spor salonu için nasıl giyinilir

İçerik

adımlar
İpuçları
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Spor salonu, yanlış kıyafetleri seçerseniz yaralanmalara, kaşıntılı cilde ve hatta kızarıklıklara maruz kalabileceğiniz yerlerden biridir. Doğru giysiler, yalnızca rahat olmakla kalmayıp aynı zamanda iyi görünmenize ve hissetmenize de yardımcı olan giysilerdir.

adımlar

1 Hafif bir tişört veya kazak seçin. Pamuk gibi nefes alabilir olmalıdır..
2 Normal pamuklu ter şortları giyin. Önerilen uzunluk dizin 2,5 cm altındadır. Bu şortlar belinize tam oturmamalıdır, bu nedenle elastik şort giymek daha rahattır. Şort giymekten çekiniyorsanız pamuklu eşofman giyebilirsiniz.
3 Ağırlık kaldırmayı planlıyorsanız, sırt yaralanmalarını önlemek için gardırobunuza bir deri kemer ekleyin.
4 Yapacağınız egzersizin türüne göre ayakkabılarınızı seçin. Örneğin kalp ısıtan egzersizler yapmak istiyorsanız koşu ayakkabısı harika bir seçenek.
5 Pamuklu çorap giyin. Çok sıkı veya çok gevşek olmamalıdırlar.Dar çoraplar kan dolaşımını yavaşlatabilir.
6 Her zaman teri silmek için yanınızda yumuşak bir havlu taşıyın. Araba koltuklarınızda ter izi bırakmak istemezsiniz.

İpuçları

Tişört ve iç çamaşırı üzerinize tam oturmalı; yani vücuda sıkıca oturtun ve baskı uygulamayın.
Sofistike bir görünüm elde etmek önemlidir ve böylece hiçbir şey çıkmaz. Ana amaç, gereksiz her şeyi gizleyerek figürünüzü vurgulamaktır.

Uyarılar

Polyester veya benzeri malzemeden yapılmış hiçbir şey giymeyin. Bu tür giysiler, pamuk gibi doğal liflerden yapılan giysiler gibi nefes alamaz. Isı ve ter, sentetik kumaşların altında kalır ve hassas cildinizde kızarıklıklara neden olabilir ve ter kokusunu tutma eğiliminde olabilir.