İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Saç bakımı rutininizi iyileştirin
• Yöntem 2/3: Saç derinize iyi bakın
• Yöntem 3/3: Yaşam tarzı değişiklikleri yapın
• İpuçları

Kaşıntılı kafa derisine sahip olmak garip değil. Genelde sadece saç bakımı rutininizi ayarlayarak rahatsızlığınız hakkında bir şeyler yapabilirsiniz. Bununla birlikte, kaşınmaya devam ederseniz, bu tıbbi bir durumun işareti olabilir. Kuru cilt ve saç bakım ürünü kalıntılarının birikmesi gibi kaşıntılı bir saç derisine neden olabilecek bazı şeyler vardır. Genellikle farklı saç ve cilt bakım ürünleri kullanarak sorunu çözebilirsiniz. Ayrıca saçınızda bitler ve sirkeler olup olmadığını kontrol edin, saç derinizi yakmamaya dikkat edin ve bol su için.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Saç bakımı rutininizi iyileştirin

1. Şampuanınızı daha doğal bir ürünle değiştirin. Normal şampuanınızın veya saç kreminizin kalıntıları kafa derinizde birikerek kafa derinizin kaşınmasına neden olabilir. Yeni bir şampuan ve saç kremi satın alın - tercihen çay ağacı yağı, hindistancevizi yağı, jojoba yağı ve çinko pirition gibi doğal içerikli ürünler.
   • Süpermarkette, eczanede veya sağlıklı gıda mağazasında sağlıklı şampuanlar arayın.
2. Kokusuz saç bakım ürünleri satın alın. Saç bakım ürünlerindeki kokular saç derinizi tahriş edebilir ve kaşınmaya neden olabilir. Alışveriş yaparken kokusuz veya kokusuz olarak etiketlenen ürünleri arayın. Kokusuz ürünler bulamıyorsanız, hipoalerjenik olarak etiketlenmiş ürünleri arayın.
   • Özellikle bebekler veya hassas cilde sahip olanlar için saç bakım ürünlerini de deneyebilirsiniz.
3. Saçınızı düzenli olarak tarayın ve fırçalayın. Doğal yağları saçınıza ve saç derinize yaymak için saçınızı günde iki ila üç kez fırçalayın veya tarayın. Saç derinize özellikle dikkat edin. Saçınızı temiz, yumuşak kıllı bir fırçayla fırçalamak dolaşımı hızlandırır ve saç derinizdeki kaşıntıyı yatıştırmak için doğal yağları yayar.
   • Saçınızı nazikçe fırçalayın. Saçınızı sert ve agresif bir şekilde fırçalamak kafa derinizi tahriş edip çizebilir ve kaşınmayı daha da kötüleştirebilir.
4. Alkol içeren saç bakım ürünlerini kullanmayı bırakın. Saç derinizde alkol kullanmamak kepekten kurtulmanın en iyi yoludur (kepeğin kendisi de kaşıntılı bir saç derisinin işaretidir). Alkol oranı yüksek saç bakım ürünleri aynı zamanda egzama ve seboreik dermatit gibi kaşıntılı ve ağrılı kafa derisi rahatsızlıklarına neden olur ve zaten varsa bu durumları daha da kötüleştirebilir.
   • Alkol güçlü bir kuruma etkisine sahiptir ve cildinizi kolayca kurutabilir ve şiddetli kaşıntıya neden olabilir.
5. Saç derinize hindistancevizi yağı sürün. Hindistan cevizi yağı ile cildi nemli tutan koruyucu bir tabaka oluşturursunuz. Hindistan cevizi yağı bu nedenle kaşıntılı saç derisini tedavi etmenin mükemmel bir yoludur. Saçınızı yıkadıktan sonra temiz saç derinize biraz hindistancevizi yağı sürün. Yağı en az yarım saat açık bırakın ve ardından saçınızı kokusuz bir şampuanla yıkayın. Bu yöntemi haftada üç kez yapın.
   • Diğer bir seçenek ise hindistancevizi yağını biraz ısıtarak yağın erimesini sağlamaktır. Saçınızı yıkamadan önce yağı şampuanınıza koyun.

Yöntem 2/3: Saç derinize iyi bakın

1. Saç bitini ilaçlı bir şampuanla tedavi edin. Saç biti istenmeyen ve hoş olmayan bir sorundur, ancak bunlardan kolayca kurtulabilirsiniz. Baş biti ve kıl şaftının dibine yapışmış yumurtalar için başınızı kontrol ettirin. İnsanların baş biti olduğunda hissettiği kaşıntı, cildin tepki verdiği bitlerin tükürüğünden kaynaklanır.
   • Saç bitlerinden kurtulmak için paket talimatlarına göre ilaçlı bir şampuan kullanın ve giydiğiniz tüm çarşafları ve giysileri yıkayın.
   • Çamaşır makinesinde yıkanamayan tüm eşyaları bir kuru temizleyicide (doldurulmuş hayvanlar dahil) kuru temizlemeye alın.
   • Vakumlu halı ve döşemeli mobilyalar.
   • Taraklar, fırçalar, saç bağları ve tokalar gibi saç bakım ürünlerini bir saat boyunca alkol veya ilaçlı şampuanla ıslatın.
2. Güneş yanığı olan bölgeleri yumuşatmak için aloe vera sür. İlk güneşli yaz günlerinde saç derinizi kolayca yakabilirsiniz. Güneş yanığı olan cilt iyileşmeye başladığında, genellikle kaşınırsınız. Kaşıntıyı yatıştırmak için aloe vera içeren bir şampuan veya saç kremi kullan.
   • Bir saatten fazla güneşte kalacağınızı biliyorsanız bir başlık takın veya saç derinize güneş kremi sürün.
3. Duş veya banyodan sonra saçınızı tamamen kurutun. Uzun saçlarınız varsa, hala ıslakken yakmayın. At kuyruğu takmadan önce saçınızın tamamen kurumasını bekleyin. Aksi takdirde, ıslak saçınız gün boyu kafa derinize bastırılacağı için kaşınırsınız.
   • Güneşte saatler geçirdikten sonra saçınızı ve saç derinizi de kurutmanız gerekebilir. Uzun süre güneşte oturursanız ve saç deriniz terlemeye başlarsa üretilen ter nedeniyle kafa deriniz kaşınabilir.
4. Kafa derisi sedef hastalığından kurtulmak için topikal uygulayın. Sedef hastalığı, cilt hücrelerinin doğal olmayan bir şekilde hızlı büyüdüğü ve kırmızı, kabarık lekelere dönüştüğü kronik bir durumdur. Bu ekstra cilt hücrelerinin birikmesi, kaşıntıya ve rahatsızlığa neden olabilir. Sedef hastalığı genellikle topikal bir merhem veya salisilik asit içeren ilaçlı bir şampuanla tedavi edilebilir.
   • Bu rahatsızlığa sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, doktorunuza veya dermatoloğunuza görünün. Doktorunuz size ilaçlı bir merhem veya şampuan reçetesi verebilmeli veya reçetesiz satılan bir çare önerebilmelidir.
5. Kaşınmaya devam ederseniz, bir dermatoloğa görünün. Kaşıntı geçmezse ve onu yaşamaya devam ederseniz, zona, Tinea amiantacea (kafa derisi) veya Lichen planopilaris gibi mantar enfeksiyonu, egzama ve saçkıran gibi daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir. Bu koşulların hemen hemen tümü, pul pul bir kafa derisine, kafa derisinde iltihaplanmaya ve gözle görülür döküntülere neden olur.
   • Doktorunuza görünün. Bir teşhis koyabilir ve sizin için doğru ilaçları yazabilir.

Yöntem 3/3: Yaşam tarzı değişiklikleri yapın

1. Saç derinize hava alması için zaman tanıyın. Saç deriniz, cildinizin geri kalanı gibi sağlıklı kalmak için nefes alabilmelidir. Her zaman şapka takarsanız veya düzenli olarak peruk takarsanız, hava kafa derinize ulaşamaz ve bu da kafa derinizin kaşınmasına neden olabilir.
   • Bir şapka veya peruk taktığınızda saç derinizin daha fazla kaşındığını fark ederseniz, bir süre takmayı bırakın ve saç derinizin havalanmasına izin verin.
2. Susuz kalmayın. Vücudunuz susuz kalırsa, cildinizi etkileyecektir. Yeterince su içermeyen cilt kurur ve kaşınır. Kurumayan nemlendirici bir şampuan kullanarak saçınızı nemli tutmak önemlidir, ancak vücudunuzun kurumasına izin vermeyerek aslında saç derinize yardımcı olabilirsiniz.
   • Doktorunuza yaşınıza ve kilonuza göre günde ne kadar sıvı içmeniz gerektiğini sorun. Ortalama bir yetişkin erkek günde en az 3 litre, ortalama yetişkin kadın ise 2,2 litre su içmelidir.
3. Kaşıntınızı azaltmak için günlük olarak stresi ve endişeyi azaltın. Anksiyete vücudunuza zarar verebilir ve cildinizi de etkileyebilir. Kızarıklığınız yoksa ancak yüzünüzde ve boynunuzda kaşıntı varsa, bu semptomların ana nedeni stres olabilir. Stresi ve kaygıyı azaltmanın kolay yolları şunları içerir:
   • Aileniz ve arkadaşlarınızla daha sık rahatlayın.
   • Stresiniz veya endişeniz hakkında yakın bir arkadaşınızla veya bir terapistle konuşun.
   • Yoga ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini kullanın.
   • Uyumadan bir saat önce telefon, bilgisayar, televizyon ve tabletinizdekiler gibi ekranlara bakmayı bırakın.

İpuçları

• Ne kadar çekici olursa olsun kaşıntılı saç derinizi kaşımayın. Kaşıma sorunu sadece daha da kötüleştirecektir.
• Uykunuzda kafa derinizi çizebileceğinden tırnaklarınızı temiz tuttuğunuzdan emin olun.