İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/6: Boğaz ağrısını tanımak
• Bölüm 2/6: Boğaz ağrınızın evde bakımı
• Bölüm 3/6: Gargara yaparak boğaz ağrınızı yatıştırın
• Bölüm 4/6: Boğazınızı rahatlatmak için çay içmek
• Bölüm 5/6: Çocuklarda boğaz ağrısının tedavisi
• Bölüm 6/6: Boğaz ağrısını ilaçla tedavi etmek
• İpuçları
• Uyarılar

Boğaz ağrısı, boğazın arkasında konuşmayı ve yutmayı zorlaştırabilen yanan bir ağrıdır. Bu semptomun dehidratasyon, alerji ve aşırı çalışan kaslar gibi çeşitli nedenleri olabilir. Ancak genellikle grip veya streptococcus gibi bakteriyel veya viral bir enfeksiyondan kaynaklanır. Boğaz ağrısı genellikle birkaç gün sonra kendiliğinden geçer, ancak iyileşme sürecini hızlandırmak için bazı adımlar atabilirsiniz.

Adım atmak

Bölüm 1/6: Boğaz ağrısını tanımak

1. Boğaz ağrısının belirtilerini tanıyın.Boğaz ağrısının en belirgin belirtisi, yutkunduğunuzda veya konuştuğunuzda daha da kötüleşen boğaz ağrısıdır. Ayrıca kuruluk veya yanma hissi ve kısık veya yumuşak bir ses eşlik edebilir. Bazı kişilerde ayrıca boyunda veya çene altında ağrılı, şişmiş bezler vardır. Hala bademcikleriniz varsa, bunlar da şiş veya kırmızı olabilir ve beyaz noktalar veya iltihap gösterebilir.
2. Diğer enfeksiyon belirtilerine dikkat edin. Genellikle boğaz ağrısı, viral veya bakteriyel bir enfeksiyonun sonucudur. Boğaz ağrısına eşlik edebilecek bir enfeksiyonun belirtilerine dikkat edin. Bunlar şunları içerebilir:
   • Ateş
   • Titreme
   • Öksürük
   • Burun akıntısı
   • Hapşırmak
   • kas gerginliği
   • Baş ağrısı
   • Mide bulantısı ve kusma
3. Doktoru aramayı düşünün. Genellikle boğaz ağrısı birkaç gün ile bir hafta arasında kendiliğinden geçer. Ağrı çok kötüyse veya devam ederse, yine de kendinizi doktora muayene ettirmelisiniz. Doktor daha sonra boğazınıza bakacak, nefesinizi dinleyecek ve belki bir boğaz kültürü alacaktır. Bu acıtmasa da, tıkaç refleksine neden olabileceği için can sıkıcı olabilir. Kültür, enfeksiyonun nedenini belirlemek için bir laboratuvara gönderilir. Boğaz ağrısına hangi virüs veya bakterinin neden olduğunu biliyorsanız, doktorunuz size hangi tedavinin gerekli olduğunu söyleyebilir.
   • Doktorunuz ayrıca size tam bir kan testi yapabilir veya alerji için test yaptırabilir.

Bölüm 2/6: Boğaz ağrınızın evde bakımı

1. Çok su iç. Su içmek kurumanızı engeller ve boğazınızın nemli kalmasını sağlayarak daha az acı çekmesini sağlar. Çoğu insan boğaz ağrısı olduğunda oda sıcaklığında su içmeyi tercih eder. Ama soğuk veya ılık suyu tercih ediyorsanız, iç.
   • Günde en az sekiz ila on 240 ml bardak - ve ateşin varsa daha fazlasını iç.
   • Suya bir kaşık bal ekleyin. Balın antibakteriyel özellikleri vardır ve kaplayarak boğaz ağrısını yatıştırır.
2. Havayı nemlendirin. Kuru hava, her nefes alışınızda sadece boğaz ağrısını daha da kötüleştirir. Boğazınızı sulu tutmak için nemi artırabilirsiniz. Bu, özellikle hava uzun süre kuru olduğunda önemlidir.
   • Evde veya ofiste kullanmak için bir nemlendirici satın almayı düşünün.
   • Nemlendirici seçenek değilse, bolca vakit geçirdiğiniz odalara su ile bulaşık koyun.
   • Boğazınız çok yanarsa sıcak bir duş alın ve bir süre banyonuzda buharın içinde kalın.
3. Bol çorba ve et suyu için. Soğuk aldığınızda tavuk çorbasının iyi olduğu gerçekten doğrudur. Araştırmalar, tavuk çorbasının belirli tipteki bağışıklık hücrelerinin hareketini yavaşlattığını göstermiştir. Bu hücreler ne kadar yavaş hareket ederse, o kadar etkili çalışırlar. Tavuk çorbası ayrıca burnunuzdaki küçük kılların daha hızlı hareket etmesini sağlayarak enfeksiyonlara yardımcı olabilir. Bir süre daha hafif ve çok yapışkan olmayan yemekler yiyin.
   • Yumuşak yiyeceklerin örnekleri arasında elma püresi, pirinç, çırpılmış yumurta, yumuşak pişmiş makarna, tatlılar ve yumuşak fasulye ve baklagiller bulunur.
   • Tavuk kanadı, salamlı pizza ve acı biber veya bol sarımsak gibi baharatlı şeyleri bir süre bırakın.
   • Ayrıca, yutulması zor olan sert veya yapışkan yiyecekleri yemekten kaçının. Örnekler arasında fıstık ezmesi, kuru ekmek, krakerler, çiğ sebzeler ve kuru tahıl bulunur.
4. Yemeğinizi iyi çiğneyin. Ağzınıza koymadan önce küçük parçalar halinde kesin. Yutmadan önce yumuşak olması için yeterince uzun süre çiğnediğinizden emin olun. Çiğnemek ve yiyeceğin tükürüğünüzle karışmasına izin vermek yutmayı kolaylaştırabilir.
   • Yutmayı kolaylaştırırsa, bir mutfak robotunda da püre haline getirebilirsiniz.
5. Kendi boğaz spreyinizi yapın. Gerekirse ağrıyı hafifletmek için gün boyunca yanınızda bir şişe yanınızda getirebilirsiniz. Yapmak istediğiniz her 60ml sprey için 60ml filtrelenmiş suyu ölçerek başlayın. İki damla esansiyel mentol yağı (ağrı kesici), iki damla okaliptüs yağı ve iki damla adaçayı yağı (antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar) ekleyin. Hepsini iyice karıştırın ve 60 ml'lik bir cam sprey şişesine dökün. Kullanıma hazır olana kadar buzdolabına koyun.

Bölüm 3/6: Gargara yaparak boğaz ağrınızı yatıştırın

1. Tuzlu su ile gargara yapın. 250 ml ılık suya yaklaşık 1 çay kaşığı deniz tuzu veya sofra tuzu ekleyin ve çözünmesi için karıştırın. Bu solüsyonla yaklaşık 30 saniye gargara yapın ve tükürün. Her saat tekrarlayın. Tuz, şişmiş dokudan su çekerek şişmeyi azaltır.
2. Elma sirkesi kullan. Henüz bilimsel bir açıklama olmamasına rağmen, elma sirkesinin bakterileri öldürmede diğer sirkelerden daha iyi çalıştığı görülüyor. Ne yazık ki, tadı bazı insanlar için kelimeler için çok kötü, bu yüzden daha sonra ağzınızı suyla çalkalamaya hazır olun!
   • Bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin. İsterseniz tadı tolere etmeyi kolaylaştırmak için bir kaşık bal ekleyebilirsiniz.
   • Bu solüsyonla günde 2-3 kez gargara yapın.
   • İki yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin. Küçük çocuklar, bal ile kontamine olursa bebek botulizmi ile sözleşme yapabilir.
3. Alternatif olarak kabartma tozu deneyin. Kabartma tozu alkalindir ve boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Boğazın pH'ını değiştirerek bakterilerle savaşır. Kabartma tozu, aroması nedeniyle elma sirkesi ile gargara yapmak istemiyorsanız harika bir alternatiftir.
   • Bir bardak çok ılık suya 1/2 çay kaşığı karbonat ekleyin.
   • 1/2 çay kaşığı deniz tuzu ekleyin.
   • Bu karışımla 2 saatte bir gargara yapın.

Bölüm 4/6: Boğazınızı rahatlatmak için çay içmek

1. Acı biber çayı yap. Baharatlı yiyeceklerden kaçınmanız gerekirken, kırmızı biber çayı aslında boğaz ağrısını yatıştırabilir. Cayenne tahrişlere karşı yardımcı olur; orijinal tahriş ediciyi kapatır. Aynı zamanda vücuttaki "P maddesini" de azaltır. Madde P, iltihaplanma ve ağrı ile ilişkili bir nörotransmiterdir.
   • 1/8 - 1/4 çay kaşığı toz kırmızıbiberi bir bardak sıcak suya karıştırın.
   • 1-2 çay kaşığı bal (tadına göre) ekleyin ve küçük yudumlarla için.
   • Biberleri iyice dağıtmak için ara sıra karıştırın.
2. Meyan kökü çayı iç. Bu, şeker olarak yediğiniz siyah beyaz tozla aynı değildir. Meyan kökü çayı, meyan kökü bitkisi olan Glycerrhiza glabra'dan yapılır. Meyan kökü, antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Virüs veya bakteriyel enfeksiyon kaynaklı herhangi bir boğaz ağrısına iyi gelir. Çoğu sağlıklı gıda mağazası ve süpermarkette her türlü bitki çayı satılır ve meyan kökü genellikle bunların arasındadır. Kaynar su bardağı başına bir çay poşeti kullanın ve tadına bal ekleyin.
3. Bir fincan karanfil veya zencefil çayın tadını çıkarın. Karanfil ve zencefil, hem antiviral hem de antibakteriyel bileşikler içerir. Boğaz ağrınız olmasa bile muhtemelen bu çayların tadı ve aromasına bayılacaksınız.
   • Karanfil çayı yapmak için, bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı tam karanfil veya yarım çay kaşığı öğütülmüş karanfil ekleyin.
   • Zencefil çayı için, kaynar suya 1/2 çay kaşığı öğütülmüş zencefil tozu ekleyebilirsiniz. Taze zencefil kullanıyorsanız (ve en iyisi!), 1/2 çay kaşığı soyulmuş ve doğranmış zencefil alın.
   • Tat vermek için bal ekleyin.
4. İçtiğiniz herhangi bir çaya bir çubuk tarçın ekleyin. Tarçın antioksidanlarla doludur ve antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Tarçın çayı yapmak için bir çubuğu kaynar suya batırabilir veya başka bir çayı karıştırmak için kaşık olarak tarçın çubuğu kullanabilirsiniz. Sadece enfeksiyonunuzla mücadele etmiyorsunuz, aynı zamanda içeceğinize lezzetli, zengin bir tat veriyorsunuz!

Bölüm 5/6: Çocuklarda boğaz ağrısının tedavisi

1. Yoğurtlu çubuklu dondurmalar yapın. Soğuk havanın bazen boğaz ağrısını daha da kötüleştirebileceğini unutmayın. Çocuğunuz buna iyi yanıt vermezse, durun. Malzemeleri toplayın: iki bardak yoğurt, iki ila üç yemek kaşığı bal ve bir çay kaşığı öğütülmüş tarçın. Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan sağlıklı bakteriler içerir. Yunan yoğurdu daha kalındır, bu yüzden eridiğinde fazla damlamaz. Çocuğunuz ne isterse isterse sade yoğurt veya meyve aromalı herhangi bir şey alabilirsiniz.
   • Malzemeleri pürüzsüz olana kadar bir mutfak robotunda veya blenderde karıştırın.
   • Karışımı buzlu şeker kalıplarına, üst kenarından yaklaşık 1 cm uzakta olacak şekilde dökün.
   • Çubukları içine koyun ve 6-8 saat buzluğa koyun.
2. Buzlu çubukları yemeye hazırlayın. Dondurucudan yeni çıktığında bir buzlu şeker kalıptan çıkarırsanız, elinizde buzsuz bir çubuk olabilir. Çubuğu çekmeden önce kalıpları beş saniye sıcak suya batırın. Bu, buzlu çubuğu biraz gevşetecek, böylece onu kalıptan daha kolay çıkarabileceksiniz.
3. Ayrıca çaylı lolipop yapmayı deneyin. Ayrıca bu makaleden her tür çayı dondurabilirsiniz. Cayenne, meyan kökü, karanfil veya zencefil çayınızı buzlu şeker kalıplarına dökün ve dört ila altı saat donmasına izin verin. Çocuklar için dondurmayı bal ve / veya tarçınla biraz tatlandırmak isteyebilirsiniz.
4. Beş yaşından büyük çocuklar için pastiller yapın. Onları daha küçük çocuklara verirseniz, boğulabilirler. Ancak daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde, tükürük üretimini uyararak boğazınızı sulandırmaya yardımcı olurlar. Pastiller ayrıca boğazı yatıştıran ve iyileştiren maddeler içerir. Bunları serin, kuru ve karanlık bir yerde yaklaşık altı ay saklayabilirsiniz. Bunları yapmak için aşağıdaki malzemeleri toplayın: 1/2 çay kaşığı hatmi kökü ekstresi; 1/2 su bardağı kaygan karaağaç tozu; 1/4 su bardağı süzülmüş, sıcak su; iki yemek kaşığı şifalı bal.
   • Hatmi kökü ekstresini sıcak suda eritin.
   • İki yemek kaşığı balı bir bardağa koyun ve 120 ml hatmi kökü suyunu ekleyin.
   • Düzgün karaağaç tozunu bir karıştırma kabına koyun ve ortasında bir çukur açın.
   • Balı / hatmi kökü suyunu kuyuya dökün ve tüm malzemeleri karıştırın. Şimdi bir üzüm büyüklüğünde küçük, uzun toplar yapın.
   • Pastilleri daha az yapışkan olmaları için ekstra yumuşak karaağaç tozu içinde yuvarlayın ve en az 24 saat kurumaları için bir tabağa koyun.
   • Kuruduklarında, her pastili bir parça parşömen kağıdına sarabilirsiniz. Bunları kullanacağınız zaman kağıdı açın ve tabletin ağzınızda yavaşça erimesine izin verin.

Bölüm 6/6: Boğaz ağrısını ilaçla tedavi etmek

1. Ne zaman acil tıbbi yardım isteyeceğinizi bilin. Genellikle ev ilaçları ile boğaz ağrıları birkaç gün ila iki hafta sonra kaybolur. İki haftadan fazla sürerse, enfeksiyon o kadar şiddetli olabilir ki ilaca ihtiyacınız olabilir. Ayrıca sabah biraz su içtikten sonra boğaz ağrısı geçmiyorsa çocuklar mutlaka doktora gitmelidir. Çocuğunuz nefes almakta veya yutmakta sorun yaşarsa derhal doktoru arayın. Boğaz ağrısına bağlı olağandışı salya akıntısı da mümkün olan en kısa sürede araştırılmalıdır. Yetişkinler, bir doktor ziyaretinin ne zaman gerekli olduğunu daha iyi tahmin edebilirler. İlk başta birkaç gün evde bakabilirsiniz, ancak aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:
   • Bir haftadan uzun süren veya kötüleşen boğaz ağrınız varsa.
   • Yutma güçlüğü çekiyor
   • Nefes almakta zorlanmak
   • Ağzınızı açmada sorun yaşıyorsanız veya temporomandibular eklemde ağrı varsa
   • Özellikle daha önce hiç yaşamadıysanız eklem ağrınız varsa
   • Kulak ağrısı var
   • Kızarıklık var
   • 38.5ºC'den yüksek ateşiniz varsa
   • Tükürüğünüzde veya mukustaki kanı görün
   • Genellikle boğaz ağrısından muzdariptir
   • Boynunda bir şişkinlik hissediyor
   • İki haftadan uzun süredir kısıksa
2. Enfeksiyonun bir virüs veya bakteriden kaynaklanıp kaynaklanmadığını değerlendirin. Viral boğaz ağrıları genellikle tedavi gerektirmez. Genellikle beş ila yedi gün sonra kendiliğinden düzelir. Bakteriyel enfeksiyonların antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerekebilir.
   • Laboratuvarın boğaz kültürünüzün analizi, enfeksiyonun viral mi yoksa bakteriyel mi olduğunu ortaya çıkaracaktır.
3. Antibiyotikleri belirtildiği gibi alın. Kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, her zaman bir antibiyotik kürünü tamamlamalısınız. İlaçları doktorunuzun önerdiği süre boyunca almazsanız semptomlar geri gelebilir. Bunun nedeni, bazı dirençli bakterilerin başlangıçta antibiyotiklerle hayatta kalabilmesidir. Öyleyse, vücudunuzdaki dirençli bakteri sayısı artıyor. Bu, enfeksiyon geri dönerse komplikasyonlara neden olabilir.
   • Dirençli bakteriler vücudunuzda hayatta kalırsa, tekrar iltihaplanma olasılığınız artar. Bu sefer bakterileri öldürmek için daha güçlü antibiyotiklere ihtiyacınız var.
4. Antibiyotik alırken aktif kültürlerle yoğurt yiyin. Antibiyotikler, enfeksiyona neden olan bakterilere ve bağırsağınızdaki, vücudunuzun sindirim için ihtiyaç duyduğu sağlıklı bakterilere ve bağışıklık sisteminizi güçlü tutmaya saldırır. Bazı vitaminlerin üretimi için de önemlidirler. Aktif kültürlü yoğurt probiyotikler içerir - sağlıklı bağırsak bakterileri. Bunu antibiyotik alırken yemek, antibiyotikler işini yaparken sizi sağlıklı tutacaktır.
   • Yoğurt ambalajında ​​daima "aktif kültürler" terimini kontrol edin. Pastörize edilmiş veya başka şekilde işlenmiş yoğurt bağırsak florasını eski haline getirmez.

İpuçları

• Çoğu insan, sıcak içecekleri içtiklerinde rahatlatır, ancak bu zor ve hızlı bir kural değildir. Ilık ya da soğuk çayı tercih ediyorsanız, içiniz. Özellikle ateşin varsa buzlu bir içecek de yardımcı olabilir.

Uyarılar

• 2-3 gün sonra iyileşmezseniz, doktorunuza görünün.
• 2 yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin. Nadir olmasına rağmen, bal bazen bakteri sporları içerdiğinden ve çocuklar henüz buna karşı direnç geliştirmediğinden, bir çocuk bebek botulizmine yakalanabilir.