İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Ön kol koltuk değnekleri veya dirsek koltuk değnekleri genellikle tutamaktan oluşur ve üst kısım ön kolu sarar. Bu bölümler işe gidip gelmenize yardımcı olabilir. Size koltuk değneği reçetesi verilmişse, nasıl kullanılacağı konusunda doktorunuzun tavsiyelerine uymalısınız. En rahat hissi için koltuk değneklerinizin yüksekliğini ayarlamanız gerekebilir. Ön kol koltuk değneklerini ayarlamanın yolu nispeten basit olsa da, talihsiz riskler yaşamamak için ayarladıktan sonra koltuk değneklerinin yüksekliğini korumayı unutmamalısınız.

Adımlar

Yöntem 1/2: Koltuk değneklerinin yüksekliğini ayarlayın

1. 

   Sapın yüksekliğini kontrol edin. Koltuk değneğini ayarlarken yapılacak ilk şey, kolun boyunuza uygun olup olmadığını kontrol etmektir. Dik durmanız, omuzlarınızı gevşetmeniz, ellerinizi her iki taraftan serbest bırakmanız, ardından gerekirse dengelemenize yardım etmesini istemeniz, koltuk değneklerinizi bir kenara koymanız ve tutacağın nerede olduğunu görmeniz gerekir. el. Kol, bilekle aynı hizaya getirilirken doğru konumlandırılmış kabul edilir.
   • Ellerinizi olabildiğince aşağı indirmeyi unutmayın.
   • Kol bilek ile aynı hizada değilse pozisyonu ayarlamanız gerekir.

2. 

   
   
   Sapın yüksekliğini ayarlayın. Kontrol ettikten sonra, tutamağı ayarlamayı gerekli görürseniz, yüksekliğin arttığını veya azaldığını belirlemeniz gerekir. Koltuk değneklerinde küçük bir düğme veya metal düğme ve bir dizi küçük delik göreceksiniz.
   • Yüksekliği ayarlamak için, düğmeye basın ve aşağı çekerek koltuk değneği yüksekliğini azaltın veya yukarı iterek koltuk değneği yüksekliğini artırın.
   • Kol hareket etmezse, düğmeye yeterince sert basılmamış demektir.

3. 

   
   
   Yeni ayarlanmış yüksekliği kontrol edin. Koltuk değneklerinin yüksekliğinin doğru olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdakileri hızlı bir şekilde kontrol edebilirsiniz: Hareket etmek için koltuk değnekleri kullandığınızı hayal ederek, normal şekilde durun ve kolu tutun. Dirseğe yakından bakın. Dirsekler 15 ile 30 derece arasında bir açıyla bükülmelidir.
   • Kendiniz göremiyorsanız aynaya bakabilir veya dirseğinizin açısını başka birine ayarlatabilirsiniz.
   • Her iki koltuk değneğinin de aynı yükseklikte olduğundan emin olun.

4. 

   
   
   Koltuk değneklerini gerekli yüksekliğe sabitleyin. Koltuk değneğinin yüksekliğini ayarladıktan sonra, hareket etmemesi için onu sabit tutmanız gerekir. Yapılacak ilk şey, düğmenin doğru konumda olduğundan emin olmaktır, bu yüzden yukarı veya aşağı hareket etmediğinden emin olun.
   • Testten sonra, tüm koltuk değneklerini görmek için koltuk değneğini çekebilirsiniz.
   • Buna koltuk değneği denir ve tıpkı bir vidayı veya şişe kapağını sıkar gibi çıkarabilirsiniz.
   İlan

Yöntem 2/2: Koltuk değneklerinin üst kısmını ayarlayın

1. 

   Üst kafanın konumunu kontrol edin. Koltuk değneğinin yüksekliğini ayarladıktan sonra, üst kafayı gerektiği gibi ayarlayabilirsiniz. Üst kısım plastik bileziğe benziyor. Koltuk değneği kullanırsanız buraya yaslanacaksınız. Koltuk değnekleri ayağa kalktığında, koltuk değnekleri genellikle dirseğin hemen altındaki ön kolun etrafına sarılır.
   • Koltuk değneği başı dirseğin kıvrımından 3 ila 5 cm uzaklıktadır. Daha da iyisi, bu kısım dirseğin bükülmesini zorlaştırmaz.

2. 

   Koltuk değneğinin üst kısmını ayarlayın. Başınızın üst kısmı yanlış konumdaysa, koltuk değneğini kullanmayı daha kolay ve güvenli hale getirmek için bazı ayarlamalar yapmanız gerekecektir. Üst ucu ayarlamanın yolu, kolun yüksekliğini ayarlamaya benzer. Üst düğmenin nerede olduğunu görmeniz gerekir. Bu genellikle koltuk değneğine bağlı üst ucun arkasında bulunur.
   • Düğmeye basın ve parçayı ihtiyaçlarınıza göre aşağı veya yukarı hareket ettirin.
   • Üst kısmın koltuk değnekleri boyunca yukarı veya aşağı hareket ettiğini göreceksiniz.
   • Üst kısım at nalı gibi görünüyorsa, açıklık yönünüze doğru ileriye doğru döndürülmelidir.

3. 

   Üst kafayı sabitleyin. Üst başlık istenilen yüksekliğe ayarlandıktan ve rahat hissettiğinde, hemen sabitlemelisiniz. İlk önce, düğmenin sabit olup olmadığını ve yanlış basmanın kolay olmadığını kontrol edin. Ardından, zemine temas eden parçayı sıkıştırın. Yüksekliği ayarladıktan sonra o parçanın sabitleme derecesini de kontrol etmelisiniz.
   • Ön kol koltuk değneklerini kullanırken, ön kola sığması için üst başın genişliğini artırabilir veya azaltabilirsiniz. İdeal olarak hem sabit olabilir hem de ellerinizi özgürce hareket ettirebilirsiniz.
   İlan

Tavsiye

• Lastik contanın aşınmış veya yırtılmış olup olmadığını kontrol edin. Conta hasar görmüşse, değiştirmeniz veya onarmanız gerekecektir. Dirsek koltuk değneklerinin ucu sabit hareket kabiliyeti sağladığından yırtılması veya hasar görmesi durumunda kaymanıza neden olabilir.
• Ön kollarınızı ayarlamanıza ve bunları nasıl kullanacağınızı göstermenize yardımcı olacak kişi bir doktor veya fizyoterapist olacaktır.
• Koltuk değneklerini temizlemek için yumuşak bir deterjan kullanın.

Uyarı

• Dirsek koltuk değneği düğmesinin yerinde olduğundan emin olun. Aksi takdirde, kullanırken kayabilir ve talihsiz bir kaza geçirebilirsiniz.
• Üst kafa vücudun ağırlığını desteklemek için tasarlanmamıştır, ancak dirsek koltuk değneklerini kullanırken dengeyi artırmak için tasarlanmıştır.