İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/3: Banyonuzu hazırlayın
• Bölüm 2/3: Banyo Yapın
• Bölüm 3/3: Farklı banyo türlerini deneyin
• İpuçları
• Uyarılar
• Neye ihtiyacın var

İster iyi bir yıkanmak için banyo yapıyor olun, ister sadece ılık suda uzanıp dinlenmek için banyo yapmak çok hoş bir deneyim olabilir. Banyo yapmadan önce, bu işlemin olabildiğince rahat ve rahatlatıcı olması için biraz hazırlık yapmanız gerekecektir.

adımlar

Bölüm 1/3: Banyonuzu hazırlayın

1. 1 Yere bir banyo paspası yerleştirin. Su çekmeye başlamadan önce, işlem sırasında sıçrayabilecek tüm suyun içine emilmesi ve banyoya dökülmemesi için yanına bir banyo paspası sermekte fayda var. Ayrıca banyodan çıktığınızda banyonun her tarafına damlamamak için kolay ulaşılabilen bir yere havlu asmakta fayda var. Daha da iyisi, banyodan sonra giyeceğiniz kıyafetleri seçin ve ıslanmayacakları bir yere koyun.
2. 2 Banyoyu durulayın. Tahliyeyi tıkamadan ve su çekmeye başlamadan önce, son banyo yaptığınızda birikmiş olabilecek toz veya kiri temizlemek için küveti suyla durulayın.
   • Banyoyu suyla doldurmadan önce duşta da durulayabilirsiniz. Bu, cildinizi temiz tutar ve yanınızdaki banyoda kir yüzmez.
   • Banyoyu bir süre kullanmadıysanız, tüm tozun yıkanması için temiz bir bezle ve akan suyla yıkamaya değer.
3. 3 Fişin drenaja doğru şekilde takıldığından emin olun. Farklı banyolar, banyoda su depolamak için farklı mekanizmalara sahip olacaktır. Hatta bazılarının suyun damlamaması için çevrilmesi gereken bir kolu bile var.
   • Diğer banyolarda mantarı elle takmanız gerekecek. Eğer öyleyse, mantarı alın ve suyun sızmasını önlemek için mantardaki olukların giderdeki oluklarla aynı hizada olduğundan emin olarak gidere yerleştirin.
4. 4 Küveti suyla doldurmaya başlayın. Yine, farklı küvetlerin suyu açmanın farklı yolları olabilir, bu nedenle musluğunuz iki kulplu veya bir kulplu olabilir. Akan suyunuz yoksa birkaç taşı ateşte ısıtıp suya atabilirsiniz. Taşları suda hareket ettirin ve eşit şekilde ısınacaktır. Ardından taşları çıkarın.
5. 5 Sıcaklığı beğeninize göre ayarlayın. Su çekmeye başladığınızda, istediğiniz kadar soğuk, ılık veya sıcak olacak şekilde ayarlayın. Taş yöntemini kullanıyorsanız, sıcaklık uygun olana kadar soğuk su ekleyin. Bazıları soğuk bir banyo yapmayı tercih ederken, çoğu sıcak ve rahatlatıcı bir banyoda güneşlenmeyi tercih eder. Küveti yaklaşık dörtte üç oranında doldurun.
   • Bunun alacağı süre, banyonun boyutuna ve sıhhi tesisat sisteminin basıncına bağlıdır. Bu, büyük bir banyonuz varsa üç ila on dakika veya daha uzun sürebilir. Bu süre zarfında, avuç içi suya alıştığından, dirsek ve bilek alışmadığı için su sıcaklığını dirseğinizle veya bileğinizle kontrol edin. Çok sıcak suya dokunurken dikkatli olun.
6. 6 Akan suya köpük banyosu veya başka ürünler ekleyin. Su çekildiğinde, musluğun altına az miktarda köpük dökün. Böylece musluktan akan su, birikmiş olan sudaki köpüğü harekete geçirecektir. Aşırıya kaçmamak için köpük şişe üzerindeki kullanım talimatlarını okuduğunuzdan emin olun, çok fazla dökerseniz - köpük banyoya yayılabilir. Banyoya da ekleyebilirsiniz:
   • Banyo bombaları. Köpük veya köpük oluşturarak harika bir koku veren katı bir banyo ürünüdür.
   • Uçucu yağlar. Gerçekten köpük kullanmak istemiyorsanız ama yine de rahatlatıcı, kokulu bir banyo yapmak istiyorsanız, suya birkaç damla esans yağı eklemeyi deneyin. Rahatlamak için lavanta, gül, okaliptüs, nane, sedir, papatya veya yasemin gibi kokular kullanılabilir.
   • Banyo tuzları. Uçucu yağlar kullanmak yerine suya biraz banyo tuzu ekleyebilirsiniz. Köpürmeyecek, ancak banyonuz ilahi kokacak.
7. 7 Suyu kapat. Küvete girdiğinizde içindeki su seviyesinin yükseleceğini unutmayın, bu nedenle küveti ağzına kadar doldurmayın, aksi takdirde büyük miktarda su taşacak ve tüm banyo zeminini su basacaktır.
8. 8 Banyo ısıtıcısını açın. Soğuk günlerde sıcak ve rahatlatıcı bir banyodan çıkmak zor olabilir. Banyo ısıtıcınızı (varsa) açmak, güne (veya akşama) devam etmek için sudan çıkmanıza yardımcı olacaktır. Sıcak havaya uyum sağlamak, ılık sudan çıkıp soğuk bir banyoda kurulamaktan daha kolay olacaktır.
   • Banyonuzda ısıtıcı yoksa tüm pencere ve kapıları kapatın. Sıcak sudan çıkan buhar odayı ısıtacak ve daha sonra banyodan çıkmanızı kolaylaştıracaktır.
9. 9 Banyonuza hoş bir dokunuş katın. Eklemek istediğiniz şey kişisel tercihinize bağlı olacaktır. Rahatlatıcı bir ruh hali yaratmak için bir mum yakabilir veya banyoda ıslanırken dinlemek için sakin müzikler açabilirsiniz. Bir mum yakıyorsanız, ateş yakmamak için normal güvenlik önlemlerini almayı unutmayın. Şunları da yapabilirsiniz:
   • Banyoda uzanırken okumak için küvete yanınızda bir dergi veya kitap getirin (sadece suya düşürmemeye dikkat edin!).
   • Rahatlamak için doğru ortamı yaratmak için tütsü yak (bu, özellikle köpük veya diğer kokulu banyo ürünleri kullanmıyorsanız yararlıdır).
   • Banyoya asla elektrikli cihazları yanınızda getirmeyin. Böyle bir cihaz suya düşerse, elektrik çarpabilirsiniz!

Bölüm 2/3: Banyo Yapın

1. 1 Kıyafetlerini çıkar. Banyo yaptıktan sonra aynı kıyafetleri giyecekseniz, yanlışlıkla banyodan biraz su sıçratırsanız ıslanmayacakları bir yere koyduğunuzdan emin olun. Giysilerinizi çamaşır makinesine veya rafa yerleştirin. Ancak, banyonun sıcak sudan buharlaşabileceğini, bu da giysilerinizin buhardan biraz ıslanabileceği anlamına geldiğini unutmayın.
   • Odanızda soyunup sonra kendinizi bir havluya sarabilir veya eşyalarınızın ıslanmasını gerçekten istemiyorsanız banyoya gitmek için bornoz giyebilirsiniz.
   • Bunun sizin küvetiniz olduğunu unutmayın ve giyinmeyi tercih ediyorsanız giyin; tüm kıyafetlerinizi çıkarmak yerine mayonuzu giymeyi tercih ediyorsanız öyle yapın. Ancak bu, kendinizi iyice yıkamanızı biraz zorlaştıracaktır.
2. 2 Banyoya girmeden önce suyu tekrar kontrol edin. Yanlışlıkla kendinizi yakmamak için banyoya girmeden önce suyu tekrar kontrol edin. Bunun için dirseğinizi kullanın. Su çok sıcaksa, banyoya girmeden önce birkaç dakika bekleyin. Alternatif olarak, beklemek istemiyorsanız, biraz sıcak suyu boşaltabilir ve daha fazla soğuk su çekebilirsiniz. Suyun hazır olduğunu düşündüğünüzde, soğuduğundan emin olmak için tekrar test edin.
3. 3 Banyoya uzanın ve rahatlayın. Banyo yapmak çok rahatlatıcıdır. Boynunuza kadar suya dalın. Dilerseniz saçınızı ve yüzünüzü ıslatmak için başınızı suya da sokabilirsiniz. Rahat olduğunuzda arkanıza yaslanın ve ılık su ve kokunun rahatlamanıza yardımcı olmasına izin verin.
   • Gözlerini kapat ve rahatla. Düşüncelerinizin özgürce akmasına izin verin, ancak dikkatli olun, banyoda uyuya kalırsanız kendinizi ciddi bir tehlikeye atabilirsiniz. Boğulabilirsin! Müzik dinleyin ya da okumaya fırsat bulamadığınız bir kitabı okuyun.
4. 4 Duştayken saçınızı ve vücudunuzu yıkayabilirsiniz. Banyo sadece bir rahatlama yolu değildir, aynı zamanda kendinizi yıkayabilir, endişelerinizi ve endişelerinizi bırakabilirsiniz. Saçınızı şampuan ve/veya saç kremi ile köpürtün veya cildinizi pul pul dökmek için bir lif kabağı kullanın.
   • Ancak banyoda yıkarsanız, jeli veya şampuanı durularken suyun biraz kirlenebileceğini unutmayın. Bu nedenle banyodan sonra hızlı bir duş almak daha iyi olabilir - bunu bir sonraki adımda ele alacağız.
5. 5 Duşta durulayın (isteğe bağlı). Sabunlu bir banyoya girdikten sonra duşun altında biraz durulayabilirsiniz. Bu, kalan köpüğün yıkanmasına yardımcı olacaktır. Sabun cildinizde kalırsa kuruyabilir veya tahriş edebilir.
6. 6 Bir havluyla kurulayın ve banyoyu boşaltın. Banyoda ıslanıp rahatladığınızda, banyodan çıkın ve bir havluyla kurulayın. Banyoda ıslak ayakla dolaşırken dikkatli olun - zemin çok kaygan olabilir! Bir havluya sarılı olarak tahliye tapasını çekin veya kolu çevirin (banyo tahliye mekanizmanıza bağlı olarak).
   • Banyodaki su boşaldığında, duvarlarda kalmış olabilecek sabun ve köpüğü silmek için başka bir temiz bez kullanın. Bunları duştan aldığınız suyla da durulayabilirsiniz.
7. 7 Vücudunuza losyon sürün. Sıcak su cildinizi kurutabilir, bu nedenle banyodan çıkarken biraz losyon sürmeye değer. Ancak bu adım isteğe bağlıdır.
   • Hassas bir cildiniz varsa, cildinizi tahriş etmeyecek hafif, kokusuz bir losyon kullanmak en iyisidir.

Bölüm 3/3: Farklı banyo türlerini deneyin

1. 1 Yulaf ezmesi banyosu yapın. Yulaf ezmesi banyoları tahriş olmuş veya kaşıntılı cildi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Egzama gibi cilt rahatsızlıklarınız varsa veya yakın zamanda zehirli meşe ile temas ettiyseniz, kaşıntı ve tahrişi gidermek için yulaf ezmesi banyosu yapmalısınız.
2. 2 Detoks banyosu yapın. Yakın zamanda hasta olduysanız veya yaşam tarzınızın vücudunuzda toksin birikmesine yol açtığını düşünüyorsanız, detoks banyosu yapın.
3. 3 Ağrıyı Gidermek için Epsom Tuz Banyosu Alın. Epsom tuzu banyosu, ağrıları, morlukları, yaralanmaları ve zihninizi ve bedeninizi zorlayan diğer rahatsızlıkları giderebilir.

İpuçları

• Banyodan çıkmak zorunda kalmamak için yanına havlu koymayı unutmayın.
• Banyo tuzları, banyo bombaları veya lavanta banyo yağları yatmadan önce gevşemenize yardımcı olabilir. Yataklara uygulanan lavanta spreyi de uyumanıza yardımcı olacaktır.
• Banyonuza gelirken yanınıza soğuk, ferahlatıcı bir içecek alın. Sıcak bir banyo sizi susayabilir, bu nedenle elinizde bir içki içmek faydalı olabilir.
• Maskeyi banyoya girmeden önce yüzünüze de uygulayabilirsiniz.Cildinize girmesine izin verin ve banyodan çıkarken yıkayın.
• Dinlenmek ve temizlik yapmak için değil, banyo yapıyorsanız, banyoya çamur getirmemeniz için bu işlemden önce duş almanızda fayda var.
• Ortamı ayarlamak için mumları yakın veya yaprakları küvete atın.
• Banyonuzda perde varsa banyodan önce çıkarmalısınız.

Uyarılar

• Çok soğuk veya çok sıcak olmadığından emin olmak için her zaman küvete girmeden önce suyu test edin.

Neye ihtiyacın var

• Su (herhangi bir sıcaklık)
• Banyo
• Banyo köpüğü veya banyo bombası (isteğe bağlı)
• Sabun, şampuan ve saç kremi (isteğe bağlı)
• Havlu ve banyo paspası