İçerik

• Adımlar
• Neye ihtiyacın var

Ateş, vücut ısısının 38 santigrat derecenin üzerine çıkmasıdır. Vücut enfeksiyon, hastalık, hastalıkla mücadele ettiğinde ve genellikle yardımcı olduğunda ateş ortaya çıkar. Evde ateşi düşürmek yaygın bir durum olsa da, özellikle çocuklarda vücut ısısının artması nedeniyle kasılma riskinin artması nedeniyle, ateş semptomlarına dikkat etmelisiniz. Sizin veya çocuğunuzun ateşi varsa, işte ateşi hızla azaltmanın yolları.

Adımlar

Bölüm 1/5: Ateşle Başa Çıkmak

1. 

   Soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan ateşi düşürmek için reçetesiz satılan ateş düşürücüler kullanın. Reçetesiz satılan bir ilaç almak ateşten kurtulmanın en hızlı ve en kolay yollarından biridir. Ateş viral bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, tedavisi zor olabilir. Virüs vücut hücrelerinde yaşar ve hızla çoğalır. Antibiyotiklere cevap vermezler. Bununla birlikte, nedeni ne olursa olsun vücudunuzun ateş tepkisini kontrol etmek için yine de ilaç alabilirsiniz.
   • Ateşi düşürmek için asetaminofen (Tylenol) veya aspirin dene. Paket üzerindeki talimatlara göre kullanmayı ve önerilen dozu aşmamayı unutmayın.
   • Çocuğa virüs bulaşmışsa aspirin Reye sendromuna neden olabileceğinden çocuklara aspirin vermeyin. Asetaminofen daha güvenli bir seçenektir. Bir "bebek" maması arayın ve belirtildiği gibi alın.

2. 

   
   
   Ilık suyla banyo yapmayı deneyin. Duş almak veya sıcak bir banyo yapmak da ateşi daha çabuk düşürmeye yardımcı olabilir. Küveti ılık suyla doldurun veya su yeterince ısınana kadar duşu ayarlayın. Soğuması için 10-15 dakika küvete veya duşa dalın.
   • Ateşi düşürmek için soğuk suyla duş yapmayın veya banyoya buz koymayın. Ateşi düşürmek için ılık su kullanmanız gerekir ki, sessiz olsun.

3. 

   
   
   Su iç. Ateş sizi susuz bırakabilir ve hastalığı daha da kötüleştirebilir. Vücudun ateşle savaşmasına ve susuz kalmasına yardımcı olmak için bol su içmeye dikkat etmelisiniz.
   • Çocukların ayrıca kaybolan elektrolitleri yenilemek için Pedialyte gibi elektrolitler içmeleri gerekebilir. Suyu kullanmadan önce gerekli olup olmadığını öğrenmek için çocuğunuzun doktoruna danışın.

4. 

   
   
   Bağışıklığı artırmak için bir takviye alın. Takviyeler, beslenme ihtiyaçlarını destekleyerek vücudun ateşin nedeniyle savaşmasına yardımcı olabilir. Bir multivitamin, ateşle doğrudan savaşmaz, ancak bunu yapması için vücudu güçlendirir.
   • A, C, E vitaminleri ve B kompleksi, magnezyum, kalsiyum, çinko ve selenyum içeren bir multivitamin alın.
   • Omega 3 yağ asitleri ile takviye etmek için günde 1-2 kapsül veya bir çay kaşığı balık yağı alın.
   • Bir probiyotik takviye veya gıda ("iyi bakteri" içeren yoğurt gibi) vücuda Lactobacillus acidophilus bakterisi ekler ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir. Ancak bağışıklık sisteminiz ciddi şekilde zayıflamışsa, probiyotik almadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.
   • Bitkisel takviyeleri doktorunuza danışmadan almayın. Bazı türler reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir veya diğer tıbbi durumlarla reaksiyona girebilir.

5. 

   Evde "ıslak çorap tedavisi" kullanın. Islak çoraplarda uyursanız, vücudunuz kan ve lenf sıvısını ıslak ayaklarınıza dolaştırarak kendini savunacaktır. Bu, bağışıklık sistemini uyaracak ve daha onarıcı ve rahatlatıcı bir uykuya neden olacaktır.
   • Bir çift ince pamuklu çorabı ılık suda bekletin, ardından suyu sıkarak çorapların hala ıslak olmasını ancak damlamamasını sağlayın.
   • Yatağa gittiğinizde çorap giyin, ardından ıslak çorapların üzerine bir çift kalın, kuru çorap giyin.
   • Beş veya altı gün sonra, bu yöntemi kullanmadan iki gün izin verin.

6. 

   Gerekirse çocuğun vücudunu soğutun. Bir yetişkinin vücudu ateşi oldukça iyi idare edebilir, ancak ateş çok yüksekse çocuklar nöbet geçirebilir. Aslında ateş, 6 aydan 5 yaşına kadar olan çocuklarda nöbetlerin önde gelen nedenidir. Çocuğun ateşi 40 derecenin üzerine çıkarsa veya hızlı bir şekilde yükselmeye başlarsa, çocuğun ateşini hemen düşürmelisiniz. Çocuğunuzun giysilerini çıkarın. Çocuğun ateşini düşürmek için çocuğun vücudunun her yerine ılık su (soğuk su değil) silmek için bir sünger veya bez kullanın.
   • Ateşli bir vücuda buz uygulamak, doğru şekilde yapılmazsa tehlikeli olabilir. Vücudun titremesine ve vücut ısısının daha da artmasına neden olabilir. Hastanede hemşire buz uygulayabilir, ancak en iyisi evde ılık su kullanmaktır.
   • Çocuğunuzun ateşi yükselir yükselmez doktorunuzu arayın. Doktorunuz bebeğinizi acil servise götürmenizi veya evde bebeğinize nasıl bakacağınızı öğretmenizi tavsiye edebilir.
   • Çocuğunuzun nöbet geçirmesi durumunda yardım için 911'i arayın. (ABD'de 911'i arayın).
   • Doktorunuz, bir çocuğun ateş nöbetlerini tedavi etmek için rektal lavman yapabilir.
   İlan

Bölüm 2/5: Yaşam Tarzı Değişiklikleri

1. 

   Kendinizi iyi hissetmeye çalışın. Bazen ateşin kendiliğinden çıkması ve geçmesi gerekir, ancak ateşin geçmesini beklerken daha iyi hissetmek için yapabileceğin şeyler var. Örneğin cildinize ıslak bir bez koymak ateşi düşürmez, ancak ateşin neden olduğu rahatsızlığı azaltabilir. Bir havluyu soğuk suya batırın ve boynunuza veya alnınıza yerleştirin.
   • Soğuktan ateşten korunmak için sıcak giysiler ve bir battaniye giyin. Sıcak geliyorsa, hafif bir battaniye giyin ve hafif, havadar giysiler giyin.

2. 

   Vücudunuzun gastroenteritten (GI) kurtulmasına yardımcı olmak için susuz kalmayın ve atıştırmalıklar yiyin. GI hastalığı genellikle "mide gribi" olarak bilinir. Belirtiler arasında ishal, mide ağrısı, mide bulantısı veya kusma, baş ağrısı ve kas ağrıları yer alır. Bu semptomlara sıklıkla hafif ateş de eşlik eder. Gastrit 3 ila 7 gün içinde kendiliğinden geçer, bu nedenle hastalık bitene kadar sadece kendinize bakmanız gerekir. Özellikle kusuyorsan günde en az 8 bardak su iç.
   • Bu fenomen acil bakım gerektirdiğinden, çocuklarda dehidratasyon belirtilerini gözlemleyin. Belirtiler arasında çocuk bezi değiştirme ihtiyacı daha azdır çünkü bebeğin daha az idrara çıkması, hassasiyeti (kafatasındaki yumuşak nokta) daha küçüktür, gözler çökmüştür ve bebek uyuşuk görünmektedir. Bu semptomları görürseniz, Hemen acil durum arayın veya tıbbi yardım isteyin.
   • BRAT (Muz-muz, Pirinç-pirinç, Elma püresi - elma sosu ve Tost - tost) menüsü genellikle GI hastalığı için önerilir, ancak etkinliğinin kanıtı zayıftır. Amerikan Pediatri Akademisi, çocuklar için yeterli besin sağlamadığı için bu menüyü çocuklar için önermemektedir. Düzgün beslenmeli, yağlı, sindirilemeyen ve baharatlı gıdalardan uzak durmalı ve bol sıvı içmelidir.

3. 

   Ot kullanmanın ateş düşürücü etkilere sahip olduğuna inanılıyor. Otlar pek çok biçimde olabilir: toz, kapsül veya tentür. Birçok insan kuru otlarla sıcak çay yapmayı sever. Ilık sıvılar boğazı rahatlatır ve otlar ateşi düşürmeye yardımcı olur. Bir fincan bitki çayı yapmak için bir çay kaşığı yaprağı veya çiçeği bir bardak sıcak suda 5-10 dakika, kökleri 10-20 dakika bekletin. Bitkiler reçeteli ilaçlara müdahale edebileceğinden veya belirli koşulları kötüleştirebileceğinden, herhangi bir bitki veya başka bir doğal ilaç almadan önce doktorunuza sorun. Aşağıdaki şifalı bitkilerin hepsi bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir, ancak bazı istenmeyen yan etkileri olabilir:
   • Yeşil çay kaygı seviyelerini artırabilir ve kan basıncını yükseltebilir. İshal, glokom veya osteoporozunuz varsa çaydan kaçınmanız gerekebilir. Karaciğer hastalığınız olup olmadığını doktorunuza sorun.
   • Kedi pençesi, otoimmün hastalıkları veya lösemiyi ağırlaştırabilir. Bazı ilaçları da etkileyebilir, bu yüzden almadan önce doktorunuzla konuşun.
   • Ganoderma lucidum, kurutulmuş mantarlardan daha yaygın olarak tıbbi alkol olarak bulunur. Günde 2-3 kez 30-60 damla kullanın. Ganoderma lucidum, tansiyon ilaçları ve kan sulandırıcılar gibi bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir.

4. 

   Hastalığı yaymamaya özen gösterin. Hasta olduğunuzda, öksürdüğünüzde ve hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu kapattığınızdan ve kullanılmış mendilleri doğru şekilde attığınızdan emin olun. Ellerinizi antibakteriyel sabunla sık sık yıkayın. Enfekte olmayan insanlardan mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Kupaları veya kişisel eşyalarınızı başkalarıyla paylaşmayın ve partneriniz şu anda sizi öpmezse üzülmeyin!
   • Sabun ve suyla kolayca yıkanabilen oyuncaklar oynayın.
   İlan

Bölüm 3/5: Tıbbi Bakım

1. 

   Son zamanlarda çevrenizde hasta olup olmadığını hatırlayın. Evinizdeki veya iş yerinizdeki biri yakın zamanda hastalandıysa, o kişiyi yakalamış olabilirsiniz. Çocuklar sıklıkla birbirlerine bulaşır ve okulda veya oyun alanında arkadaşlarından gribe yakalanabilirler.
   • Kişinin hastalığının kendiliğinden geçtiğini bilirseniz, biraz rahatlayabilirsiniz. Dinlenirseniz ve bol miktarda sıvı içerseniz, hastalığınızın kendiliğinden geçmesi muhtemeldir.

2. 

   Vücut ısısını kaydedin. Hastalık kendiliğinden geçmezse, doktorunuza ateşin ilerleyişi hakkında detaylı bilgi vermeniz gerekir. Doktorunuz bu bilgileri durumunuzu teşhis etmek için kullanabilir. Örneğin, soğuk algınlığınız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bir hafta sonra aniden yüksek ateşiniz olur. Bu nedenle, kulak veya akciğer enfeksiyonları gibi ikincil bir enfeksiyonunuz olması muhtemeldir. Öte yandan, Hodgkin dışı lenfoma gibi bazı kanserler, gece ateşe neden olabilir, ancak gün içinde değil.
   • Ateş düşene kadar ateşinizi günde birkaç kez ölçmeye dikkat edin.

3. 

   Diğer semptomlara dikkat edin. Sizi yorgun hissettirmese bile olağandışı görünen herhangi bir şeyi not almanız gerekir. Örneğin, ağırlıktaki ani değişiklikler birçok nedeni gösterebilir. Diğer semptomlar, hangi organ sistemlerinin etkilendiğini gösterebilir ve teşhisin kapsamını daraltmaya yardımcı olabilir.
   • Örneğin, bir öksürük, zatürre gibi bir akciğer sorununa işaret edebilir. İdrar yaparken yanma, böbrek iltihabını gösterebilir.

4. 

   Tıbbi yardım alın. Doktorunuzun ateşin nedenini teşhis edebilmesi için doktorunuza vücut ısısı ve semptomları hakkında notlar verin. Ateşin kaynağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için fiziksel bir muayene de yapacaklar. Sağladığınız bilgiler ve klinik muayene sonuçları, doktorunuzun olası nedenleri daraltmasına yardımcı olacaktır. Nedenler, bir test veya görüntüleme ile kolayca tespit edilebilir veya ortadan kaldırılabilir.
   • Doktorunuz fiziksel muayeneler, beyaz kan hücresi sayımı, idrar analizi, kan kültürleri ve göğüs röntgeni dahil olmak üzere rutin testler isteyebilir.

5. 

   Viral enfeksiyonları tedavi etmek için doktorunuzun talimatlarını izleyin. Grip, bugüne kadarki en yaygın viral enfeksiyonlardır. Bununla birlikte, antibiyotiklere yanıt vermeyen bazı daha az yaygın viral enfeksiyonlar da vardır. Akut bronşit, glomerülonefrit, su çiçeği, roseola ve el-ayak-ağız hastalığına da virüsler neden olur.Birçoğu kendi kendine gidecek; Örneğin el - ayak - ağız hastalığı genellikle 7 ila 10 gün içinde geçer. Viral enfeksiyonların çoğu için en iyi tedavi kendinize uygun şekilde bakmaktır (uygun hijyen, beslenme ve dinlenme), ancak her zaman doktorunuzla konuşun.
   • Doktorunuza virüsün ne kadar sürdüğünü ve iyileşme sürecini hızlandırmanın bir yolu olup olmadığını sorun.
   • Bazı zararsız virüsler değişebileceğinden ve nadir durumlarda el-ayak-ağız hastalığı kadar tehlikeli olabileceğinden, doktorunuza semptomları izlerken hangi işaretleri aramanız gerektiğini sorun. ensefalit yaşamı tehdit eder.

6. 

   Bakteriyel enfeksiyon durumunda antibiyotik alın. Enfeksiyonları iyileştirme yeteneği yüksektir ve genel olarak bakteriyel enfeksiyonlar antibiyotiklere iyi yanıt verir. Antibiyotikler hem bakterileri öldürür hem de vücutta iyileşmelerini engeller. Oradan bağışıklık sistemi kalan bakterileri uzaklaştırabilir.
   • Bakteriyel pnömoni, ateşin yaygın bir nedenidir.
   • Doktorunuz ateşe hangi bakterinin neden olduğunu belirlemek için kan örneği alacaktır.
   • Doktorunuz daha sonra bakterilerle savaşmak ve ateşi düşürmek için hangi antibiyotiklerin gerekli olduğunu belirlemek için test sonuçlarını kullanacaktır.

7. 

   Ateşin diğer nedenleri hakkında doktorunuzla konuşun. Virüsler ve bakteriler en yaygın olanıdır, ancak ateşin tek nedeni değildir. Ateş ayrıca aşılara reaksiyonlardan, alerjik reaksiyonlardan ve IBS (iltihaplı bağırsak hastalığı) ve artrit gibi kronik iltihaplı hastalıklardan da kaynaklanabilir.
   • Ateş sık ve sıksa, altta yatan nedenler hakkında doktorunuzla konuşun. Altta yatan durum için tedavi edilebilir ve ateşin sıklığını azaltabilirsiniz.
   İlan

Bölüm 4/5: Sıcaklık Ölçümü

1. 

   Ağız sıcaklığınızı ölçmek için elektronik bir termometre kullanın. Elektronik termometreler oral, anal veya koltuk altı sıcaklık ölçümlerini almak için kullanılabilir. Vücut ısınızı kendi başınıza anüsten ölçmeye çalışmamalısınız, bunun yerine ağızdan veya koltuk altından ölçüm yapan bir elektronik termometre kullanmalısınız. Termometreyi soğuk suyla yıkayın, alkolle ovalayın ve son olarak soğuk suyla durulayın. Ağızdan ölçüm yapmak için asla anal termometre kullanmayın.
   • Ateşinizi ölçmeden 5 dakika önce hiçbir şey yemeyin veya içmeyin çünkü yemek veya içmek ağzınızdaki sıcaklığı değiştirebilir ve yanlış okumalara neden olabilir.
   • Termometrenin ucunu dilinizin altına yerleştirin ve yaklaşık 40 saniye bekletin. Çoğu elektronik termometre, vücut sıcaklığı ölçümünün tamamlandığını belirtmek için bir "bip" sesi çıkarır.
   • Okumayı okuduktan sonra, termometreyi soğuk suyla durulayın, alkolle ovun ve dezenfekte etmek için durulayın.

2. 

   Koltuk altının altındaki sıcaklığı ölçün. Ateşinizi koltuk altlarının altına almak için gömleğinizi çıkarın veya bol bir üst giyin. Termometrenin ucunu doğrudan koltuk altına yerleştirin. Termometre ucu kumaşla değil deri ile temas halinde olmalıdır. "Bip" sesini duyana kadar yaklaşık 40 saniye bekleyin.

3. 

   Çocuğunuzun vücut sıcaklığını nasıl ölçeceğinize karar verin. Çocuğunuzun vücut sıcaklığını onlar için doğru olan yöntemle ölçün. Örneğin, 2 yaşında bir çocuk, doğru bir sonuç için termometreyi dilinin altında yeterli süre tutamaz. Kulak termometreleri de karışık sonuçlar verebilir. Bir çocuğun rektal ateşini almak en doğrusudur ve aynı zamanda ağrısızdır. Bu, 3 aydan 4 yaşına kadar olan çocuklar için önerilir.

4. 

   Çocuğun rektal sıcaklığını elektronik bir termometre ile ölçün. Termometre ucunun alkolle dezenfekte edildiğinden emin olun ve ardından tekrar durulayın. Termometre ucunu kuruduktan sonra, kolay kullanım için vazelin ile yağlamanız gerekecektir.
   • Bebeğinizi sırtüstü yatırın, sonra ayaklarını yukarı kaldırın. Bebekler için bebek bezi değişimi gibi ayaklarını kaldırmalısınız.
   • Termometreyi yaklaşık 1,3 ila 2,5 cm derinliğinde nazikçe anüse yerleştirin, ancak bir sorun varsa basınç uygulamayın.
   • Termometreyi 40 saniye veya bir "bip" sesi duyana kadar tutun.

5. 

   Sonuçları okuyun. 37 derece C'nin sağlıklı bir vücut ısısı olduğunu duymuş olabilirsiniz, ancak bu sadece bir rehberdir. Ortalama bir insanın vücut ısısı sadece bir gün için bile dalgalanır. Vücut ısısı genellikle sabahları daha düşük ve sabahları daha yüksektir. Dahası, bazı insanlar daha yüksek veya daha düşük dinlenme sıcaklığına sahiptir. Sağlıklı vücut ısısı gün içinde 36.4 ° C ile 37.1 ° C arasında değişebilir.Ateş için yönergeler aşağıdaki gibidir:
   • Çocuklar: 38 derece C anüs; Ağızda ölçülen 37.5 derece C; Koltuk altı 37,2 derece C ölçülmüştür.
   • Yetişkinler: anüste ölçülen 38.2 derece C; 37.8 ° C ağızdan; Koltuk altı 37,2 derece C ölçülmüştür.
   • 38 derecenin altındaki vücut ısısı "hafif ateş" olarak kabul edilir. Ateş 38.9 zehir C'ye ulaşana kadar endişelenmemelisiniz.
   İlan

Bölüm 5/5: Gelecekteki Enfeksiyonu Önleme

1. 

   Hastalıklara karşı aşı olun. Viral enfeksiyonlar tedaviye iyi yanıt vermez. Ancak bilim adamları, birçok viral enfeksiyon türünü önleyebilecek aşılar geliştirdiler. Doktorunuza hangi aşıları yaptırmanız gerektiğini sorun. Genç yaşta erken aşılanmak, gelecekte potansiyel olarak tehlikeli birçok hastalığı önleyebilir. Aşıyı düşünün:
   • Kulak enfeksiyonlarına, sinüs enfeksiyonlarına, zatürreye, menenjite ve kan enfeksiyonlarına neden olan bakterileri önleyen pnömokok enfeksiyonu.
   • H influenza bakterisinin neden olduğu hastalık, kulak enfeksiyonları ve sinüs enfeksiyonları gibi üst solunum yollarının iltihaplanmasına neden olur. Bu bakteri ayrıca menenjit gibi daha ciddi enfeksiyonlara da neden olabilir.
   • 11 yaş ve üstü çocuklara menenjit aşısı yaptırılmalıdır.
   • Değiller Aşılamanın çocuklarda otizme neden olduğuna dair bir kanıt yoktur. Aşı, Sağlık Bakanlığı tarafından yetkilendirilmiş olmalı ve işe yaradığını kanıtlamak için tam olarak test edilmelidir. Aşı bir çocuğun hayatını kurtarabilir.

2. 

   Her gün yeterince uyuyun. Günde 6 saatten az uyuyan yetişkinler, genellikle zayıf bir bağışıklık tepkisine ve enfeksiyonlarla mücadele etme becerilerinin azalmasına sahiptir.
   • Sağlıklı bir bağışıklık sistemini sürdürmek için her gece 7-8 saat uyumaya çalışın.

3. 

   Sağlıklı diyetle beslen. Yediklerinizin hastalıkla mücadele etme beceriniz üzerinde güçlü etkileri olabilir. Vücudunuzu meyveler, sebzeler ve tam tahıllar gibi doğal yiyeceklerle besleyin. İşlenmiş gıdalardan kaçının çünkü bunlar genellikle vücuda zararlı olan şeker ve doymuş yağ bakımından yüksektir.
   • Günde 1.000 mg C vitamini ve 2.000 IU D vitamini aldığınızdan emin olun. A ve E vitaminleri de antioksidan özellikleri açısından önemlidir.

4. 

   Mikroplarla temastan kaçının. Hasta olan birini tanıyorsanız, iyileşene ve artık bulaşıcı olmayana kadar mesafenizi koruyun. Çevrenizde bariz hastalık belirtileri görmeseniz bile hijyen uygulamalısınız.
   • Halka açık yerlerden çıktıktan sonra ellerinizi yıkayın ve yemekten önce daima ellerinizi yıkayın. Ellerinizi herkesin içinde yıkamak için suyunuz yoksa, yanınızda küçük bir şişe el dezenfektanı getirin.

5. 

   Stres seviyelerini azaltın. Araştırmalar, yüksek stres seviyelerinin aslında bağışıklık sisteminin tepkisini zayıflattığını ve sizi enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirdiğini gösteriyor. Rahatlamak ve sizi ilgilendiren etkinliklere katılmak için hayatınızda bir köşeyi ayırın ve fırsatınız olduğunda bunu yapmaya çalışın.
   • Yoga ve meditasyon, insanların stresi azaltmalarına yardımcı olan popüler aktivitelerdir. Egzersizin stres üzerinde de önemli bir etkisi vardır.
   • Her hafta en az 150 dakika, her biri 30-40 dakika egzersiz yapmaya çalışın.
   • Egzersiz yaptığınızda, kalp atış hızınızın yaşınıza uygun olduğunu fark etmelisiniz. Yaşınızı 220'den çıkararak kalp atış hızınızı hesaplayın. Fitness için maksimum kalp atış hızınızın% 60 -% 80'i arasında bir kalp atış hızı elde etmeye çalışın.
   İlan

Neye ihtiyacın var

• Doktor
• Antibiyotikler
• Ülke
• Yiyeceklerin sindirimi kolaydır
• Spor suyu / hindistan cevizi suyu
• Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar
• Dinlenmiş
• Geniş giyim
• Sıcak / soğuk kompres