İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Etkili iletişim kurun
• Yöntem 2/4: Tuzaklardan kaçının
• Yöntem 3/4: Ayrılmadan sonra devam edin
• Yöntem 4/4: Ayrılmalı mıyım?

Artık biriyle ilgilenmediğinizde ayrılmak duygusal olarak zor bir görev olabilir. Neyse ki, eski sevgilini olabildiğince az incitmek istiyorsan, diğer kişiyi olabildiğince güzel bir şekilde hayal kırıklığına uğratmak için yapabileceğin şeyler var. Etkili bir iletişim stratejisi seçin, yaygın tuzaklardan ve duygulardan kaçının ve ikinizin de hayatınıza devam edebilmesi için sohbeti bitirin.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Etkili iletişim kurun

1. Uygun bir yer ve zaman seçin. Birinden güzel bir şekilde ayrılmak istiyorsanız, hem seçtiğiniz yer hem de zaman önemlidir. Bir ilişkiyi diğer kişiyi çok fazla incitmeden bitirmek istiyorsanız, onunla nerede ve ne zaman en iyi konuşabileceğinizi dikkatlice düşünmeye çalışın.
   • Yüz yüze zor bir konuşma yapmak en iyisidir. İnsanlar, zor bir konuşma sırasında güven veren sözlü olmayan jestleri ve sinyalleri algılayabilecek şekilde gelişti. Örneğin, sırtüstü spontane bir okşama, bu ilişkide işe yaramamış olsa bile, birini gerçekten sevmeye değer olduğuna ikna edebilir. Gözlerinizde üzgün bir bakış varsa, partneriniz ilişkiyi sonlandırmanın daha iyi olduğuna karar vermiş olmanıza rağmen duygularına ciddi şekilde değer verdiğinizi görür.
   • Mümkünse, eşinizin kendini rahat hissedeceği bir yerde konuşmayı seçin. Örneğin, anlatmak için onu evinde ziyaret edin. Orada kendinizi tamamen rahat hissetmeyebilirsiniz, ancak diğer kişiye zor bir konuşma sırasında durumu biraz kontrol edebildiği hissini vereceksiniz, bu da onun kötü haberi paylaşmasını biraz daha kolaylaştırabilir. kabul etmek.
   • Uzun bir sohbet olacağını düşünüyorsanız, sohbet sırasında dış etkenlerden rahatsız olmayacağınız bir zaman seçmeye çalışın. Örneğin, erkek arkadaşınızdan yıllarca süren bir ilişkiden sonra, işe gitmeden bir saat önce ayrılmayın. Bunun yerine, hafta içi akşam yemeğinden hemen sonra onunla görüşün. Bu şekilde, sakince konuşabilir ve herhangi bir şüpheniz ve soru ile aynı anda ilgilenebilirsiniz.
2. Durumun sorumluluğunu kendiniz alın. Birinden düzgün bir şekilde ayrılmaya karar verirseniz, kararınızın tüm sorumluluğunu almalısınız. Çoğu zaman insanlar, partnerlerinin ayrılmaya karar vermesinin daha kolay olacağını hissederler. Duyguları değişen sadece sizsiniz. Bu nedenle, bu sohbeti başlatmak sizin sorumluluğunuzdadır. Partnerinizi ince ipuçlarından ayrılmak istediğiniz sonucuna götürmeye çalışmak sadece haksızlık değil, aynı zamanda kafa karıştırıcı da olabilir. Mesaj partnerinize ulaşmıyor olabilir ve siz ince bir şekilde dışarı çıkarken kendisi de kendisinden şüphe etmeye başlıyor olabilir.
   • Örneğin, partnerinize ona olan ilginizi kaybettiğinizi göstermek için fiziksel olarak daha az şefkatli hale gelirseniz, partneriniz bazen itici olup olmadığını merak etmeye başlayabilir. Bunu güzel bir şekilde bölmek istiyorsanız, kararınızın tüm sorumluluğunu almalısınız.
3. Duygularınız hakkında açık ve doğrudan olun. Bir ilişkiyi bitirirseniz, en iyisi dürüst olmaktır. Neden bırakmak istediğinizi ayrıntılı olarak belirtmek zorunda değilsiniz, ancak beklentileriniz konusunda net olmanız önemlidir. İlişkiyi bitirmek istediğinizi netleştirmeye çalışın ve partnerinize nedenini kısaca açıklayın.
   • Bir ilişkiyi bitirdiğinizde genellikle gelen en önemli mesaj şudur: "Aradığım kişi sen değilsin." Bu şekilde ifade edebilirsin. Bu şekilde, gerçekten bittiğini anlayacaktır, çünkü kararınızın nedeninin ne olduğunu kendisi anlayacaktır. Dostça bir sesle, "Üzgünüm ama artık sana aşık değilim" diyebilirsin. Sadece farklı bir şeye ihtiyacım var ve bence ayrı yollarımıza gitsek iyi olur. "Eğer daha az ciddi bir ilişki ise, daha kısa tutabilirsin. Bu durumda, "Üzgünüm ama sonunda aramızda bir kıvılcım hissetmiyorum. Bence arkadaş kalsak iyi olur. "
   • Dürüstlük önemlidir, ancak çok ileri gitmenize gerek yok. Partnerinizin geçmişte yaptığı tüm hataları veya mevcut kusurlarını listelememek daha iyidir. Örneğin, partnerinizden artık hoşlanmadığınız için ayrılırsanız, bunu söylememek daha iyidir, örneğin. Birinden güzelce ayrılmak istiyorsan, generali bırakmak için verdiğin sebebi sakla ve neyin işe yaramadığını söylemek yerine partnerinin iyi taraflarını övmekten çekinme. Bu şekilde, bir kişi olarak onlara hakaret etmeden onlarla devam etmek istemediğinizi daha net hale getirebilirsiniz.
   • Dürüst olmak zor görünebilir, ancak birisinin hayatından kaybolmaktan çok daha iyidir, bu uzun vadede diğer kişi için duygusal olarak acı verici olabilir.
4. Kısa tut. Yine, dürüst olmak iyi bir fikir olsa da, doğrudan olmanız da gerekir. Ortağa takılarak ve konunun özünden kaçınarak partnerinize bir iyilik yapmıyorsunuz. Sohbete ne istediğinizi doğrudan söyleyerek başlayın; "Seninle konuşmak istedim çünkü ilişkimizin işe yaramadığını hissediyorum." Sohbeti kısa tutmaya çalış.
   • Provalı bir konuşma yapmak yerine, kalbinizden konuşmaya çalışın.
   • Birinden ayrılmak zor olabilir, ancak sakin kalmanız ve kontrolünüzü kaybetmemeniz önemlidir. Ancak o zaman ne istediğinizi kısaca söyleyebileceksiniz. Çok duygusallaşırsanız, kafa karıştırıcı bir şekilde takırdamaya başlayabilir ve tam olarak ne söylemek istediğinizi daha az netleştirebilirsiniz. Konuşmaya önceden kafanızda geçerek duygusal olarak hazırlanmaya çalışın.
   • İsterseniz söylemek istediklerinizin bir kısmını yazabilirsiniz. Konuşmanızı baştan sona ezberlemek, sizi biraz soğuk gösterebileceğinden en iyi yaklaşım olmayabilir, ancak ne söyleyeceğiniz konusunda biraz fikir sahibi olmak, sizden hoşlanmamanıza yardımcı olabilir. Yüzleşmeden önce söylemek istediklerinizi birkaç kez uygulayın.
5. Eğer yapabilirsen, arkadaşlığını teklif et. Bir ilişkinin sonunda bir tür rahatlık sunarak, diğer kişi için biraz daha az acı verici hale getirebilirsiniz. Mümkünse eski sevgilinize arkadaş kalmasını teklif edin. "Umarım arkadaş kalabiliriz" gibi bir şey söyleyin. Pek çok insanın, özellikle bir ilişki bittikten hemen sonra arkadaş kalmakta zorlandığını unutmayın. Biriyle makul arkadaş olamayacağınızı düşünüyorsanız, teklif etmeyin.

Yöntem 2/4: Tuzaklardan kaçının

1. Klişe kullanmayın. Biriyle ilişkinizi güzel bir şekilde bitirmek istiyorsanız, eski sevgilinizin bilgiçlik taslayan veya saldırgan bulabileceği hiçbir şey söylememeniz önemlidir. "Senin yüzünden değil, benim yüzümden" gibi klişeler her zaman adil görünmüyor. Bu nedenle klişeler kullanmaktan kaçının, doğrudan ve net olmaya çalışın. Birinden ayrıldığınızda, yapabileceğiniz en iyi şey kendi kişisel deneyiminiz hakkında konuşmaktır.
2. Partnerinizi hiçbir şey için suçlamaya kalkmayın. İlişkinizi bitirmeye karar verirseniz, bazı öfke ve hayal kırıklığı duyguları barındırabilirsiniz. Suçun bir kısmını eski sevgiline yüklemek cazip gelebilir, özellikle de seni incitirse. Yine de, bunu doğru bir şekilde ayırmak istiyorsanız, onu suçlu hissettirmek iyi bir fikir değildir.
   • Birinin duygularını korumak için hiçbir şey hakkında olumsuz olmamaya çalışın. Geçmişteki hataları veya hayal kırıklıklarını ortaya çıkarmak, bir tartışmaya neden olabilir, bu da ayrılığın tatsız ve acı verici bir ilişkiyle sonuçlanmasına yol açabilir.
   • Partnerinizin ayrılmak istediğiniz gerçeğine iyi yanıt vermeyebileceğinden endişeleniyorsanız, sizi suçlu hissettirmeye çalışabileceğini aklınızda bulundurun. Olumsuz bir sohbete kapılmamaya çalışın.Partneriniz yaptığınız şey hakkında sizi suçlu hissettirmeye çalışırsa, "Böyle gördüğünüz için üzgünüm, ama bu kararımı değiştirmez" gibi bir şey söyleyerek yanıt verin.
3. Ayrıldıktan sonra sosyal medyayı bir süre kullanmayın. Sosyal medyanın, özellikle ilişkinizi bitirdikten kısa bir süre sonra zararlı bir etkisi olabilir. Eski sevgilini düzgün bir şekilde terk etmek istiyorsan, ilişkinin internette olmadığı gerçeğini yayınlamayın. Ayrıca, eşinizin erişiminin olmadığını düşündüğünüz hesaplar, bir şekilde yine de görünür hale gelebilir. Pek çok insan sosyal medyayı ilişkilerini sona erdirdiklerinde ortaya çıkacak bir yer olarak görür, ancak internette paylaştıklarınızın eski sevgilinize zarar verebileceğini unutmayın. Olası tüm platformlarda eski sevgilini takip etmekten vazgeçmen iyi bir fikir olabilir. Ayrıldıktan sonra, ikinizin de hayatınıza devam etmesini kolaylaştırmak için sizinle eşiniz arasında biraz boşluk yaratmak için zamana ihtiyacınız olacak. Sosyal medya bağlarınızı gevşetmenize yardımcı olabilir.
   • Genellikle başkalarını dahil etmemek en iyisidir. Bunun yerine, davayı seninle eski sevgilin arasında bir şey olarak görmeye çalış. İyi niyetli ortak arkadaşlar dahil olabilir ve durumu gereğinden fazla zorlaştırabilir.

Yöntem 3/4: Ayrılmadan sonra devam edin

1. Doğru anlara konsantre olun. Olumlu yönlere odaklanmayı seçerek kendinize ve eski sevgilinize yardımcı olabilirsiniz. Ayrıldığınız konuşma sona erdiğinde, ikinizin de daha iyi sonuçlanacağı yollara odaklanmaya çalışın.
   • Partnerinizin sizin için yaptığı tüm olumlu şeyleri vurgulayın. Sohbetin sonunda partnerinizin artık işe yaramasa bile ilişkinin zahmete değer olduğunu düşündüğünden emin olun. Şöyle bir şey söyleyin, "Kendimi gerçekten iyi hissetmemi sağlıyorsunuz ve beni daha güzel yaptınız ve başkalarına karşı daha duyarlı olmayı öğrendiniz. Bunun için sana her zaman minnettar olacağım. "
   • Minnettarlığı teşvik edin. Biraz zaman alabileceğinin farkında olun, ancak yine de eşinizi birlikte geçirdiğiniz güzel zamanlar için minnettar olmaya teşvik edin. İlişkiler öncelikle bir sosyal etkileşim alışverişine dayanır ve insanlar doğal olarak kendi çıkarlarının peşinde koşmaya meyillidir. Partneriniz, ilişkinizi bitirdikten sonra bile, ilişkinizin olumlu yönlerini görmelerine yardımcı olursanız bunu takdir edecektir.
2. Daha az temas istemek konusunda net olun. Yukarıda bahsettiğimiz gibi, gelecekte arkadaşlığı dışlamamak faydalı olabilir. Sadece istemediğin şey kafa karışıklığı yaratmaktır. Bundan sonra eski sevgilinle ne tür bir iletişim kuracağın konusunda dürüst ol. Arkadaşlık kurmaya çalışmadan önce biraz alana ihtiyacın varsa, söyle. Eski sevgilinle arkadaş olarak çok erken buluşmaya çalışma, çünkü bu hem senin hem de eski sevgilinin kafasını karıştırabilir. Romantik balast ve çağrışımlar olmadan birbirinizle etkileşime girmeden önce zamana ve alana ihtiyacınız olacak.
3. Çıktığı zaman uygar ol. Muhtemelen gelecekte bir noktada eski sevgilinle karşılaşacaksın. Onunla nerede veya ne zaman karşılaşsanız, kibar ve nazik olun. Buna duygusal olarak hazır olduğunuzdan emin olun. İşe ya da okula gittiğinde ya da şehirde dolaşırken eski sevgilinle karşılaşabileceğini unutma. Bu şekilde, böyle bir karşılaşma sırasında sakin kalabilecek ve üzülmeyeceksiniz.
4. Eski sevgilini tek gerçek aşkın olarak görmemeye çalış. Birçok insan aşık olduklarında kendilerini gerçek aşkı bulduklarına ikna eder, ancak ilişkiniz sona erdiğinde bu duyguları bırakmanız gerekecek. Gerçekte, uyum sağlayabileceğiniz pek çok insan var. Şu anda ne hissediyorsan, gelecekte muhtemelen başka birini bulacaksın. Kendinize, herhangi bir nedenle ilişkinizin bittiğini ve gelecekte başka birini bulacağınızı kabul etme fırsatı verin.

Yöntem 4/4: Ayrılmalı mıyım?

1. Ayrılmak istediğinizden emin misiniz? Değilse, yapma. Boşanma olarak bunu zihninizde çok net görmelisiniz. "Seçeneklerinizi açık tutmak" için bir bahane olarak birinden makul bir şekilde ayrılmaya çalışmayın. Ya önemsiyorsun ya da önemsemiyorsun. Birinin duygularıyla oyun oynamak ne adil ne de hoş.
   • Partnerinizin ayrılmasını umuyorsanız, kendinizi düzgün bir şekilde ayırmaya çalışmayın. Diğer kişinin işi sizin için yapmasını bekleyemezsiniz; Kendin bitirmen gerekecek.
   • Partneriniz ipuçlarınızı almazsa veya iyi davranmak işe yaramazsa, inisiyatif almalı ve ilişkiyi kesin olarak bitirmelisiniz.
   • Tek eşli olmak istemediğiniz için ilişkinizi bitirmeyi düşünüyorsanız, partnerinize açık bir ilişkiyle ilgilenip ilgilenmediğini sormayı düşünün. Açık bir ilişkide, birbirinizi görmeye devam edeceksiniz, ancak bu durumda ikiniz de diğer insanlarla çıkmakta özgürsünüz.
2. Teması tamamen kesmeyi mi düşünüyorsunuz yoksa diğer kişiyle tekrar arkadaş olmak ister misiniz? Birinden ayrıldığınızda, hedeflerinizin tam olarak ne olduğunu kendiniz belirlemeniz önemlidir. Artık diğer kişiyi görmek istemiyorsanız, ilişkiyi hızlı ve güzel bir şekilde bitirmelisiniz. Tek niyetiniz bir adım geri atmaksa, daha ince bir şekilde ayrılsanız iyi olur.
   • İnce bir şekilde ayrılırsanız, diğer kişiye gelecekte onunla bir ilişkiyi dışlamayacağınız izlenimini verebilirsiniz. Bunu istemiyorsan, ilişkiyi çabuk bitir.
   • Kendi güvenliğinizden korktuğunuz için bunu doğru bir şekilde halletmeye çalışıyorsanız, hemen yapın. O zaman nazik olmak için elinizden gelenin en iyisini yapma. Partnerinizin tepkisinden endişe ediyorsanız, güvendiğiniz bir arkadaş getirin.
   • Son zamanlarda birkaç anlaşmazlığınız varsa ve sadece biraz boşluğa ihtiyacınız varsa, onu güzelce ayırın, böylece işler sakinleştiğinde arkadaşlığı veya ilişkiyi yeniden canlandırabilirsiniz.
3. İlişkiniz bir düşüşle mi bitti yoksa koşullar iyi gitmiyor mu? Tüm ilişkiler iniş çıkışlar yaşar ve kötü zamanlarda iyi olanları unutmak genellikle kolaydır. Zor bir dönemden geçtiğiniz için partnerinizden ayrılmayı düşünüyorsanız, kendinize artık ondan gerçekten hoşlanmadığınızı veya şu anda kendinizi rahat hissetmediğinizi sorun.
   • Aceleci kararlar vermeyin. Duygularınızın değişip değişmeyeceğini görmek için iki ila üç hafta bekleyin. Kendiniz için bazı şeyleri açıklığa kavuşturmak için artıları ve eksileri listeleyin. İlişkinizi böyle bitirmek zorunda kalmamak için değiştirebileceğiniz şeyler olup olmadığını öğrenmek için listeyi kullanın.
   • Birçok insan, daha sonra fikrinizi değiştirmenize izin verdiği için "ayrılmayı" tercih eder. Ancak kararınıza geri dönmeye devam ederseniz, muhtemelen bir ilişki krizi değil, geçici bir düşüşle karşı karşıyasınızdır.
   • Aynı şekilde defalarca tartışmaya devam ederseniz, bunu bir kez ve sonsuza kadar bitirmenin daha iyi olup olmadığını düşünmelisiniz.
4. Hızlı ve düzgün bir şekilde ayrılsanız tüm taraflar için daha iyi olur mu? Niyetiniz ne kadar iyi olursa olsun ve onun duygularına hala değer veriyor olsanız bile, kendinize uzatmalı bir boşanmanın gerçekten en iyi seçenek olup olmadığını sorun. Bazen yamayı tek seferde çıkarmanız gerekir. İlişkinin duygusal olarak partneriniz için çok önemli olduğunu biliyorsanız ve muhtemelen dışarı çıkmasını istemiyorsa, o zaman ne yaparsanız yapın iyi olmayacaksınız. Bu nedenle gereğinden uzun sürmesine izin vermeyin.
   • O da mesafeli görünüyorsa ve ikiniz arasındaki kıvılcımı hissedemiyorsanız, sebat etmeli ve ona güzel ve dürüst bir şekilde bittiğini söylemelisiniz.
5. Birini güzelce terk etmek yerine başka ne yapabilirsin? Bunun adil olmadığı veya bir şeyi bitirmenin en iyi yolu olmadığı sonucuna vardıysanız, diğer seçenekleri göz önünde bulundurmalısınız, örneğin:
   • Manipülasyon ve tacizle uğraştığınız bir ilişkiyi sona erdirmek
   • Arkadaşlığı bitir
   • Kırmak için
   • İlişkinizi canlandırmak