İçerik

• Adımlar

Genellikle bir ayrılığın tam bir kesinti olacağını düşünürsünüz, ancak bu nadiren olur. Eski sevgilinizden ne kadar uzak durmak isterseniz isteyin, onlarla karşılaşacağınız bir zaman gelecek. Yakın olduğunuz biriyle etkileşim kurmak zor olabilir, ancak süreci daha az acı verici hale getirmenin her zaman bir yolu vardır.

Adımlar

Bölüm 1/4: Eski sevgilinizle sosyal aktivitelerde tanışmak

1. 

   Lütfen sabırlı olun. Duygusal ve fiziksel olarak yakın olmaya alışkınsınız, bu yüzden hemen yeni bir ilişki için bir çerçeve oluşturmayı beklemeyin.
   • Özellikle başlangıçta kişiyi görmeyin. Pek çok uzman eski sevgilinizle en az sekiz hafta boyunca hiçbir şekilde temas etmemeniz gerektiğine inanıyor. Kişiyle ayrıldıktan hemen sonra tanışmak, sadece ilerlemenizi zorlaştıracaktır.

2. 

   
   
   Eski sevgiline bir iş arkadaşın gibi davran. Çok fazla samimiyete eğilmeden dostluk ve saygı göstermeniz gerekir.
   • Etkileşimler için hafifliği koruyun. Özellikle bir süredir birbirinizi görmediyseniz, ilişkinin devam eden sorunlarını gündeme getirme dürtüsüne direnin.
     • Arkadaş: Merhaba Dung. Dün gece maçı izledin mi?
     • O: Evet. Yeni bir yönetim almaları gerekiyor.
     • Arkadaş: O orta saha oyuncusu oldukça iyi oynadı. Bunu vurmalıydı.
     • O: Evet, kararını da anlamıyorum.
     • Siz: Sizinle konuşmak güzel. Umarım bu takım grup aşamasına gelir.
   • Eski sevgilin tartışmalı bir konuyu gündeme getirirse, ikinizin de aynı sayfada paylaştığı bir konuya geçin.
     • O: Merhaba Mai. Baharatlı erişte denediniz mi?
     • Siz: Ben denedim. Bana annenin yaptığı erişteleri hatırlattılar.
     • O: Nasıl biliyorsun? Onu ziyaret etmeyeli uzun zaman oldu.
     • Arkadaş: Sanırım ikimiz de annenin yemeklerini çok seviyoruz.
     • O: Evet. Sağ.

3. 

   
   
   Alkolden uzak durun. Duygularınız yükseliyor. Alkol içerseniz, pişmanlık duyduğunuz şeyi geri çekmeniz ve söylemeniz zor olacaktır.

4. 

   Eski sevgilinle çevrim içi teması kes. Facebook'taki kişiyle arkadaşlıktan vazgeçmeyi ve diğer sosyal ağ türlerinde onlardan kaçınmayı bırakın. Elbette, eski sevgilini çevrimiçi takip etmek oldukça cazip olacaktır - sensiz mutsuz olup olmadıklarını, başka biriyle çıkıp çıkmadıklarını vb. Bununla birlikte, araştırmalar, günahtan uzak durmanın en iyisi olduğunu göstermiştir.
   • Pek çok psikoloğun "diğer insanların çevrimiçi yaşamlarını izleme" dediği ve biz buna Facebook'ta takip diyoruz bu davranışlara takıntılı olmak kolaydır.
   • Bu duygusal sağlığınız için iyi değil. Eski sevgilinizle şahsen tanışmaya benzer şekilde, onunla çevrimiçi etkileşimde bulunmak "kalbi kırık" hissinizin daha uzun süre dayanmasını sağlayacaktır.
   • Kişiyi sosyal medyada takip etmeye devam etmek istiyorsanız, onun hayatıyla ilgili bir dizi şey gördüğünüzü unutmayın. Sırf onlar hakkında paylaşım yapmadıkları için onlardan daha fazla sorun yaşadığınızı düşünmeyin.

5. 

   
   
   Bir arkadaşlığı sürdürmek istediğinde dikkatli ol. Pek çok insan ayrıldıktan sonra hala arkadaşlığını sürdürmek istiyor ve bu çok mantıklı - bir noktada eski sevgilinle olmaktan zevk alıyorsun ve onlar sosyal hayatının büyük bir parçası. . Neden daha önce yaptığınız gibi davranmaya devam etmiyorsunuz, birlikte bir beyzbol maçına gitmiyorsunuz, patronunuz hakkında konuşmak için aşkınızı aramıyorsunuz veya üşüdüğünüzde ceketlerini ödünç almak istemiyorsunuz? Gerçekten sayısız neden var.
   • Belirsizliği önlemek için fiziksel ve duygusal mesafeyi koruyun. Flört etmek veya fiziksel temas ikiniz için yanıltıcı olabilir.
   • Etkileşimi sınırlayın. Onlara günde birçok kez, hatta günde bir kez sormayın. İkiniz arkadaş olabilirsiniz, ancak iyi veya üzücü haberleri duyurmak için başvurduğunuz ilk kişi o kişi olmamalıdır.
   • Tekrar bir araya gelmenin bir yolu olarak aşkınızla arkadaşlığınızı sürdürmekten kaçının. Duygularınızı yeniden canlandırmak istiyorsanız ve diğer kişi onları geri istemiyorsa, onlarla teması tamamen kesin.

6. 

   İlişkinizin özel olayları etkilemesine izin vermeyin. Sosyal ilişkilerdeki örtüşme ile ikili, yıllar içinde doğum günü, mezuniyet, düğün gibi özel günlerde tesadüfen tekrar buluşacak. Bunun kaçınılmaz olması için hazırlıklı olmalısınız.
   • Büyük etkinliklerde birbirinizi görmezden gelmeyin ama birlikte oturmayın. İkiniz birbirinizden hoşlanmıyorsanız, dikkatleri çevrenizdeki insanlara çekme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ayrıca, ikinizin tekrar bir araya gelip gelmediğine dair herkesin sorularını sürekli yanıtlamak istemezsiniz.
   • Küçük etkinliklere katılmak için paylaşın. İkiniz de arkadaşınızın oyununa gidebilirsiniz, ancak o kişinin hemen ardından yediği samimi yemeği yemeyin. Kimse eğlenceli bir olayı kaçırmak istemez, ancak büyük çatışmalardan uzak durmaya çalışmak en iyisidir.
   İlan

Bölüm 2/4: İş yerinde veya okulda eski kız arkadaşlarla tanışmak

1. 

   Nerede olursanız olun profesyonelce davranın. İlişkideki sorunları kariyerinizden veya eğitiminizden ayırmaya çalışmalısınız. İdeal olarak bunu her zaman yaptınız, aksi takdirde bunun hakkında birbirinizle konuşmanız gerekecek. Bir ayrılığın sonuçlarının akademik veya iş başarınızı yok etmesini istemezsiniz.
   • Aşkınla tanışmak seni duygusal hissettiriyorsa, onlardan kaçınmak için alışkanlıklarını değiştirmeyi düşün. Farklı zamanlarda dinlenebilir ve yazıcıyı kullanmak için farklı bir yoldan gidebilirsiniz.
   • Patronunuzun kişiyle her etkileşimde bulunduğunuzda sizi izlediğini hayal edin. Bu önlem, profesyonel kalmanız için size ekstra motivasyon sağlayacaktır.

2. 

   Sorunları özel olarak iletin. Eski sevgiliniz "her zaman profesyonel kalma" taahhüdünüzü kırarsa ve ilişki sorunlarını tartışmaya başlarsa, ondan daha sonra tartışmasını veya sadece cevap vermesini isteyin. iş yerinde sorular. Bu mümkün değilse, bunu özel bir yerde veya kişisel (şirket dışı) telefon numaranız veya e-posta adresiniz aracılığıyla tartışmalısınız.
   • Arkadaş: Patronunuza sunmak için bu raporu hazırlamayı bitirdiniz mi?
   • O: Evet. Ama bunun hakkında konuşmadan önce, eşyalarını bana iade edip etmeyeceğini bilmen gerekiyor.
   • Siz: Bunun hakkında daha sonra konuşabilir miyiz?
   • O: Gerçekten onlara ihtiyacım var.
   • Haklısın. Planı görüşmek için saatler sonra sizi arayabilir veya e-posta gönderebilirim.

3. 

   "Ekranı" yapacak birini bulun. Öğle yemeğini yeniden ısıtırken eski sevgilinle yalnız kalmaktan endişeleniyorsan, bir arkadaşla gitmeyi düşün. İkisi arasındaki herhangi bir ikilem, büyük bir grupta daha az belirgin hale gelecektir. İlan

Bölüm 3/4: Eski sevgilinizle tanışmak

1. 

   Toplantı kendiliğinden gerçekleşsin. Eski sevgilinin yeni biriyle çıktığını duyduğunda, onu internette aramamaya çalış. Aynı zamanda, bir noktada onlarla karşılaşacağınızı da kabul etmelisiniz. Bu toplantı ister önceden ister şans eseri planlanmış olsun, ona güvenle yaklaşın.
   • Durumla doğrudan yüzleşin. Bunu yapmak istemeseniz de, onları görmemiş gibi davranmak ve yürürken bir mağazada saklanmak yerine onlarla yüzleşmek daha iyidir. Durumun üstesinden GELECEKSİNİZ ve bunu yaptığınızda, ilerleme yeteneğiniz konusunda kendinize daha çok güveneceksiniz.
   • Bazen güveninizin dışarıdan geldiğini bilin. Eski sevgilinle ve onun yeni sevgilisiyle yanlışlıkla tekrar karşılaşacağının farkına varırsan rahat ve kendine güvenen kıyafetleri giyin. Bu, rahatlamanıza ve ruhunuzda daha rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.

2. 

   Dürüstçe dostça olun. İkinizin sık sık birbirinizi göreceğini iddia etmeden kibar olabilirsiniz, çünkü bu sizi oldukça sahte görünmenize neden olur.
   • Siz: Merhaba Cuc. Tanıştığıma memnun oldum.
   • O: Merhaba Mai. Onun hakkında çok şey duydum.
   • Arkadaş: Ne kadar zamandır Hanoi'de yaşıyorsun?
   • Onun: Üniversiteye gitmek için buraya taşındım.
   • Siz: Hangi okula gidiyorsunuz?
   • O: Yabancı Diller Üniversitesi.
   • Bende seni. Acaba aynı sınıfta mıyız?

3. 

   Merhamet gösterin. Bu toplantının katılan herkes için son derece tuhaf olacağını unutmayın. Eski sevgilin ilerleyerek seni incitmemeye çalışıyor olabilir. Aynı zamanda, yeni sevgilisi size görünüşü, kariyeri, kişiliği vb. Açısından karşılaştırılıyor gibi hissedebilir. Herkes bu etkileşimi olabildiğince sakin ve hızlı bir şekilde ve herkesin kabul edeceği şekilde yaşamak ister.

4. 

   Kendi tepkilerinizden öğrenin. Zor olabilir, ancak yeni partnerinizle eski sevgilinize bakmak, kendi aşkınızı iyileştirmenin bir yolunu bulmanıza yardımcı olacaktır. Bu, özellikle tekrar buluşmaya hazır olup olmadığınızı değerlendirirken doğrudur. İlan

Bölüm 4/4: Çocukları eski sevgililerle birlikte yetiştirmek

1. 

   Açık, açık sözlü ve eski sevgilinle konuşması kolay olmalısın. Muhtemelen birçok kez birbirinizle etkileşime girmeniz gerekeceğini hatırlamanız gerekir. Çocuklarınız olduğunda ayrılık daha karmaşık hale gelecektir. Birçoğunun duyguları tehlikede. Bu nedenle, kişiden dilediğiniz gibi kaçınamazsınız. Birçok araştırmacı, birlikte ebeveynliğin çocuğunuz için en iyi yol olduğuna inanıyor.
   • Birlikte ebeveynlik, zamanları ve kararları birbirleriyle paylaşmayı içerir ve bu, kişiyle açık ve düzenli iletişimi sürdürmeyi gerektirir.
   • Açık ve anlaşılır bir konuşma yapmak sizin için zorsa, çocuğunuzun sizinle olacağı zamanla ilgili tüm önemli bilgileri bildirmek için ileri geri bir defter göndermeyi düşünün.

2. 

   Saygılı olun. Bu anlaşmaya devam ederken, eski sevgilinle yakınlığını korumaya çalışmalısın. Bağırmak, onlara ilk isimleriyle seslenmek ve diğer herhangi bir çatışma biçimi çocuklarınızı olumsuz etkileyebilir ve başka bir ebeveynle ilişkilerini bozabilir.
   • Arkadaş: Dostum, bunun oldukça zor olduğunu anlıyorum, ama beni almaya geldiğinde bana söylemen gerekiyor.
   • O: Dırdır etmeyi bırakın. Onları işten sonra alacağım.
   • Arkadaş: Ses tonumun seni rahatsız ettiğini biliyorum, ama bu gece yapmam gereken işler var.
   • O: Tamam, seni saat 6'da alacağım.

3. 

   Tacizci veya şiddet içeren bir eski sevgiliyle etkileşime girmeye çalışmayın. Ne olursa olsun kendinizi ve bebeğinizi korumayı unutmamalısınız. İlan