İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Tampon (tüp tampon) ile mi takıldınız? Sorun değil, utanma, bu hala sık sık oluyor. Bazen egzersiz yaptığınızda veya başka nedenlerle tampon sıkışır. Çıkarmak genellikle kolaydır, ancak bu mümkün değilse, hemen bir doktora görünmeniz gerekir. Tamponu çok uzun süre içeride bırakmak enfeksiyon riskine neden olabilir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Tampon almaya hazırlanın

1. 

   Hızlı hareket edin. Bir sağlık tehlikesinden kaçınmak için bu sorunu hemen halletmelisiniz, görmezden gelmekten çekinmeyin. Unutmayın, bu birçok insanın karşılaştığı bir sorundur.
   • Toksik şok sendromu geliştirebileceğiniz için tamponlar vücudunuzda 8 saatten fazla bırakılmamalıdır. Tedavi edilebilir olmasına rağmen ölüme de yol açabilir. Bununla birlikte, tamponu çok kısa bir süre (bir saat gibi) taktıysanız, biraz daha bekleyin ve tamponu tekrar çıkarmayı deneyin. Kuruyan tampon kolayca yapışır, böylece bıraktığınız regl miktarı çıkarmanızı kolaylaştırabilir.
   • Tamponu kendiniz çıkarmayı deneyin - genellikle oldukça basittir - ancak yapmazsanız, hemen doktorunuza başvurun. Vücudunuzda çok uzun süre tampon bırakmanın son derece çok tehlikeli olabileceğini her zaman unutmayın.

2. 

   
   
   Rahatlayın. Stres işleri sadece daha da kötüleştirir. Vücudunuzda tampon olduğundan emin misiniz yoksa çıkardığınızı unuttunuz mu? Hala içeride olduğundan eminseniz, gerçekten "sıkışmış" olmadığını unutmayın. Vajinal kaslar, siz çıkarılana kadar tamponu yerinde tutacaktır.
   • Panik yapmayın, vajina nispeten küçük ve kapalı bir organdır, bu nedenle tampon sonsuza kadar orada kalmaz. Pek çok kadın bu sorunu tamponlarla yaşıyor, bu yüzden paniğe kapılmaya gerek yok.
   • Tamponu çıkarmadan önce rahatlamak için ılık bir banyo yapabilirsiniz. Derin bir nefes almayı unutma. Çok gerginseniz kaslar sıkılaşır ve tamponu çıkarmak zorlaşır.

3. 

   
   
   Ellerinizi yıkayın. Vajinanıza bakteri girmesini önlemek için sıkışmış tamponu çıkarmadan önce ellerinizi yıkamanız gerekir. Temizlik enfeksiyon riskini, komplikasyonları ve diğer sorunları önler.
   • Tamponu çıkarmak için vajinanıza uzandığınızda ağrıdan kaçınmak için tırnaklarınızı da kesmeniz gerekir.
   • Özel bir alan bulun (hijyen nedeniyle belki de banyo en iyi seçenektir). Daha sonra tamponu kolayca çıkarabilmeniz için tüm pantolonlarınızı çıkarmanız gerekir.

Bölüm 2/3: Sıkışmış tamponu çıkarın

1. 

   
   
   Halati cek. Halat tampona yapışmamışsa ve hala görebiliyorsanız yere çömelin, bacaklarınızı geniş bir şekilde açın ve tamamen yere oturmadığınızı fark ederek ipi yavaşça çekin.
   • Tamponun çıkıp çıkmayacağını görmek için ipi yavaşça çekmeniz gerekir, bu onu çıkarmanın en kolay yoludur. Tamponu düzgün bir şekilde yerleştirirseniz, ip genellikle en az birkaç santimetre dışarı çıkacaktır. Hemen tamponunuz yoksa birkaç farklı pozisyon deneyin. Ayağınızı bir şeye koyup tuvalete oturabilir veya bir ayağınızı küvete koyabilirsiniz.
   • Bununla birlikte, kordonun da tamponla vajinaya yapıştığı zamanlar vardır ve çıkarılması birkaç dakika sürecektir. Kablo da sıkışmışsa, sonraki adımdaki talimatları izleyin.

2. 

   Otur, çömel veya uzan. Bu pozlar, sıkışmış tamponun çıkarılmasını kolaylaştıracaktır. Ayrıca onu itmek için de itebilir, hemen çıkaramazsanız birkaç pozisyon değiştirebilirsiniz.
   • Ayaklarınızı çöpe veya küvete koyabilir veya tuvalete çömelebilir ve kaka yapmaya, bebek sahibi olmaya veya inversiyon kegel egzersizleri (pelvik taban egzersizleri) yapmaya çalıştığınız gibi itebilirsiniz. Bazen tampon dışarı itilebilir. İterken, ulaşılması daha kolay bir konuma hareket etmesini de sağlarsınız. Derin nefes almayı unutmayın.
   • Uzanmak istiyorsanız, yatağa sırt üstü uzanın, bacaklarınızı bükün, ardından bir tampon veya ip bulmak için vajinanıza parmağınızı sokun. Bulursanız vajinal açıklığa yaklaştırın ve elinizle dışarı çekin.

3. 

   Nefes verin ve vajinanıza parmağınızı sokun. Parmağını olabildiğince derine koymalısın. Elinizi serviks ile vajina arasında dairesel hareketlerle hareket ettirin, tamponların çoğu bu pozisyonda sıkışmış durumda. Muhtemelen hem baş parmağınızı hem de işaret parmağınızı kullanmanız gerekecek.
   • İlk başta tek parmağınızı kullanıyorsanız tamponu bulun ve diğer parmağınızı vajinanıza sokun. Tamponu iki parmağınızla tutun ve dışarı çekin. Tamponun tamamını çekmeniz gerekir, her ipi çekmemeniz gerekir. Panik yapmayın, çok hızlı yapılırsa tampon daha derine itilebilir. Sadece hissedin, dışarı çıkarmaya çalışın.
   • 10 dakikadan daha uzun süre tampon aramayın. Çıkaramıyorsanız panik yapmayın, doktorunuzu arayın. Bir ip bulursanız (bir şekilde vajinada kıvrılmış), parmağınızla vajinal duvara bastırın ve tamponu yavaşça dışarı çekin.
   • En uzun parmağı kullanırsanız, bu daha kolay olacaktır, ancak her kadının vajinası aynı olmadığı için farklı parmakları da kullanabilirsiniz.

Bölüm 3/3: Yardım alın

1. 

   Kayganlaştırıcılar kullanın. Ağrıyı hafifletmek ve tamponu çıkarmayı kolaylaştırmak için elinizi vajinanıza sokmadan önce kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz.
   • Enfeksiyona neden olabileceğinden vajinaya su dökmeyin veya sabun kullanmayın. Cildi tahriş etmemek için vajinaya koku solüsyonu koymayın.
   • Gözlemlemek için bir ayna kullanabilirsiniz. Ya da idrar da yapabilirsiniz, bu doğal süreç tamponu dışarı itebilir.

2. 

   Sadece parmaklarınızı kullanın. Tamponu elle çıkaramasanız bile, çıkarmak için vajinanıza asla metal cımbız gibi başka nesneler sokmamalısınız ki bu son derece önemlidir.
   • Unutmayın: Tampon almak için ASLA başka bir nesne kullanmayın! Bu hem sağlıksızdır hem de nesnenin vajinada sıkışıp kalması muhtemeldir.
   • Diğer nesneler de vajina duvarına zarar verebilir. Tamponu çıkarmanız ve aynı zamanda başka birçok soruna neden olmamanız gerekir.

3. 

   Bir doktora görün. Tamponu bulamazsanız veya çıkaramazsanız, hemen bir doktora görünmeniz gerekir. Tamponu vücudunuzda bıraktığınızda tehlikeli olabilecek bir enfeksiyon kapabilirsiniz. Ayrıca bir başkasından sizin için çıkarmasını isteyebilirsiniz (bir koca veya erkek arkadaş istemek gibi). Bununla birlikte, birçok kadın çok utangaçtır, bu nedenle başkalarına sormamalıdır (eğer sorarsanız, bu kişiden eldiven giymenize yardımcı olabilir).
   • Doktor sıkışmış tamponu kolaylıkla çıkarabilir. Bu konuda utanmayın, çok sık oluyor ve doktor kesinlikle bu tür durumlarla karşılaştı. Bunun sağlığınızı etkilemesine asla izin vermeyin.
   • Klinikte doktorunuz tamponu ağrısız bir şekilde çıkarabilir. Önce çekmeye çalışacaklar, eğer işe yaramazsa jinekolojik muayene gibi aletlerle vajinayı nazikçe açacak ve tamponu çıkaracaklar. Her iki durumda da, herhangi bir acı hissetmeyeceksiniz.
   • Bazen kadınlar eski tamponlarını çıkarmadıklarını unuturlar ve bir tane daha takmaya devam ederek ilk tamponun sıkışmasına neden olur. Unutmayın, bir tampon alıp vücudunuzda çok uzun süre bırakırsanız ciddi bir enfeksiyona neden olabilir. Pelvisinizde veya karnınızda vajinal akıntı, kötü koku, baş dönmesi, basınç veya ağrı gibi semptomlar fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun.

Tavsiye

• Ağrıyı önlemek için tamponu yavaşça ve nazikçe çıkarmaya çalışın.
• Tamponu yumuşatmak için vazelin (vazelin) veya suyu deneyin.
• Tampon ipini ayağınızı küvetin kenarına koyduğunuzda bulabilirsiniz.
• Tampon sıkışırsa tuvalete gidin, ipi çekerken idrar yapın. Bu, tamponun hızlı ve acısız bir şekilde çıkarılmasına yardımcı olabilir.