İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Eski yangınları canlandırın
• Yöntem 2/3: Yangını başlatın
• Yöntem 3/3: Sorunlu alanları belirleme

Biriyle paylaştığınız ilişki ne kadar harika olursa olsun, bir noktada işler biraz bayat hissetmeye başlayabilir - aynı rutinler, aynı sinir bozucu alışkanlıklar, aynı öngörülebilir deneyimler. Bu, iki kişi uzun süre birlikte olduğunda yaygındır, ancak bu, işleri biraz daha taze hale getirmenin bir yolu olmadığı anlamına gelmez. Sorunlu alanları saptayabilmek ve hem yeni deneyimleri hem de eski favorileri birleştirebilmek, iyi bir ilişkiyi taze tutmaya yardımcı olabilir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Eski yangınları canlandırın

1. Geçmişi takdir edin, ancak onu aşırı idealleştirme. Araştırmalar, durgun ilişkilerde olan çiftlerin genellikle birlikte geçmişlerine dair daha az doğru anılara sahip olduklarını gösteriyor. Her zaman var olan ve şimdi daha ciddi olan sorunlardan ve hayal kırıklıklarından kaçınmak için genellikle iyi zamanları vurgular veya abartırlar.
   • Örneğin, ilişkinizin başından itibaren eski filmle akşam yemeği modelini tekrarlayarak tekrar aşık olmanızı beklemek gerçekçi değildir ve bu, kesinlikle bir parçası olan iniş çıkışları görmezden gelir. birbirinizi tanımanız gereken dönem. Bununla birlikte, sizi ilk etapta bu anıların yardımıyla bir araya getiren nitelikleri düşünmek, geçmiş deneyimlerinizin iyi bir kullanımıdır.
   • İlişkiler her zaman taze ve heyecan dolu başlar ve geçmişin büyüsünü canlandırmak için çalışmak, nihayetinde işleri biraz tazelemek için harika bir yoldur. Bununla birlikte, gerçekçi olmayan bir ideali yakalamaya çalışmak, yalnızca daha fazla hayal kırıklığına yol açacaktır.
   • Amaç, hem sizin hem de eşinizin artık çok farklı olduğunun farkında olarak geçmiş mutlu anılarınızdan bazılarını birlikte yeniden yaratmak olmalıdır. Geçmiş, daha fazla ilerleme için bir kıvılcım olmalıdır.
2. Geçmiş ilişkinizi şimdi olduğunuz gibi yeniden yaşayın. Çiçeklerden, alabileceğiniz en iyi restoranda makul akşam yemeğine, o tuhaf veda öpücüğüne, ilk randevunuzda yapılacak eğlenceli bir dokunuş olabilir. Partnerinize şimdi olduğu gibi taze gözlerle bakmak için bunu bir sebep olarak kullanın.
   • Düzenli olarak tüm durakları ortaya çıkardığınız "tarihler" planlamak, birlikte biraz zaman geçirmenin ve bağ kurmanın eğlenceli bir yolu olabilir. Çocuklarınız varsa bu özellikle yardımcı olabilir.
   • İdeal geceyi düzenlemeye çalışırken birbirinizi geride bırakmaya çalışabilmeniz için tarihleri ​​planlayın.
3. Flört et, öp ve biraz yaramaz ol. Tüm rutinlerin sıkıcı olması gerekmez.Partnerinizi günlük olarak öpmeyi hedef edin - yanaktan bir öpücük değil, bir ilişkinin başlangıcındaki gibi gerçek tutkulu bir öpücük.
   • Muhtemelen bir süredir beklemede olan flört tekniğinizi deneyin. Sonuç, yatak odasında bitmek yerine sizi güldürse bile, günü renklendirmenin eğlenceli ve kolay bir yoludur.
   • Aşk zamanla hafife alınabilir. Sadece söylemekle kalmayıp, el ele tutuşarak veya derin göz teması kurarak bile gösterdiğinizden emin olun. Samimi olsanız bile, sevginizi bunu söyleyerek ve göstererek, "yaramaz dili" kucaklayarak veya ikiniz için ne işe yararsa onu gösterdiğinizden emin olun.
4. Partnerinizin varlığı için minnettarlık gösterin. Bir ilişkinin başlangıcında, her anı birlikte yaşama eğilimindesiniz. Bununla birlikte, bir kez sıkışıp kaldığınızda, birbirinize minnettar olmanız gereken tüm nedenleri unutmak çok kolay olabilir.
   • Eşinize, çöpleri boşaltmak veya faturaları ödemek gibi takdir ettiğiniz küçük işler için bile anlamlı bir şekilde teşekkür edin. Veya buzdolabına veya eşinizin evrak çantasına güzel bir not bırakın.
   • Minnettarlığınızı göstermek için cesaretlendirmeye ihtiyacınız varsa, partneriniz hayatınıza hiç girmemiş veya hayatınızdan çıkmamış olsaydı, hayatınızın nasıl olacağını hayal etmeye çalışın. Hayatınızın daha iyi olacağını düşünüyorsanız, ilişkinizin biraz durgunluktan daha büyük sorunları var.

Yöntem 2/3: Yangını başlatın

1. Birlikte yeni şeyler deneyin. Eski anıları yeniden yaşamak, muhtemelen bir ilişkiyi yeniden canlandırmak için yeterli değildir. Ayrıca heyecan ve öngörülemezlik duygusu üzerinde çalışmak için birlikte yeni anılar yaratmalısınız.
   • Takım olarak paraşütle atlama, aşçılık dersi gibi yeni şeyler yapın veya bir bowling yarışmasında yarışın. İkinizin birlikte deneyebileceği bir şeyi sırayla seçmek daha kolay olabilir. Ancak, ikinizin de keyif alabileceği şeylere bağlı kalın.
   • Bununla birlikte, yeni şeyler denemek yatak odasına da uzanabilir. Cilt yağlarını, yeni pozları, rol yapmayı veya samimi rutininizi daha ilginç kılan her şeyi deneyin.
2. Birbirinizin zaferlerini kutlayın. Her ikiniz için de iyi haberi - bir terfi, bir ödül, hatta otomobil sigortanızda çok para biriktirmek - birbirinize olan takdirinizi korumak ve birlikte iyi vakit geçirmek için bir neden olarak kullanın.
   • Partnerinizin onun için ne kadar gurur duyduğunuzu veya ne kadar mutlu olduğunuzu bileceğini asla varsaymayın. Anlat ve göster. Birinizin başarısı takım için bir zaferdir.
   • Ayrıca, amaçlandığı gibi meyve vermeseler bile büyük çabaları kutlamayı unutmayın. Bir maratondan kaçmak ya da rüya bir iş için son mülakat turuna gelmek, bir gece geçirmek için yeterli bir sebeptir.
3. Birbirinizi şaşırtın. Arkadaşınızın dizüstü bilgisayarındaki cesaret verici bir not ya da sesli postasına seksi bir mesaj, aralıksız şefkatinizi ve takdirinizi hatırlatabilir. Düzenli rutinden küçük bir sapma, olayları taze ve ilginç tutmaya yardımcı olabilir.
   • Akşam yemeği planları hakkında birbirinize mesaj atmak sıkıcı olsa da, şaşırtıcı bir sevgi veya takdir ifadesinin büyük bir etkisi olabilir.
   • Elbette, çiçek göndermek, tükenen bir etkinliğe bilet almak, sürpriz bir randevu ayarlamak veya eşiniz yokken evi temizlemek gibi daha eski moda promosyonlar da işe yarayabilir.
4. Çocuklar olmadan birlikte vakit geçirin. Çocukların gelişi sizi ve partnerinizle olan ilişkinizi temelden değiştirir. Onlarla her anı (veya çoğu anı) besleseniz bile, neden oldukları değişiklikler ve sizden aldıkları zaman genellikle ilişki sorunlarını daha da kötüleştirebilir.
   • Daha fazla uyumak kadar basit bir şey büyük bir fark yaratabilir. Küçük çocuklarınız varsa bu bir ütopya gibi görünebilir, ancak daha dinlenmiş ve tazelenmiş olmak herkesin ruh halini iyileştirecek ve olumlu olanı görmeyi ve olumlu değişiklikler yapmayı kolaylaştıracaktır.
   • Çocukları etrafta dolaştırmanın ya da oyuncaklar, TV, vb. İçin kavgalarıyla uğraşmanın stresi hakkında inlemek için biraz zaman ayırın. Tabii ki, iyi deneyimlerinizi de paylaşın. Birbirinize aynı gemide olduğunuzu gösterin.
   • Eğlence ve romantizm için zaman ayırın. Akrabalarınızdan bir süreliğine gelmelerini veya çocuk bakıcısına biraz daha uzun kalması için ödeme yapmalarını isteyin. Yapabiliyorsanız bu boş zamanı kullanın veya önceden planlayın (beklenti, sorunlu ebeveynler için bir başlangıç ​​olabilir!).
   • İkiniz için biraz yalnız kalmaktan suçlu hissetmeyin, çünkü ikiniz arasındaki güçlü, sağlıklı ve taze bir ilişki çocuklara da fayda sağlayacaktır.

Yöntem 3/3: Sorunlu alanları belirleme

1. İlişkiye olan bağlılığınızı düşünün. İnsanlar genellikle sarsıntılı bir ilişkinin nedenleri olarak para, iş, çocuklar veya cinsiyetle ilgili stres veya anlaşmazlıklar gibi belirli nedenlere işaret eder. Bununla birlikte, genellikle bir rol oynayan altta yatan nedenler, dengede olmayan bir katılım derecesi gibi daha genel sorunlardır.
   • Taraflardan herhangi biri ilişkinin önemli bir yönüne yeterince bağlı değilse - borç ödemeleri için para biriktirmek veya aile faaliyetleri için zaman ayırmak gibi - ortaya çıkan sürtüşme her günü tekrar eden bir mücadeleye dönüşebilir.
   • Birbirinizle konuşarak ve her birinizdeki zayıf bağlantıları belirlemek için birlikte çalışarak, bu sürtünme noktalarını yumuşatma işlemine başlayabilirsiniz. Yani evet, ikiniz de ilişkiye olan bağlılığınız üzerinde çalışmak zorunda kalacaksınız.
2. Duygusal şeffaflığınızı inceleyin.Sağlıklı ilişkiler elbette dürüstlük üzerine kuruludur, ancak dürüstlüğü nasıl sunduğunuz da önemlidir. Herhangi bir alandaki bir eksiklik, yeni bir ilişkiyi mahvedebilir.
   • Kendinize, ya bencillikten, diğer kişiyi incitme korkusundan ya da nedeni ne olursa olsun, partnerinizden bir şeyler saklayıp saklamadığınızı sorun. Sürekli kaçınma ve bahane uydurmak ilişkinizde gerilim yaratır mı?
   • Dürüst olmakta zorlanmıyorsanız, kendinize doğruyu söyleme şeklinizin çok açık mı yoksa yargılayıcı mı olduğunu sorun. Gerçeği daha nazik bir şekilde de getirebilir misin?
3. Sorumlulukları nasıl paylaştığınızı keşfedin. İlişki içinde kendi kimliğinizi ve benlik duygunuzu korumak önemli olsa da, her iki tarafın da karşılaşacağınız sorunlar da dahil olmak üzere birçok şeyi paylaşmaya istekli olması gerekecektir. Çoğu durumda bu sadece "benim" sorunum veya "sizin" sorun değil, "bizim" sorunumuz olabilir.
   • Örneğin partneriniz işsizse, özellikle diğer kişinin harcama alışkanlıkları söz konusu olduğunda, onunla herhangi bir ilginiz olmaktan ziyade, bir para sorunu partneriniz tarafından üstlenilmiş gibi görünebilir. Ancak, düzenli olarak birini suçlamak ve hatalarını belirtmek her türlü ilişkiyi mahveder.
   • Bir beyzbol kulübünde olduğu gibi, ilişkide bir “hata” olduğunda, tüm takım başa çıkmayı öğrenmeli ve bunun üzerine çıkmak için çalışmalıdır.
4. Minnettarlığınızı gösterme şeklinizi analiz edin. 6 aydır, yıllarca veya on yıllardır bir ilişki içinde olsanız da, büyük olasılıkla partnerinizin gözlerine özlemle bakmayacaksınız ve ilişkinizin başlangıcında olduğu gibi "Seni seviyorum" veya "teşekkür ederim" demeyeceksiniz. . Zamanla, ilişkilerde odaklanma genellikle şefkat ve takdir göstermekten sorunları çözmeye - çocuklarla uğraşmaya, ipotek ödemeye vb.
   • Gerçekten de, sorunları birlikte çözmek, bir ilişkinin işlev görmesi için çok önemlidir, ancak bu odaklanmanın, birbirimizi gerçek anlamda takdir etmenin önüne geçmediğinden emin olun.