İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Ne Zaman, Nerede ve Neden
• Yöntem 2/2: Dua eylemi
• İpuçları
• Uyarılar

En geniş anlamıyla dua etmek, alçakgönüllü bir şekilde bir şey istemektir. Dua terimi günümüzde daha çok dini duaları ifade eder: inandığınız ruh veya tanrı ile iletişim. Dua ritüelleri ve gelenekleri büyük ölçüde değişebilse de, yine de aynı anlama gelirler - dışınızdaki bir güçle ruhsal bağlantınızı yenilemek.

adımlar

Yöntem 1/2: Ne Zaman, Nerede ve Neden

1. 1 Dua etmek için zaman ayırın. Nasıl ve kime dua ettiğiniz önemli değil, yoğun bir programda namaz kılmak için zaman bulmak zor olabilir. Bununla başa çıkmanın bir yolu, uyanır uyanmaz, yatmadan önce veya her yemekten önce dua etmek gibi duayı günlük rutininizin bir parçası haline getirmektir. Namaz için yanlış vakit yoktur.
   • Birçok insan üzgün, korkmuş veya mutlu olduklarında yoğun duygular yaşarken dua eder. Günün herhangi bir saatinde, manevi hayatınıza yetecek kadar uzun veya kısa dua edebilirsiniz. Bazı insanların amacı, gün boyunca ruhsal bağlarının farkında olarak sürekli bir dua durumunu sürdürmektir.
   • Ayini uygulayan Yahudiler günde 3 defa (Shaharit, Mincha ve Arvit), Müslümanlar ise günde 5 defa namaz kılarlar. Diğer dinlerin taraftarları, ruh hali ortaya çıktığında veya belirli bir durum ortaya çıktığında (ebeveynler için, yemeklerden önce vb.) tamamen kendiliğinden dua ederler. Kısacası, doğru olduğunu düşündüğünüz şeyi yapın.
2. 2 Dua etmek için iyi bir yer bulun. Her zaman, her yerde ve her şekilde dua edebileceğinizi göreceksiniz. Maneviyata odaklanılan bir yerde (kilise veya tapınak gibi) veya ortamın size manevi bir bağlantıyı hatırlattığı bir yerde (örneğin, doğada veya güzel bir panoramaya sahip bir yerde) kalmak yardımcı olabilir. Başkalarının önünde veya tek başına dua edebilirsiniz.
   • Budizm gibi bazı dinlerde meditasyon standart dua şeklidir (veya bazen dua standart meditasyon şeklidir). Kendinizi sakinleştirebileceğiniz ve ruhsal olarak bağlı hissedebileceğiniz bir yer bulmak, aynı derecede saygılı bir dua şeklidir. İster açık bir alan, ister bir Zen ibadet toplantısı olsun, bir “ibadet yeri” bulun.
3. 3 Amacını bil. Genellikle dua, namazın amacını belirleyerek ritüele eşlik eder. Önümüzdeki sezonda iyi şanslar sağlamak için uzun bir fedakarlık yakma töreni olabilir ya da yemek için basit, empatik bir şükran ifadesi olabilir. Bir istek, rica, soru veya şükran ifade etmemelidir. Tek yapman gereken minnettar olmak.
   • Dua bir konuşma olabilir, ama olması gerekmiyor. Bazı dinler duayı entelektüel tefekkür için bir fırsat olarak görür. Ayrıca namaz kılan kişinin kendi kendine bir şey yapmaması gerekir. Roma Katolik gelenekleri, özel duaları ve “tazminat eylemi” veya bir başkasının günahları için kefaret olarak tapınmayı içerir.
   • Neden dua ettiğinizi bildiğinizde, özellikle konuşmak istediğiniz biri var mı? Diyalog istiyorsanız, kiminle?
4. 4 Duanın özel olarak hazırlanmış, düşünceli bir sessizlik gerektirmediğini anlayın. Neredeyse her şey olabilir. Şarkılar ve danslar uzun zamandır birçok dinin duasının bir parçası olmuştur. Hatta bazı Hıristiyanlar ve Müslümanlar yoga şeklinde dua ederler!
   • Sizi ruhaniyetinize, Tanrınıza yaklaştıran her şey bir dua eylemi olarak kabul edilebilir. Hızlı koşmak sana yardımcı oluyorsa, harika. Kendinizi çarşaflara sararsanız ve her şey yolunda giderse, harika. Eğer bu sizi minnettar, mucizevi veya minnettar yapacaksa, ciğerlerinizin tepesinde çığlık atabilir veya dağlara koşabilirsiniz.

Yöntem 2/2: Dua eylemi

1. 1 Dua pozisyonunda durun. Varsa, inancınıza bağlıdır. Bazen düşüncelerinizi fiziksel olarak ifade etmek deneyimi daha eksiksiz hale getirebilir. İnsanlar dua sırasında farklı pozlar alırlar: oturmak, diz çökmek, yerde yatmak, katlanmış, çaprazlamak, kollarını yukarı kaldırmak, diğer insanlarla el ele tutuşmak, başları aşağıda, dans etmek, secde etmek, daire çizmek, sallanmak vb.
   • Her müminin kendisine yakın inançları vardır. Senin için doğru olan nedir? Vücut duruşunuzu düşünmeye ek olarak, vücudunuzun uzaydaki konumunu da düşünün. Bazı dinlerde namaz kılarken belli bir yöne dönerler (mesela Mekke'ye doğru).Hayatınızda manevi bir yer varsa, onun size göre konumunu düşünün.
2. 2 Namaza hazırlanın. İnancınıza bağlı olarak, dua için bir hazırlık ritüeliniz olabilir. Sizi doğru düşünmeye hazırlayabilir. Sizin için uygun veya gerekli şekilde hazırlayın.
   • Dünyanın her yerinde insanlar yüzlerini yıkar, yağ sürer, zil çalar, tütsü veya kağıt yakar, mum yakar, belli bir yöne döner, haç çıkarır veya oruç tutar. Bazen hazırlık, manevi bir arkadaş, dua lideri veya akıl hocası gibi başka biri tarafından yönlendirilir. Kendinizi birkaç dakika içinde (örneğin, kendinizi yıkayın veya kendinizi çaprazlayın) veya birkaç gün, hatta haftalar içinde (oruç durumunda) hazırlayabilirsiniz.
   • Birçok dinde dış görünüş dikkate alınır. Bir dua toplantısı için belirli kıyafetler gerekli veya kabul edilemez olarak kabul edilir. Herhangi bir nedenle kıyafetinizi uygun bulmuyorsanız, sizi ve maneviyatınızı daha çok anımsatan kıyafetler seçin.
3. 3 Namaza başlayın. Yüksek sesle, zihinsel olarak, şarkı söyleyerek vb. dua edebilirsiniz. Bazı dualar ezberden okunur, bazıları kitaptan okunur ve bazıları daha çok sohbet gibidir. Gözleriniz açık veya kapalı olabilir. Dua ettiğiniz Tanrı(lar)ı ya da Tanrı'yı ​​yakararak ve yardım isteyerek (ya da niyetiniz ne olursa olsun) duanıza başlayabilirsiniz.
   • Yanlış yapılamaz. Ezberlenmiş bir dua veya ilahi mesajınızın özünü aktarıyorsa, kelime aramaya gerek yoktur. Ancak aklınızda belirli bir düşünce, soru veya endişe varsa, herhangi bir resmi olmayan diyalog da aynı derecede başarılı olacaktır.
4. 4 Bir istekte bulunun, bir soru sorun, sesiniz duyulsun. Bir cevap isteyebilir, güç arayabilir, başkalarına iyi dilekler gönderebilir ve teşekkür edebilirsiniz. Belki de en yaygın dua şekli, iyi (veya daha iyi) bir insan olmak için yardım istemek ve Tanrı'nızdan dualarınızı yönlendirmesini istemektir.
   • Namaz kılmak için belirli bir süre şartı yoktur. Ne de olsa üst kattaki büyük adam (veya kız) “Eh, teşekkürler!” bile kesinlikle takdir edecektir.
   • Zihni temizlemek ve sessiz olmak duanın yararlı bir parçası olabilir. Sürekli düşünme, konuşma veya mesajları dinleme ihtiyacı hissetmeyin. Zihniniz sakin ve düşünceli bir sessizlik içindeyken cevapları bulmayı daha kolay bulabilirsiniz.
5. 5 Namazı bitir. Bazı insanlar duayı özel bir kelime, cümle veya jest ile, bir veya iki dakika boyunca her zamanki sessizlikle veya "Amin" diyerek bitirir veya kapatır.
   • Namazın bittiğini anlayacaksın. Konumunuzu veya konumunuzu değiştirin ve gününüze eskisinden biraz daha ruhsal olarak devam edin.

İpuçları

• Bazıları duayı “Amin” veya “Dua” kelimesiyle bitirir veya kapatır, bazıları ise ilahın adına bağırır, örneğin birçok Hıristiyan şöyle der: “…İsa Mesih adına. Amin".
• “Her zaman dua etmeniz” veya “durmadan dua etmeniz” gerektiğini duydunuz mu? Bunu yapmanın tek yolu, ilâhınızı eserinizle, varlığınızla, hayatınız ile yüceltmek ve başkalarına sürekli şükretmek ve nimet vermektir.
• Duanızın sonucu için daima şükredin. Ne de olsa dua, birinin sizi duyacağı inancına dayanır, bu yüzden daha yüksek güçlere minnettar olun.
• Hristiyanlar için: Anlaşma ve inançla dua edin. Örneğin, bir şeyi hafifletmek istiyorsanız, size bir mucize sağladığı için O'na şükrederek teşekkür edin: "Rabbim, ruhumu (akıl, bacak, kalp yarası veya her neyse) iyileştirdiğin için Sana şükrediyorum."
• Dua etmenin anahtarı, daha yüksek bir gücün evreni yarattığı ve kontrol ettiği inancıdır. Buna genellikle inanç denir.

Uyarılar

• Kabus görüyorsanız, başkaları için dua etmeyi ve barış için kutsamayı deneyin.
• Dua etmenin doğru bir yolu yoktur ve kendinizi rahatsız hissettiğinizde asla kendinizi dua etmeye zorlamamalısınız.
• Küfür etme, dua etmene gerek yok ve sonra maneviyatınla uyumlu olmayan bir şey yap, duanın her şeyi telafi edeceğini bekle (dua, kötü işlerin cezası veya kefareti değildir).
• Dua hızlı bir çözümü garanti etmez. Bazen insanlar dua yoluyla sonuca ulaşırlar, ancak tekrarlandığında, duanın sonucu kademeli olarak gerçekleşir.