İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Cildi tedavi etmek
• Bölüm 2/3: Nemli tutun
• Bölüm 3/3: Sorunu kontrol altına alma
• İpuçları

Çatlak cilt genellikle cildimiz çok fazla olduğunda ortaya çıkar. Cilt kuruduğunda esnekliğini kaybeder ve günlük kullanımın yarattığı stres cildin çatlamasına neden olur. Bu çatlaklar ağrılı olabilir, ancak aynı zamanda büyük bir enfeksiyon kaynağıdır. Çok daha ciddi bir sağlık sorunu yaşamadan önce çatlamış cildi tedavi etmek önemlidir.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Cildi tedavi etmek

1. Enfeksiyonları kontrol edin. Kendinizi enfeksiyon belirtileri açısından kontrol ederek başlayın. Bölge şişmişse, kan veya irin oluşturuyorsa veya çok hassas ve ağrılıysa hemen bir doktora görünün. Derideki çatlaklar enfeksiyona çok yatkındır ve bu enfeksiyonlar tıbbi tedavi gerektirir.
   • ABD'de mi yaşıyorsun ve sağlık sigortanız yoksa, düşük gelirli kliniklerin resmi listesine gidin. Faturayı finansal imkanlara göre ayarlayan bir klinik bulmak mümkün olmalıdır.
2. Cildinizi dezenfektanla ıslatın. Cildi nemlendirerek yaygın çatlakları tedavi etmeye başlayın. Bir kaseyi, kovayı veya küveti temizleyin ve ılık (sıcak değil) suyla doldurun. Ardından cildi dezenfekte etmek için biraz elma sirkesi ekleyin. Galon su başına yaklaşık 1 bardak kullanın. Sanitasyon, çatlamış cildin enfekte olma olasılığını azaltmaya yardımcı olur.
3. Cildi nazikçe pul pul dökün. Temiz bir bez kullanın ve etkilenen bölgeyi nazikçe ovalayın. Bu, ölü deri hücrelerini temizler ve bölgeyi tedavi etmek için kullandığınız tıbbi ürünlerin cilde daha iyi nüfuz etmesini sağlar. Nazikçe yaptığınızdan ve bezin temiz olduğundan emin olun.
   • Çatlakları iyileştirdikten sonra, daha agresif eksfolyantlar kullanabilirsiniz, ancak haftada bir defadan fazla olamaz. Cildiniz hassastır ve özenle tedavi edilmelidir.
4. Bir kat nemlendirici uygulayın. Cildi son bir kez durulayın ve ardından bir kat nemlendirici uygulayın. Bu, ıslatma işlemi sırasında cildinizin emdiği nemi koruyacak ve cildin daha da kurumasını önleyecektir.
   • Lanolin bazlı bir ürün kullanılması tavsiye edilir, ancak bir sonraki bölümde diğer önerileri de göreceksiniz.
5. Geceleri cilde ıslak kompres uygulayın. Geceleri veya hafta sonları cildinizi tedavi etme seçeneğine sahip olmak gibi zamanınız varsa, ıslak kompres cildi iyileştirmeye veya en azından rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Islak kompresler çoğunlukla kuru bir tabaka ile kaplı nemli bir bezden oluşur. Ayak derinizin çatladığını varsayalım. Bir çift çorabı ıslatın ve damlamayı bırakana kadar sıkın. Giyin ve üzerine bir çift kuru çorap koyun. Geceleri bununla uyu.
   • Çatlak cildin enfekte olduğundan şüpheleniyorsanız bunu yapmamanız önemlidir, çünkü bu enfeksiyonu daha da kötüleştirebilir.
6. Gün boyunca etrafına bir bandaj koyun. Gündüz tedavisi söz konusu olduğunda, çatlakları ıslak veya jel bir "bandaj" ile veya en azından Neosporin gibi bir dezenfektan ürünle doldurun. Daha sonra alanı koruyucu bir steril gazlı bezle kapatabilir ve bandaj gazlı bezle sarabilirsiniz. Bu, ağrıyı azaltmalı ve iyileşme sürecini hızlandırmalıdır.
7. Çatlaklar iyileşene kadar alanı temiz ve korunaklı tutun. Şimdi çatlak cilt iyileşirken sabırlı olmanız gerekecek. Daha fazla tahrişi önlemek için etkilenen alanı temiz ve kapalı tuttuğunuzdan emin olun. Cildiniz ayağınızda çatlamışsa, çatlaklar gidene kadar günde en az bir kez temiz ve yenilerini giyin. Elinizde çatlaklar varsa, dışarıda ve bulaşık yıkamak gibi faaliyetler için eldiven giyin.

Bölüm 2/3: Nemli tutun

1. Uzun süreli kullanım için, cildi nemli tutmak için bir rutin oluşturun. Çatlak cildin iyileşme sürecine başladıktan sonra yapılacak en iyi şey, cildinizde daha fazla çatlamayı önlemek için daha uzun vadeli bir rutin oluşturmaktır. Ne yazık ki, bu tedavi etmekten çok önlenmesi daha iyi olan bir cilt problemidir. Kullanacağınız nemlendirici rutin ne olursa olsun, daha uzun süre devam edebileceğiniz bir şey olduğundan emin olun ve gelecekteki sorunları önlemenin en iyi yolu olduğu için düzenli olarak kullanın.
2. Bir lanolin merhemi seçin. Yün üreten hayvanlardan elde edilen mumsu bir madde olan Lanolin, cildi korumanın en doğal yoludur. İki günde bir, hatta iki günde bir kullanıyorsanız, sonuç olarak aynı pürüzsüz cildi görmeye devam etmelisiniz. Kullanmaya başladığınızda, gece boyunca cömertçe uygulayın ve cilde nüfuz etmesi için zaman tanıyın.
   • Eczanede veya markette lanolin bazlı ürünleri arayın.
3. Doğru bileşenlere göre diğer nemlendiricileri seçin. Lanolin kullanmıyorsanız, hangi nemlendiricileri deneyebileceğinizi kontrol edin. İşe yarayacağından emin olmak için yalnızca doğru türde malzemeler içeren ürünleri satın alın. Nemlendiricilerin çoğu, doğal, sağlıklı görünen birçok bileşenden oluşacak, ancak cildinize çok az faydası olacaktır. Bunun yerine, içindekiler listesinde aşağıdaki maddeleri arayın:
   • Cilde nem çeken nemlendiriciler. Örnekler gliserin ve laktik asittir.
   • Cildi koruyan işlemciler. Örnekler lanolin, üre ve silikon yağlarıdır.
4. Banyodan veya ıslattıktan hemen sonra hafif bir kat uygulayın. Çatlamış cildi her yıkadığınızda veya suya maruz bıraktığınızda, cildi koruyan doğal yağı durulayın. En azından her duştan sonra ve ayaklarınızı her ıslattığınızda nemlendirici uygulayın.
5. Uyumadan önce kalın bir tabaka nemlendirici sürün. Mümkünse yatmadan önce cildinize kalın bir tabaka halinde nemlendirici sürün. Bu, ayaklarınıza tüm tıbbi ilaçları gerçekten emmesi için zaman verirken aynı zamanda cildinizin aşırı yumuşak olmamasını sağlar. Cildinizi kalın bir tabaka nemlendiriciyle örtün, ardından nemlendiriciyi sabitlerken korumak için üzerine koruyucu bir tabaka koyun.
   • Ayağınızdaki deri çatlamışsa çorap giyin. Elinizde çatlaklar varsa eldiven kullanın.

Bölüm 3/3: Sorunu kontrol altına alma

1. Sağlık sorunlarını kontrol edin. Bu kadar şiddetli cilt kuruluğunun neden olabileceği birçok sağlık şikayeti vardır. Sağlığınıza daha yakından bakmak ve bu sorunlardan etkilenmediğinizden emin olmak akıllıca olacaktır. Daha ciddi bir tıbbi sorununuz varsa, çatlaklar geri gelip enfekte olmadan veya daha tehlikeli semptomlar ortaya çıkmadan önce tedavi etmek önemlidir.
   • Diyabet, ekstremitelerinizdeki cildin aşırı derecede kurumasına neden olabilen yaygın bir hastalık örneğidir.
   • Sağlığınızı etkileyen başka faktörlerin olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
2. Cilt yağını kaybetmemeye çalışın. Vücudunuz cildi korumak ve çatlamayı önlemek için kendisi yağ üretecektir. Ancak, kötü banyo alışkanlıkları cildinizin yağlarını çalabilir ve sizi daha büyük risk altına sokabilir. Genel olarak, cildinizdeki yağın geçmesine izin verdiği için sert sabunlardan ve sıcak sudan kaçınmalısınız.
   • Ayaklarınızı ıslattığınızda suya sabun koymayın. Ayaklarınız gibi hassas cildi sabuna maruz bırakmamak genellikle daha iyidir. Su ve bez onları temizlemek için fazlasıyla yeterlidir.
3. Cildinizi elementlerden koruyun. Hava gerçekten soğuduğunda, aynı zamanda kurur. Yaşadığınız yer de doğal olarak çok kuru olabilir. Bu kuru hava cildinizdeki nemi çeker. Havayı nemlendirerek veya cildinizi koruyarak cildinizin kurumasını önleyin. Evinize veya ofisinize bir nemlendirici yerleştirin ve dışarı çıkarken çorap ve eldiven giyin.
   • Cilt ayrıca güneşten korunmalıdır, bu da zamanla kuruluğa ve hasara neden olabilir.
4. Bir çift ayakkabı daha al. Özellikle ayak derinizin çatladığını fark ederseniz, bu ayaklarınızın altında olabilir. Sırtı açık ve süspansiyonu zayıf olan ayakkabılar zaten hassas ciltte çatlaklara neden olabilir. Kapalı ayakkabılar giyin ve çok rahat olduklarından emin olun.
   • Ayaklarınızı basınçtan korumak için koşu ayakkabısı veya en azından tabanlık giyin.
5. Daha fazla su iç. Çok az su kesinlikle cildinizi kuruluğa daha yatkın hale getirebilir ve uygun olmayan yıkama ve kuru bir ortamla birleştiğinde cildi çatlatmak için bir reçetedir. Vücudunuza mümkün olan en iyi nemi sağlamak için her gün bol su için.
   • Doğru miktar kişiye bağlıdır. İdrarınız soluk veya berraksa, yeterince alıyorsunuz demektir. Aksi takdirde, daha fazla su içmeniz gerekecek.
6. Yeterince besin alın. Cildin sağlıklı büyümesi için birçok vitamin ve besine ihtiyacı vardır. Besin eksikliklerinin sorun olmamasını sağlayarak cildinizin kalitesini artırabilirsiniz. Cildinizin sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu şeyleri almasına yardımcı olmak için bol miktarda A Vitamini, E Vitamini ve Omega 3 yağ asidi alın.
   • Bu besin maddelerinin iyi kaynakları şunlardır: lahana, havuç, sardalya, hamsi, somon, badem ve zeytinyağı.
7. Kilonuzu değerlendirin. Obezite ve aşırı kilo genellikle ciddi kuru cilt problemleriyle bağlantılıdır. Bu sorunu çözmenin mümkün olmadığını ve ilgili başka sağlık faktörlerinin olmadığını fark ederseniz, ancak aşırı kiloluysanız, kilo vermeye çalışın. Unutmayın, çatlak cilt enfeksiyona çok yatkındır: küçük bir sorun gibi görünse de çok tehlikeli olabilir, bu yüzden onu görmezden gelmemelisiniz.
8. Doktorunuzla konuşun. Yine, çatlamış cildin gitmeyeceği veya enfeksiyon olduğu için endişeleniyorsanız, bir doktora görünün. Bu yaygın bir sorundur ve birçok çözüm mevcuttur. Bir doktor, bunun iyi bir alışkanlıkla çözebileceğiniz bir sorun olup olmadığını veya enfeksiyonları önlemek için ilaç gerekip gerekmediğini öğrenmenize yardımcı olabilir.

İpuçları

• Topuk çevresindeki doğal olarak kuru cilt veya kalın kuru cilt (nasır), genellikle ayakların aşırı aktivitesi nedeniyle çatlama olasılığı daha yüksektir.
• Açık sandalet veya sırtı açık ayakkabılar, topuk altındaki yağın yana itilmesini sağlar ve topuk altındaki deride çatlak oluşma ihtimalini artırır.
• Sporcu ayağı, sedef hastalığı, egzama, tiroid anormalliği, şeker hastalığı ve diğer bazı cilt rahatsızlıkları gibi hastalıklar ve anormallikler, topukların çatlamasına neden olabilir. Tavsiye için doktorunuza danışın.
• İş yerinde veya evde sert zeminlerde uzun süre ayakta durmak, ayaklarınızdaki derinin çatlamasına neden olabilir.
• Fazla kilolu olmak, topuğun altındaki yağa baskı uygulayarak onu yana doğru iter. Cilt artık esnek değilse, bu basınç topuklarınızdaki cildin çatlamasına neden olabilir.
• Suya, özellikle akan suya sürekli maruz kalmak, cildin doğal yağlarını soyabilir ve kuru ve pürüzlü kalmasına neden olabilir. Banyo gibi nemli bir ortamda uzun süre ayakta durmak, topuklarınızdaki cildin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.