İçerik

• Adımlar

Harika tatları tatma yeteneği, hayatın zevklerinden biridir. Bazen hastalık veya yaş nedeniyle damak tadınızı kaybedebilir ve iştahınızı kaybedebilirsiniz. Ancak çok fazla endişelenmeyin çünkü birçok tat kaybı vakası geçicidir ve geri döndürülebilir. Birkaç basit terapi ile lezzetli yemeklerin tadını tekrar çıkarmanız çok uzun sürmeyecek!

Adımlar

Yöntem 1/3: Ev ilaçlarını uygulayın

1. 

   Sinüs iltihabını azaltmak için hint yağı sürün. Sinüziti azaltmak ve koku ve tadı geri kazanmak için yarım çay kaşığı (2,5 ml) hint yağı ve okaliptüs yağı gibi birkaç damla uçucu yağ karışımı kullanın ve orta derecede basınçla yüzünüze sürün. Gözlerinizin arasından başlayın, tüm kaşlarınıza kulaklarınıza doğru masaj yapın, ardından burnunuzun kenarlarını ovalayın.
   • Hint yağı topikal olarak kan dolaşımını artırabilir ve sinüslerin boşaltılmasına yardımcı olabilir.
   • Tat ve koku birbiriyle yakından ilişkilidir ve bir duyu kaybı diğerini etkiler. Bu nedenle, soğuk algınlığı, grip veya alerjinin neden olduğu burun tıkanıklığı olduğunda tat alma tomurcuklarınızı sıklıkla kaybedersiniz.

2. 

   
   
   Hasta olduğunda sıcak çay iç. Suyu bir tencerede veya su ısıtıcısında kaynatın ve demliğe dökün. İstediğiniz gevşek çay yapraklarını veya bitki filtre poşet çayını bir su ısıtıcısına koyun ve her çaya uygun bir süre, genellikle yaklaşık 3-5 dakika inkübe edin. Çayı hala sıcakken için.
   • Gün boyunca istediğiniz gibi bitki çayı içebilirsiniz, ancak hastalıklarla savaşırken günde en az 1 bardak çay içmeye çalışın.
   • Üşüdüğünüzde sıcak bitki çayı içmek burnunuzdaki mukusu inceltmenin harika bir yoludur. Bu, tat alma tomurcuklarınızı ve kokularınızı geri kazanmanıza yardımcı olacaktır. Hoş bir sıcak içecek aynı zamanda tat tomurcuklarını da harekete geçirir.
   • Çeşitli bitki çaylarını deneyebilirsiniz. Papatya, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir; Nane, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve sindirim sistemine iyi gelir. Her ikisi de rahatsızlıkları tedavi etmede ve soğuk algınlığı semptomlarını gidermede çok etkilidir.

3. 

   
   
   Soğuk algınlığıyla savaşmak için sarımsağı suyla karıştırın. Sarımsak, soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olan doğal bir antibiyotiktir. Sarımsağı kullanmanın en etkili yolu, ufalanmış 1-2 diş sarımsağı küçük bir bardak suya damlatıp hemen içmektir.
   • Hamile kadınlar günde bir dişten fazla sarımsak içmemelidir.
   • Güçlü tadı ile damak tadınızı canlandırmak için yemeklere sarımsak da ekleyebilirsiniz.

4. 

   
   
   Burnunuzu temizlemek için buharı içinize çekin. Bir tencerede 1-2 bardak (240-480 ml) suyu kaynatın ve ocaktan kaldırın. Tencereyi 5 dakika örtün, ardından açın ve tencerenin üstünü bir havluyla başınızın üzerine kaldırın ve ısıyı koruyun ve buharın yüzünüze gelmesine izin verin. 15 dakikaya kadar buharda pişirmeye çalışarak buharı olabildiğince uzun süre içinize çekin.
   • Dilerseniz saniyede 2 çay kaşığı (10 ml) suya kekik, mercanköşk ve biberiye ekleyebilirsiniz.
   • Hastalıkla savaşmaya yardımcı olması için suya yarım bardak (120 ml) sirke eklemeyi de deneyebilirsin.

5. 

   Sağlıklı bir ağız için yağ ile gargara yapın. 1-2 çay kaşığı (5-10 ml) hindistancevizi, zeytinyağı veya susam yağı ile 20 dakika gargara yapın. Ağızda çalkalandığında, yağ koyulaşır ve tükürdüğünüzde beyaz bir krem ​​gibi görünür. Ağzınızı yağ ile çalkalarken, kanalın tıkanmasını önlemek için lavabo yerine çöpe tükürün.
   • Ağzınızı ılık suyla çalkalayın ve dişlerinizi fırçalayın.
   • Yağ durulamaları, ağızdaki tat tomurcuklarını etkileyen zararlı bakterilerle savaşabilir ve hoş olmayan tatları giderebilir. Herhangi bir şey yemeden veya içmeden önce sabah bir kez ağzınızı yağ ile çalkalamalısınız.

6. 

   Ağız sağlığını iyileştirmek için günlük tarçın kullanın. Pek çok yemeğe ve içeceğe tarçın ekleyebilirsiniz. Soğuk algınlığı veya grip için, tatlı bir tat için yarım çay kaşığı tarçını (2.5 ml) bir bardak çayla bir damla balla karıştırın ve hala sıcakken için.
   • Tarçının, anti-enflamatuar ve antibakteriyel etkiler dahil olmak üzere birçok sağlık yararı vardır. İştahınızı kaybetmenize neden olabilecek soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan şişliği azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca damak tadınızı da etkileyen diş çürüğü ve diş eti hastalıklarını önleyebilir.
   • Her gıdada olduğu gibi, çok miktarda tarçın yutulması sağlığa zararlı olabilir. Tarçın miktarını günde 1-2 çay kaşığı ile sınırlamalısınız. Altta yatan bir tıbbi durumunuz yoksa bu seviye güvenlidir. Emin değilseniz daima bir doktora danışın.
   İlan

Yöntem 2/3: Yaşam tarzı düzenlemesi

1. 

   Çinko yönünden zengin yiyecekler ye. Tat ve koku kaybı bazen çinko eksikliğinden kaynaklanır. Çinko, vücudun normal işlevi için çok önemli bir rol oynar, ancak uzun süre depolanmaz. Bu nedenle, diyetinizde sürekli bir çinko kaynağına ihtiyacınız var.
   • İstiridye, sığır eti, kabak çekirdeği, susam yağı, bitter çikolata, yengeç, ıstakoz, domuz eti ve fasulye gibi yiyeceklerin hepsi çinko bakımından yüksektir.
   • Bazen çinko takviyeleri de gereklidir, ancak doktorunuza danışmadan alınmamalıdır. Günde 100 mg - 200 mg'ı aşan çinko alımı, demir ve bakır alımının azalmasına, kusmaya ve gastrointestinal sorunlara yol açabilir.

2. 

   Günde yaklaşık 8 bardak su (her biri 240 ml) için. Ağız kuruluğu, tat ve koku kaybına neden olabilir. Susuz kalmamak, genel sağlığı korumanın harika bir yoludur ve soğuk algınlığının tat tomurcuklarını bozmasını önleyebilir.
   • Nadiren susarsanız ve idrarınız berrak veya soluk sarı ise su alımınız genellikle yeterlidir.
   • Bazı insanlar doymak için günde 8 bardaktan fazla suya ihtiyaç duyabilir. Ortalama olarak, kadınların yaklaşık 11,5 fincana (2,7 litre), erkeklerin yaklaşık 15,5 fincana (3,7 litre) ihtiyacı vardır.

3. 

   Diş fırçalamak ve Diş ipi ile diş ipi düzenli olarak. İyi ağız hijyeni, plak oluşumuna bağlı diş eti hastalığının erken evresi olan diş eti iltihabının önlenmesinde önemli bir adımdır.Diş etleri üzerindeki plak ve diğer diş problemleri hem tada zarar verebilir, bu nedenle dişlerinizi en az 2 dakika florürlü diş macunu ile diş ipi ve fırçalayarak sağlıklı tutun, Günde 2 defa.

4. 

   Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın. En etkili olanı bulana kadar farklı stratejiler deneyin; örneğin aniden bırakmak, nikotini kademeli olarak azaltmak için sakız veya bant gibi nikotin replasman tedavileri kullanmak veya ilaçları Chantix veya Zyban gibi reçete yazan doktorlar, beyindeki kimyasalları değiştirerek iştahı ve yoksunluk belirtilerini azaltmaya yardımcı olan ilaçlardır.
   • Sigara içme alışkanlıkları yalnızca genel sağlığınız için kötü değildir, aynı zamanda yiyecekleri tatma yeteneğinizi de bozar. Sigarayı bıraktığınızda sadece 2 günde damak tadınızı geri kazanabileceksiniz.
   • Tabii ki zor olacak, ama pes etmeyin, çünkü sigarayı bırakmanın birçok yöntemi vardır ve bunlardan bazıları sizin için işe yarayacaktır. Sigarayı bırakan bazı kişiler, sigarayla ilişkili fiziksel ve zihinsel alışkanlıkları kırmak için hipnoz, akupunktur ve ilaçları başarıyla kullanır.

5. 

   Yaşlandıkça yemeklerde daha fazla baharat ve lezzet kullanın. Tat genellikle biz yaşlandıkça doğal olarak azalır. Kaybedilen tat tomurcuklarını telafi etmek için, fesleğen, kekik gibi yiyeceklerin üzerine baharat ve otlar serpebilirsiniz. kişniş ve karabiber.
   • Diyetiniz izin veriyorsa, sebzelere lezzet katmak için peynir, domuz pastırması, tereyağı, zeytinyağı ve kavrulmuş fındık ekleyin.
   • Sağlığınıza zarar verebilecek baharatları çok fazla tuz ve şeker eklemekten kaçının.
   • Her bir bileşenin kendine özgü lezzetini bastırmak için çok fazla bileşen içeren güveç gibi yemeklerden kaçının.
   • Zamanla lezzetlerini kaybedecekleri için eski baharatları kullanmamayı unutmayın.
   İlan

Yöntem 3/3: Tıbbi tedavileri bulun

1. 

   Burnu temizlemek için dekonjestanlar ve antihistaminikler alın. Soğuk algınlığı, grip veya mevsimsel alerji nedeniyle damak tadınızı kaybederseniz, tıkalı bir burnu temizlemek için reçetesiz satılan bir ilaç deneyebilirsiniz. Bu, koku ve tadın daha hızlı geri dönmesine yardımcı olacaktır.
   • Nazal dekonjestanlar hap, sıvı ve sprey formunda gelir. Psödoefedrin içeren reçetesiz satılan bazı dekonjestanlar reçetesiz olarak satılmaktadır ancak bir eczacıya danışınız.

2. 

   Bakteriyel enfeksiyonunuz varsa, doktorunuz tarafından reçete edilen bir antibiyotik alın. Enfeksiyöz sinüzit veya boğazda ve tükürük bezlerinde enfeksiyon gibi belirli tıbbi durumlar, tat tomurcuklarının bozulmasına neden olabilir. Teşhis konduğunda, doktorunuz bu koşulları tedavi etmek ve damak tadınızı geri kazanmak için antibiyotik reçete edecektir.
   • Tıp camiasında hastaların antibiyotik tedavisini bitirmeleri veya semptomlar düzeldiğinde kullanmayı bırakmaları gerekip gerekmediği konusunda tartışmalar var. Bir fikir birliği olmadığı için, doktorunuza ilacın zamanlamasını ve semptomlarınız düzeldikten sonra almaya devam edip etmeyeceğinizi sormalısınız.

3. 

   Kalıcı tat kaybınız varsa bir KBB uzmanına görünün. Kulak burun boğaz uzmanları kulak, burun, boğaz, ağız ve gırtlak sorunları konusunda uzmandır. Soğuk algınlığı olmadan veya yaşlılık nedeniyle tat alma tomurcuklarınızı kaybederseniz, aile doktorunuzdan kulak, burun ve boğaz doktoruna başvurmasını istemelisiniz. Bir KBB uzmanı, uzun süreli tat kaybını teşhis edebilir ve altta yatan bir tıbbi durumu tedavi etmenize yardımcı olabilir.
   • KBB doktorunuz kulağınızı, burnunuzu, boğazınızı ve ağzınızı inceleyecek, ardından tanıyabileceğiniz en düşük tat konsantrasyonunu belirlemek için bir test yapacaktır. Farklı konsantrasyonlardaki kimyasalların tadı üzerine tıklayıp tükürerek veya doğrudan dile verilecek kimyasalların tadını karşılaştırmanız istenebilir.
   • Parkinson hastalığı, Alzheimer hastalığı, multipl skleroz ve periferik sinir felci gibi belirli tıbbi durumlar damak tadınızı bozabilir, bu nedenle uzun süreli tat kaybınız varsa doktorunuzu görmeniz önemlidir. gün.

4. 

   Doktorunuz tarafından tavsiye edilirse başka bir ilaca geçin. Bazen tat kaybınız başka tıbbi durumlar için ilaç almaktan kaynaklanır. Örneğin, kanseri iyileştirmek için kemoterapi tadı bozabilir veya değiştirebilir. Diğer ilaçları değiştirip değiştiremeyeceğinizi veya dozu ayarlayıp ayarlayamayacağınızı doktorunuza sorun.

5. 

   Nazal polipleri tedavi edin. Tat kaybı bazen sinüslerinizde veya burnunuzda bulunan yumuşak, ağrısız, kanserli olmayan tümörler olan poliplere bağlı olarak ortaya çıkar. Burun polipleri ilaçla tedavi edilebilir ve ağır vakalarda ameliyat edilebilir.
   • Doktorunuz, polipleri küçültmek ve iltihabı azaltmak için kortikosteroid ilaçlar yazabilir.
   • İlaç burun poliplerinden kurtulmak veya azaltmak için çalışmıyorsa, doktorunuz laparoskopik ameliyat yapabilir. Cerrah, burnun içine bir kamera tüpü yerleştirecek ve çok küçük bir cihaz kullanarak polipleri çıkaracak ve muhtemelen sinüslerden burna kadar olan açıklıkları genişletecektir. Bu tür bir ameliyat genellikle ayakta tedavi prosedürüdür ve iyileşme yaklaşık 2 hafta sürer.
   İlan