İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Tedavi
• Bölüm 2/3: Nemlendirme
• Bölüm 3/3: Önleme
• İpuçları

Çatlak topuklar birçok kişiyi endişelendiren bir sorundur. Kural olarak, bunun nedeni cildin çok kuru hale gelmesidir. Cilt çok kuruduğunda elastikiyetini kaybeder. Zamanla, bu çatlama ve diğer sorunlara yol açabilir. Derin çatlaklar çok ağrılı olabilir ve enfeksiyona neden olabilir. Çatlak topuklar en yaygın ayak sorunlarından biridir ve onlara yeterince dikkat etmezseniz daha da kötüleşebilir. Aşağıdaki ipuçları, çatlakları iyileştirmenize ve topuklarınızı yumuşak ve pürüzsüz hale getirmenize yardımcı olacaktır.

adımlar

Bölüm 1/3: Tedavi

1. 1 Enfeksiyon için çatlakları kontrol edin. Enfeksiyona işaret eden semptomlara dikkat edin. Herhangi bir şişlik, irin veya kan fark ederseniz veya ağrı hissederseniz hemen doktorunuza danışmalısınız. Topuklardaki çatlaklar, profesyonel tedavi gerektiren çok yaygın enfeksiyonlardır.
   • Bölgenizdeki bir doktora gittiğinizde sağlık sigortasının gerekli olup olmadığını öğrenin.
2. 2 Ayaklarınızı ıslatmak için dezenfektan kullanın. Bu, çatlakların tedavisinde ilk adımdır. Bir kaseyi veya küveti dezenfekte edin ve ardından ılık (sıcak değil) suyla doldurun. Cildinizi dezenfekte etmek için suya biraz elma sirkesi ekleyin. 4 litre su için 1 bardak sirke kullanın. Bu prosedür sayesinde, çatlakların enfeksiyonunu önleyeceksiniz.
3. 3 Eksfoliye edin. Temiz bir havlu kullanarak, etkilenen bölgeyi nazikçe ovalayın. Bu ölü deri hücrelerini ortadan kaldıracaktır. Ayrıca cildinizi tedavi etmek için kullandığınız ürünler peeling işleminden sonra daha iyi emilecektir. Sadece temiz bir havlu kullanın ve bu prosedürü dikkatli bir şekilde gerçekleştirin.
   • Çatlakları iyileştirdikten sonra, diğer pul pul dökülme biçimlerini kullanabilirsiniz, ancak bunlar haftada bir defadan fazla yapılmamalıdır. Cildiniz çok hassastır, bu nedenle önce belirli bir işlemi yapıp yapmayacağınızı düşünün.
4. 4 Bir nemlendirici tabakası uygulayın. Pul pul döktükten sonra, bir nemlendirici tabakası uygulayın. Cildin daha fazla kurumaması için bunu yapmak çok önemlidir.
   • Birçok güzellik uzmanı lanolin kullanılmasını tavsiye eder. Bir sonraki bölümde ek yönergeler bulabilirsiniz.
5. 5 Gece boyunca ıslak bandaj uygulayın. Vaktiniz varsa ve gece veya hafta sonu ayaklarınızda bandaj bırakacak paranız varsa, bu cildinizi iyileştirmenin harika bir yoludur. Islak bir pansuman iki kat kumaştan oluşur: ıslak bir tabaka ve altta kuru bir tabaka. Diyelim ki topuklarınızda çatlaklar var. Bir çift çorabı ıslatın ve ardından damlamayı önlemek için sıkın. Bunları kuru cilt üzerine koyun ve ardından kuru çoraplarla örtün. Bir gecede bırakın.
   • Enfeksiyon belirtileri görürseniz bunu yapmayın, çünkü bu enfeksiyonu yayabilir.
6. 6 Gün boyunca bir bandaj uygulayın. Gün boyunca tedavi için neosporin gibi ıslak veya antibiyotikli bir pansuman kullanın. Çatlağı pamuklu bir bezle kapatabilir ve ardından gazlı bezle sarabilirsiniz. Bu ağrıyı azaltmalı ve iyileşme sürecini hızlandırmalıdır.
7. 7 Çatlak iyileşene kadar ağrılı yeri temiz tutun. Sabırlı olun, çatlak iyileşmesi çok hızlı bir süreç değildir. Daha fazla tahrişi önlemek için etkilenen bölgeyi koruyun. Bacaklarınız çatlamışsa, cildinizi koruyan çoraplar giyin. Çatlaklar iyileşene kadar günde en az bir kez (iki kez değilse) değiştirin. Elleriniz çatlamışsa, bulaşık yıkamak gibi şeyler yaparken eldiven giyin.

Bölüm 2/3: Nemlendirme

1. 1 Cildinizi düzenli olarak nemlendirin. Çatlamış cildi iyileştirmeye başladığınızda, çatlakların oluşmasını önlemek için cildinizi nemlendirmeyi alışkanlık haline getirin. Ne yazık ki, sorun tekrarlayabilir, bu nedenle tedaviden çok önlemeye odaklanmak daha iyidir. Hangi nemlendiriciyi kullandığınızdan ve günün hangi saatinde uyguladığınızdan bağımsız olarak, çatlakları önlemenin en iyi yolu bu olduğundan düzenli olarak yapın.
2. 2 Lanolin kremini uygulayın. Lanolin, koyun yününün özütlenmesiyle elde edilen doğal olarak oluşan bir maddedir. Cildi yumuşak tutmak için kremi günlük veya gün aşırı uygulayın. Kremi cildinize emilebilmesi için gece boyunca cildinize uygulayın.
   • Torba Balsamı Nemlendirici Merhem, lanolin bazlıdır. Bu ürünü eczaneden satın alabilirsiniz.
3. 3 Bir nemlendirici seçerken, bileşimine dikkat edin. Lanolin bazlı olmayan bir ürün seçerseniz, satın alacağınız ürünün bileşimine dikkat edin. En önemlisi, çareniz etkili olmalıdır. Pek çok nemlendirici doğal bileşenler içerir, ancak işe yaramayabilir. Bu nedenle cildinizin ihtiyacına uygun ürünleri tercih edin. :
   • Seçtiğiniz ürün nemlendirici bileşenler içermelidir. Bu bileşenler gliserin ve laktik asit içerir.
   • Seçeceğiniz ürün, cildi yumuşatan ve koruyan bileşenler içermelidir. Bu bileşenler lanolin, üre ve silikon yağlarını içerir.
4. 4 Banyodan hemen sonra küçük bir krem ​​tabakası uygulayın. Her banyo yaptığınızda veya ayaklarınızı ıslattığınızda, cildinizi koruyan doğal yağları durularsınız. Bu nedenle her duş veya banyodan sonra mutlaka nemlendirici kullanın.
5. 5 Gece boyunca kalın bir nemlendirici tabakası uygulayın. Mümkünse yatmadan önce kalın bir nemlendirici tabakası uygulayın. Bu sayede krem ​​iyi emilebilir. Bu nedenle kremi gece kalın bir tabaka halinde uygulayınız.
   • Bacaklarınız çatlamışsa çorap kullanın. Elleriniz çatlamışsa eldiven kullanın.

Bölüm 3/3: Önleme

1. 1 Tıbbi muayene yaptırın. Bazı koşullar kuru cilde neden olabilir. Doktorunuzla konuşun ve kuru cildinize neden olabilecek herhangi bir tıbbi durumunuz olup olmadığını belirlemek için gerekli testleri yaptırın. Sebep tıbbi bir duruma özgüyse, kuru cilde neden olabilecek durumu tedavi etmek için gerekli adımları atın.
   • Diyabet, kuru cildin çok yaygın bir nedenidir.
   • Herhangi bir semptom fark ederseniz doktorunuza danışın.
2. 2 Doğal yağları durulamayın. Vücudumuz cildi korumaya ve çatlakları önlemeye yardımcı olan yağlar üretir. Bununla birlikte, sık banyo yapmak cildinizin doğal yağlarını yok edebilir. Ayrıca cildinizi kurutabilecek sert kimyasallar içeren ürünler kullanmaktan kaçının. Ayrıca sıcak suda yüzmekten kaçının.
   • Ayak banyosu yapıyorsanız, suya sabun eklemeyin. Cildiniz çok hassas ve hassas olduğundan sabun kullanmaktan kaçının. Ayaklarınızı yıkarken ihtiyacınız olan tek şey su ve havlu.
3. 3 Cildinizi kuruluğa neden olan çeşitli faktörlerden koruyun. Dış sıcaklık önemli ölçüde düştüğünde cilt kurur. Ayrıca yaşadığınız iklim de kuru cildi etkileyebilir. Kuru hava, içindeki nemi alarak cildi kurutur. Cildinizi kurumaya karşı koruyun. Evinize veya ofisinize bir nemlendirici kurun. Dışarı çıkarken çorap veya eldiven giyin.
   • Cildinizi kurutabilecek güneşten koruyun.
4. 4 Ayakkabılarını değiştir. Ayaklarınız çatlamışsa giydiğiniz ayakkabılara dikkat edin. Açık ayakkabılar çatlaklara neden olabilir. Sizin için rahat olan kapalı ayakkabılar giyin.
   • Ayaklarınızı baskıdan korumak için spor ayakkabı seçin veya ekstra tabanlık kullanın.
5. 5 Bolca su iç. Dehidrasyon sorunu daha da kötüleştirebilir. Yanlış ayak bakımı, kuru iklim ve dehidrasyon çatlamanın arkasındaki sırdır. Hidratlı kalmak için her gün bol su için.
   • Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sıvı miktarı ihtiyaçlarınıza bağlıdır. İdrarınızın rengine dikkat edin. İdrarınız berrak veya soluksa, vücudunuz yeterince sıvı alıyor demektir. Değilse, daha fazla su içmeniz gerekir.
6. 6 İhtiyacınız olan besinleri alın. Cildinizin sağlıklı kalması için birçok vitamin ve besine ihtiyacı vardır. Cildinizin ihtiyacı olanı almasını sağlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Sağlıklı cilt için gerekli olan A, E vitaminleri ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekleri diyetinize ekleyin.
   • Yukarıda bahsedilen besinlerin iyi kaynakları lahana, havuç, sardalye, hamsi, somon, badem ve zeytinyağıdır.
7. 7 Kilonuza dikkat edin. Obezite ve fazla kilolu olmak kuru cilde katkıda bulunma eğilimindedir. Kuru cilt ile başa çıkmak için birçok yöntem denediyseniz ve sonucu göremiyorsanız, sorun aşırı kiloda olabilir. Cildinizdeki çatlakların ciddi bir enfeksiyon riski oluşturduğunu unutmayın. Sorun küçük görünse de, gerçekte ciddi sonuçlarla dolu olabilir.
8. 8 Doktorunuza danışın. Çatlaklarınızı evde uyguladığınız ilaçlarla iyileştiremiyorsanız veya enfeksiyon belirtileri görüyorsanız mutlaka doktorunuzla konuşun. Bu, hastaların doktora gittiği yaygın bir sorundur. Doktor kuru cildin nedenini bulabilecektir. Ayrıca size enfeksiyonu önlemek için ihtiyacınız olan tedaviyi verecektir.

İpuçları

• Bacaklarda nasır ve çatlak oluşumunun temel nedeni bacaklara aşırı baskı yapılmasıdır.
• Sandalet ve açık topuklu ayakkabılar da topuk derisinin genişlemesine yardımcı olur ve çatlama riskini artırır.
• Ayak derisindeki çatlaklar genellikle diyabet, sedef hastalığı, egzama, ayak mikozları, tiroid bezi hastalıkları ve diğer bazı cilt lezyonları gibi çeşitli hastalık ve metabolik bozuklukların sonucudur. Bu durumda doktorunuzdan tavsiye almanız gerekir.
• Çatlama, işte veya evde uzun süre sert zeminlerde kalmaktan da kaynaklanabilir.
• Aşırı kilo, topuk derisine çok fazla baskı uygulayabilir, bunun sonucunda cildin genişlediği görülür ve cildin elastikiyeti yetersizse (örneğin, ilave nem olmadan), çatlaklar oluşabilir.
• Suya sık sık maruz kalmak da ciltte çatlamaya neden olabilir. Su, özellikle akan su, tüm doğal yağları ayak deri hücrelerinden uzaklaştırabilir ve bu da kuruluğa neden olur. Küvet veya duş gibi nemli bir yerde uzun süre ayakta durmak ayaklarınızı kurutabilir ve çatlamalara neden olabilir.