Yazar:
Bobbie Johnson
Yaratılış Tarihi:
4 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Yakın zamanda bir fıtığınız olduğunu öğrendiyseniz, tedaviye başlamanız gerekir. hemen... Doktorunuzun talimatlarına uymak en iyisidir, ancak kendi başınıza yapabileceğiniz ve kaçınmanız gereken şeyler de vardır. Size bir fıtığı nasıl tedavi edeceğinizi ve gelecekte tekrarını nasıl önleyeceğinizi anlatacağız. Ağrınızı kontrol altında tutmak için 1. adımdan başlayın.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Fıtık tedavisi
1 Ağrıyı gidermek için soğuk kullanın. Bir buz paketi fıtık ağrısını yatıştırmaya yardımcı olacaktır.Ancak, çok zorlamayın! Basınç daha da acıtabilir. Buzu bir havluya sarın ve 10-15 dakika boyunca ağrıyan bölgeye uygulayın. Sonra buzu çıkarın; kompres yeri ısındığında, gerekirse işlemi tekrarlayın. - Soğuk da şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, şiddetli ödem acil tıbbi müdahale gerektirir.
2 Ağırlık kaldırmaktan kaçınmaya çalışın. Çok fazla kas çabası gerektiren birçok iş ve ev işi vardır. Mobilya taşımak, inşaat yapmak veya çocukları almak gibi her şeyden kaçınmalısınız. - Özellikle kaslarınız zayıfsa, aşırı kas gerginliği olan bir fıtık alevlenmesi riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
3 Durumu daha da kötüleştirebileceğini düşündüğünüz yiyeceklerden kaçının. Şişkinliğe veya mide rahatsızlığına neden olabilecek yiyecekleri yemekten en az düzeyde bile kaçınmalısınız. En ufak bir mide ekşimesi, hazımsızlık veya mide bulantısına neden olan herhangi bir yiyecek diyetten çıkarılmalıdır. - Kaçınılması gereken yiyeceklere örnek olarak alkollü içecekler, kafeinli içecekler, çikolata, domates, yağlı ve baharatlı yiyecekler ve asit oranı yüksek yiyecek ve içecekler (limon, portakal veya çilek gibi) verilebilir.
4 Yogaya başlayın. Yoga, fıtık durumunuzu iyileştirmenin en iyi yollarından biridir. İşte basit bir egzersiz: Karnınızı emin, 3 saniye bu pozisyonda tutun, sonra yavaşça gevşeyin. 10 kez tekrarlayın. Bu egzersizi gün boyunca her saat yapabilirsiniz. Yemekten sonra iki saat ara vermeniz gerekir. - Bu egzersize alıştıktan sonra süreyi uzatabilir ve karnınızı 5 veya 7 saniye boyunca emerek tutabilirsiniz.
5 Fıtık bantlarına ve kemerlerine dikkat edin. Bölgeye baskı uygulayarak fıtığı yerinde tutmak için kullanılırlar. Fıtığın büyümesini veya sıkışmasını önlemek için bir bandaj giyin. - Bandaj sadece kullanılan geçici bir önlemdir ameliyattan önce... Sabit basınç dokuları zayıflatabileceğinden bandajın uzun süre giyilmesi önerilmez.
- Zamanla, bir bandaj takmak onarılabilir bir fıtığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
6 Açık cerrahiyi düşünün. Genel anestezi altında yapılır. Cerrah, cilt altında oluşan şişkinliğin yakınında bir kesi yapar. Fıtık şeklinde çıkan organ normal pozisyonuna döner. Daha sonra kas dokusu tekrar dikilir. Temel olarak, bu nispeten basit bir işlemdir. - Diğer durumlarda, karın duvarı defekti üzerine bir biyomateryal "yama" yerleştirilir. Yavaş yavaş, malzeme vücudun dokuları ile birlikte büyüyecek ve fıtığın olduğu yeri güçlendirecektir.
7 Laparoskopiyi düşünün. Laparoskopi daha nazik bir cerrahi tekniktir. Bir kesi olmadığı kadar travmatik değildir; buna bağlı olarak, böyle bir ameliyattan sonraki iyileşme süresi daha kısadır. Bu nasıl çalışır: - Karın boşluğuna bir kamera yerleştirilir. Cerrahi aletlere ve bir laparoskopa (video kamera) erişim sağlamak için karın duvarında iki ila dört delik yapılır.
- Ameliyat alanı yaratmak için karın boşluğu karbondioksit ile şişirilir. Cerrah, operasyonun tüm seyrini ekranda görür.
- Özel aletler yardımıyla doktor fıtığı düzeltir.
- Fıtık yeniden konumlandırıldığında karın boşluğundan gaz salınır ve delikler dikilir.
Bölüm 2/2: Gelecekteki komplikasyonları önleme
1 Kas gerginliğinden kaçının. Özellikle yaşlılar olmak üzere kimseye tavsiye edilmez. Kasları zaten zayıflamış durumda, bu yüzden çok fazla çaba harcamalarına gerek yok. Bu, ağırlık kaldırmaktan bağırsak hareketi yaparken zorlamaya kadar her şey için geçerlidir. Bu tür çabalar sadece kasları değil bazı organları da etkiler. - Bağırsak hareketleri sırasında stresten kaçınmak için düzenli bağırsak hareketleri yapmaya çalışın, bol su için ve yaşlılar yumuşak yiyecekleri tercih etmeli ve kabızlığa neden olabilecek gıdalardan kaçınmalıdır.
2 Sigara içmeyi bırak. Sigara içmek sindirim sistemini tahriş ederek komplikasyonları şiddetlendirebilir. Sigara akciğer sorunlarına ve beraberindeki kronik öksürüğe neden olduğu için sigarayı bırakmanız önerilir. Böyle öksürdüğünüzde ciğerleriniz gerilir - ve fıtığınız varsa kaslarınızı gergin tutmak önemlidir. - Kronik bir sigara içicisinin öksürüğü, asla geçmeyen ilerleyici bir öksürüktür. Sonuç, karın boşluğunun veya diyaframın duvarlarında gerginliktir. Eğer sizde varsa, fıtık gibi komplikasyonları önlemek için uygun tedavi için doktorunuza görünün.
3 Fazla kilolardan kurtulun. Obezite fıtığa neden olabilir - obezite sonucu karın kasları zayıfladığında, organ ve dokulara tutunmaları zordur. Bu hastalığa (ve diğerlerine) yakalanma riskinizi azaltmak için hemen bir kilo verme programı başlatın. Kaybedilen beş kilo bile büyük bir rol oynayacak! - Obezite vücuttaki birçok hastalık ve bozukluğun etkenlerinden biridir. Fıtık riskini en aza indirmek, harekete geçmek için yeterli teşvik değilse, daha uzun yaşamak için kilo vermeyi düşünün, kalp krizi ve diyabet riskinizi azaltın ve sadece kaslarınız ve eklemlerinizdeki baskıyı azaltın.
4 Sağlıklı yiyecekler ye. Lif açısından zengin bir diyet, karında aşırı gerilimi önleyerek normal peristalsis'i destekler. Daha fazla meyve, sebze ve kepekli tahıllar yiyin ve kabızlığı önlemek için yeterince sıvı için. - Ahududu, armut, elma, bezelye, fasulye, enginar, brokoli, mercimek ve fındık lif bakımından yüksektir.
- Bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için yüksek lifli bir ürün de alabilirsiniz (Metamucil gibi). Sadece bir veya iki yemek kaşığı müstahzarı suda karıştırın.
5 Günlük yaşam tarzınızı değiştirmeyi deneyin. Hobiniz veya mesleğiniz ağırlık kaldırmayı veya diğer kas gerginliğini içeriyorsa, mümkünse bunu değiştirmeniz önerilir. Aynı şey uzun süreli ayakta durmak için de geçerlidir. Oldukça hareketli bir yaşam tarzı sürmeniz gerekiyor, ancak sırt, karın ve bacak kaslarınız üzerinde gereksiz stres olmadan.
Uyarılar
- Fıtık ciddidir. Doktora gitmeyi ertelemeyin.
