Güzel, Parlak Bir Cilde Sahiptir - Ipuçları

Video: Bu Maskeyi Her Gün Kullan Gözeneksiz Kristal Gibi Pürüzsüz Cildin Olsun - Güzellik Bakım

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı
Neye ihtiyacın var

Doğal olarak güzel bir cilde sahip olmak ister misiniz? Güzel, ışıltılı bir cildin olmasını ister miydin? Cildinizin her sabah uyandığınızda canlı görünmesi için cildinize nasıl özen göstereceğinizi ve koruyacağınızı öğrenmek için aşağıdaki kılavuzu okuyun.

Adımlar

Yöntem 1/3: Sağlıklı Beslenin ve Egzersiz Yapın

Su iç. Günde 6-8 bardak su iç. Su, vücudun detoksifikasyon sürecini hızlandırdığı için cildi arındırır ve cildi daha parlak hale getirir.
- Her zaman içmeyi hatırlamak için bir su şişesi getirin.
- Sudan sıkıldığınızda bitki çayları veya kafeinli içecekler için.
Sağlıklı beslenme. İyi proteinli ve besleyici meyve ve sebzeler, ışıltılı bir cilt için vazgeçilmez gıdalardır. Bunları menünüze ekleyin ve sonuçları doğrulayın:
- Omega-3 yağlı asitler. Balık ve cevizde bulunur, özellikle cilde faydalıdır.
- C Vitamini Bu madde sivilcelerin hızla iyileşmesine yardımcı olur, bu nedenle meyve ve ıspanak yemek çok yardımcı olacaktır.
- Yüksek lifli yiyecekler. Taze sebzeler, kabuklu yemişler ve işlenmemiş meyveler vücudu dengelemeye yardımcı olur ve sindirim sistemi için iyidir. Günlük rutininiz yoksa yorgun ve hasta görünebilir veya hissedebilirsiniz (baş ağrısı ve mide ağrıları).
Daha az şeker ve tuz tüketin. Günde 45 gr'dan az şeker tüketmeye çalışın ve tuzlu yiyecek alımınızı sınırlayın. Çok fazla tuz yemek yüzünüzü daha büyük gösterebilir.
Vitamin alın. Gerekli vitamin ve mineralleri almadığınızdan endişeleniyorsanız, bir multivitamin deneyin. Hamile kadınların vitaminleri özellikle cilt için faydalıdır.
Egzersiz yap. Kardiyo, kan dolaşımını uyardığı için cildin daha pembe olmasına yardımcı olur. Aynı zamanda vücuda fayda sağlar ve sizi daha sağlıklı tutar. Uzun bir uygulama döneminin yanı sıra anında sonuçları göreceksiniz. İlan

Yöntem 2/3: Akne ile Başa Çıkma

Sivilcelerden koruyun. Akneyi önlemenize yardımcı olacak bazı küçük aktivite ipuçları:
- Yastık kılıfını her 4,5 günde bir değiştirin. Yeni, bakteri içermeyen bir yastık kılıfı sivilcenin bir gecede büyümesini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Yüzünüze ellerinizle dokunmayın. Çenenizi tutma alışkanlığınız varsa, durun. Ellerden gelen yağlar küçük miktarlarda bile sivilceye neden olabilir.
- Uyurken saçını bağla. Saçın uzunsa uyurken yüzüne kaçmasına izin verme. Düzgün yapın ve patlamaları korumak için bir kafa bandı kullanın.
- Güzelliğin dinlenmesine izin verin. Stres kesintilere neden olabilir, bu yüzden tamamen dinlenmiş ve rahatlamış olduğunuzdan emin olun.
- Doğum kontrolü (kadınlar için). Bazı doğum kontrol hapları sivilceyi azaltan östrojen içerir. Daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.
Değiller sivilce sıkın. Bunu yapmak enfeksiyonu kötüleştirebilir ve kalıcı yara izine neden olabilir.
Bir dermatoloğa görün. Sorunu kendi başınıza kontrol edemezseniz, doktorunuza görünün. Accutane, Retin-A veya kırmızı-mavi ışık tedavileri gibi tedaviler önerebilirler.
Salisilik asit içeren bir temizleyici kullan. Bazı akne temizleyiciler, akneye neden olan bakterileri öldüren salisilik asit içerir.
- Kuru cildi önlemek için sadece sabahları salisilik asit içeren bir temizleyici kullanın. Etkili değilse akşamları kullanılabilir.
Akne kremleri kullan. Kızarıklığı azaltmak ve bakterileri öldürmek için doğrudan sivilceye uygulanan birçok ürün vardır. En popüler iki krem salisilik asit jeli ve benzoil peroksit kremdir.
- Hızlı bir etki için ikisinin bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz.
- Saçları ve giysileri ağartabileceğinden benzoil peroksit konusunda dikkatli olun.
Kil maskesi dene. Kil, daha temiz ve pürüzsüz bir cilt için fazla yağı emme, kiri temizleme ve hatta bakterileri öldürme yeteneğine sahiptir. Haftada bir, banyodan sonra cildinizi kurulayın ve kil maskesi uygulayın. 10 dakika veya maske kuruyana kadar bekletin. Durulayın ve nemlendirici uygulayın.
- Kilin tamamen kurumasına izin vermeyin veya maskeyi gece boyunca uygulamayın. Cilt çok kuruyabilir.
İlan

Yöntem 3/3: Alışkanlıklar Yaratın

Yüzünü geceleri yıka. Günün sonunda yüzünde makyaj, kir ve yağ var. Yatmadan önce cildinizi temizlemeyi alışkanlık haline getirin.
- Makyaj temizleyici kullanın. Sadece gözenekleri açmakla kalmaz, aynı zamanda yastık üzerindeki bakterilerin uyurken cilde girmesini de önler.
- Yumuşak sabun kullanın. Yağ kaybetmek yerine yüzünüzü temizlemek istediğinizi unutmayın - yüzünüzü yıkadıktan sonra cildiniz kuru hissediyorsa, güçlü bir deterjan kullanıyor olabilirsiniz.
- Göz çevresinden uzak durun, göz çevresindeki cilt temizlik maddelerine karşı çok hassastır.
- Yüze su sıçratarak durulayın. Cildi temizlemek için havlu veya bez kullanmak tahrişe neden olabilir. Yüzünüzü lavaboya doğru bükmeli, ellerinizi bir araya getirmeli ve yüzünüze hafifçe vurmak için biraz su almalısınız. Yaklaşık 10 kez sonra yüz tamamen temizlenir.
- Kuru. Cildinizi havluyla ovalamayın. Bunun yerine, nazikçe yapın veya yüzünüzü kendi kendine kurumaya bırakın.
Gül suyu kullan. Gül suyu, sabunun çıkardığı ciltteki fazla yağı ve kiri temizler ve gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olur. Gül suyuna herkesin ihtiyacı yoktur, ancak bazı insanlar bunu çok faydalı bulmaktadır.
- Pamuklu bir pedin üzerine birkaç damla damlatın. Cildi nazikçe silin.
- Sadece cildiniz yağlıysa büzücü kullanın. Büzücü,% 60 alkol içeren güçlü bir gül suyudur. Cildiniz kuru ise bu maddenin kullanımı sivilceye neden olabilir.
- Cadı fındığı, gül suyu / büzücü yerine kullanılabilen doğal bir bileşendir.
- Gül suyunu yalnızca lekelere eğilimli alanlarda kullanın. Örneğin, sadece burnunuzda veya alnınızda kullanabilirsiniz.
Nemlendirici kullan. Makyajı daha uzun süre devam ettirmek için temel olarak sabah losyonu kullanın. Gece nemlendirmek, cildin yenilenmesine ve kırışıklıkları önlemesine yardımcı olur. Kısacası, güzel bir cildin korunmasında önemli bir adımdır.
- Gün boyunca hafif bir nemlendirici kullanın. Kırılmaya yatkınsanız, yalnızca geceleri konsantre bir nemlendirici kullanın ve gün boyunca hafif veya jel form kullanın.
- Boyun ve elin arkasını unutma. Nemlendirmezseniz bu alanlar genellikle kurur ve tahriş olur.
Haftada bir kez pul pul dökün. Cildiniz kuru ve pul pul olma eğilimindeyse, haftada bir peeling yapmak ölü hücrelerin atılmasına yardımcı olacaktır. Cildinize sert bir şekilde sürülmemesi gereken süper ince parçacıklara sahip bir peeling seçin - sadece nazik bir kuvvet ve hareket kullanın.
- Bal ile karıştırılmış şeker de harika bir soyucu olabilir. Ilık suyla temizleyin.
- Eksfoliye etmek için yüz fırçası da kullanabilirsiniz. Yüzü küçük, dairesel hareketlerle temizleyin.
Cildi güneşten koruyun. Cildin koyulaşmasını veya kurumasını önlemek için her dışarı çıktığınızda güneş kremi uygulayın. Güneşten korunmak cildi uzun yıllar dolgun ve esnek tutar. Unutma, cildinin güneş yanığı için sadece 15 dakika sürdüğünü, bu yüzden hazırlıklı ol.
- SPF 30 içeren bir güneş koruyucu kullanın - yüksek olanlar da daha etkili değildir.
- Hafif, kuru bir güneş kremi tabakasıyla püskürtmeye izin veren makyajı seçin.
- Cildinizin korunabilmesi için güneş koruyucu içeren bir fondöten veya nemlendirici kullanın.
İlan

Tavsiye

Sadece yarım saat boyunca haftada en az 3 kez egzersiz yapın. Cildin parlamasına yardımcı olur.
Sigara İçmek Yasaktır.
Cilt tipinize uygun temizleyici ve nemlendiriciyi seçtiğinizden emin olun.
Makyajı daima makyaj temizleyici ve nemlendirici ile çıkarın.
Hafif bir toner kullanmak cildinizin yumuşak ve pürüzsüz hissetmesine yardımcı olur.
Anında kırmızı bir cilt için taze olgun papaya suyu kullanın! Küçük bir parça olgun papaya alın ve nazikçe yüzünüze sürün. Bunu 15 dakika yapın ve ardından durulayın. Farkı göreceksiniz!
Nazik bir temizleyici kullanın ve her gece yüzünüzü gül suyuyla temizleyin.
Badem yağı kullanmak geceleri cildi aydınlatabilir.
Cildiniz hassassa, az miktarda hint yağını vücut yağıyla karıştırmayı ve gözenekleri açacak şekilde yüzünüzü ılık suyla yıkadıktan sonra haftada bir kez sivilceye uygulamayı deneyin. Bu kulağa verimsiz geliyor ama işe yarıyor.
% 15 çay ağacı yağı akne eğilimli ciltler için çok uygundur. Doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın ve gece boyunca bırakın. Cildi biraz kurutabilir ancak tamamen zararsızdır. Sabah nötr bir temizleyici ile yüzünüzü temizledikten sonra biraz nemlendirici kullanın, cildiniz ışıltılı görünecek!
Sivilceyi azaltmak için limonata maskesi kullanmayı dene.
Bal ve şekerle peeling yapmayı dene. Cildinizi süper yumuşak ve pembe yapar.
Temizledikten sonra, gözenekleri en aza indirmek için soğuk suyla durulayın.
Dilim kuruyana kadar yüzünüze bir dilim limon sürün, ardından 20 dakika sonra biraz pudra ile nazikçe durulayın.
Yeterli miktarda su alın.
Nemlendirme anahtardır.
Klindamisin fosfat jeli% 1 deneyin, cildin temizlenmesine yardımcı olur.
Uzun bir makyaj gününden sonra daima cildinizi temizleyin.
Kabuklu deniz hayvanı kabuğu veya aloe vera sivilceyi azaltabilir.
Bal, şeker ve limonla peeling yapmayı dene.

Uyarı

Kuru cilde ve ciltte yağ kaybına neden olduğu için suni pul pul dökülmeyi denemeyin.
Sivilceleri temizlemek için diş macunu veya limon suyu kullanmayın, cildi kurutabilir ve daha da kötüleştirebilir. Limon suyunu peeling kimyasal olarak kullanmaya karar verirseniz, daha sonra kaybedilen yağı nemlendirici veya zeytinyağı ile telafi edebilirsiniz.