İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Bir eşin doğum deneyimi, hayatınızda yaşayacağınız en stresli şey olabilir. Ancak eşiniz için sürecin çok daha stresli ve acı verici olduğunu bilmelisiniz. Bu zamanı olabildiğince sorunsuz atlatmak istiyorsan, eşine doğum sancılarında nasıl yardım edeceğini öğren. Her doğum farklıdır ve onu hem ilginç hem de korkutan şey şudur: Ne olacağını asla bilemezsiniz. Karınızı mümkün olduğunca hazırlamak ve desteklemek için zaman ayırın.

Adımlar

Bölüm 1/3: Doğum öncesi yardım

1. 

   Doğum öncesi dersleri alın. Karınıza doğuma başlamadan önce yardım etmenin en iyi yolu onu doğum öncesi kursları ile donatmaktır. Gelecekteki babalar ve anneler için birçok sınıf var.Yaşadığınız yere yakın dersleri arayın. Doğum yapmayı ürkütücü bulursanız, araştırmalar şunu göstermiştir: doğum öncesi kurslarına katılan erkekler doğum deneyimini çok daha keyifli bulacaklardır.
   • Halk merkezlerindeki takvime bakın.
   • Doktorunuza sorun.
   • Yakındaki kolej veya üniversitelerle iletişime geçin.
   • Çevrimiçi dersleri bulun.

2. 

   
   
   Gerekli tüm eşyaları satın alın. Sorunsuz bir teslimat için ihtiyacınız olan tüm malzemelere sahip olduğunuzdan emin olun. Sepet veya özel bir valiz kullanabilirsiniz. Karınız ve çocuklarınız için bir şeyler getirmeyin, kendi eşyalarınızı da getirin. Eşyalarınızı hazır bulundurmak en iyisidir, bu da karınızı getirmesi gerektiğinde daha uygun olacaktır. Çantayı en az iki hafta önceden hazırlayın.
   • Karının eşyaları:
     • Masaj yağları, ancak kokulu olanlara dikkat edin.
     • Hamile elbisesi, parmak arası terlik ve hastane kıyafetlerini sevmiyorsa bir önlük.
     • Sırtınızın altını soğutmak ve masaj yapmak için buz paketleri veya alçı.
     • Sıcak çoraplar.
     • Rahatlatıcı müzik
     • İşlem sırasında eşinin dikkatini çeken eşyalar (fotoğraf, çiçek, heykel).
     • Favori meyve suları veya elektrolit suyu soğuk tutulur.
     • Kozmetik.
     • Tuvalet malzemeleri
     • Karının en sevdiği atıştırmalık.
     • Emzirme sütyenleri.
     • Yedek para.
     • Hastaneden çıkarken giyilecek kıyafetler (hala hamile kıyafetleri olmalıdır).
   • Sizin için malzemeler:
     • Doğum Planının bir kopyası.
     • Saatin ikinci bir kolu var
     • Kişisel hijyen malzemeleri (diş fırçaları, ağız spreyi, deodorant silindirleri, tıraş ekipmanları).
     • Atıştırmalıklar ve içecekler (eşinizin nefesinizin kokusuna duyarlı olabileceğini unutmayın).
     • Kıyafetler değiştirilecek.
     • Karısının banyodan geçmesine yardımcı olacak mayo.
     • Kağıt ve kalem.
     • Karınızın yardımınıza ihtiyacı olmadığında okuyabileceğiniz veya çalışabileceğiniz kitaplar.
     • Üst geçit sırasında veya sonrasında aranacak telefon numaraları.
     • Kamera veya video kamera.
   • Bebek eşyaları:
     • Çocuk bezi, çocuk bezi.
     • Bebek Battaniyesi.
     • İç çamaşırı.
     • Dış giyim (şapkalar, sıcak giysiler).
     • Battaniye beşiğe uyuyor.
     • Araba için özel koltuk.
   • Hastaneye taşınırken:
     • Benzin depoyu doldurur.
     • Arabada battaniyeler ve yastıklar.

3. 

   
   
   Bir doğum planı yapın. Doğumunuzu planladığınızda, eşiniz hastaneye kaldırıldığında muhtemelen daha güvende hissedecektir. Bazen işler önceden planlanıp hazırlandığında kaygı hafifletilebilir. Plana tekrar tekrar bakarsanız, tam olarak ne yapmanız gerektiğini bilirsiniz. Doğum yapmadan önce hazırlanan kadınların nadiren sezaryene ihtiyacı olacaktır.
   • Her şeye karınızla karar verin.
   • Karınızı emeği boyunca desteklemek için bir plan yapın. Sonuç olarak en kısa yolu bulurken risklerden kaçınacak, kaybolmaktan kaçınacak ve seçeceğiniz yoldan emin olabilirsiniz.
   • Bebek planlarken doktorunuzla konuşun. İnternette birçok hazır doğum planı var, ancak kalite garanti edilmiyor. Bunu doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir.
   İlan

Bölüm 2/3: Geçiş sürecinde yardım

1. 

   
   
   Kendini tut. Yapabileceğin en iyi şey bu. Karınız için her zaman sakin olun, bu en yararlı şeydir. Bu karınızı sakinleştirecek.

2. 

   Her zaman karınızı destekleyin. Bu senin ana işin. Karının ne istediğini biliyorsun. Konuşamaması durumunda da ihtiyaçlarını iletmeniz gerekebilir.

3. 

   Kasılmalar arasındaki zamanı takip edin. Sakin kalmanın yanı sıra, yapabileceğiniz bir sonraki iyi şey budur. Babalar bir şeyler yapmak isterler ve kasılmalar arasındaki zamanı ölçmek önemlidir. Bu sadece karınıza odaklanmanıza ve onu rahatlatmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda doktor için de önemli bilgiler sağlar.

4. 

   DESTEK sözlerini her zaman eşinizin doğumunun ilk aşamalarında hatırlayın. Bu şekilde karınıza yardım etmek için yapmanız gereken her şeyi hatırlamanız daha kolay olacaktır. Bunların her biri eşinizi çok daha güven verici hale getirecek ve aynı zamanda bu emek deneyimini hoş bir deneyim haline getirebilir. Aşağıdakileri hatırlamak için zaman ayırın.
   • S - Destek - Duygusal destek. Doğum sırasında duygusal destek önemlidir. Aktif olarak dinleyin, karının duygularını gözlemleyin, sorular sorun ve kendisini güvende hissetmesi için ona güven verin.
   • U - İdrar yapma - En az saatte bir kez idrar yapın. Karınıza tuvalete gitmesini hatırlatın. Bu, karınızın hareket etmesini sağlayacak ve yardımcı olacaktır.
   • P - Pozisyon değişiklikleri - Pozisyonları sık sık değiştirin.
   • P - Övgü ve cesaretlendirme - Övgü ve cesaret onun bu anı atlatmasına yardımcı olacaktır, sempati değil.
   • O - Yataktan kalkma - Yataktan kalkmak (yürümek / banyo yapmak için) tek bir yerde yatmaktan daha iyidir.
   • R - Rahatlama - Rahatlama önemlidir.
   • T - Dokunma - Manipüle etmek ve masaj yapmak için dokunun.

5. 

   Bırakın işi uzmanlar yapsın. Babaların doktora yer açması gereken bir zaman gelecek. Bebek doğurmak babaların erişemeyeceği bir şeydir. Seçtiğiniz doğum yöntemine bağlı olarak, baba eşinin emeği süresince geride kalabilir. Dayanabildiğin sürece karınla ​​kalmayı teklif et.
   • Gerekmiyorsa eşinizi doğumun son dakikasında bırakmayın.
   • Bazı yerlerde babaların doğum odasında kalmasına izin verilmiyor.
   • Annenin acil durum için anestezi ameliyatına ihtiyacı varsa doğum salonunu terk etmeniz gerekecektir.
   İlan

Bölüm 3/3: Geçtikten sonra yardım

1. 

   Karınızın ruh haline dikkat edin. Hem Baby-blues sendromu (ağlama ve üzüntü) hem de doğum sonrası depresyon gerçektir. Bebek mavisi nispeten normaldir, ancak doğum sonrası depresyon belirtilerine dikkat edin. Ciddi bir sorunun işareti olabilir ve tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyabilir.
   • Baby-blues sendromunun belirtileri:
     • Ruh hali değişiklikleri
     • Endişelenmek
     • Üzgün
     • Rahatsız
     • Bunalmış hissetmek
     • Ağla
     • Dikkati başka yöne çekme
     • Yemek yemeyle ilgili sorunlar var
     • Uyku ile ilgili sorunlar var
   • Doğum sonrası depresyon belirtileri:
     • Depresyon veya şiddetli ruh hali değişimleri
     • Çok ağlamak
     • Bebekle bağ kurmada zorluklar var
     • Aileden ve arkadaşlardan uzak durun
     • Ani iştahsızlık veya aşırı yeme
     • Uykusuzluk veya çok fazla uyumak
     • Yorgun
     • Son derece sinirli veya kızgın
     • Değersizlik, utanç, suçluluk veya aşağılık duyguları
     • Derin düşünme, konsantre olma veya karar verme becerisinin kaybı

2. 

   Birlikte kutlamak. Gerçekten tanıdığınız herkesi bebeğinizi ziyaret etmeye davet etmek isteyebilirsiniz. Ancak, aşırıya kaçmadığınızdan emin olun. Tebrik etmeye gelen herkesin gürültüsünden bahsetmiyorum bile, sadece bebek sahibi olmak yeterince yorucu. Temizlemek. Lütfen çok geç olmadan herkesi dağıtın.

3. 

   Adil paylaşım. Ebeveynlik, iki (veya daha fazla) kişiye yönelik bir iştir. Rolünüzü doğru yapın, ancak aşırıya kaçmayın. İlişkide eşit bir ortak olarak hareket ederek doğum sonrası dönemi daha olumlu hale getirebilirsiniz. Özellikle doğumdan sonraki ilk haftalarda annenin iyileşmesi için uzun bir süre gerekebilir. Daha fazla uykuya ihtiyacı olabilir, ağrılı şişlik ve sık yorgunluk yaşayabilir. Bu noktada doğum odasında yaşadığı her şeyi hatırlayın ve ona yardım edin.
   • Bebeğe mümkün olduğunca iyi bakın. Bebeğiyle bütün gece ayakta kalan tek kişinin anne olması gerekmez. Siz de katkıda bulunmalısınız.

4. 

   Kendine nazik ol. Karına iyi bak, ama aynı zamanda kendine de bakmalısın. Babalar genellikle eşlerine kendilerini unutacak kadar yardım etmek isterler. Karınla ​​birlikte olabilmek için yeterince dinlen. Kendinizi yormayın. İlan

Tavsiye

• Lütfen yukarıdakilerin yapabileceğiniz her şey olduğunu bilin. Bu süreçte karınıza yardım etmekten vazgeçmeyin, ancak size dışarı çıkmanızı söyleyip duruyorsa ve iyi bir şey yapamayacak gibi görünüyorsa, durun. Sinirlenme, derin bir nefes al ve orada kal.
• Lütfen sabırlı olun.
• Her zaman destekleyici ve karısı için orada.