İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Nasıl Hazırlanır
• Bölüm 2/3: Hijyen Öğeleri Nasıl Gizlenir
• Bölüm 3/3: Kötü Durumlardan Kaçınmak
• İpuçları
• Uyarılar

Regl döneminden utanma. Sadece adet görüyorsanız, muhtemelen okuldaki herkesin tampon veya ped kullandığınızı bilmesini istemezsiniz. Arkadaşlarınızın, öğretmenlerinizin veya diğer insanların bunu bilmesini istemezsiniz. Tamponunuzu veya tuvalet pedinizi değiştirmek istiyorsanız, bunu gizlice yapmanın birkaç yolu vardır.

adımlar

Bölüm 1/3: Nasıl Hazırlanır

1. 1 Gerekli tüm hijyen malzemelerini yanınıza almanıza uygun bir el çantasına koyun. Çantanızda her zaman birkaç ped veya tampon bulundurun.
   • Bazı kızlar kozmetik çantalarını her yere götürürler, bu yüzden oraya ped veya tampon koymaları uygun olacaktır. Diğer kızlar bu amaçlar için kırtasiye ile bir kalem kutusu kullanabilir.
2. 2 Bir "adet seti" yapın ve dolaba koyun. Adetinizin beklenmedik bir şekilde başlaması ihtimaline karşı gerekli tüm hijyen ürünlerini giyin.
   • Kitiniz birkaç ped, yaklaşık 4 tampon ve fazladan giysi içermelidir. Yedek pantolon getirmenize gerek yok ama dilerseniz özellikle beden eğitimi okuyorsanız getirebilirsiniz.
   • Tüm eşyalarınızı güvende ve emniyette tutmak için yeniden kapatılabilir poşetler veya diğer plastik poşetler kullanın.
3. 3 Yedekleme kaynaklarınızı bilin. Adetiniz beklenmedik bir şekilde başlarsa ve buna hazırlıklı değilseniz, bu durumda ped veya tamponu nerede bulabileceğinizi bilmelisiniz. Örneğin, bazı okulların tuvaletlerinde hijyen ürünleri satan otomatlar vardır. Ayrıca bir arkadaşınızdan tampon veya ped isteyebilirsiniz.
   • Bir tampon veya ped genellikle hemşirelik ofislerinden de temin edilebilir. Bazı kadın öğretmenlerin bile ara parçaları olabilir.

Bölüm 2/3: Hijyen Öğeleri Nasıl Gizlenir

1. 1 Tamponu veya pedi nasıl aldığınızı duymamak için çantayı karıştırın. Pedler ve tamponlar genellikle çok fazla ses çıkaran plastikle paketlenir. Çantanızda tampon veya ped ararken, ped veya tamponu gizlediğiniz şeyi maskeleyecek yapay olarak gürültü oluşturabilirsiniz.
   • Tutamakların veya anahtarların gürültüsü, plastik ambalajların gürültüsünden iyi bir dikkat dağıtıcıdır.
2. 2 Tamponu veya pedi elinizde saklayın veya kolunuzun içine gizlice yerleştirin. Genel olarak konuşursak, vücutta küçük bir şeyin gizlice gizlenebileceği birçok yer vardır.
   • Tamponlar, özellikle aplikatörü olmayanlar, sıkılmış bir yumruğa görünmeden kolayca gizlenebilir.Genellikle kolda saklanmaları daha zordur, ancak bunu yine de tamponu bir veya iki parmağınızla tutarak yapabilirsiniz.
3. 3 Ayakkabınızın veya çorabınızın içine bir ped veya bez gizleyin. Bacaklar masanın altında olduğundan, bu onları cebinizde saklamaktan biraz daha kolay olacaktır.
   • Saklamak istediğiniz kişisel hijyen ürünlerini içeren çantanızı veya sırt çantanızı bacaklarınızın arasına yerleştirin. Bir ped veya tampon çıkarın ve ayakkabınızın veya çorabınızın içine saklayın.
   • Bir çantaya bir şey koymanız gerekiyormuş gibi eğilebilir veya tam tersine, gözlerinizi başka yöne çekmek için bir nesneyi kapmak için içinden çıkabilirsiniz.
4. 4 Sınıftan ayrılmayı isteyin ve ardından dolabınızın yanında durun. Dolabınızda kişisel hijyen malzemeleri bulundurursanız (varsa), o zaman sınıftan bir tampon veya ped kaçırma konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
   • Acil bir durumda her zaman gerekli hijyen maddelerine sahip olmaya çalışın ve adetinizin başlamasını beklediğiniz zaman malzemelerinizi yenileyin.
5. 5 Yanınıza küçük bir çanta veya kozmetik çantası alın. Yanınızda küçük bir çanta getirmeniz daha dikkat çekici olabilir, ancak bazılarına ders sırasında çantanızda hijyen ürünleri aramaktan daha mantıklı görünebilir.
   • Ayrıca bir kalem kutusu da kullanabilirsiniz.
6. 6 Yanınıza başka bir şey alın. Geri gelip kişisel hijyen eşyalarınızı getirmeniz gerekiyorsa, tuvalete yanınızda bir şişe su veya cüzdan gibi başka bir şey götürebilirsiniz. Böylece, bir şişeye su dökmüş veya bir otomattan bir şey almış gibi davranıyorsunuz.
   • Bazı kızlar su şişelerinde ped veya tampon saklar. Aplikatörsüz pedler ve tamponlar her cüzdana kolayca sığar.
7. 7 Telefonunuzdaki pedi gizleyin. Kitap şeklinde bir telefon kılıfı kullanıyorsanız, pedi telefonunuzda saklamayı deneyebilirsiniz.
   • Telefonunuzu çantanıza koyun, pedi dikkatlice ve gizlice içine gizleyin ve telefonu cebinize koyun.

Bölüm 3/3: Kötü Durumlardan Kaçınmak

1. 1 Seanslar arasında tuvalete gidin. Bu sayede çantanızda veya sırt çantanızda hijyen ürünlerinizi güvenle yanınıza alabilirsiniz ve kimse buna dikkat etmeyecektir.
   • Tamponunuzu veya pedinizi değiştirmek için çok erken olduğunu düşünüyorsanız bile yine de tuvalete gidin. Sınıfta oturup bir "acil durum" olduğunu düşünmekten daha kötü bir şey olamaz.
2. 2 Kullanmak adet kupası. Adet kapları 12 saate kadar takılabilir ve değiştirilmesi gerekmez. Sadece onları boşaltmanız gerekecek.
   • Adet kapları hem çevresel hem de hijyen açısından iyidir.
3. 3 Gerekli tüm hijyen ürünlerini cebinize koyun. Çoğu cep, bir tampon yerine bir ped tutacak kadar büyüktür.
   • Hijyen ürünlerinizi daha derse gelmeden cebinize (veya başka yerlere) koyarsanız, onları fark edilmeden sınıftan nasıl çıkaracağınız konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
4. 4 İki aralayıcı kullanın. Okula gitmeden önce iki ara parçayı sabitleyin. Bir ped yeterince dolduğunda çıkarın ve atın - işte, altında yeni bir ped olacaktır.
   • Yapışkan tabakanın yanlışlıkla emici tabakayı pedin altından koparmaması için üst pedi dikkatlice soyun. Birini hafifçe öne, diğerini biraz geriye yapıştırmak en iyisidir.

İpuçları

• Arkadaşlarınıza sormaktan çekinmeyin. Siz de benzer bir durumda onlara anlayış gösterecek ve yardım edeceksiniz, bu yüzden korkmanıza gerek yok.
• Öğretmeniniz (bay veya bayan) tuvalete gitmenize izin vermiyorsa dersin bitmesini beklemenize gerek yoktur. Yanına gidin ve sakince "kadın sorunlarınız" olduğunu söyleyin. Öğretmen kesinlikle gitmene izin verecek.
• Çantanızın arka cebinde küçük bir fermuarlı kese saklayın. İçine pedleri ve/veya tamponları yerleştirin. Bu çantayı hiç tereddüt etmeden yanınıza alın çünkü cüzdanınızı da yanınızda götürmüş gibi görüneceksiniz.

Uyarılar

• Tampon ve pedler deşarj miktarına göre 5-6 saatte bir değiştirilmelidir.
• Tamponu asla 8 saatten fazla bırakmayın. Bu toksik şok sendromuna (TSS) yol açabilir.