İçerik

• adımlar
• İpuçları

Görgü kuralları konusunda eğitim aldıysanız, muhtemelen ağzınız kapalıyken çiğnemenin sorun olmadığını bilirsiniz. Bunun nasıl yapıldığını size anlatacağız.

adımlar

1. 1 Sorun yaşıyorsanız, sakız çiğnemeyi deneyin. Ağzınızı açmadan arka dişlerinizle çiğneyin. Ağzınızdan değil burnunuzdan nefes alın.
2. 2 Küçük öğünlerle başlayın. Antrenman yapmanın en kolay yolu yoğurt, dondurma ve diğer tatlılardır. Ağzınıza büyük porsiyonlar koymayın, yavaş ve arka dişlerinizle çiğneyin.
3. 3 Yumuşak yiyecekleri düzgün çiğnemeyi öğrendiğinizde normal yiyeceklere geçin. Ağzını açmamaya çalış.
4. 4 Zanaatınızı geliştirmek için katı yiyecekleri deneyin - meyveler, ekmek, pirinç vb. Küçük ısırıklar alın.
5. 5 Yavaş yavaş, mısır gevreği, ekmek vb. yerken bile ağzınız kapalı çiğnemeyi öğreneceksiniz.

İpuçları

• Ağzınız açık yemek yemenin çok çirkin görüneceğini unutmayın. Bunu doğrulamak için bir aynanın önünde durun.
• Bu kılavuzu yazdırabilir ve masanızın üzerine asabilirsiniz.
• Ağzınız kapalıyken çiğneyebildiğiniz zaman kendinizi övün. Kendine lezzetli bir şeyler al.
• Birinden sizi takip etmesini ve sizin hakkınızda yorum yapmasını isteyin.