Yazar:
Laura McKinney
Yaratılış Tarihi:
6 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Başkalarının arkasında dedikodu yapmak gerçekten üzücü. Dedikodu çok hızlı yayılır, bu nedenle söylentinin kaynağını belirlemek genellikle zordur. Bu nedenle, sizin hakkınızda konuşan insanlarla yüzleşmeye çalışırken durumu daha da kötüleştirmek kolaydır. Bu durumda en iyi eylem şekli onu görmezden gelmektir. Ek olarak, olumlu faaliyetlerde bulunarak ve söylentilere bakışınızı değiştirmeye çalışarak da başa çıkabilirsiniz.
Adımlar
Yöntem 1/3: Dedikoducularla anlaşma
Hiçbir şey yapmanıza gerek yok. Sizin hakkınızda kötü konuşan biriyle harekete geçmek veya onunla ilgilenmek isteyebileceğinizi hissedebilirsiniz, ancak bazen en iyi yanıt dedikoduları görmezden gelmektir. Sadece şunu bir düşünün: Kişi doğrudan sizinle konuşmaya cesaret edemedi, o zaman neden işleri daha da ileriye götürmelisiniz? Söylentileri görmezden gelerek bitirin.
Onlara karşı nazik olun. Dedikodulara verilen bir başka büyük tepki de nazik olmaktır. Arkanda dedikodu yaparken onlara çok iyi davrandığın için kafaları karışacak. Dahası, iyimser bir tavrı pekiştirirseniz, kişinin sizi karaladığı için suçlu hissetmesine neden olabilirsiniz.- “Pekala Phuong, bu broşürleri hazırlamak için çok çaba harcamış olmalısın. Çok hoş görünüyor."
Dedikoduculardan uzak durun. Sürekli arkanızda konuşan insanların yanındaysanız, onlardan biraz uzak durun. Onlardan kaçınamasanız bile, onlara en iyi arkadaşlar gibi davranmanız gerektiği anlamına gelmez.- Nazik olun, ancak hakaret edenlerle anlaşmayın. Onlara asla özel bir hikaye anlatmayın, çünkü bu bilgi daha sonra onlara konu olabilir.
Elçinizin amaçlarını doğrulayın. Dedikodular, değerli bir arkadaş veya tanıdık aracılığıyla kulaklarınıza gelirse, muhtemelen o kişinin her zaman sizin için düşündüğünden emin olmanız gerekir. Çoğu iyi arkadaş, sizi inciten olumsuz bilgileri yaymak istemez. Kişi de hikayeyle ilgiliyse, size neden anlattıklarını ve söylentilere nasıl tepki verdiklerini öğrenin.- "Böyle konuştuklarını nasıl bildin?" Gibi sorular sorabilirsiniz. veya "Konuştuklarında ne dedin?" Hatta basit bir soru bile sorabilirsiniz, "Bunu bana neden söylüyorsun?" güdüleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için.
- Haberci ile bağlarınızı kesmenize gerek yok ama yine de onlara karşı daha dikkatli olmalısınız. Belki bu kişi böyle davranmaya çalıştığı kadar kaygısız değildir. Belki de söylentiyi durdurmanın ötesine geçmeye çalışıyorlardır.
Dedikodulara katılmayın. Arkanızdan biri tarafından fısıldandıysanız, bunun ne kadar rahatsızlık verdiğini muhtemelen biliyorsunuzdur. Bununla birlikte, dedikoduya karışan sizseniz durumu daha iyi hale getiremezsiniz. Bazı insanlar, başkalarının hikayeleri hakkında dedikodu yapma eğilimindedir, ancak bunu insanlar dinlemeden yapamazlar.
- Bir dahaki sefere, birisi başka biri hakkında "konuşacak "sa," Bu dedikodu gibi gelmeye başlıyor. Başkalarının arkasından konuşmak istemiyorum. "
Hak sahiplerine bildirin. Kötü niyetli söylentiler işinizi veya okul performansınızı etkiliyorsa, olayı daha yüksek bir seviyeye bildirmeniz gerekebilir. Öğretmenler, müdürler veya yöneticiler gibi yetkili kişiler sorunu çözebilir.
- “Başka bir öğrenci / iş arkadaşımla sorun yaşıyorum. Sanırım benim hakkımda dedikodular yayıyorlar ve bu beni çalışmalarıma / işime konsantre olmaktan alıkoyuyor. Onunla konuşabilir misin? "
- Meslektaşın veya öğrencinin yetkinlik veya zorbalık konusunda bir üne sahip olması mümkündür, bu nedenle süpervizör muhtemelen disiplin cezası alacaktır.
Yöntem 2/3: Dedikodularla başa çıkmak
Dikkatinizi dağıtın. Birisi arkanızda kötü bir şekilde konuştuğunda, ödevlere veya işe odaklanmak zor olabilir. Olumsuz şeylere odaklanmak yerine, dikkatinizi dağıtmak için enerjinizi pozitif faaliyetlere ayırın.
- Masanızı yeniden düzenleyebilir, yürüyüşe çıkabilir, bir arkadaşınızla sohbet edebilir veya bir projeyi bitirmek için kendinize bir son tarih belirleyebilirsiniz.
Olumlu insanlarla zaman geçirin. Arkandan bahsedilirken izole edilmiş hissetmek kolaydır. Sizden daha çok hoşlanan insanlarla birlikte olmaya çalışarak bu duyguya karşı koyabilirsiniz. Sizi daha mutlu ve kendinden emin yapacak ve hatta olumsuz yalanları veya söylentileri unutacaklar.
- En iyi arkadaşınızı arayın ve oynamaya davet edin. Eşinizle veya ailenizle daha fazla zaman geçirebilirsiniz.
Kendinize ne kadar harika olduğunuzu hatırlatın. Fısıldayan sözler, güçlü yönlerinizi ve yeteneklerinizi sorgulamanıza neden olabilir. Kendinizi suçlama tuzağına düşmeyin. Bunun yerine, ne kadar değerli olduğunuzu hatırlamak için harika noktalarınızı düşünün. Otur ve bir kontrol listesi yap.
- Tüm güçlü yönlerinizi, kendiniz hakkında sevdiğiniz şeyleri ve başkalarının neleri takdir ettiğini yazın. "Harika dinleyici", "insanları rahatlatan" veya "yaratıcılık" gibi güçlü yönleri listeleyebilirsiniz.
Kendinize iyilik yapın. Olumlu eylemler, olumlu düşünceler ve duygular getirir. Dedikodulara kızdığınızda, kendinize yakın bir arkadaşla aynı güzel şeyleri verin. Hoşunuza giden şeyler yapın, örneğin köpeği parka götürüp toynaklarını oynatmak veya cilalamak gibi. Size karşı nazik olmak için her gün biraz zaman ayırın. İlan
Yöntem 3/3: Dedikodu konusunda zihniyetinizi değiştirin
Dert etme. Arkanızdaki konuşmacıların sözlerinin sizin görüntünüz değil, kendilerinin bir yansıması olduğunu hatırlayarak başa çıkabilirsiniz. Başkalarının sizin hakkınızda ne söylediğine karar veremezsiniz, ancak bu kelimelere tepki vermeyi seçebilirsiniz. Dedikoducuların kendi başlarına uğraşmak zorunda oldukları bir şey olarak vızıltıyı görmezden gelin. Başkalarının sorunlarının kurbanı olmanıza izin vermeyin.
Kıskanç olabileceklerini anlayın. Bu her zaman böyle olmayabilir, ancak çoğu zaman insanlar sizin hakkınızda kötü şeyler söyler çünkü sizinle ilgili bir şey onları korkutur. Kişi görünüşünüzü, yeteneklerinizi ya da birçok insan tarafından beğenildiğiniz için kıskanabilir. Kötü sözler, size zarar vermelerinin bir yolu olabilir.
Zayıf benlik saygısını tanıyın. Ortak olan başka bir şey de, başkalarına iftira atan kişilerin özgüven eksikliğidir. Kendini daha iyi hissetmen konusunda kötü şeyler söyleyebilirler. Kişi genellikle kendisinden memnun değildir veya özgüveninden yoksundur ve bunun sonucunda başkaları hakkında da olumsuz şeyler söyler.
- Bu yüzden size iyi davranmak veya söylentileri yayan kişiye iltifat etmek, olumsuz yorumların durdurulmasına yardımcı olabilir. Bu insanlar bazen kalplerinde aşağılık hissettikleri için olumlu ilgi görmek isterler.
