Ağız kuruluğunu tedavi edin - Ipuçları

Video: Ağız kuruluğu nasıl tedavi edilir?

İçerik

Adımlar

Ağızda yeterince tükürüğün olmaması, kronik boğaz ağrısı veya yiyecekleri çiğnerken ve yutarken ağrı ağız kuruluğunun belirtileri olabilir. Düşük tükürük seviyeleri bakterilerle savaşma yeteneğini azaltır ve ağzın dudaklardan ağzın boğazına yiyecek getirme yeteneğini azaltır. Ağız kuruluğu bir dizi alışkanlık, hastalık, ilaç ve genel dehidrasyondan kaynaklanabilir. Ağız kuruluğunu tedavi etmenin birçok yolu vardır, ancak nedenini belirlemek, ağız kuruluğunun geri gelmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Adımlar

Yöntem 1/3: Diyetinizi değiştirin

Çok su iç. Dehidrasyon, ağız kuruluğunun en yaygın nedenlerinden biridir. Bir yudum su içmek ayrıca hastalık veya ilaçların yan etkilerinden kaynaklanan ağız kuruluğunu gidermeye yardımcı olur.
- Doktorlar, vücuda yeterli miktarda su eklemek için günde 8-12 bardak su içilmesini tavsiye ediyor.
- Ancak çok fazla su, ağızdaki mukoza zarını eritecek ve ağız kuruluğu semptomlarını kötüleştirecektir. Ağız kuruluğunu gidermek için kendinizi çok fazla su içerken bulursanız, diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
- Suyu yudumlamanın yanı sıra, ağız kuruluğunu azaltmak için buz küplerini ağzınızda (çiğnemeden değil) tutabilirsiniz.
Kafeinli içeceklerden kaçının veya sınırlayın. Kafein bir idrar söktürücüdür, yani dehidrasyonu uyarır. Sonuç olarak, kafein ağız kuruluğu semptomlarını kötüleştirebilir. Bol su içmelisiniz, ancak ağız kuruluğu varsa kahve, çay ve bazı gazlı içeceklerden uzak durmalısınız.
Ekşi yiyecekler ye. Ekşi yiyecekler tükrük bezlerini uyarır, bu nedenle ağız kuruluğu olduğunda işe yarar. Bazı asitli yiyecekler (turunçgiller gibi) C vitamini bakımından da yüksektir.
- Unutmayın, ekşi gıdalardan çok fazla asit, diş minesine zarar vererek diş çürüğü riskini artırabilir. Bu riski azaltmak için ekşi yemek yedikten sonra bir yudum su içmelisiniz.
Tabaklara sos ve et suyu ekleyin. Ağız kuruluğu çekiyorsanız, sert yiyecekleri yutma yeteneğiniz de etkilenir. Yemeklere soslar veya et suyu gibi sıvı maddeler eklemek, sert yiyeceklerin yutulmasını kolaylaştırabilir.
Yumuşak, nemli yiyecekler yiyin. Bu yiyecekler çok fazla çiğneme gerektirmez ve çiğnenen etler ve çıtır ekmek gibi kuru, gevrek ve çiğneme gerektiren yiyeceklere göre yutulması daha kolaydır. Aşağıdaki gibi yumuşak yiyecekler yiyin:
- yoğurt
- Puding
- Konserve meyve
- Sebze püresi
- Fırında pişmiş yemeklerde et suyu veya sos bulunur
- Yulaf ezmesi gibi doğranmış tahıllar
- Çorbalar ve güveçler
- Meyveli Smoothie
- Et, haşlanmış tavuk gibi yumuşak işlenir
Yemek yerken bir yudum su alın. Tükürükten yoksun bir ağız kuruluğu, ağrıya veya yiyecekleri yutma güçlüğüne neden olabilir. Yemek yerken biraz su içmek, onu yutmanızı ve yenilemenizi kolaylaştırabilir. Bir yudum su alabilir, bir ısırık alabilir ve ardından bir yudum su içebilirsiniz. İlan

Yöntem 2/3: Belirti kontrolü

Uygun ağız hijyeni alışkanlıklarını sürdürün. Kötü ağız hijyeni, bakteri ve plak birikmesi nedeniyle ağız kuruluğuna neden olabilir. Ayrıca ağız kuruluğu, çürük ve diğer ağız problemleri riskinizi artırabilir. Yani ihtiyacın var:
- Diş muayeneleri ve hijyen için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret edin.
- Yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın ve düzenli olarak diş ipi kullanın.
- Tatlı ve alkolsüz içeceklerden kaçının.
Gargara kullan. Reçetesiz bir gargara, bakteri ve plağı öldürmeye yardımcı olabilir. Günde en az iki kez gargara yapın ama alkolsüz gargara kullanın çünkü alkol ağzı daha kötü hale getirebilir. Diş hekiminiz ayrıca dişleri korumak için reçeteli florürlü gargara ve / veya ağız kuruluğunu tedavi etmek için özel olarak kullanılan bir gargara kullanmanızı tavsiye edebilir.
Şekersiz sakız veya şeker çiğneyin. Bazı şekerleri çiğnemek tükürük üretimini uyarmaya ve ağız kuruluğunu yatıştırmaya yardımcı olabilir. Şekersiz sakız, şekersiz şeker, nane şekeri ... doğru seçimdir ve diş çürüğü veya diğer ağız problemleri riskini artırmaz.
- Şekersiz sakız ve şekerlerdeki ksilitol, çok miktarda tüketilirse ishale veya kramplara neden olabilir.
Reçetesiz satılan bir tükürük ikamesi kullanın. Ağız kuruluğunuz olduğunda tükürük ikamesi sağlayabilecek çeşitli spreyler ve ürünler vardır. Bu ürünler çoğu eczanede mevcuttur. Ksilitol, karboksimetilselüloz veya hidroksietil selüloz içeren ürünleri seçin.
Nemlendirici kullanın. Bazen ağız kuruluğu kuru bir ortamdan kaynaklanabilir. Nemlendirici kullanmak, iç havayı nemli tutmaya ve ağız kuruluğu semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Çoğu eczanede veya ev aletleri mağazasında bir nemlendirici bulabilirsiniz.
- Bir nemlendirici herhangi bir zamanda kullanılabilir, ancak en iyi gece yatak odasında kullanılır.
Burnunuzdan nefes alın. Ağız kuruluğunun en yaygın nedenlerinden biri, ağzınızdan nefes almaktır, bu da daha fazla nemin dışarı çıkmasına neden olur. Bazen ağızdan nefes almak alışkanlık haline gelir. Yani bu alışkanlığı düzeltmeli ve burnunuzdan nefes almalısınız.
- Burnunuzdan nefes alamıyorsanız, doktorunuza dekonjestanlar veya diğer yardımcı yöntemler hakkında danışın.
Dudakları kuruluktan koruyun. Ağız kuruluğu, kuru, çatlamış dudaklara bağlanabilir ve kendinizi daha rahatsız hissetmenize neden olabilir. Düzenli olarak dudak kremi sürmek dudakların korunmasına yardımcı olabilir.
Sigara içmekten kaçının. Sigara içmek, ağzınızın ürettiği tükürük miktarını etkileyebilir. Her sigara içtiğinizde ağzınıza sıcak bir duman koyuyorsunuz. Sigaradaki katran ayrıca tükürük bezlerini tahriş eder veya bloke eder. İlan

Yöntem 3/3: Tıbbi yardım alın

Doktorunuza veya diş hekiminize görünün. Ağız kuruluğu devam ederse ve ev ilaçları işe yaramıyorsa bir sağlık uzmanına görünün. Tıbbi geçmişiniz hakkında doktorunuzla konuşun. Aşağıdakiler dahil birçok hastalık, durum ve sendrom ağız kuruluğuna neden olabilir:
- Diyabet
- Parkinson hastalığı
- Sjögren sendromu
- Sicca sendromu (kuru gözler ve ağız)
- Bazı radyasyon tedavisi türleri
- Yirmilik diş çekimi gibi bazı diş ameliyatları
- Antihistaminikler, dekonjestanlar, ağrı kesiciler, tansiyon ilaçları, antidepresanlar ve daha fazlası dahil olmak üzere belirli ilaçların kullanımı
Reçeteli bir ilaç alın. Bazı durumlarda, doktorunuz ağız kuruluğu tedavisinde kullanılan ilaçları reçete edebilir. Şu anda, yaygın olarak kullanılan bazı ilaçlar vardır:
- Cevimeline, Sjögren sendromunun neden olduğu ağız kuruluğunu tedavi etmek için kullanılmıştır.
- Pilokarpin, Sjögren sendromu ve radyasyon tedavisinin neden olduğu ağız kuruluğunu tedavi etmek için kullanılmıştır.
- Amifostin radyasyon hasarına karşı korur ve bazı hastalarda ağız kuruluğunun şiddetini azalttığı gösterilmiştir.
Aldığınız tüm ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Ağız kuruluğu genellikle ilaçların bir yan etkisi olduğundan, doktorunuzun aldığınız tüm ilaçlara bir göz atması gerekecektir. Ağız kuruluğunuz şiddetliyse, doktorunuz bunun yerine başka bir ilaç yazabilir. Bazı durumlarda, ağız kuruluğuyla ilişkili tahriş, ilacın faydalarından daha ağır basabilir.
Doktorunuzun talimatlarını izleyin. Çoğu durumda ağız kuruluğu kronik veya tekrarlayan hale gelebilir.Doktorunuz florür tedavisini bir süre reçete eder veya önerirse, ağız kuruluğu birkaç gün sonra kaybolsa bile talimatları doğru bir şekilde uygulamanız gerekir. Bu, temel nedeni ve ağız kuruluğu semptomunu iyileştirebilir. İlan