İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Tatlı tatlı esnemek üzere misin? Esnemek elbette faydalıdır - biraz neşelenmemize yardımcı olur. Ancak bazen esneme sürpriz bir şekilde yakalanır, bu fenomen o kadar bulaşıcıdır. Ama endişelenme! Bu makalede, esnemeyi durdurmanıza yardımcı olacak bazı yararlı ipuçları bulacaksınız.

adımlar

1. 1 Burnunuzdan nefes alın. Princeton Üniversitesi'ndeki bilim adamları, esnemenin beyin sıcaklığını düzenlemek için bir tür cihaz olduğunu keşfettiler. Burnunuzdan nefes almak, burun kılcal damarlarınızdaki kanı soğutur ve esnemeyi durdurma olasılığı daha yüksektir.
   • Esnemek üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, hemen burnunuzdan birkaç derin nefes alın ve ağzınızdan nefes verin.
2. 2 Soğuk bir şeyler iç. Bu, vücut ısınızı biraz düşürmenize yardımcı olacak ve esneme duracaktır.
   • Havasız bir odadaysanız, yanınızda bir şişe soğuk su bulundurun ve esnemek üzere olduğunuzu hissettiğinizde için.
3. 3 Soğuk bir şeyler ye. Örneğin, karpuz, soğuk sebzeler, dondurma - tüm bunlar vücudu soğutur ve esnemeyi durdurur.
4. 4 Alnınıza veya boynunuza soğuk kompres uygulayın. Bu sadece esnemeyi durdurmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi neşelendirecektir.
5. 5 Odayı havalandırın. Mümkün olduğunda odanızı veya çalışma alanınızı havalandırın, kışın bile kendinizi sıcak bir şeye sarmak istediğinizde. Bu, esneme olasılığını azaltacaktır.
6. 6 Artık esneme saldırısını engelleyemeyeceğinizi hissettiğinizde, dilinizi üst damağa doğru bastırın. Bu her zaman yardımcı olmaz, ancak bir toplantıda veya konferanstaysanız ve soğuk bir şeyler yeme veya içme fırsatınız yoksa, dedikleri gibi, en azından bir yolu olması, olmamasından daha iyidir. hiç.

İpuçları

• Bazen dudağınızı hafifçe ısırarak esnemeyi engelleyebilirsiniz.
• İçeri ve dışarı birkaç derin nefes alın.

Uyarılar

• Yanınızda biri esnediyse ve siz onu gördünüz veya duyduysanız, hemen esnemeye çekileceğinize hazırlıklı olun.
• İyi uyuduysanız ve esneme hala devam ediyorsa, ondan ne kadar kurtulmaya çalışırsanız çalışın, doktorunuza görünün - bu karaciğer veya kalp hastalığının bir belirtisi olabilir.