Dış hemoroidlerden hızla kurtulun

Video: 1 Hafta’da Basur’dan Sonsuza Dek Kurtulun!

İçerik

Adım atmak
Bölüm 1/3: Hemoroid ağrısını yatıştırın
Bölüm 2/3: Diyetinizi ve yaşam tarzınızı iyileştirin
Bölüm 3/3: Dış hemoroid tedavisi
İpuçları
Uyarılar

Kaç yaşında olursanız olun, herkes hemoroit kapabilir. Bu rahatsızlık verici şekilde genişlemiş damarlar anüsün içinde veya çevresinde bulunur. Hemoroid, genellikle kabızlık, ishal veya dışkıdan kurtulmak için zorlamadan kaynaklanan pelvis ve anüsteki damarlar üzerindeki artan basınçtan kaynaklanır. Bazı durumlarda, hemoroit aşırı kilolu olmaktan, ağır nesneleri kaldırmaktan veya alt karın bölgesindeki damarlara baskı yapan hamilelik stresinden kaynaklanabilir. Neyse ki, dış hemoroidler genellikle evde tedavi edilebilir ve bir doktor tarafından muayene edilmenize gerek yoktur. Hemoroitlerin ağrısını, rahatsızlığını ve kaşınmasını hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Hemoroid ağrısını yatıştırın

Ilık bir banyo yapın. Ilık suya batırmak hemoroidinizin ağrısını hafifletebilir. Küvetinizde banyo yapın veya oturma banyosunu seçin (klozetin üzerine oturan küçük bir kase, böylece anal bölgenizi suya daldırabilirsiniz). Ilık su kullanın ve tam bir banyoya 300 gram Epsom tuzu ve oturma banyosuna 2-3 yemek kaşığı tuz ekleyin. Günde iki veya üç kez banyo yapabilirsiniz.
- Hemoroitiniz varsa, bölgeyi temiz tutmanız önemlidir. Duş alırken, banyo yaparken veya tuvalete giderken dikkatli olun. Bölgeyi tahriş edebileceği için sabun kullanmanıza gerek yoktur. Daha fazla tahrişe neden olmadan bölgeyi rahatlatmak için Cetaphil losyonu uygulayabilirsiniz. Temiz bir havluyla kurulayın.
Bir kompres kullan. Ağrıyı uyuşturmak için soğuk buz paketi veya kompres kullanın. Temiz bir pamuklu bez alın ve soğuk suya batırın. Yaklaşık 10-15 dakika boyunca hemoroidinize kompres uygulayın. Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz.
- Buz torbası kullanıyorsanız, buz torbası ile çıplak cildiniz arasına bir bez yerleştirin. Buzu cildinize bu şekilde yerleştirmek cilt dokusuna zarar verebilir.
Ağrıyı ve kaşıntıyı yatıştıran jeller ve losyonlar kullanın. Hemoroidi suya batırıp kuruduktan sonra az miktarda aloe vera jeli veya kaşıntı önleyici losyon sürün. Petrol jeli, mineral yağ, köpek balığı karaciğeri yağı ve fenilefrin içeren bir ürün arayın. Fenilefrin tıkanıklıkları çözer ve hemoroidin küçülmesine yardımcı olur. Hemoroidi yatıştırmak için aloe vera jeli de kullanabilirsin.
- Hemoroitler çok ağrılıysa ve rahatsız hissediyorsanız, bölgeye biraz bebek diş jeli sürün. Diş jeli, ağrıyı ve rahatsızlığı giderebilen bir topikal anestezik içerir.
- Hemoroidi çevreleyen hassas cilt dokusuna zarar verebileceğinden steroid kremler kullanmayın.
Hemoroid semptomlarını bir büzücü ile yatıştırın. Pamuklu bir ped alın ve cadı fındığına batırın. Dışkıladıktan sonra pamuklu bezi hemoroidin üzerine yerleştirin. Bunu gerektiği kadar günde en az dört veya beş kez tekrarlayın. Ağrıyı daha uzun süre hafifletmek için külotunuza pamuklu bir bez de koyabilirsiniz.
- Cadı fındığı hemoroitlerin neden olduğu kaşıntı, rahatsızlık, tahriş ve yanma hissini yatıştırabilir. Ayrıca şişliği de azaltabilir.

Bölüm 2/3: Diyetinizi ve yaşam tarzınızı iyileştirin

Daha fazla lif tüketin. Lif gaza ve şişkinliğe neden olabileceğinden, lif miktarını yavaşça artırın, miktarı bir seferde biraz artırın. Herkesin aldığı kaloriye göre farklı miktarda life ihtiyacı vardır, ancak kadın olarak günde 25 gram, erkek olarak günde 30 gram lif yemeye çalışın. Lif, dışkınızı daha yumuşak hale getirir, böylece ondan daha kolay kurtulursunuz. Farklı lif türlerinin hepsinin vücudunuzda farklı etkileri vardır, bu nedenle daha fazla buğday kepeği ve diğer tahılları yemeyi deneyin. Bu lifler dışkınızı daha yumuşak yapar.
- Lif takviyeleri kanamayı, tahrişi ve iltihabı azaltabilir.
- Eğer şişkin hissediyorsanız ve gazınız varsa, muhtemelen çok fazla lif yiyorsunuzdur.
- Kepekli tahılları, kabuklu meyveleri, yapraklı yeşillikleri, fasulyeleri ve baklagilleri tercih ederek daha fazla lif elde edebilirsiniz.
- Aktif kültürler ve probiyotiklerle yoğurt yiyerek de lif elde edebilirsiniz.
Daha küçük öğünler yiyin ve su için. Daha küçük, daha besleyici öğünler tercih edin ve gün boyunca yiyin. Bu, sindirim sisteminize yiyecekleri sindirme yeteneği verir ve vücudunuza hemoroidi iyileştirmek için ihtiyaç duyduğu besinleri verir. Gün boyunca bol su için.
- Nem dışkınızı yumuşatarak atılmasını kolaylaştırır.
Düzenli egzersiz. Yüzme, dans, yoga ve yürüyüş gibi vücudunuzu az zorlayan sporları ve aktiviteleri tercih edin, ancak ağırlık kaldırma gibi vücudunuza baskı uygulayan aktivitelerden kaçının. Düşük etkili aktivitelerin vücudunuzda hemoroid semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar bir etkisi vardır. Ayrıca vücudunuzun sistemlerini sağlıklı tutmaya ve bağırsaklarınızın hareket etmesine yardımcı olur.
- Pelvik taban kas egzersizlerini deneyin.
- Egzersiz ayrıca damarlarınıza daha az baskı uygular, böylece hemoroitleriniz daha az acı çeker.
Oturduğunuzda daha az baskı olduğundan emin olun. Oturmak için bir köpük minder veya halka yastık satın almak faydalı olabilir. Bu, baskının bir kısmını azaltabilir. Sert yüzeylere oturmayın.
- Hemoroide doğrudan baskı, bölgenin daha fazla şişmesine ve hatta yeni hemoroitlere neden olabilir.
Düzenli olarak tuvalete gidin. Mümkünse her gün aynı saatte kesintisiz olarak tuvalete gitmeye çalışın. Düzenli olarak kaka yaparsanız, daha az itmeniz gerekecektir. Düzenli dışkılama da genel sağlığın iyi bir göstergesidir.
- Sıkmayın veya çok sert itmeyin. Yerçekiminin yardım etmesine izin verin, ancak işin çoğunu bağırsaklarınızın yapmasına izin verin. Hiçbir şey olmazsa, yaklaşık bir saat bekleyin ve tekrar deneyin.
- Ayağınızı bir tabureye koymanız da yardımcı olabilir, böylece dizleriniz kalçalarınızdan daha yüksekte olur.

Bölüm 3/3: Dış hemoroid tedavisi

Doğru müshil maddesini seçin. Basurunuz varsa dışkınızdan düzenli olarak kurtulmanız önemlidir. Dışkıdan kurtulmak için sıkmayın, çünkü bu genellikle hemoroide neden olur. Bunun yerine, dışkınızı yumuşatan ve ara sıra kullanan şişkin bir müshil seçin. Hacim oluşturan bir müshil, dışkınızı yumuşatabilir ve dışkınızdan kurtulmak için ihtiyaç duyduğunuz gerginlik miktarını azaltabilir, bu da hemoroidi küçültmeye yardımcı olur. Lif yemek sizi düzenli olarak kaka yapacaktır, ancak aşağıdaki müshillerden birini seçebilirsiniz:
- Toplu oluşturan müshiller. Bunlar dışkıyı artırmak veya ağırlaştırmak için lif (genellikle psyllium lifi) içerir, böylece dışkı bağırsaklarda daha iyi hareket eder.
- Dışkıyı yumuşatan araçlar. Bu ajanlar, dışkınızı atmanızı kolaylaştıracak nem ekleyerek dışkıyı yumuşatır. Bunların çoğu, dışkıyı nemlendiren madde olan docusate içerir.
- Müshilleri yağlamak. Bunlar bağırsak duvarını ve anüs duvarını yağlayarak dışkınızdan daha kolay kurtulmanızı sağlar. Bu ürünlerin çoğu mineral yağ içerir. Yağlayıcı laksatifler, kısa bir süre kullanıldıklarında genellikle güvenlidir, ancak uzun süreli kullanım için önerilmez.
- Senna, cascara, aloe ve bizakodil içeren uyarıcı müshillerden kaçının. Bu ajanlar bağırsakların iç yüzeyini tahriş eder, bu da hemoroidiniz varsa işe yaramaz.
Dış hemoroid belirtilerine dikkat edin. Dış hemoroidin en yaygın semptomu, dışkılama sırasında kanama ve rahatsızlıktır. Tuvalete gittikten sonra sildiğinizde ilk önce dış hemoroidi fark edebilirsiniz. Hemoroit, anüsün yakınında, genellikle ilk aşamalarında bir üzümün büyüklüğünde olan hassas, şişmiş bir bölgedir. Hemoroit de kaşınabilir ve acıtabilir. Çoğu zaman insanların tuvalet kağıdında veya klozet içinde kan görmesi durumudur.
- İç veya dış hemoroidiniz olup olmadığından emin değilseniz, neler hissedebileceğinizi görün. Genellikle iç hemoroid hissedemezsiniz, ancak anüsten dışarı çıkabilirler. İç hemoroidlerin dışkıdaki kan dışında genellikle birkaç semptomu vardır.
Ne zaman doktora görüneceğinizi bilin. Çoğu dış hemoroid iki ila üç gün içinde geçer veya küçülür. Üç ila beş gün sonra hala hemoroidiniz varsa doktorunuzu arayın. Ayrıca bölge ağrırsa ve kanarsa doktorunuzla iletişime geçin. Doktorunuz bir rektal muayene yaparak iç veya dış hemoroidiniz olup olmadığını belirleyebilir.
- Rektal kanamaya hemoroid neden olmuyorsa, doktorunuz muhtemelen sigmoidoskopi veya kolonoskopi gibi daha kapsamlı bir muayene isteyecektir çünkü rektal kanama kolon kanserinin semptomlarından biridir.
Tıbbi tedavi alın. Basit evde tedavi işe yaramazsa ve hemoroitler kendiliğinden geçmezse, doktorunuz minimal invaziv bir cerrahi prosedür isteyebilir. Genellikle bu, diğer şeylerin yanı sıra aşağıdaki müdahaleleri içerir:
- Ligasyon. Bu prosedür sırasında, kan akışını kesmek için hemoroidin alt kısmına bir lastik bant bağlanır.
- Enjeksiyon (skleroterapi). Bu prosedür sırasında, hemoroidi küçültmek için kimyasal bir solüsyon enjeksiyonu alacaksınız.
- Koterizasyon. Hemoroit yanmış.
- Hemoroidektomi. Bu işlem sırasında hemoroid cerrahi olarak çıkarılır. Bu bir ayakta tedavi yöntemidir, ancak hastanede bir gece kalmanız gerekebilir.

İpuçları

Banyoya gittikten sonra silmek için tuvalet kağıdı yerine ıslak mendil kullanın.
Şişliği bir buz torbası ile azaltabilirsiniz, ancak buz paketini aşırı kullanmayın. Buz paketini etkilenen bölgede en fazla 5-10 dakika tutun.