Daniel Nasıl Oruç Tutulur

İçerik

adımlar
Yöntem 1/3: Daniel Oruç Tutmak ve Tanrı ile İlişkiniz
Yöntem 2/3: Daniel Fast, Birinci Bölüm
Yöntem 3/3: Daniel Fast, İkinci Bölüm
İpuçları
Uyarılar
Neye ihtiyacın var

Daniel'in İncil'deki kitabında oruçla ilgili olarak "Daniel'in Orucu" tanımının türetildiği iki referans vardır. Daniel 1. bölüm, Daniel ve üç arkadaşının nasıl sadece sebze yediklerini ve su içtiklerini anlatır (Daniel 1). 10 günün sonunda Daniel ve arkadaşlarının, kralın sofrasından zengin yiyecekler yiyen yaşıtlarından daha sağlıklı oldukları ortaya çıktı. 10. bölümde Daniel lezzetli yemeklerden, etten ve şaraptan kaçınarak tekrar oruç tutar (Daniel 10). Siz de aşağıdaki diyeti uygulayarak daha sağlıklı olabilirsiniz.

adımlar

Daniel Fast sağlıklı beslenmeye dayanmaktadır. Ancak bazı şikayetleriniz varsa, bu 10 günlük (veya 3 haftalık) diyete başlamadan önce iyi bir doktora danışın.

Yöntem 1/3: Daniel Oruç Tutmak ve Tanrı ile İlişkiniz

1 Bozulma. Bu Allah katında sizin için ayrılmış bir vakittir, o halde internetten ve televizyondan uzak durun.
2 Diyetinize inancınızı düşünerek başlayın. Kurbanlarınızla Allah'ı tesbih edin ve O'nu nimetlerinden daha çok sevin.
3 Dua. Günleriniz özverili dualarla dolu olmalıdır. Oruç sırasında normalden daha sık, yaklaşık üç kez veya daha fazla dua edin.
4 Tanrı ile gündüz İncil okuması planlayın.
5 Dualarınıza cevap almak için Tanrı'yı gayretle arayın.
6 Hayatınızda Tanrı'nın rehberliğini isteyin.

Yöntem 2/3: Daniel Fast, Birinci Bölüm

1 Oruç tutmaya başlamadan birkaç gün önce daha hafif yemekler yemeye başlayın. Ayrıca kafein alımınızı azaltmanın iyi bir yoludur.
2 Daniel'in ilk bölümüne göre, peygamber sadece sebze ve meyve yedi ve ayrıca 10 gün boyunca su içti. İşte yiyebileceğiniz bazı yiyecekler:
- Tüm meyve ve sebzeler
- Tüm baklagiller
- tam tahıllar
- Fındık ve tohumlar
- soya peyniri
- Otlar ve baharatlar
3 Öte yandan, kaçınılması gereken yiyecekler var. Daniel orucu sırasında yapay ve işlenmiş yiyeceklerin yanı sıra çeşitli kimyasal müstahzarların tüketilmemesi gerektiğini lütfen unutmayın.
- Herhangi bir et ve hayvansal ürün
- Herhangi bir süt ürünü
- Herhangi bir kızarmış yiyecek
- Herhangi bir katı yağ
4 Malzemeleri dikkatlice okuyun. Genellikle gizli bileşenler içerebilirler. Satın aldığınız yiyeceklerin Daniel orucunda kabul edilebilir olduğundan emin olun.

Yöntem 3/3: Daniel Fast, İkinci Bölüm

1 Bir sonraki aşamaya geçin. Daniel kitabının 10. bölümüne göre, peygamber ikinci bir 3 haftalık oruç tutar. İncil'den alıntı yapmak için, “Lezzetli ekmek yemedim; ağzıma et ve şarap girmedi." İkinci gönderi aslında ilkiyle aynıdır, ancak kaçınılması gereken üç şey ayrı ayrı listelenmiştir:
- Şarap
- Tatlı olan her şey (bal dahil)
- Her türlü mayalı ekmek
2 İkinci aşamada sağlığınızı değerlendirin. Kendinizi daha uyanık ve sağlıklı hissediyorsanız, muhtemelen bu yönergelere bağlı kalmaya devam etmelisiniz. Oruç sırasında “yasak” yiyeceklerin hepsinden kaçamayacak olsanız da, günlük yemeğinizin kalitesi ve miktarı konusunda kesinlikle daha ciddi olacaksınız.Ve kızarmış yiyecekler ve şeker en iyi şekilde minimumda tutulur.

İpuçları

Çok dua... Tanrı'nın gücüne ve rehberliğine ihtiyacımız var.
Herhangi bir nedenle oruç sırasında "yasak" yiyecekler yerseniz, orucu tamamen durdurmaktansa Tanrı'dan af dilemek ve devam etmek daha iyidir.
Diyetinizi basit tutun. İşlenmiş gıdalardan kaçının bunun yerine çiğ yiyecekler veya basitçe hazırlanmış yiyecekler yiyin.
Halsizlik ve baş ağrısı yaşıyorsanız, her gün en az 8 bardak su için. Özellikle oruç sırasında vücudumuzun suya ne kadar ihtiyacı olduğunu çoğu zaman fark etmeyiz.
Orucun tam süresini belirleyin. Nihayetinde Daniel kitabının belirttiğinden daha uzun süre oruç tutabilirsiniz.
Diyetinize bir multivitamin eklemek isteyebilirsiniz.
Çok fazla su içmeyin. Aşırı miktarda su, su eksikliği kadar zararlıdır.

Uyarılar

Oruç tutarken imtihanlarla karşılaşacaksınız; dudaklarınızda İsa Mesih'in adıyla onlara karşı koyun.
Oruç tuttuktan sonra hafif yemekler yiyin ve yavaş yavaş normal diyetinize dönün.