Bir çocuğun dışarıda oynaması için güvenli olan sıcaklık nasıl bulunur?

Video: Çocuklarda Uyku ve Beslenme Eğitimi 21 Nisan

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Hava Tahminini İnceleyin
Yöntem 2/3: Hava Konfor Faktörünü veya Isı İndeksini Hesaplayın
Yöntem 3/3: Çocuklarınızı rahat bir sıcaklıkta tutun
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Sıcak ve serin hava, çocukların dışarıda eğlenmesi için harika bir zamandır.Kış ve yaz, kardan adam yapmaktan ve kızak yapmaktan su sporlarına kadar çok sayıda eğlence sunar. Ancak çocuklarınızın sıcak veya soğuk havalarda dışarıda oynayabileceğini nasıl anlarsınız? Hangi sıcaklık güvenli kabul edilir ve hangisi değildir? Sert Oran, Termal İndeks ve Bağıl Nem terimlerini anlıyor musunuz?Gerçekten çok basit, biraz hava durumu bilgisi ve pratik tavsiyeler, doğru kararı vermede temel ilkeleri anlamanıza yardımcı olacaktır.

adımlar

Yöntem 1/3: Hava Tahminini İnceleyin

1 Yerel hava tahmininizi kontrol edin. İlk olarak, yerel hava tahmininizle başlayın. Ortalama günlük sıcaklığı öğrenmek için TV'nizi açın veya çevrimiçi olun. Tahmin, aşırı yüksek sıcaklıklara veya soğuk ani uyarısına özellikle dikkat ederken, sert hava koşullarını önceden bildirirse dikkatli olun.
- Pencerenizin dışında bir dış termometreniz varsa sıcaklığı kontrol edin. Size hava koşulları hakkında biraz fikir verecektir. Ancak, havanın tam bir resmini elde edemeyeceğinizi unutmayın: termometre yalnızca hava sıcaklığını ölçer. Dışarıyı gerçek hava sıcaklığından daha sıcak veya daha soğuk yapan rüzgar veya Termal İndeks nedeniyle daha soğuk veya daha sıcak sıcaklıkları algılamaz.
2 Çocukları aşırı soğukta evde bırakın. Şiddetli don, vücut ısısı çok düştüğünde hipotermiye ve hatta donmalara neden olabilir. Rus çocuk doktorları topluluğu, çocukların -25ºC'nin altındaki sıcaklıklarda evden dışarı çıkmalarına izin verilmemesini tavsiye eder, ancak bu, cildin sadece birkaç dakika içinde donmaya başladığı mutlak sıcaklık sınırıdır.
- Hava sıcaklığı -12ºC'nin altına düştüğünde çocukların evde kalmaları şiddetle tavsiye edilir. Ancak, sıcaklık 0ºC'nin biraz altında olsa bile, çocukların ısınmak için her 20-30 dakikada bir eve gitmeleri gerekir.
- Rusya Devlet Metroloji Servisi, rüzgar-soğuk indeksi insan hayatını tehdit edecek kadar düşükse, olası hipotermi hakkında tavsiye veya uyarı bildirimleri yayınlar. Yaşadığınız bölge risk altındaysa, çocuklarınızın dışarı çıkmasına asla izin vermeyin.
3 Çocukları sıcakta evde bırakın. Özellikle aktif oyunlar sırasında güneş çarpması, vücudun aşırı ısınmasından kaynaklanan ısı bitkinliği, oyun ekipmanları gibi sıcak nesnelerden kaynaklanan yanıklar, güneş yanığı ve aşırı susama şeklinde ısı tehlikelidir. Sıcaklık 35ºC - 40ºC'nin üzerindeyse çocukları dışarıda tutun ve sıcaklığın düşmesini bekleyin.
- Çocuklarınız hareketliyse veya daha sıcak iklimlerde yaşıyorsanız, oyun ve spor aktivitelerini daha serin zamanlara kadar sınırlandırmanız ve sadece sabah ve akşam yürüyüşe çıkmanız gerekir. Sıcak havalarda 10.00-16.00 saatleri arasında dışarıda yürümeyin.
- İnsan sağlığı için tehlikeli bir sıcaklık artışı öngörüldüğünde, meteoroloji servisi bir uyarı verir ve aşırı yüksek bir sıcaklığın yaklaştığını bildirir. Risk altında yaşıyorsanız, bu dönemde çocukları evde bırakın.
4 Okul kurallarına uyun. Birçok okulun açık hava yürüyüşleri için ne tür bir havanın iyi olduğuna dair bir kurallar tüzüğü vardır. Ve dışarısı çok sıcak veya soğuk olursa, teneffüs sırasında çocuklar odadadır. Okul yönetmeliğini okuyun ve evde takip etmeye çalışın. Okul yönetimi teneffüslerde temiz havaya çıkmayı yasaklıyorsa dışarıda olmak tehlikelidir.

Yöntem 2/3: Hava Konfor Faktörünü veya Isı İndeksini Hesaplayın

1 "Algılanan sıcaklık" için hava durumunu kontrol edin. Hava sıcaklığı her zaman vücudumuzun gerçek hislerini yansıtmadığı için, çocukları yürüyüşe bırakıp bırakmama konusunda hemen karar vermek zordur, çünkü sıcağı ve soğuğu etkileyen başka faktörler, özellikle hava nemi ve rüzgarın etkisi altında hipotermi ... Almak istediğimiz miktara "algılanan sıcaklık" denir. Rüzgar ve nem için hesaplamalar yaptıktan sonra bu sayı, dışarıda ne kadar sıcak veya soğuk olacağımızın gerçek katsayısını gösterecektir.
- Hipotermi rüzgarın etkisi altında oluşur ve soğuk havalarda algılanan sıcaklığın etkisinden kaynaklanır. Açıkta kalan cilt bölgeleriyle hava sıcaklığında önemli bir düşüş hissediyoruz. Meteorologlar, karmaşık formüller kullanarak rüzgar-soğuk indeksini hesaplar. Ancak internette sizin için her şeyi hesaplayacak çizelgeler veya hesaplayıcılar bulabilirsiniz. Sadece hava sıcaklığını ve rüzgar hızını bilmeniz gerekir. Grafik, gün boyunca rüzgar soğutma faktörünü gösterecektir.
- Isı endeksi, sıcak havalarda algılanan sıcaklıktır. Isı indeksi, havanın nemini dikkate alarak insan vücudunun hissettiği sıcaklığı gösterir. Ayrıca karmaşık formüller kullanılarak hesaplanır, ancak internette sizin için her şeyin zaten yapıldığı grafikler var. Sadece gün boyunca hava sıcaklığını ve bağıl nemi bilmeniz gerekir.
2 Hava keskinliği katsayısını öğrendikten sonra, artan tehlike bölgelerini hesaplayın. Devlet Meteoroloji Servisi'ne göre, hava -7,7ºC'nin altına düştüğünde, birkaç dakika içinde donma meydana gelebilir. Hesaplamaların mantığını takip ederek çocuklarınızı önceden evde bırakın.
- Örneğin, -1ºC'lik bir hava sıcaklığında, sadece 16 km/s hızında sert bir rüzgar, hava sertliği katsayısını -6ºC'ye düşürür, bu da güvenli bir yürüyüş için sadece sınırdır. -4ºC hava sıcaklığında ve 8 km/s hafif rüzgarda, sıcaklık keskinlik katsayısı -7ºC'dir.
3 Isı indeksini kullanarak tehlikeli alanları hesaplayın. İlk durumda olduğu gibi, algılanabilir yüksek sıcaklığın sağlık için tehlikeli ve güvenli olduğunu kontrol edin. Aşağıdaki örneği ele alalım: bağıl nem %70 ise, 32ºC hava sıcaklığı 36ºC gibi ve %80 bağıl nemde 35ºC hava sıcaklığı 45,5ºC gibi hissettirir. Burada, her iki algılanabilir sıcaklık da sağlığa zararlıdır.
- Güneş ışığını gözden kaçırmayın. Güneşe küresel maruz kalma, ısı indeksini 9ºC yükseltir. Ve 36ºC'lik bir termal indeks, 44.5ºC gibi hissettiriyor.

Yöntem 3/3: Çocuklarınızı rahat bir sıcaklıkta tutun

1 Çocukları hava durumuna göre giydirin. Gardırobunuzu sıcak veya soğuk hava koşullarına göre planlamalısınız. Çocukları planladıkları etkinliklere uygun şekilde giydirin. Kış yürüyüşü için mont veya kışlık tulum, eldiven, atkı, şapka ve bot giymelisiniz. Orta dereceli havalarda katlı, sıcak havalarda ise hafif giysiler giyilmelidir.
- Soğuk havalar için gardırop seçerken katmanlı kıyafetleri tercih edin. Dışarısı buz gibi olsa bile, hareket eden çocuklar çok çabuk ısınır. Sorun şu ki terlemeye başlayacaklar, nemli giysilerden rahatsız olacaklar ve vücut çok daha hızlı ısı kaybedecek ve bu da onları hipotermi riskine sokacaktır. Çocukları terlerlerse kalın paltolarını çıkarabilecekleri şekilde giydirin.
- Bu yöntemi üç ana katman kullanarak deneyin. Nemi tutan ve vücudun çoğuna yayılmasını önleyen bir iç kısım (pamuk, polyester ve modern malzemelerin aksine bunun için uygundur). Yalıtım için orta tabaka gereklidir. Yün veya yapağıdan oluşur ve hatta birden fazla ara katman içerebilir. Ve son olarak, rüzgara, yağmura ve soğuğa karşı koruyan üst tabaka.Kural olarak, bu kapüşonlu, şapkalı, dolgulu pantolonlu vb.
2 Aşırı soğuk veya aşırı ısınma belirtilerine dikkat edin. Çocuk çok üşüyorsa veya aşırı ısınıyorsa, bu sizin için bir işaret olmalıdır. Çocuğunuzda bu belirtilerden bazılarını fark ettiğinizde, onu ısıtmak veya soğutmak için eve götürün. Belirtiler birkaç dakika içinde devam ederse çocuğunuzun doktorunu arayın. Belirtiler şiddetliyse, 112'yi arayın veya acil servisleri arayın.
- Yüksek sıcaklıklara maruz kalmak kas kramplarına ve hatta bayılmaya neden olabilir. Bunların hepsi güneş çarpması veya sıcak bitkinliğinin belirtileridir. Baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı veya koordinasyon eksikliği, çocuğunuzun sağlığının risk altında olduğunun işaretleridir. Koyu idrar dehidrasyonu gösterir.
- Çok üşüyen bir çocuk bunu kabul etmeyebilir. Bu yüzden soğuk olduğunu söylüyorsa, sözlerine inandığınızdan emin olun. Hafif bir titreme bile hipoterminin ilk belirtisidir. Daha ciddi semptomlar arasında baş dönmesi, açlık, mide bulantısı, yorgunluk, hızlı nefes alma ve koordinasyon eksikliği sayılabilir.
3 Çocukların yeterince su içtiğinden emin olun. Aşırı ısınma rahatsızlıklarından kaçınmak için çocuğunuzun yeterince sıvı içtiğinden emin olun. Önleme için yapabileceğiniz en iyi şey bu. Yukarıda belirtildiği gibi, doğru kıyafeti giymek aşırı ısınmayı ve sıvı kaybını önleyecektir. Çocuklar hava için giyinmiş olmalıdır. Çok sıcak veya çok sıkı giysiler bebeğin vücudunu aşırı ısıtır.
- Çocuklar yetişkinlere göre daha az terler ve yüzeyde daha az buharlaşma olur. Çocuğunuzun istediği gibi oynamasına izin verin ve sıcak havalarda fiziksel aktiviteyi veya şiddetli aktiviteyi artırmaya zorlamayın.
- Bir çocuğun su talebini dehidrasyonun ilk işareti olarak kabul etmeyin. Susuzluk gerçekten bir gösterge değildir. Yılın uygun zamanlarında kullanıma uygun su ve diğer içecekleri çocukların ulaşabileceği yerlerde saklayınız. Çocuğunuzda önemli miktarda sıvı kaybı veya aşırı terleme varsa, ona spor içeceği veya Pedialyte elektrolit oral solüsyon vererek teri silin ve mineralleri yenileyin.
4 Güneş kremi uygulayın ve doğrudan güneş ışığından kaçının. Güneşten uzak durmak sadece çocukları serin tutmak için gerekli değildir. Bu, cildi zararlı UV ışınlarından uzak tutacak ve onlar için çok zararlı olan güneş yanığını önleyecektir.
- Bir çocuk, onları güneşten korumanın bir yolu olarak yıl boyunca ve hatta kışın güneş kremi kullanmalıdır. SPF'si en az 30 olan bir krem kullanın.
- Sabah 10'dan akşam 3'e kadar olan maksimum sıcaklıklarda en yoğun güneş ışığından kaçının. Ayrıca, bir ağaçtan doğal bir gölge veya bir şemsiyeden yapay bir gölge olsun, her zaman gölgede olmaya çalışın.

Uyarılar

Özellikle sıcak havalarda veya don sırasında çocuğunuzu asla arabada yalnız bırakmayın.
Çocuğunuzun nehir, göl, kıyı vb. yakınında gözetimsiz oynamasına asla izin vermeyin. Yüzme bilmeyen bir çocuk bir su kütlesine düşüp boğulabilir. Bu, özellikle, buzun erimesi nedeniyle su seviyesinin normalin üzerine çıktığı ilkbaharda geçerlidir.