İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Kalp hastalığı, Vietnam'daki 1 numaralı ölüm nedenidir. Kalp krizi, en ani ve ölümcül kardiyovasküler hastalık türlerinden biridir. Bu, ciddi kalp sorunları olan yaşlı yetişkinler arasında oldukça yaygın bir hastalıktır, ancak herkes bununla yüzleşebilir. Kalp krizi geçirecek kişinin siz olduğuna inanmasanız bile, semptomlar görülmeye başladığında yardım isteyin.

Adımlar

Bölüm 1/3: Kalp krizinin belirtilerini tanıma

1. 

   Göğüs rahatsızlığına dikkat edin. Kalp krizinin ana belirtisi göğüste rahatsızlıktır. Sanki bir miktar baskı göğsünüze baskı uyguluyormuş gibi veya göğsünüzün sıkıştığını ve oldukça dolu olduğunu hissedeceksiniz. Uzaklaşıp yakında geri gelebilir.
   • Bir kalp krizinin ani, yoğun, olağan bir ağrı şeklinde geldiğini hayal ederken, hafif bir ağrıdır ve şiddeti giderek ağrıdan çok rahatsızlık hissine dönüşür.
   • Bazen pek hissetmezsin. Bu, diyabetli kişilerde oldukça yaygındır, ancak diğer hastalarda da olabilir.

2. 

   
   
   Kollarınızdaki uyuşma hissine dikkat edin. Kalp krizine genellikle kolda uyuşma, ağrı veya batma eşlik eder. Genellikle sol kolda görülmekle birlikte sağ kolda da ortaya çıkabilir.

3. 

   Nefes alma zorluklarına dikkat edin. Nefes darlığı aynı zamanda kalp krizinin yaygın bir belirtisidir. Bazen kalp krizi geçiren bir kişi, göğsünde felç veya rahatsızlık olmadan nefes almayı zor bulacaktır.

4. 

   
   
   Diğer semptomları izleyin. Kalp krizi, birçok biyolojik süreci bozan muazzam bir olaydır. Bu, çok az semptom olduğu ve bazı semptomların yaygın hastalıklara oldukça benzediği anlamına gelir. Soğuk algınlığı hissettiğiniz için vücudunuza daha kötü bir şey olmayacağını varsaymayın. Semptomlardan bazıları şunları içerir:
   • Soğuk ter
   • Mide bulantısı
   • Cilt anormal derecede soluklaştı
   • Kusma
   • Deliryum
   • Endişelenmek
   • Sindirilmemiş
   • Baş dönmesi
   • Bayılma
   • Sırt, omuz, kol, boyun veya çenede ağrı
   • Korku
   • Ani yorgunluk (özellikle yaşlı kadınlar ve erkekler için)

5. 

   
   
   Ağrı devam ederse hemen harekete geçin. Mide ekşimesi ile kalp krizi arasında ayrım yapmak zor olabilir. Ağrı en az 3 dakika sürerse veya yukarıda sıralanan bazı yan etkilere eşlik ederse, kalp krizi geçirebilirsiniz. Kendinizi güvende tutmak ve harekete geçmek en iyisidir. İlan

Bölüm 2/3: Kalp krizine tepki verme

1. 

   Durumu herkese bildirin. İnsanlar genellikle sevdiklerinizi endişelendirmek istemezler, ancak kalp krizi geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız insanlara neler olup bittiğini anlatmalısınız. Durum o kadar kötüleşebilir ki etkili bir şekilde cevap veremezsiniz. Kalp krizinin ilk belirtisinde, sizinle ilgilenebilmeleri için onları bilgilendirmelisiniz.
   • Arkadaşlarınızdan veya ailenizden uzaktaysanız, durumu yakınınızdaki birine bildirmeye çalışın. Birinin bilmesine izin vermelisin.

2. 

   Aspirini çiğneyin. Aspirin kan sulandırıcıdır ve kalp krizi geçirdiğinizde size yardımcı olur. Yutmak yerine çiğnemelisiniz çünkü çiğnemek ilacın kana daha hızlı nüfuz etmesine yardımcı olacaktır. Aspirin başka bir ağrı kesiciyle değiştirilmemelidir.
   • Yaklaşık 325 mg'lık standart bir doz yeterlidir.
   • Kanıtlar, bağırsakları koruyan ve daha yavaş emilmesine izin veren aspirinin kalp krizi geçirenlerde hala çok etkili olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, korumasız bir aspirinin daha etkili olacağından şüphelenmek için nedenler vardır.
   • Alerjiniz varsa, mide ülseri varsa, yakın zamanda kanamışsanız veya ameliyat olduysanız veya doktorunuzun aspirin almanıza izin vermemesinin başka nedenleri varsa aspirin almayın.
   • İbuprofen, opioidler ve asetaminofen gibi diğer ağrı kesiciler aynı özelliklere sahip değildir ve kalp krizi sırasında alınmamalıdır.

3. 

   112'yi ara. Hayatta kalma şansınızı artırmak için belirtileriniz belirdikten sonra 5 dakika içinde 112'yi aramalısınız. 3 dakikalık göğüs ağrısı aynı zamanda yaşadığınız semptomun aslında kalp krizi olduğunun bir işaretidir ve hemen tıbbi yardım almanız gerekir. Aynı zamanda nefes darlığı, uyuşukluk veya aşırı ağrı da yaşıyorsanız, hemen acil servisleri aramalısınız. Ne kadar erken ararsan o kadar iyi.

4. 

   Sürmeyin. Sürüş yapıyorsanız, kaldırıma doğru çekin. Bilincini kaybedebilir ve bir başkasının hayatını tehlikeye atabilirsin. Başka biriyle seyahat ediyorsanız, ondan araba kullanmasını istemeyin. En iyisi ambulansın sizi hastaneye götürmesine izin vermek.
   • Müdahale ekibi, hastaneye aile üyenizden daha hızlı gitmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca hastaneye gitmeden önce sizi tedavi etmelerini sağlayacak eksiksiz bir ambulans araçlarına sahiptirler.
   • Araç kullanmanıza izin veren tek örnek, 112'den acil servisleri arayamadığınız zamandır.

5. 

   Nitrogliserin kullan. Size nitrogliserin reçete edilmişse, bunu kalp krizi belirtileri yaşadığınızda almalısınız. Kan damarlarını genişletecek ve göğüs ağrısını en aza indirecektir.

6. 

   Uzan ve rahatla. Anksiyete, kalbinizin ihtiyaç duyduğu oksijen miktarını artırır. Bu eylem sizi ciddi komplikasyonlar yaşama olasılığınızı artıracaktır. Uzanmalı ve dinlenmeye çalışmalısın.
   • Oksijen dolaşımınızı iyileştirmek ve kendinizi sakinleştirmek için derin nefes alın. Sığ, kısa nefes almayın veya çok hızlı nefes almayın. Yavaş ve rahat bir şekilde nefes alın.
   • Kendinize yardımın yolda olduğunu hatırlatın.
   • Aklınızda "Ambulans geliyor" veya "Her şey yoluna girecek" gibi yatıştırıcı kelimeleri tekrarlayın.
   • Sıkı veya dar giysileri gevşetin.

7. 

   Bir başkasının sizin için CPR yapmasını sağlayın. Kalbiniz ritmini kaybederse CPR gereklidir. Etrafınıza birinin sizin için CPR yapmak isteyip istemediğini sorun. Kimse nasıl olduğunu bilmiyorsa 112'nin talimatlarını takip etmeye istekli birini bulun.
   • Size CPR uygulayan kişi bunu yapmanın doğru yolunu bilmiyorsa, en iyisi size oral solunum yapmamaktır. Sadece göğüs kompresyonlarını takip etmeli, ellerini göğsünüzden aşağıya, dakikada yaklaşık 100 kompresyonla bastırmalıdırlar.
   • Kalp krizi sırasında kendi kendine CPR uygulamasının etkili olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. CPR'ye ihtiyaç duyduğunuz an, bilinçsiz olduğunuz zamandır.
   İlan

Bölüm 3/3: Kendinizi kalp krizinden koruyun

1. 

   Egzersiz yap. Egzersiz, sağlıksız kolesterolü düşürmenin ve kalp sağlığını iyileştirmenin harika bir yoludur. Koşu, bisiklete binme ve rotasyonel egzersizler gibi kardiyoya odaklanın.
   • Haftada 5 gün orta yoğunlukta aerobik egzersiz yapmak için yaklaşık 30 dakika harcamalısınız.
   • Alternatif olarak, 2 gün direnç antrenmanı ile haftada 3 gün 25 dakika yoğun aerobik egzersiz yapabilirsiniz.

2. 

   Sağlıklı yiyecekler ye. Zeytinyağı, bezelye ve balık, kalbinizi korumaya yardımcı olacak iyi kolesterol kaynaklarıdır.Ayrıca doymuş yağ veya trans yağ oranı yüksek gıdalardan kaçının.

3. 

   Sigara içmeyi bırak. Sigara içmek kalbinizi çok fazla çalışmaya zorlar ve sizi daha fazla kalp krizi riskine sokar. Kalp rahatsızlığınız varsa tamamen bırakmaya çalışmalısınız.

4. 

   Doktorunuzla konuşun. Şu anda, kötü kolesterolü yönetmenize ve kalbinizi korumanıza yardımcı olabilecek birçok ilaç vardır. Kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol etmelisiniz ve kalp krizi geçirme riskiniz varsa, kendinizi korumanıza yardımcı olacak ilaçlara danışmalısınız.
   • Niasin, Fibrate ve Statin gibi kardiyovasküler sağlığınızı iyileştiren birkaç ilaç sınıfı vardır.

5. 

   Her gün aspirin al. Kalp krizi geçirdiyseniz, doktorunuz her gün aspirin almanızı tavsiye edecektir. 81 mg ile 325 mg arasında aspirin almanızı tavsiye edeceklerdir, ancak daha düşük bir doz da etkili olacaktır. Doktorunuzun talimatlarını doğru bir şekilde takip etmeniz önemlidir.
   • Tedavi için aspirin almayı aniden bırakırsanız, muhtemelen durumunuzu daha da kötüleştiren bir "nüks etkisi" yaşarsınız. Doktorunuzun onayı olmadan ilacı kullanmayı bırakmayın.
   İlan

Tavsiye

• Kalp krizi belirtilerinden herhangi birini yaşıyorsanız, bunun bir kalp sorunu olup olmadığını belirlemek zor olacağından, zamanında değerlendirilmeniz gerekir. daha fazla test.