Everett'e nasıl tırmanılır

İçerik

adımlar
Bölüm 1/3: Hazırlık
Bölüm 2/3: Güney Yakasından Geçin
Bölüm 3/3: Kuzey Rotası
İpuçları
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Everest, Himalaya dağ sisteminin en yüksek zirvesi olmasına rağmen, doğru rotayı seçerseniz tırmanmak oldukça mümkündür. Ancak, South Col'dan geçen en basit rotada bile, kükreyen rüzgarlar ve aşırı irtifalardan gelen tehlikeler sizi bekliyor. Tırmanmadan önce, fiziksel zindeliğiniz üzerinde düzgün çalışmanız ve olumlu bir yaklaşım geliştirmeniz önerilir. 1953'te Everest'in güneydoğu sırtındaki ilk rota, Yeni Zelandalı dağcı Edmund Hillary ve rehberi Sherpa Tenzing Norgay'dı.

adımlar

Bölüm 1/3: Hazırlık

1 Fiziksel alın. Everest, en güçlüler için bile bir çiledir. Güç testi sadece vücudunuz için değil, aynı zamanda ruhunuz için de yapılır. Kardiyovasküler sistemi güçlendiren ve fiziksel dayanıklılığı artıran egzersizleri tercih edin. Ağırlıklarla merdivenlerden yukarı çıkın. Dağlara birkaç kez tırmanın. Gittikçe güçlendikçe, egzersiz sürenizi ve yükünüzü kademeli olarak artırın.
- Tırmanıştan altı ay önce: Haftada dört kez egzersiz yapmaya başlayın. Jogging veya bisiklete binme gibi egzersizlerden keyif almalısınız. Buna şınav, şınav ve karın egzersizleri gibi orta yoğunlukta kuvvet antrenmanı ekleyin.
- Tırmanıştan beş ay önce: Antrenmanınızın süresini ve yükünüzü artırın. Haftada 6 kez egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. Kuvvet egzersizleri yaparken tekrar sayısını artırın. Ağır bir sırt çantasıyla dik yokuşlarda yürümek gibi egzersiz rutininize yokuş yukarı egzersizleri ekleyin.
- Tırmanıştan dört ay önce: Aerobik dayanıklılığınızı oluşturmaya başlayın. Bu noktada haftada 6 kez 45 dakikalık yoğun aerobik egzersiz yapmalısınız. Yokuş yukarı antrenmana devam edin. Sırt çantasının ağırlığını kademeli olarak artırabilirsiniz, ancak yalnızca vücudunuz buna hazırsa, aksi takdirde diz eklemleri zarar görebilir.
- Yükselişten üç ay önce: Bu aşamada hem fiziksel hem de zihinsel olarak yeterince hazır olmalısınız. Düzenli olarak bir multivitamin ve küçük dozlarda demir takviyesi alın. Demir, kan hücrelerinin oksijen taşımasına yardımcı olur, ancak vücutta çok fazla demir yarardan çok zarar verir. Sağlıklı bir diyet yapın ve aerobik antrenmanınızın süresini 45 dakikadan bir saate çıkarın. Daha yüksek bir zorluk seviyesinde yokuş yukarı tırmanmaya devam edin - örneğin, dik yokuşlarda koşmayı deneyin. Kamp ekipmanınızı test etmek için kampa gidin.
- Tırmanmadan iki ay önce: Antrenman planınıza devam edin. Aerobik aktivitenizin süresini artırın. Dayanıklılığınızı oluşturun. Ağırlıklarla antrenman yaparken mümkün olduğunca kaldırmaya çalışmayın: bunun yerine ağırlığı biraz azaltmaya çalışın ve dakikada maksimum tekrar sayısını yapın. Ekipmanınızın sahada hazır olup olmadığını kontrol edin. Doğru beslenmeyi unutmayın ve daha fazla su için.
2 Bir dağcının teknik becerilerinde ustalaşın. Everest'e tırmanmak için dağcılık, kaya tırmanışı ve oryantiringin temellerini öğrenmelisiniz. Turizm ve oryantasyondaki özel kurslar bu konuda size yardımcı olacaktır. Yürüyüş becerilerine sahip olmalı, su engellerini aşabilmeli ve ipi tutabilmeli (düğüm atabilmeli, ipi kullanabilmeli, ipten aşağı inebilmeli) ve ayrıca arazide gezinmeli, yarıkları aşabilmeli ve kurtarma becerilerine sahip olmalısınız. dağlar. Son derece düşük sıcaklıklarda doğal ihtiyaçları gidermek için bile özel becerilere ihtiyaç vardır. Gelecekteki rehberinizden başka hangi becerilere ihtiyacınız olduğunu öğrenebilirsiniz.
3 Zirveye giden yolda sizi bekleyen tehlikelerin farkında olun. Dağlarda en yaygın ölüm nedenleri buzuldan düşme, oksijen eksikliği, irtifa hastalığı, şiddetli hava ve donmadır. Diğer dağcıların hatalarından ders alın. Yükseklik hastalığının belirtilerini hatırlayın, nasıl önleneceğini öğrenin ve ilk yardım tekniklerini öğrenin.
4 Ölüm bölgesiyle yüzleşmeye hazırlanın. 8000 m yükseklikte, hayatta kalmanın oldukça zor olduğu Everest'te sözde "ölüm bölgesi" başlar. Vücudun açıkta kalan herhangi bir kısmı hemen donar. Sıcaklıklar çok düşüktür, bu nedenle buz aşırı derecede kaygan hale gelir. Oksijen seviyesi, fizyolojik normun üçte biri olan sadece 337 mbar'dır. Ölüm Bölgesindeki koşullar o kadar sert ki, çoğu dağcının Güney Eyer'den zirveye kadar olan 1.72 km'lik mesafeyi kat etmesi yaklaşık 12 saat sürüyor. Ölüm bölgesinde hayatta kalmak için yaylalarda 50 günlük bir iklimlendirme gerekiyor. Onsuz, bir kişi birkaç dakika içinde bilincini kaybeder.
- Everest'in zirvesine helikopterler ulaşamadığı için yürüyemezseniz orada ölüme terk edileceksiniz. Zirveye çıkarken sık sık dağcıların cesetlerini görebilirsiniz.
5 İhtiyacınız olan deneyimi edinin. Her şeyi bildiğinizi düşünüyorsanız, hala öğrenecek çok şeyiniz var demektir. Everest'i fethetmek için en az üç yıllık tırmanma deneyimine ihtiyacınız var. Benzer yüksek irtifa ve düşük sıcaklık koşullarında birden fazla çıkış yapın.
6 Turunuzu ayırtın. Çoğu dağcılık seyahat şirketi, çok sayıda yerel Sherpa rehberi ve birkaç rehber eşliğinde yaklaşık 10 kişilik gruplar oluşturur. Seyahat şirketi tırmanmanız için izin alacak ve gerekli oksijeni sağlayacaktır.Himalaya dağlarında yaşamaya alışmış Şerpalar, yük ve ekipman taşıyacak, tırmanmanıza yardımcı olacak. Ortalama olarak, Everest Dağı'na bir keşif size 60-70 bin dolara mal olacak.
- Daha ucuz turlar seçmek veya kendi tırmanışınızı organize etmeye çalışmak, kendinizi daha fazla risk altına sokar. Genel olarak, ne kadar çok öderseniz tırmanışınız o kadar güvenli olur. Para biriktirmeye çalışan yüzlerce dağcı öldürüldü.
7 Gerekli ekipmanı hazırlayın. İhtiyacınız olan ekipmanın bir listesini seyahat şirketinize sorun. Örneğin, kramponlara ve buz baltasına, özel eldivenlere ve şapkaya, gereçlere, buzu ve yiyecekleri eritmek için fayanslara ve bir ilk yardım çantasına ihtiyacınız olacak.

Bölüm 2/3: Güney Yakasından Geçin

1 Katmandu'daki (Nepal) kamptan Khumbu buzulundaki Ana Kamp'a yürüyüş. Bu yürüyüş 6 ila 8 gün sürmelidir. Bir kamptan diğerine yürüyerek gitmek zaman kaybı değil: Yaylaların koşullarına alışma fırsatınız olacak. Kamp 5380 m yükseklikte yer almaktadır.Genellikle dağcılar, düşük oksijen seviyesine alışmak ve irtifa hastalığının oluşmasını önlemek için Ana Kampta birkaç gün geçirirler. Durak sırasında Şerpalar, yolculuğunuzun bir sonraki ayağı için ipleri ve merdivenleri hazırlayacaktır.
2 Khumbu Buz Şelalesi'ni geçmek. Buz düşmesi, sürekli hareket halindeki buz blokları ve çatlaklardır. Hava sıcaklığının düşük olduğu ve buz kütlelerinin birbirine sıkıca donduğu şafaktan önce bile buzulu geçmek daha iyidir. 6065 m yükseklikte bulunan Ana Kamp I'e tırmanmanız gerekiyor.
3 Buzuldan Batı Sirki'ne tırmanmak. Batı Sirki (diğer adıyla Batı Kar veya Sessizlik Vadisi), yer yer buz çatlaklarının geçtiği düz, düzgün bir şekilde yükselen buz vadisidir. Üzerinde Lhotse Dağı'nın eteğinde 6500 m yükseklikte kurulan Ana Kamp II'ye ulaşacaksınız.
4 Ana Kamp III'e Lhotse'nin yamacına tırmanmak. Duvar boyunca uzanan halat rayları, tamamen buzla kaplı olan yokuşu tırmanmanıza yardımcı olacaktır. Korkuluklar tüm tırmanış boyunca gerilir ve sürekli emniyet sağlar. Duvarın eğimi 50 dereceye ulaşır, ayrıca kedilerin kolayca kırıldığı katı buzla kaplıdır. Ana Kamp III, 7470 m yükseklikte kurulmuştur.
5 Cenevre Mahmuzunu IV. Ana Kampa geçmek. Geneva Spur, ilk kez 1952'de ulaşan İsviçre seferi tarafından bu şekilde adlandırılmıştır. Önünde Sarı Kenar adı verilen bir sarı kumtaşı parçası bulunan büyük bir siyah kaya çıkıntısıdır. Ayrıca 7920m'de South Col'daki Base Camp IV'e tırmanmanıza yardımcı olacak halatlar da var.
6 Zirve fırtınası. Everest'in zirvesine çıkmak için güneşli ve sakin havanın "penceresine" girmeniz gerekir, aksi takdirde Ana Kamp'a geri inmeniz gerekir. Rotanın son ayağı, bir dizi kayalık çıkıntıya yapılan saldırının yanı sıra Hillary Basamağı adı verilen dik ve dar bir buz sırtına 12 metrelik bir tırmanış. Bu eğimi aştığınızda, kendinizi dünyanın en yüksek noktasında (8848 m) Everest Dağı'nın tepesinde bulacaksınız.

Bölüm 3/3: Kuzey Rotası

1 Tibet'teki kuzey Ana Kamp'a doğru yürüyün. Ana Kampa giden yol 22 km uzunluğunda ve kayalar, buz ve karla kaplı engebeli bir araziden geçiyor. İz, Rongbuk Buzulu'nu takip eder ve ardından Rongbuk Doğu adlı koluna dönüşür. Kamp 6400 m yükseklikte yer almaktadır.
2 Doğu Rongbuk üzerinden North Col'a doğru yürüyün. Doğu Rongbuk Buzulu, kramponları kullanmak zorunda kalacağınız rotanın ilk noktası. Kısa bir yürüyüşün ardından yokuş boyunca uzanan ipleri kullanabilirsiniz. Yükseliş çok dik, bazen neredeyse dik. 7000 m yükseklikte bulunan North Col'daki yüksek rakımlı kampa yolculuk yaklaşık 5 saat sürüyor.
3 Yüksek irtifa kampına yürüyüş II. Yüksek rakımlı kamplar arasındaki yol, bazen karla kaplı kayaların üzerinden geçiyor ve kuvvetli rüzgarlarıyla ünlü. 7500 m'deki Yüksek İrtifa Kampı II'ye yapılan yürüyüş yaklaşık 5 saat sürecektir. Birçok dağcı bu kampı iklime alışmak için kullanır.
4 Güçlü rüzgarlar ve kar koşullarında yüksek irtifa kampı III'e yürüyüş. Pek çok gezgin bu kampta durmaz ve doğrudan Yüksek İrtifa Kampı IV'e gider. Kamp III, 7900 m yükseklikte yer almaktadır.Burada çoğu dağcı bir oksijen deposu ile uyumak zorundadır. Kasırga rüzgarları koşullarında, kampa yolculuk 6 saat kadar sürüyor, ancak kampın kendisi Everest'in Kuzey Semeri tarafından rüzgardan korunuyor. Everest'in bu bölümünde neredeyse hiç düz yüzey olmadığından, kamp birkaç küçük kayalık rafa yayılmıştır.
5 İp ipleri kullanarak yüksek irtifa kampı IV'e trekking. Uzanmış tırabzana tutunarak karla kaplı vadiyi aşmanız ve ardından kampın hemen altındaki North Col'a doğru küçük bir yokuştan inmeniz gerekiyor. Genellikle IV. Kamp'ta kimse çok fazla zaman harcamaz, bu sadece kısa bir dinlenme noktasıdır. Camp IV, 8300 m yükseklikte yer almaktadır.
6 Üç adımda geçiş. Zirveye ulaşmak için üç kayalık basamağı tırmanmanız gerekiyor. İlk basamağa çıkış oldukça zordur ve bir ipin çekilmesini gerektirir. İlk adımı yuvarlak kaya "Mantar" takip eder. Yamaçları üzerinde yürümesi zor olan hareketli kayalarla kaplıdır. İkinci adım, “Çin Merdiveni”, üstesinden gelinmesi en zor olanıdır ve 3000 m derinliğindeki bir uçurumdan düşme riski olan dikey bir merdiven kullanarak bir buz duvarına tırmanmayı içerir.Üçüncü adım, nispeten karmaşık olmayan kayalık bir alandır. aşırı hava koşulları bu pasaj zorlu bir test olabilir.
7 Zirve fırtınası. Zirveye giden son acele, kuvvetli rüzgar ve aşırı düşük sıcaklık koşullarında gerçekleşir, yükseliş diktir. Zirve Piramidinin yamacındaki yol, birkaç küçük kayalık çıkıntı tarafından engelleniyor. Everest'in zirve sırtı tüm unsurlara açıktır. 60 derecelik dik yamaçlara ve her iki tarafında 3 km'lik uçurumlara sahiptir. Sırt boyunca yürüdükten sonra Everest'in en yüksek noktasına ulaşacaksınız - 8848 m.

İpuçları

Everest'in tepesinden 160 km'lik bir panorama açılıyor. Bu yükseklikten dünya yüzeyinin eğriliğini görebilirsiniz.
Everest'e tırmanırken temel sorun, çoğu zaman seferleri geri dönmeye zorlayan hava koşullarıdır. Zirve için en iyi hava, kış havası ile yaz musonları arasındaki Mayıs ayıdır.

Uyarılar

8000 m'nin üzerindeki koşullara “ölüm bölgesi” denir. Ölüm bölgesinde yüzlerce insan soğuktan ve oksijen açlığından öldü.
Everest Dağı, Dünya gezegenindeki en soğuk yerlerden biridir. Buradaki sıcaklık, Kuzey Kutbu'ndan daha soğuk olan -60 ° C'ye düşer.