İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Miyokard enfarktüsünü tanıma
• Yöntem 2/2: Şikayetleri tanımanın önemi
• İpuçları
• Uyarılar

Tıpkı erkekler gibi, kadınlar da miyokard enfarktüsü (kalp krizi) sırasında genellikle göğsün ortasında sıkı veya baskı hissederler. Ancak kalpte bir sorun olduğuna dair işaretler genellikle kadınlarda erkeklere göre daha az belirgindir. Her yıl erkeklerden daha fazla kadın kardiyovasküler hastalıktan ölüyor, bunun nedeni kısmen kadınlarda kalp hastalığının her zaman zamanında fark edilmemesi veya yanlış teşhis olmasıdır. Bu nedenle, kadınsanız hangi uyarı işaretlerine dikkat etmeniz gerektiğini bilmeniz çok önemlidir. Kalp şikayetleriniz dinlenme sırasında beş dakikadan uzun sürerse veya kalp krizi geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız, hemen acil numarayı (Hollanda'da 112) arayın.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Miyokard enfarktüsünü tanıma

1. Göğsünüzde veya sırtınızda ağrı için uyanık olun. Miyokard enfarktüsünde en sık görülen şikayet, göğsün ortasında üst kollara, boyuna, çene, sırt veya mide bölgesine yayılabilen baskı ve gerginlik hissidir. Bu ağrı her zaman aniden ortaya çıkmaz ve mutlaka şiddetli hissettirmez. Birkaç dakika sürebilir, sonra kaybolabilir ve sonra tekrar geri gelebilir.
   • Bazı insanlar kalp krizinden kaynaklanan ağrıyı mide ekşimesi veya hazımsızlık olarak algılar. Ağrı, sadece yedikten sonra gelişmiyorsa, genellikle mide ekşimesi değilse veya ağrıya bulantı (kusma hissi) eşlik ediyorsa, hemen acil servise gitmelisiniz.
2. Vücudunuzun üst kısmındaki rahatsızlığa karşı dikkatli olun. Miyokard enfarktüsünden etkilenen kadınlar, çenelerinde, boynunda, omuzlarında veya sırtlarında diş ağrısı veya kulak ağrısına benzer keskin bir ağrı yaşayabilir. Bu acı, sinyallerin ve bilgilerin vücudun bu bölgelerine, onları kalbe de besleyen sinirler tarafından iletilmesi nedeniyle ortaya çıkar. Bu acı, duygu daha yoğun hale gelmeden gelip gidebilir. Ağrı, sonunda o kadar şiddetli olabilir ki, rahatsızlık sizi geceleri uykudan uyandırır.
   • Bu acıyı aynı anda vücudun her yerinde veya listelenen bazı vücut bölgelerinde hissedebilirsiniz.
   • Kadınlar, erkeklerden farklı olarak miyokard enfarktüsü sırasında genellikle kollarında veya omuzlarında ağrı yaşamazlar.
3. Kalıcı baş dönmesi veya sersemlik için dikkatli olun. Birdenbire çok zayıf hissederseniz, kalbiniz yeterince kan almıyor olabilir. Baş dönmesi (etrafınızda her şeyin döndüğü hissi) veya sersemlik hissine (bayılacakmışsınız hissi) nefes darlığı ve terleme eşlik ediyorsa, kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz. Beyne giden kan akışının azalması bu semptomlara neden olabilir.
4. Nefes darlığına dikkat edin. Birdenbire nefessiz kalırsanız, bu kalp krizinin bir uyarı işareti olabilir. Nefes nefese kalmak, nefes alamayacakmış gibi hissetmek demektir. Nefes darlığı çekiyorsanız, büzülmüş dudaklardan nefes almaya çalışın (ıslık çalacakmış gibi). Bu şekilde nefes aldığınızda daha az enerji kullanacaksınız. Bu nefes alma şekli aynı zamanda rahatlamanıza ve nefes darlığı hissini azaltmanıza yardımcı olabilir.
   • Miyokardiyal enfarktüs sırasında, kalbin pompa işlevi azalırken akciğerlerinizdeki ve kalbinizdeki kan basıncı artacaktır.
5. Mide bulantısı, hazımsızlık ve kusma gibi gastrointestinal şikayetlere karşı dikkatli olun. Gastrointestinal şikayetler kadınlarda miyokard enfarktüsü geçiren erkeklere göre daha yaygındır. Bu şikayetler genellikle stres veya grip sonucu şikayetlerle kadınlar tarafından karıştırılır. Bu, zayıf dolaşımın ve kandaki oksijen eksikliğinin bir sonucudur. Bulantı ve hazımsızlık hissi bir süre devam edebilir.
6. Uyandığınızda nefes almakta güçlük çekip çekmediğinizi öğrenin. Ağızda bulunan dil ve boğaz gibi yumuşak dokular üst solunum yollarını tıkadığında tıkayıcı uyku apnesi oluşur.
   • Uyku apnesi, uyurken solunum durmasıdır. Uyurken en az on saniye nefes almayı bırakırsanız uyku apneniz olur. Solunum durması sırasında vücudunuza oksijen verilmez ve kalpten kan akışı azalır.
   • Yale Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, uyku apnesinin ölüm veya kalp krizi geçirme riskini yüzde 30 (beş yıldan fazla) artırdığını buldu. Uyanırsanız ve nefes almakta güçlük çekerseniz, kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz.
7. Endişeli hissedip hissetmediğinizi kontrol edin. Terleme, nefes darlığı ve hızlı kalp atış hızı (çarpıntı) genellikle anksiyete ile ilişkilendirilir. Bu şikayetler kalp krizinde yaygındır. Birdenbire endişeliyseniz (huzursuzsanız), bunlar kalbinizin aşırı yüklenmesine tepki veren sinirleriniz olabilir. Anksiyete, bazı kadınlarda uykusuzluğa da yol açabilir.
8. Kendinizi baygın ve yorgun hissettiğinizde uyanık olun. Yorgunluk, iş yerinde geçirilen yoğun bir hafta da dahil olmak üzere birçok rahatsızlık için ortak bir şikayet olsa da, yorgunluğa beyninize kan akışının azalması da neden olabilir. Zaman zaman dinlenmek için durmanız gerektiğinden (normalden daha sık) günlük işlerinizi yapmakta güçlük çekiyorsanız, vücudunuza düzenli bir hızda kan pompalanmayabilir ve bu, risk altında olduğunuzun bir işareti olabilir. kalp krizi. Bazı kadınlar ayrıca kalp krizine yol açan haftalar veya aylar içinde bacaklarında bir ağırlık hissettiğini bildirmişlerdir.

Yöntem 2/2: Şikayetleri tanımanın önemi

1. Kadınların kalp krizinden ölme ihtimalinin daha yüksek olduğu gerçeğinin farkında olun. Miyokard enfarktüsü geçiren kadınların, gecikmiş tedavi veya yanlış tanı nedeniyle ölme olasılığı daha yüksektir. Kalp krizi geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız, hemen acil durum numarasını (Hollanda'da 112) aramalısınız. Bu, semptomlarınız miyokard enfarktüsünün tipik semptomları arasında olmasa bile, doktorun miyokard enfarktüsü olasılığını değerlendirmesini sağlar.
   • Kalp krizi geçirdiğinizden veya kalp rahatsızlığınız olduğundan şüpheleniyorsanız tıbbi yardım almayı geciktirmeyin.
2. Miyokard enfarktüsü (kalp krizi) ile panik atak arasındaki farkı anlayın. Stresli bir durumda aniden panik atak ortaya çıkabilir. Bir kişinin panik bozukluğundan muzdarip olmasının kesin nedeni bilinmemektedir, ancak bu durum ailelerde de olabilir. Kadınlar yirmili ve otuzlu yaşlarında panik atak riski daha yüksektir. Panik atakta yaygın olan ancak kalp krizinde daha az görülen şikayet örnekleri şunlardır:
   • Kaygı duyguları
   • Terli avuçlar
   • Yüzde kızarıklık
   • Soğuk titreme
   • Kas seğirmesi
   • Kaçman gereken bir his
   • Huzursuz hissetmek
   • Ateş basması
   • Yutma problemleri veya boğazınızda gerginlik hissi
   • Baş ağrısı
   • Bu semptomlar beş dakika içinde kaybolabilir veya yirmi dakika sonra zirve yapabilir.
3. Panik atak belirtileri yaşıyorsanız ancak daha önce kalp krizi geçirdiyseniz tıbbi yardım isteyin. Daha önce miyokard enfarktüsü geçirmiş biri yukarıda listelenen semptomlardan bir veya daha fazlasını yaşarsa, bu kişi bir acil servise gitmelidir. Panik bozukluğu teşhisi konmuş ve kalp krizi geçirmekten endişe duyan bir kişi bir EKG (kalp izi) isteyebilir.

İpuçları

• Kalp sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa ancak kalp problemleriniz yoksa tam bir sağlık kontrolü için doktorunuza görünün.

Uyarılar

• Kalp krizine işaret edebilecek şikayetlerle karşılaşırsanız, hemen acil durum numarasını (Hollanda'da 112) arayın.