İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Eskiden Çok Kişilik Bozukluğu olarak bilinen Disosiyatif Kimlik Bozukluğu (DID), hem hastaya hem de yakınlarına yorgunluk ve korku getiren bir hastalıktır. . DID, birçok farklı kimliğin veya kişiliğin gelişimi ile karakterizedir. Bu tartışmalı bir hastalıktır, bu nedenle hastalığı olan kişiler diğerlerinden çok fazla ayrımcılık yaşayabilir. Daha iyi hissetmelerine yardımcı olmak için, DID'si olan birine şefkatle davranın.

Adımlar

Yöntem 1/3: Dissosiyatif Kişilik Bozukluğunu Anlamak

1. 

   Hastalığın semptomlarını anlayın. DID, genellikle vekil kişilikler olarak adlandırılan, birden çok farklı kişiliğin varlığının özelliğidir. Bu kişilikler genellikle karmaşıktır, farklı geçmişe, fiziksel ve davranışsal modellere sahiptir. Örneğin, bir yetişkinin bir çocuğa ait alternatif bir kişiliği olabilir. Tutum ve tercihlerdeki değişikliklere ek olarak seste, jestlerde değişiklikler fark edebilirsiniz. Alternatif kişilikler ortaya çıktığında, kişi bir anının bir kısmını veya bir süre hatırlama yeteneğini kaybedebilir. Bu nedenle, alternatif kişiliklerin varlığını kabul edemezler. Kişiler arasında geçiş yapmak, İngilizce'de "geçiş" olarak da bilinir.
   • Ayrışmış Kişilik Bozuklukları olan kişiler genellikle anksiyete, depresyon, kendine zarar verme, uyku bozuklukları ve / veya alkol bağımlılığı yaşarlar.
   • Semptomların şiddeti kişiden kişiye değişir.

2. 

   
   
   Yargılama yok. Psikolojik hastalığı olan kişiler, psikolojik hastalıklarla ilgili damgalanma nedeniyle genellikle kendi doktorlarını aramıyor veya tedavide işbirliği yapmıyor. Tanı kriterleri DSM-5'te (Diagnostic and Statistical Manuals on Diagnostic ve Statistical Manuals on ruhsal bozukluklar). DID'si olan insanları durumları konusunda daha utandırmaktan ve utangaç yapmaktan kaçının.
   • Başkalarının tepkilerini kontrol etmenin zor olduğunu her zaman aklınızda bulundurun. Bu, akıl hastalığı olan biriyle yaşamanın karmaşıklıklarını anlamanıza yardımcı olacaktır.

3. 

   
   
   Hasta kişiye aşina olup olmadığınızı sorun. Kişi bir arkadaş veya aile üyesiyse, ilgi göstermek için deneyimlerini sorun. Yabancılar psikolojik sorularından rahatsız olabilir, bu yüzden onlardan bahsetmekten kaçının.
   • Kişilik geçişi gerçekleşmeden önce ve sonra nasıl hissettiklerini sorun. Bu şekilde, deneyimlerini daha iyi anlayacaksınız.
   • Korkularını, kafa karışıklığını ve kafa karışıklığını anlayarak anlayış gösterin.
   İlan

Yöntem 2/3: Ayrılma Kişilik Bozukluğu Olan Bir Kişiyi Desteklemek

1. 

   
   
   Onlarla kalın. Utanç ve damgalanma çoğu zaman insanları izole hissettirir. Onlarla aktif bir şekilde konuşarak sağlıklı bir ilişki sürdürmelerine yardımcı olun. DID hakkında konuşmak zorunda değilsin. Aslında, hastalıktan bahsetmeden onlarla birlikte olsanız çok daha iyi olurdu. Bu onların "normal" hissetmelerine yardımcı olacaktır.
   • İlişkinizi sürdürmek için haftalık buluşmayı planlayın.
   • Dikkatinizi DID'den uzaklaştırmaya yardımcı olabilecek birlikte yapabileceğiniz bir şey bulun.

2. 

   Bir destek grubuna katılın. Destek gruplarına katılmak, aynı durumdaki insanları bulmanın harika bir yoludur. Desteğinizi göstermek için onlarla bir gruba katılmayı teklif edin.
   • DID nadir görülen bir hastalıktır, bu nedenle bölgenizde özel bir destek grubu bulmak zor olabilir. Büyük şehirlerde Bozukluk Bozukluğuna adanmış gruplar olabilir, ancak daha küçük şehirlerde genel psikiyatrik destek grupları aramanız gerekebilir.
   • Yaşadığınız yerde bir destek grubu bulamazsanız, bir çevrimiçi destek grubuna katılabilirsiniz.

3. 

   Her zaman destek. Sevdiklerinize değer verdiğinizi gösterin ve destek gruplarına katılarak onu destekleyin. Bu, bilgi edinmenize ve yardımcı olma fırsatı bulmanıza yardımcı olacaktır.
   • Kişiyi size katılmaya teşvik edin. Bir destek grubuna katılmak, insanların sosyal deneyimleri daha iyi anlamalarına ve damgalanmanın üstesinden gelmelerine yardımcı olur.
   İlan

Yöntem 3/3: Kişiliğin Dönüşümünü Kontrol Etme

1. 

   DID'li kişilerin tetikleyicilerden kaçınmasına yardımcı olun. Travma, DID'li kişilerde yaygın bir faktördür ve ayrımcılık genellikle şiddetli duygusal stres ile ilişkilidir. Bu, stresli duyguların kişilik dönüşümüne neden olabileceği anlamına gelir. DID'li insanlar için tetikleyicilerden kaçınmak, stresli durumları fark etmelerine ve kontrol etmelerine yardımcı olur. Uyarılma tehlikesi olan bir şey bulursanız, konuşmanın konusunu değiştirin veya kişiden ilgisiz diğer faaliyetlere katılmasını isteyin.
   • Uyuşturucu ve alkol, dönüşümü teşvik edebilir ve bu nedenle onları almaktan caydırabilir.

2. 

   Kendini tanıt. Siz oradayken alternatif bir kişilik ortaya çıkarsa, o kişilik sizin kim olduğunuzu bilmeyebilir. Kişiliğin sizi tanımadığı durumlarda kafaları karışabilir veya korkabilirler. Kendinizi tanıtarak ve onları neden bildiğinizi açıklayarak onları sakinleştirmeye yardımcı olun.
   • DID'si olan kişi eşinizse, kendinizi eşi olarak tanıtmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Örneğin, çocuksu bir kişiliğin kafası çok karışmış olabilir, başka bir cinsiyet kişiliği bu cinsiyet ayrımının etkilerinden çok rahatsız olabilir.

3. 

   Hastayı tedavide işbirliği yapmaya teşvik edin. DID tedavisi genellikle bir terapistle düzenli olarak görüşmeyi ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmayı içerir. Depresyon ve / veya anksiyetesi olan kişilerin ilaca ihtiyacı olabilir. En iyi etki için tedaviye sıkı bir şekilde uyulmalıdır, bu nedenle onları tedavide işbirliği yapmaya teşvik edin.
   • Kişiye eşlik ederek terapisti görmeye teşvik edin.
   • Yaşam tarzı değişiklikleri genellikle sağlıklı beslenmeyi, düzenli egzersiz yapmayı ve ilaçlardan / alkolden kaçınmayı içerir. En azından tedavi gören biriyle birlikteyken, onları kendinize uygulayarak yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya teşvik edebilirsiniz.
   • Kişiye, ilacı doktorun talimatlarına göre alması için bir hatırlatma ayarlamasını önerin.
   • Kişi işbirliği yapamayacağını söylüyorsa veya işbirliği yapmamayı düşünüyorsa, ondan uygun tedavi seçenekleri için bir doktora görünmesini isteyin.
   İlan

Tavsiye

• Fiziksel sağlık ruh sağlığı ile ilgilidir, bu nedenle her zaman sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın.

Uyarı

• Kişinin kendinize veya başkalarına zarar vermesinden korkuyorsanız, hemen yardım alın.
• İlacı aniden kesmek çok tehlikeli olabilir. Kişiyi, ilacı almayı bırakmayı planladığı anda doktorunu görmeye teşvik edin.
• Keyif verici uyuşturucular ve alkol semptomların sıklığını ve şiddetini artırabilir, bu nedenle kullanımlarından kaçınılmalıdır.