Sevilen birini kaybeden bir arkadaşa nasıl destek olunur?

Video: Sevdiğin Yakınını Kaybetmek ve Yas Süreci Psikolojisi

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Kişiyle bağlantı kurun
Yöntem 2/3: Duygusal Destek Sağlayın
Yöntem 3/3: Pratik Yardım Sunun
İpuçları
Uyarılar

Belki arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan biri sevilen birini kaybetti. Büyük olasılıkla, bu kişiyi desteklemek istiyorsunuz, ancak çoğu zaman böyle bir durumda doğru kelimeleri bulmak zor. Öncelikle, samimi taziyelerinizi iletin. Ardından gerekli duygusal desteği sağlayın.Yas tutan kişiyi dinleyin. Pratik yardım sağlamak da önemlidir. Örneğin, yemek pişirme veya temizlik konusunda yardımcı olabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/3: Kişiyle bağlantı kurun

1 Konuşmak için doğru zamanı seçin. Yas tutan kişiyle etkileşime geçmeden önce buna hazır olduğunuzdan emin olun. Sevilen birini kaybeden bir kişi çok üzülebilir. Ayrıca meşgul olabilir. Bu yüzden ona senin için zaman ayırıp ayıramayacağını sor. Mümkünse, yas tutan kişiyle özel olarak konuşun.
- Sevdiği birini kaybetmiş bir kişi, cenazeden sonra bile başkalarının dikkatine karşı çok hassas olabilir. Bu nedenle, yardım teklif etmek istiyorsanız, arkadaşınıza veya tanıdıklarınıza yalnızken yaklaşın.
2 İçten başsağlığı dileklerinizi iletin. Sevdiğiniz bir arkadaşınızın veya bir tanıdığınızın öldüğünü öğrendiğinizde, mümkün olan en kısa sürede onunla iletişime geçmeye çalışın. E-posta ile mektup gönderebilirsiniz. Ancak, sevilen birini kaybeden kişiyi aramanız veya yüz yüze görüşmeniz en iyisidir. Böyle bir toplantı sırasında çok fazla şey söylemenize gerek yok. "Özür dilerim, başsağlığı dilerim" deyin. Bundan sonra, ölen kişi hakkında birkaç güzel söz söyleyebilirsiniz. Ayrıca kişiyi yakında tekrar ziyaret edeceğinize söz verin.
- Yas tutan kişi sizi şahsen tanımıyorsa önce kendinizi tanıtın ve yakın bir akrabanızı tanıdığınızı söyleyin. Aksi takdirde, kişi sizinle konuşmaktan rahatsız olacaktır. Şöyle diyebilirsiniz: "Benim adım Ivan. Egor ile aynı işletmede çalıştım."
- Yas tutan kişi size düşmanca davranıyorsa ve konuşmayı bitirmeye çalışıyorsa, bunu kişisel algılamayın. Büyük olasılıkla, çok depresyonda ve bu nedenle bu şekilde davranıyor.
- İlk görüşmede kişinin kendini toparlaması ve yaşamaya devam etmesi gerektiği söylenmemelidir. Büyük olasılıkla, yas tutan kişi bu tür teşvik edici sözleri takdir etmeyecektir. Söz vermeyin. Açık ve basit konuşun.
3 Kişiye yardım etmeye istekli olduğunuzu belirtin. Bir sonraki görüşmede gerekli yardımı sağlayarak sözünüzü yerine getirebileceksiniz. Yaslı kişi için neler yapabileceğiniz konusunda net olun. Bu, onun için ne yapmaya hazır olduğunuzu bilmesine yardımcı olacak ve sözünüzü tutmanız sizin için daha kolay olacaktır. Ne tür bir yardıma hazır olduğunuzu ve ne kadar zamana ihtiyacınız olacağını söyleyin.
- Örneğin, zamanınız kısıtlıysa, yas tutan kişiyi cenazeden hastaneye götürmeye veya bir hayır kurumuna bağışlamaya davet edin.
4 Reddetmeyi anlayışla kabul edin. Yardım teklif ederseniz ve yas tutan kişi sizi reddederse, isteklerini dinleyin ve yardım teklifinizi bir sonraki toplantıya bırakın. Her durumda, kişisel olarak almayın. Yas tutan kişiye birçok kişi tarafından yardım sunulabileceğinden, kişinin doğru kararı vermesi zor olabilir.
- "Karar vermekte zorlandığınızı anlıyorum. Bunu önümüzdeki hafta konuşalım" diyebilirsiniz.
5 Hassas konulardan kaçının. Konuşma sırasında komik bir şeyden bahsetmeye çok dikkat edin. Kişiyi çok iyi tanımıyorsanız, şakalardan tamamen kaçının. Ayrıca ölüm nedeni tartışılmamalıdır. Aksi takdirde karşınızdaki kişi size samimi ve merhametli biri gibi değil de dedikoducu muamelesi yapacaktır.

Yöntem 2/3: Duygusal Destek Sağlayın

1 Mümkün olduğunca sık arayın veya e-posta gönderin. Yas tutan kişiyle düzenli olarak iletişim halinde olun. Sadece cenaze sırasında değil, yas tutan kişi yalnızlık ve üzüntü yaşadığında da orada olun. Birini kaybetmiş birini arayabileceğiniz veya mesaj atabileceğiniz haftanın birkaç gününü programınıza işaretleyin.
- Sevdiği birini kaybeden kişi, özellikle hafta sonları evde yalnız kaldığında yalnızlık yaşar. Onun için böyle günlerde ona destek olun.
- Kişiye duygusal destek sağlamak ile aşırı dikkatinizle onları rahatsız etmek arasında bir denge kurun. Bazı insanlar sevdiklerini kaybettiklerinde yalnız başına ağlamak isterler. Konuşmalarınızdan birinin sonunda "Gelecek hafta sizi arayabilir miyim?" diyebilirsiniz.
2 Kişiyi onunla kalmaya davet edin. Bazı insanlar sevdiklerinin ölümünden sonra kendilerini yalnız hissederler. Evde yalnız olmaları zor. Arkadaşınızın veya bir tanıdığınızın çok üzgün ve yalnız hissettiğini düşünüyorsanız, özellikle cenaze düzenlemeleri sırasında onunla birkaç gün yaşamayı önerebilirsiniz.
- Bir arkadaşınızı onunla kalması için davet ederken, ona bütün akşam örgü örmek veya sevdiği bir filmi izlemek gibi sevdiği bir şey yapabileceğinizi söyleyin.
3 Yas tutan kişinin geçmiş hakkında konuşmasına izin verin. Ölen bir kişinin yaşamını ve ölümünü onunla tartışmaktan korkmayın. Örneğin, ölen kişinin sözlerini hatırlayabilirsiniz. Ayrıca, ölen kişiyle ilgili hatıralardan da bahsedebilirsiniz. Yas tutan kişinin buna nasıl tepki vereceğine dikkat edin. Büyük olasılıkla, anılarını paylaşacak.
- Şöyle diyebilirsiniz: "Hatırlıyor musun, Inna bu filmi çok sık izledi! Bir kereden fazla birlikte izledik. Gerçekten çok eğlendim."
4 Yas tutan kişinin duygularını düşünün. Belki de sevdiğini kaybeden kişi, ölen kişi hakkında konuşmak istemiyor. Bu durumda, bu kişi için neyin ilginç olduğu hakkında konuşabilirsiniz. Örneğin, son zamanlarda izlediğiniz bazı filmlerden bahsedin. Yas tutan kişi konuşmanın konusunu değiştirmeye çalışıyorsa veya doğrudan size “Bunun hakkında şimdi konuşmak istemiyorum” diyorsa, isteklerini dikkate aldığınızdan emin olun. Başka birşey hakkında konuş.
5 Sevilen birini kaybeden kişiyle sessiz olun. Yas tutan kişiyle birlikteyken konuşmak zorunda değilsin. Sadece yanına oturabilir ve ona sarılabilirsin. Ağlarsa, mendilinizi uzatın. Yakın bir ilişkiniz varsa, arkadaşınızın elini tutun. Bu sayede kendini yalnız hissetmeyecektir.
6 Tüm cenaze etkinliklerine katılın. Cenazeden sonra bir yemek düzenlenebilir, katılmaya çalışın. Arkadaşına onun için orada olacağını söyle. İhtiyacınız olan yardımı sağlayın.
7 Bir arkadaşınızı yaslı bir yardım grubunu ziyaret etmeye davet edin. Duygularıyla başa çıkmakta zorlandığını görürseniz, ona bu konuda yardımcı olabilecek kişilerin desteğini almayı teklif edin. Bölgenizde yaslı bir destek grubu olup olmadığını öğrenin. İnterneti kullanarak araştırma yapabilirsiniz. Bir arkadaşınızı onunla toplantılara katılması için davet edin.
- Bir destek grubundan yardım almak için bir arkadaşınızı davet ederken çok dikkatli olun. Örneğin, “Son zamanlarda, sevdikleri vefat etmiş sevdikleri hakkında konuşmak için toplanan özel insan grupları olduğunu öğrendim. Bu tür toplantılara katılmak ister misin bilmiyorum. Gitmek istersen, Seninle yapmaya hazırım."

Yöntem 3/3: Pratik Yardım Sunun

1 Bir arkadaşınıza veya tanıdığınıza diğer insanlara gerekli bilgileri sağlamasına yardımcı olmayı teklif edin. Büyük olasılıkla, sevilen birini kaybeden bir kişi, olanlar nedeniyle çok depresyona girecek, bu nedenle sevilen birinin ölümüyle ilgili gerekli bilgileri vermesi zor olacaktır. Gerekirse bu sorumluluğu üstlenin. Yas tutan kişiye herhangi bir yardımda bulunmaya hazır olun.
- Ayrıca, gerekli belgelerin toplanmasına yardımcı olabilirsiniz. Örneğin, bir ölüm belgesi almanıza yardımcı olabilirsiniz. Ölenlerin hesaplarının kapatılması için bu tür belgeler istenmektedir.
- Ölen kişi ünlüyse, büyük olasılıkla birçok kişi ailesini arayacaktır. Aramaları cevaplamak için sorumluluk alın.
2 Cenazeyi düzenlemeye yardım et. Cenazeler genellikle birçok görevi içerir.Örneğin, cenazenin organizasyonu hakkında merhumun ailesi ile görüşebilirsiniz. Bu tür sorular, ölen kişinin mali durumu ve son istekleri ile ilgili olabilir. Alternatif olarak, bir ölüm ilanı yazma ve yayınlama sorumluluğunu üstlenebilirsiniz. Gerekirse teşekkür notları da yazabilirsiniz.
- Cenaze günü, yakınını kaybeden kişiye paha biçilmez bir yardımda bulunabilirsiniz. Örneğin, cenaze töreni düzenlemeyle ilgili sorunları çözmesine yardımcı olabilirsiniz.
3 Ev işlerinde yardım teklif edin. Yas tutan kişiye yemek pişirmek veya evi temizlemek için yardım teklif edebilirsiniz. Sevilen birini kaybeden bir kişinin depresyona girmesi muhtemeldir ve bu nedenle evdeki sorumluluklarla baş etmesi zor olacaktır. Lezzetli bir şeyler hazırlayın. Yas tutan kişinin daha sonra kolayca yeniden ısıtabilmesi için dondurabileceğiniz yemekler hazırlamanız en iyisidir. Temizliğe özen gösterin. Ancak, evinizi veya dairenizi temizlemeden önce ev sahibinden izin aldığınızdan emin olun.
4 Mali yardımın gerekli olup olmadığını öğrenin. Ölen kişi fon bırakmadıysa, bu konuda nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenin. Cenaze için para toplamak için özel kaynaklar kullanmanız gerekebilir.