İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Boğaz ağrısı olan bir boğaz ağrısı, yutkunmayı ve konuşmayı zorlaştırabilir. Dehidratasyon, alerji ve kas gerginliği dahil olmak üzere boğaz ağrısının birçok nedeni vardır. Bununla birlikte, boğaz ağrısının en yaygın nedeni, soğuk algınlığı veya boğaz ağrısı gibi bakteriyel ve viral bir enfeksiyondur. Boğaz ağrısı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer, ancak iyileşme sürecini hızlandırmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Belirtiler devam ederse, enfeksiyon belirtileri varsa, nefes almakta veya yutmakta zorluk çekiyorsanız doktorunuza görünün.

Adımlar

Yöntem 1/3: Evde boğaz ağrısına iyi bak

1. 

   Nemlendirici kullanın. Kuru hava, her nefes alışınızda boğazınızı daha ağrılı hale getirecektir. Boğazınızı nemli ve rahat tutmak için havadaki nemi artırmaya çalışın. Kuru bir ortamda yaşıyorsanız bu özellikle önemlidir.
   • Bakteri veya küfün çoğalmasını önlemek için nemlendiriciyi haftalık olarak temizleyin.
   • Kaşıntılı boğazınız rahatsızlık veriyorsa, sıcak bir duş alın ve bir süre saunada kalın.

2. 

   
   
   Tuzlu suyla gargara yapın. 1 tatlı kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzunu 8 ons ılık suyla karıştırın ve karıştırın. Tuzlu suyla 30 saniye gargara yapın ve tükürün. Her çıngırak bir kez. Tuz, şişmiş dokulardan suyu çekerek şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.

3. 

   
   
   Boğazınızı tahriş etmeyen yumuşak yiyecekler yiyin. Elma sosu, pirinç, çırpılmış yumurta, yumuşak pişmiş erişte, yulaf, smoothie ve iyi pişmiş fasulye gibi yiyecekleri seçin. Dondurma ve donmuş yoğurt gibi soğuk yiyecekler ve içecekler de boğazınızı rahatlatmaya yardımcı olabilir.
   • Tavuk kanadı, sucuklu pizza veya biber, köri veya sarımsaklı herhangi bir şey gibi baharatlı yiyeceklerden kaçının.
   • Fıstık ezmesi, kuru ekmek, kızarmış ekmek veya kraker, çiğ sebzeler veya meyveler ve kuru tahıllar gibi yutmayı zorlaştırabilecek sert veya yapışkan gıdalardan kaçının.

4. 

   
   
   Yemeğinizi iyi çiğneyin. Yiyecekleri ağzınıza koymadan önce küçük parçalara ayırmak için çatal ve bıçak kullanın. Yutmadan önce yiyecekleri iyice çiğneyin. Çiğneme eylemi ve salgılanan tükürük, yiyeceği nemlendirerek yutmayı kolaylaştırır.
   • Yutmayı kolaylaştırmak için yiyecekleri öğütmek için bir yiyecek karıştırıcısı da kullanabilirsiniz.
   İlan

Yöntem 2/3: Vücudu nemlendirin

1. 

   Çok su iç. Susuz kalmayı önlemek ve boğazı nemlendirmek ve rahatsızlığı azaltmak için su için. Çoğu insan boğaz ağrısı olduğunda soğuk su içmeyi sever. Bununla birlikte, sıcak veya soğuk su içmeyi daha rahat bulursanız, için.
   • Suya 1 tatlı kaşığı bal eklemeyi deneyin. Balın antibakteriyel özellikleri vardır ve boğazı yatıştırmaya ve sarmaya yardımcı olabilir.

2. 

   Bol çorba ve et suyu yiyin. Soğuk algınlığını tavuk suyu ile iyileştirmenin eski sırrı gerçek! Bu sıvı, boğazı yatıştırırken, öksürüğü azaltır ve vücudu nemlendirirken sinüziti önlemeye yardımcı olabilir.

3. 

   Bitki çayının tadını çıkarın. Meyan kökü, adaçayı, zencefil, kekik, baharatlı mercanköşk (kekik) ve hatmi kökü içeren bitki çayları boğazınızı rahatlatabilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca antibakteriyel özellikleri sayesinde bakterileri uzaklaştırmaya da yardımcı olurlar. En sevdiğiniz çaydan bir fincanla başlayın ve yatıştırıcı etkisi olan 1 çay kaşığı (5 gram) bitki çayı ekleyin. En iyi sonuçlar için günde 3-5 bardak iç.
   • Çaya lezzet katmak için biraz bal veya limon ekleyin.
   İlan

Yöntem 3/3: Ne zaman tıbbi yardım alacağınızı bilin

1. 

   Nefes almakta güçlük çekiyorsanız, yutma güçlüğü çekiyorsanız veya şiddetli semptomlar yaşıyorsanız hemen tıbbi yardım alın. Acil belirtiler acil tıbbi yardım gerektirir. Aynı gün randevu almak için doktorunuzu arayın veya tedavi için acil servise gidin. Ciddi semptomlar şunları içerir:
   • Boğaz ağrısı bir haftadan fazla sürüyor veya şiddetli görünüyor
   • Yutma güçlüğü
   • Nefes darlığı
   • Ağzı açmak zor
   • Çene ağrısı
   • Artralji, özellikle yeni ortaya çıkan ağrı
   • Kulak ağrısı
   • Döküntü
   • 38.3 dereceden yüksek ateş
   • Tükürük veya balgamda kan
   • Sık boğaz ağrısı
   • Boyunda topaklar veya yumrular
   • 2 haftadan uzun süren ses kısıklığı

2. 

   Belirtiler devam ederse veya enfeksiyon belirtileri gösterirseniz doktorunuza görünün. Genellikle boğaz ağrısı bir hafta içinde iyileşmeye başlar. Bununla birlikte, bakteriyel veya viral bir enfeksiyonun neden olduğu bir boğaz ağrınız olabilir. Bakteriyel bir enfeksiyon ise, doktorunuz iyileşmenize yardımcı olmak için antibiyotik yazabilir. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz doktorunuzu arayın:
   • Ateş
   • Soğuk
   • Öksürük
   • Burun akması
   • Hapşırma
   • Vücut ağrıları ve ağrıları
   • Baş ağrısı
   • Mide bulantısı ya da kusma

3. 

   Doktorun ofisinde bir doktora görün. Doktorunuz boğazınızın içine bakacak, şişmiş bezleri kontrol etmek için boynunuzu hissedecek, nefesinizi duyacak ve size semptomlarınızı soracaktır. Daha sonra doktor, nedenin bakteri veya virüs olup olmadığını test etmek için boğazdan bir numune alabilir. Örnekleme ağrısız olmasına rağmen, faringeal refleksi uyarması rahatsız edici olabilir. Test sonuçları alındıktan sonra doktor size en uygun ilacı yazacaktır.
   • Doktorunuz ayrıca enfeksiyonu kontrol etmek için bir CBC (tam kan sayımı testi) testi veya belki bir alerji testi isteyebilir.

4. 

   Enfeksiyonu talimatlara göre tedavi etmek için antibiyotik alın. Durumunuza bakteriyel bir enfeksiyon neden oluyorsa, doktorunuz bir antibiyotik yazabilir. İlaçlar bağışıklık sisteminizin enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur ve daha hızlı iyileşirsiniz. Kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, doktorunuz tarafından reçete edilen ilaç tedavisini bitirdiğinizden emin olun. Aksi takdirde belirtiler geri gelebilir.

5. 

   Viral enfeksiyonların rahatsızlığını gidermek için reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın. Ne yazık ki anti-virüs yok. Bununla birlikte, ağrıyı veya hoş olmayan semptomları hafifletmeye yardımcı olması için nonsteroid antiinflamatuar bir ilaç (NSAID) veya asetaminofen (Tylenol) alabilirsiniz. İlacı her zaman reçete etiketindeki talimatlara göre kullanın ve önce doktorunuza danışın.
   • Tezgah üstü NSAID'ler arasında ibuprofen (Advil, Motrin) ve naproksen (Aleve) bulunur.
   • Reye Sendromu riski nedeniyle 16 yaşın altındaki bir çocuğa asla aspirin verilmemelidir.
   İlan

Tavsiye

• Çoğu insan sıcak sıvı içtiğinde kendini daha iyi hisseder ama herkes farklıdır. Sıcak veya soğuk çay içmeyi daha rahat bulursanız, onu için. Özellikle ateşin varsa, soğuk içecekler de faydalıdır.

Uyarı

• 2 yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin. Nadiren de olsa, bebeklerde balın neden olduğu botulizm gelişebilir, çünkü bazen balda bakteri sporları vardır ve bebeklerin henüz gelişmiş bir bağışıklık sistemi yoktur.