İçerik

• Adımlar

Boğulma genellikle bir kişi yabancı bir nesneyi (muhtemelen yiyecek) yuttuğunda ve hava yoluna takıldığında kişinin normal nefes almasını engellediğinde ortaya çıkar. Bu, zihni istikrarsızlaştırabilir, dakikalar içinde ölüme veya ciddi zarara neden olabilir. Heimlich Manevrası, boğulan veya boğulan bir kişiyi kurtarmak için kullanılan en yaygın yöntemdir. Çevrenizde yardım edecek kimse yoksa, yine de kendinizi kurtarabilirsiniz. Push-up yöntemini nasıl kullanacağınızı kendiniz öğrenmek için aşağıdaki basit adımları öğrenin.

Adımlar

Bölüm 1/2: Abdominal İtme Kullanmaya Hazırlanma

1. 

   Yabancı bir cisim tükürmeye çalışın. Boğazınızda bir şey olduğunu hissederseniz, öksürmeye çalışın. Yeterince sert tükürüyorsanız, muhtemelen şınav kullanmanız gerekmeyecektir. Bununla birlikte, yabancı bir cismi tüküremezseniz ve nefes almakta güçlük çekiyorsanız, özellikle yalnızsanız, hızlı bir ilk yardıma ihtiyacınız vardır.
   • Bilincini kaybetmeden önce yabancı nesneyi dışarı atmanın bir yolunu bulmalısın.
   • Karın itme işlemini bitirdikten sonra, yine de tükürmelisiniz.

2. 

   
   
   El ele tutuşarak. Karın itme işlemini kendi başınıza yapmaya hazırlanmak için önce ellerinizi doğru pozisyona yerleştirmeniz gerekir. Bir yumruk oluşturmak için en güçlü elinizi kullanın ve karnınıza göbeğinizin hemen üstüne ve göğsünüzün altına yerleştirin.
   • Ellerinizin doğru yerde olduğundan emin olun, böylece kaburgalarınıza zarar vermezsiniz ve yabancı cismi itme şansınız en yüksek olur.
   • Elleri bu şekilde yerleştirmenin yolu, geleneksel karın itme işlemiyle tamamen aynıdır.

3. 

   
   
   Diğer elinizle yumruğunuzu tutun. Yumruğu doğru konuma yerleştirdikten sonra, diğer elinizi kullanarak vuruş kuvvetini artırmanız gerekir. Karnınıza koyduğunuz yumruğu kapatmak için bu eli kullanın. Yumruğunuzun tamamen diğer elinizde olduğundan emin olmalısınız.
   • Bu adım, abdominal itmeyi gerçekleştirirken darbe kuvvetini artırmanıza yardımcı olacaktır.
   İlan

Bölüm 2/2: Kendi Kendini Yapan Abdominal İtme

1. 

   
   
   Midenizi bastırın ve yukarı itin. Yabancı cisimleri tükürmek için yumruğunuzu diyaframa veya karına sıkıca bastırın. Midenizi J şeklinde itin, yani içeri itin ve yukarı itin. Bu adımı birkaç kez tekrarlayın.
   • Yabancı cisim hala dışarı atılmadıysa, çarpma kuvvetini bir şeyle artırmaya çalışmalısınız.

2. 

   Uygun bir nesneyle darbe kuvvetini artırın. Hemen yaslanıp eğilmek için bel yüksekliğinde bir nesne bulmanız gerekiyor. Masa, sandalye veya mutfak tezgahı olabilir. Elleriniz hala önünüzde kenetlenmiş haldeyken bir sandalye, masa, tezgah veya başka bir sert nesnenin üzerine eğilin. Yumruğunuzu sandalye ile karnınız arasına yerleştirin ve ardından o sandalyenin gücünü kullanın.
   • Bu, sıkışmış yabancı nesneleri vücudunuzdan kolayca dışarı itebilmeniz için diyafram üzerindeki etkinin gücünü artırmanın bir yoludur.

3. 

   Adımları tekrarlayın. Muhtemelen yabancı nesneyi ilk seferde çıkaramayacaksın. Yabancı cisim vücudunuzdan çıkana kadar sabit bir cisme karşı eğilme adımını hızla tekrarlamanız gerekir. Başarılıysanız, normal nefes alabilmelisiniz.
   • Kaygı duygularından kaçınmak zor olsa da sakin kalmak daha iyidir. Panik ataklar sadece kalp atış hızınızı artırır, nefes almakta güçlük çeker ve durumu daha da kötüleştirir.
   • Yabancı cismi dışarı ittikten sonra oturun ve nefesinizi alın.
   • Hâlâ rahatsız hissediyorsanız veya boğaz ağrınız varsa, muhtemelen doktorunuza görünmelisiniz.
   • Yabancı nesneyi dışarı itemezseniz 911'i arayın.
   İlan