Daha yavaş konuş

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Daha Açık Konuşun
Yöntem 2/3: Duraklamalar kullanın ve konuşma hızınızı kontrol edin
Yöntem 3/3: Yüksek Sesle Konuşma Pratiği Yapın

Sizi dinleyenlerin çok hızlı konuşmaları duyması zor olabilir. Çoğu zaman bu konuşma, konuşurken tökezlemenize neden olan sinirsel bir tikin sonucudur. Çok hızlı konuşursanız, yapabileceğiniz birkaç işlem vardır. Duraklamalarla konuşmanızı yavaşlatmanıza yardımcı olacak ses egzersizlerini deneyin ve her bir kelimeyi ayrı ayrı telaffuz etmeyi öğrenin. Ayrıca ses kayıt cihazı ile konuşmanızı kaydedebilirsiniz. Bu, nerede yavaşlayacağınızı belirlemenize yardımcı olacak ve ayrıca, nefesinizi tutmanız gerektiğini kendinize hatırlatmak için basılı konuşmada duraklamalar işaretlemenize olanak tanıyacaktır.

adımlar

Yöntem 1/3: Daha Açık Konuşun

1 Her kelimeyi daha net telaffuz edin. Çok hızlı konuşan insanlarla ilgili en büyük sorunlardan biri, kelimeleri anlaşılması zor bir şekilde birleştirmeleridir. Özellikle kelimeleri bir cümlede bir araya getiriyorsanız, kelimelerin telaffuzu üzerinde çalışmak için biraz zaman ayırın.
- Tek bir kelimeyi bile kaçırmayın, en küçüğü bile. Her kelimenin her hecesini telaffuz edin.
2 Tekerlemeleri telaffuz etme alıştırması yapın. Tekerlemeler, ağzınızdaki kasları çalıştırmanıza ve telaffuzunuzu geliştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Konuşmadan önce sesinizi ısıtmak veya genel olarak ritmi yavaşlatmak için farklı tekerlemeler kullanın.
- Birkaç kez tekrarlamaya çalışın: "Gemiler manevra yaptı, manevra yaptı, ancak balık tutmadı." Her heceyi telaffuz edin.
- De ki: "Sasha otoyol boyunca yürüdü ve kurumayı emdi." Her kelimeyi net bir şekilde konuşun. İfadeyi defalarca tekrarlayın.
3 Streç sesli harf sesleri. Telaffuz pratiği yaparken, her kelimeye uzunluk eklemek için sesli harfleri uzatmaya çalışın. Bu, daha yavaş ve net konuşmanıza yardımcı olacaktır.
- Önce kelimeyi vurgulayın, ardından her kelimenin arasına kısa bir duraklama ekleyin. Zamanla, kelimeleri birbirine yapıştırmamayı öğrenecek ve yine de onları net bir şekilde telaffuz edeceksiniz.

Yöntem 2/3: Duraklamalar kullanın ve konuşma hızınızı kontrol edin

1 Doğru zamanda duraklamalar ekleyin. Çok hızlı konuşan birçok insan, normal konuşmada duraklama olması gereken yerleri atlar. Örneğin, ana bilgi parçasından sonra ve konuyu değiştirirken cümleler arasında duraklamalar. Konuşurken daha fazla duraklama eklemek için bilinçli bir çaba göstermeye çalışın.
- Her kelimeden sonra duraklamanız veya önemli bilgilerden sonra çok uzun duraklamalar eklemeniz gerekebilir.
2 Zaman zaman parazit sözcükleri kullanmanıza izin verin. Bu kelimeler, dinleyicinin söyleneni daha iyi anlamasını sağlayan ve konuşmacıya düşünmesi için zaman veren konuşma dili araçlarıdır.Bu kelimeleri zaman zaman konuşmanızda kullanmanıza izin vermeniz konuşmanızı yavaşlatabilir. Ayrıca, hedef kitlenizin düşüncelerinizi daha iyi takip etmesini sağlayacaktır.
- Kelime-parazit örnekleri: "hmm", "iyi", "burada", "yani", "anlamına gelir."
- Çok fazla parazitik kelime kullanmanın, doğru kelimeleri bulmakta zorlandığınız veya cevabı bilmediğiniz izlenimini verebileceğini unutmayın. Bunları ölçülü olarak ve yalnızca konuşmanızı yavaşlatmak için kullanın.
3 Daha sık nefes alın. Bazen insanlar nefeslerini hafifçe tutarlar veya bir nefeste daha fazla kelime çıkarmak için daha hızlı konuşurlar. Daha yavaş konuşmak istiyorsanız, konuşurken daha sık nefes almak için ciddi bir çaba gösterin.
- Konuşmanın basılı bir metnine sahipseniz, nefes almayı hatırlamanız ve normalden daha sık yapmanız için içinde hatırlatmalar yapmak mantıklıdır.
4 Dinleyicilerle göz teması kurun. Bir konuşma yaparken veya başkalarıyla konuşurken dinleyiciyle göz teması kurmak faydalı olabilir. Bu tekniği uygularken, konu hakkında konuşmaya devam etmeden önce dinleyicinizden ipuçlarını (sözlü veya beden dili) bekleyeceksiniz. Bu, kitlenize uyum sağlamak için yavaşlamanız gerekeceği anlamına gelir.
- Dinleyicilerle daha yavaş konuşma ve göz teması, sözlerinizi takip etmelerine ve neden bahsettiğinizi anlamalarına yardımcı olacaktır.
5 Kendi kendine yatıştırıcı teknikler uygulayın. Çok hızlı konuşma, genellikle iletişimdeki endişe veya gerginlikten kaynaklanır. Konuşmanızın ritmini yavaşlatmak için kendi kendini yatıştırıcı teknikler uygulamak faydalı olabilir.
- Nefeslerinizi yavaşça içeri ve dışarı saymaya çalışın. Derin bir nefes alın ve yavaşça nefes verin. Her inhalasyon ve ekshalasyonu sayın ve bu egzersize 1-5 dakika devam edin.
- Kaslarınızı kasmayı ve gevşetmeyi deneyin. Üst vücuttaki kaslarla başlayın ve aşağı inin. Nefes alırken alnınız ve yüzünüzdeki kasları sıkın. Bir an için nefesinizi tutun ve sonra yavaşça gevşeyin, hareket ederken kaslarınızı gevşetin. Tüm kaslarınızı kasıp gevşeterek bu işlemi alt bedeninize kadar tekrarlayın.
UZMAN TAVSİYESİ
Amy Chapman, MA

Ses ve Konuşma Eğitmeni Amy Chapman, MA, CCC-SLP, Ses Terapisti ve Şarkı Söyleyen Ses Uzmanıdır. Konuşma ve dil patolojisi uzmanı olarak lisanslı ve sertifikalı. Kariyerini sesini geliştirmek ve optimize etmek isteyen profesyonellere yardım etmeye adadı. Kaliforniya Üniversitesi Los Angeles, Güney Kaliforniya Üniversitesi, Chapman Üniversitesi, California Politeknik Üniversitesi Pomona, California Eyalet Üniversitesi Fullerton ve Los Angeles dahil olmak üzere Kaliforniya'daki üniversitelerde Ses Optimizasyonu, Konuşma, Ses Sağlığı ve Ses Rehabilitasyon konularında dersler vermiştir. Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT'ye katıldı ve American Speech and Hearing Association üyesidir.
Amy Chapman, MA
Ses ve Konuşma Eğitmeni
Uzmanımız kabul ediyor: "İnsanlar gergin olduklarında çok hızlı konuşmaya eğilimlidirler ve aynı nedenle belirsiz konuşurlar. Stres tepkisi tetiklenir ve beyniniz muazzam bir hızla çalışır, tıpkı kalbinizin daha hızlı atmaya başlaması gibi. Bir an için duraklamaya ve sessiz olmaya çalışın. Duraklama sırasında, daha sonra ne söyleyeceğinizi düşünün. Bu, kalp atış hızınızı yavaşlatacak ve sizi sakinleştirecek ve ne söyleyeceğiniz konusunda daha net bir fikre sahip olacaksınız."

Yöntem 3/3: Yüksek Sesle Konuşma Pratiği Yapın

1 Metni farklı hızlarda yüksek sesle okuyun. Parçayı her zamanki hızınızda yüksek sesle ve ardından normalden daha hızlı okumayı deneyin. Bu, diğer herhangi bir hızın daha yavaş görünmesini sağlayacaktır. Ardından metni tekrar okuyun, kasıtlı olarak konuşmanızı yavaşlatın. Ve hız abartılı bir şekilde yavaş görünene kadar yavaşlamaya devam edin.
- Alıştırma ile bu hız değişiklikleri konuşmanızın temposunu kontrol etmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
2 Metni farklı ciltlerde yüksek sesle okuyun. Parçayı her zamanki ses seviyesinde yüksek sesle okuyun. Sonra fısıltı halinde yüksek sesle okumayı deneyin. Sesini bir fısıltıya çevirerek farklı şeyler okuma alıştırması yap. Yumuşak bir şekilde konuşurken havayı dışarı atmak için harcadığınız ekstra çaba, konuşmanızı otomatik olarak yavaşlatacaktır.
- Derin bir nefes almaya çalışın ve ardından bir cümleyi bitirerek tüm havayı verin. Cümleler arasında duraklayın.
3 Konuşmanızı bir ses kayıt cihazına kaydedin. Pek çok insan konuşurken, özellikle konuşurken veya konuşurken ortaya çıkan sorunu duymaz. Sunumunuz sırasında (sadece prova sırasında değil, tercihen canlı bir sunum sırasında) kendinizi bir teybe kaydedin, böylece kendinizi dinleyebilir ve hatalarınızı analiz edebilirsiniz.
- Kaydı yalnız olduğunuzda ve duyduklarınızı yansıtmak için zamanınız olduğunda oynatın. Aynı konuşmayı tekrar etmeye çalışın, ancak kaydı dinlerken fark ettiğiniz bazı sorunları düzeltmek için bilinçli bir çaba gösterin.
- Konuşmanızın özellikle hızlı göründüğü yerleri düşünün ve özellikle bu anlarda yavaşlama alıştırması yapın.
4 Birinden sizi dinlemesini ve size geri bildirimde bulunmasını isteyin. En iyi arkadaşınızdan veya meslektaşınızdan konuşmanızı dinlemesini ve sizin için birkaç not almasını isteyin. Konuşma bittikten sonra, kişiye özellikle konuşmanızın hızıyla ilgili düşüncelerini sorun.
- Eleştiriyi nazik karşılamaya çalışın. Kişiden bunu sizin istediğinizi unutmayın.