İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Prezervatifsiz gebeliği önlemek için tıbbi seçenekleri kullanmak
• Yöntem 2/3: Hamilelik riskinizi azaltmak için doğal yöntemler kullanmak
• Yöntem 3/3: Bir prezervatifin katma değerini anlamak

Prezervatif kullanmadan istenmeyen gebelik riskini azaltmanın birkaç yolu vardır. Doktorunuzdan her türlü tıbbi seçeneği isteyebilir (ve onlar için reçete alabilirsiniz) veya doğal yoldan gidebilirsiniz. Bununla birlikte, bir prezervatifin doğum kontrolünün yanı sıra başka faydaları da olduğunu unutmayın - yani cinsel yolla bulaşan hastalıkların (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar) önlenmesi.Hamileliği önlemenin% 100 garantili tek yolu seks yapmamaktır; diğer tüm seçenekler hamilelik riskini önemli ölçüde azaltır, ancak hamileliği önleme garantisi yoktur.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Prezervatifsiz gebeliği önlemek için tıbbi seçenekleri kullanmak

1. Hormonal doğum kontrol hapları alın. Bir kadın olarak prezervatif kullanmadan hamileliği önlemek istiyorsanız, en yaygın seçenek hormonal doğum kontrol hapları almaktır. Bunları doktorunuzdan temin edebilirsiniz; haplar östrojen ve progesteron kombinasyonundan veya sadece progesterondan oluşur. Tipik olarak, 21 gün boyunca günde bir tane alırsınız, ardından yedi gün boyunca "sahte haplar" alırsınız (vücudunuzda adet yerine çekilme kanaması olduğunda).
   • Farklı bileşimlere sahip çeşitli doğum kontrol hapları vardır. Hangisinin sizin için en iyisi olduğunu belirlemek için doktorunuza farklı seçenekleri sorun.
   • Doğum kontrol haplarının avantajı, gebeliğin önlenmesinde% 91 etkili olmalarıdır (ve her gün aynı saatte, bir dozu kaçırmadan alındığında daha da etkilidir).
   • Bir erkek olarak bir kadınla seks yapıyorsanız ve onu hamile bırakmak istemiyorsanız, ona hapı düzenli olarak alıp almadığını sorabilirsiniz. Bununla birlikte, erkekler için bu doğum kontrol yönteminin dezavantajı, bir kadının günlük olarak aldığı ve bir dozu kaçırmadığına dair sözlerine bağlı olmaları ve güvenmek zorunda olmalarıdır.
2. Rahim içi araç (RİA) alın. RİA veya RİA, rahimdeki vajinaya yerleştirilen küçük T şeklinde bir cihazdır (burada birkaç yıl kalır ve doğum kontrol hapı görevi görür). Hamileliği önlemede% 99'dan fazla etkilidirler.
   • Mevcut RİA'lar şunları içerir: Mirena RİA, Kyleena ve Bakır RİA.
   • Mirena spirali hormonlara dayanmaktadır. Daha pahalıdır ve beş yıl sürer, ancak yararı adet kramplarını ve kanamayı azaltmasıdır. Kyleena RİA aynı zamanda bir hormon bobinidir ve beş yıl sürer.
   • Bakır RİA, hormon içermez. Avantajları, daha ucuz olması ve 10 yıla kadar dayanabilmesidir, ancak dezavantajları, adet kramplarınızın ve aylık kanamanızın şiddetlenebilmesidir.
   • Doktorunuzdan RİA için reçete alabilirsiniz. Doktorunuz, normalde sadece birkaç dakika süren bir randevu ayarlayabilir.
   • Bir RİA yerleştirmek, rahim ağzınızın dar açıklığından geçmesi gerektiğinde eşit derecede ağrılı olabilir, ancak yerleştirildikten sonra daha fazla ağrı hissetmemelisiniz.
3. Diğer hormonal kontraseptifleri deneyin. Diğer hormonal seçenekler arasında vajinal halka, Depo-Provera doğum kontrol iğnesi ve doğum kontrol bandı bulunur. Bunlar doktorunuzun reçetesiyle temin edilebilir.
   • Vajinal halka (NuvaRing), vajinanıza yerleştirdiğiniz ve üç hafta orada bıraktığınız bir şeydir (ve sonra çekilme kanaması için bir hafta boyunca çıkarınız). Vajinadayken hormonları (östrojen ve progesteron karışımı) salgılayarak yumurtlamayı baskılar. Bir yüzüğün ilişki sırasında sorunlara neden olması nadirdir ve normalde kullanıcı veya partner bunu hissetmez. Arıza olasılığı normal kullanımda% 9, mükemmel kullanımda% 0.3'tür. Yüzük üç saate kadar kapalı kalabilir, bu yüzden onsuz seks yapmayı tercih ederseniz, bu bir seçenek.
   • Depo-Provera doğum kontrol iğnesi her üç ayda bir doktorunuz tarafından uygulanır, bu nedenle avantajı, her üç ayda bir doğum kontrol hapını düzenli olarak almayı hatırlamanıza (veya başka bir yöntem kullanmanıza) gerek kalmamasıdır. Üç ayda bir enjeksiyon yaptıranlar için başarısızlık şansı% 1'den azdır.
   • Doğum kontrol bantları yaklaşık 5cm x 5cm boyutlarındadır ve cildinize uygulanır. Her yama bir hafta sürer ve ardından değiştirilmesi gerekir - arka arkaya üç yama kullanmalısınız, ardından bir geri çekilme kanaması için yamasız bir hafta izlemelisiniz. Yamalar, doğum kontrol hapı ile aynı hormonları içerir ve doğru kullanıldığında (ve her hafta dikkatlice değiştirildiğinde) başarısızlık şansı% 1'den azdır.
   • Implanon doğum kontrol implantı hakkında bilgi alın. Bu doğum kontrol çubuğu kolunuza yerleştirilir ve dört yıla kadar dayanır.
4. Spermisit tercih edin. Spermisit, vajinaya sokulan, spermi sperm için toksik olan kimyasallar tarafından yakalanıp öldüren bir jel veya köpüktür. Yerel eczanenizde veya eczanenizde bulunurlar. Sperm öldürücü jeller için başarısızlık oranı yaklaşık% 22'dir.
5. Servikal başlık veya diyafram gibi bir bariyer yöntemi kullanın. Servikal başlık ve diyafram, bir kadının rahim ağzının üzerinden vajinasına girdiği anlamına gelir. Bu, spermin rahme girmesini engeller. Servikal başlık veya diyafram da normal olarak spermi öldüren ve hamilelik şansını daha da azaltan kimyasallar içerir. Hiç hamile kalmamış kadınlarda başarısızlık riski yaklaşık% 14, daha önce hamile kalmış kadınlarda ise% 29'dur.
   • Doktorunuzdan bir servikal başlık veya diyafram alabilirsiniz.
6. Sterilizasyonu tercih edin. Hamileliği önlemek için en kesin seçeneklerden biri, ya erkeği ya da kadını (ya da her ikisini) kısırlaştırmaktır. Ancak bunun kalıcı bir prosedür olduğuna dikkat etmek önemlidir. Gelecekte kendi biyolojik çocuklarınızı istemediğinizden kesinlikle emin olmadığınız sürece yapılmamalıdır.
   • Bir erkek için işleme vazektomi denir. Bu prosedürde vas deferens kesilecek. Bu, bir erkeğin hamileliğe neden olmasını engeller.
   • Bir kadın için prosedüre tüp ligasyonu denir. Kadının fallop tüpleri (yumurtalıklardan uterusa döllenmemiş yumurtaları taşıyan) kesilir. Bu, yumurtaların döllenmemesini sağlar ve böylece hamileliği önler.

Yöntem 2/3: Hamilelik riskinizi azaltmak için doğal yöntemler kullanmak

1. "Şarkı söylemeden önce kiliseden çık" yöntemini deneyin. Prezervatif kullanmadan hamilelik riskini azaltmanın bir yolu, şarkı söylemeden önce kiliseden çıkmaktır. Bu yöntem, erkeğin boşalmadan hemen önce penisini çıkarmasını içerir, böylece spermin kadının vajinasına girme ve gebeliğe yol açma şansı kalmaz.
   • Bu yöntemle ilgili zorluk, spermlerin bir kısmının (pre-cum) erken boşalabilmesidir (gerçek boşalmadan önce ve dolayısıyla erkek penisini çekmeden önce), bu da bu yöntemi hamileliği önlemede yalnızca% 78 etkili kılar.
2. "Takvim yöntemini" kullanın. Teknik olarak, bir kadının gerçekten hamile kalabileceği her ay yalnızca birkaç gün vardır. Çoğu kadın, adetinin ilk gününde başlayan 28 günlük bir döngüye sahiptir. Genellikle yumurtlama 14. günde gerçekleşir, ancak bir kadın yumurtlamadan birkaç gün önce ve sonra doğurgan olabilir.
   • Bir kadın önceden veya en doğurgan günlerinden sonra seks yaparsa, hamilelik şansı çok daha azdır.
   • Takvim yönteminin dezavantajı, tüm kadınların tam 28 günlük döngülerinin olmamasıdır. Kadınlar arasında epeyce farklılıklar vardır ve hatta her ay düzenli bir adet döngüsü olmayan kadınlar da vardır. Dolayısıyla bu yöntem prezervatifsiz gebeliğin önlenmesinde sadece% 76 etkilidir.
   • Döngünüz tutarlı bir şekilde yaklaşık 28 gün ise, döngünüzün SONundan 14 gün çıkarın ve bunu en doğurgan birkaç günün başlangıcı olarak düşünün. Bir kadının adet döngüsünün ikinci yarısı (yumurtlamadan sonra) genellikle döngünün ilk yarısından (yumurtlamadan önce) daha tutarlıdır.
3. Fizyolojik özellikleri kaydederek doğurganlığınızı takip edin. Doğurganlığınızı izlemenin bir yolu, bir kadının ekstra doğurgan olduğu belirli günleri belirlemek için bazal vücut sıcaklığı ve / veya servikal mukus sekresyonu gibi fizyolojik özellikleri kaydetmektir.
   • "Vücut ısısı" yönteminde kadın, her gün yemek yemeden önce vücut ısısını ölçmek için yaptığı ilk şey olmalıdır. Bu, yumurtlamadan sonra yaklaşık 0,2 ila 0,5 derece yükselir. Bu nedenle, kadının menstrüasyonundan sonraki ilk günden vücut ısısının yükselmesinden üç gün sonrasına kadar prezervatif, spermisit veya diğer hormonal olmayan doğum kontrol yöntemlerinin kullanılması önerilir.
   • Kadın, "servikal mukus yöntemi" ile servikal mukusunun salgılanmasının özelliklerini gözlemler. Normalde bir periyodun hemen ardından akıntı olmaz, bunu takip eden günlerde hafif yapışkan akıntı, yumurtlamanın olduğu günlerde biraz daha ıslak ve berrak olan çok ince akıntı ve 'doğurgan dönem'in sonuna kadar gözle görülür bir akıntı olmaz. bir sonraki adet döngüsünün başlangıcı. Bu nedenle servikal mukusun bol, berrak ve ıslak olduğu günlerde kadın en doğurgan olduğu için cinsel ilişkiden kaçınmak önemlidir.
4. Doğal yöntemlerin hala hamilelik riski taşıdığını anlayın. Hem "kiliseden şarkı söyleme" yöntemi hem de takvim yöntemi, tıbbi doğum kontrol yöntemlerinden önemli ölçüde daha az etkilidir. Hamileliği gerçekten önlemek istiyorsanız bu tekniklere güvenmemek önemlidir. İşte nedeni:
   • Bir erkek olarak bir kadını yanlışlıkla hamile bıraktıysanız, genellikle gebeliğe devam edip etmeme (veya kürtaj yaptırma) konusunda% 100 seçim hakkına sahiptir.
   • Bu, bir kadını hamile bırakarak, eğer bebeği tutmayı seçerse, artık mali olarak yardım etmekle yükümlüsünüz ve ayrıca ebeveynlik sorumluluğunu üstlenmeniz gerekebileceği anlamına gelebilir.
   • Hem erkekler hem de kadınlar istenmeyen gebeliklerden etkilenir. Hazır olmadan önce bir bebeğin sorumluluğuna sahip olmak, kariyer, ilişkiler veya hayatınızın diğer alanlarıyla ilgili diğer planları etkileyebilir (ve potansiyel olarak engelleyebilir).
   • Bir kadın olarak yanlışlıkla hamile kalırsanız, yaşadığınız yerde yasal olması koşuluyla, bebeği doğurup doğurmama veya kürtaj yaptırma konusunda zor bir kararla karşı karşıya kalırsınız.

Yöntem 3/3: Bir prezervatifin katma değerini anlamak

1. Cinsel yolla bulaşan hastalık riskini azaltmak için bir prezervatif düşünün. Prezervatif kullanmama kararını vermeden önce, prezervatifin cinsel yolla bulaşan hastalıkları ve gebelikleri önlemedeki rolünü göz önünde bulundurmak önemlidir. Hormonal doğum kontrol yöntemi gibi başka kontraseptifler kullansanız bile, bunlar sizi cinsel yolla bulaşan hastalıklara (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar) karşı korumak için hiçbir şey yapmazlar. Bu yüzden güvenli seks söz konusu olduğunda prezervatiflerin önemli bir avantajı vardır.
   • Prezervatifler, cinsel organlar arasındaki teması azaltarak ve spermi vajinanın dışında tutarak sizi cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korur. Her iki şekilde de enfeksiyon bir kişiden diğerine geçer.
2. Cinsel partnerinize tam olarak güvenmiyorsanız, prezervatif kullanın. Uzun süreli tek eşli bir ilişkiniz varsa, o kişiyle güven ilişkisi kurduğunuz ve muhtemelen en iyi doğum kontrol stratejilerini tartıştığınız için, eşinizin hap veya RİA gibi alternatif doğum kontrol hapları kullanıp kullanmadığını bilirsiniz. İkiniz için. Bununla birlikte, henüz tam olarak güvenecek kadar iyi tanımadığınız yeni bir cinsel partneriniz varsa, prezervatifin en güvenilir doğum kontrol yöntemlerinden biri olduğunu anlamak önemlidir.
   • Eğer erkekseniz, yeni bir kadın cinsel partnerin aslında "hap kullanıyor" (veya farklı bir doğum kontrol hapı kullanıyor) ve yeterince sorumlu olduğundan asla emin olamazsınız.
   • Bir kadının kasıtlı olarak gebe kalmaya çalışıyorsa doğum kontrol hapları alma konusunda yalan söylemesi mümkündür.
   • Aynı şekilde, bir erkek bir kadına vazektomi olduğu konusunda yalan söyleyebilir. Ya da şarkı söylemeden önce kiliseden çıkıp sonra yapmadığını söyleyebilir.
   • Prezervatif kullanımı, güvenin her iki taraf için de önemli olmadığı basit ve doğrudan bir doğum kontrol yöntemidir.
3. Prezervatif kırılırsa veya işe yaramazsa acil kontrasepsiyon isteyin. Prezervatifler gebeliğin önlenmesinde% 82 etkilidir. Bununla birlikte, prezervatif seks sırasında kırılırsa, derhal acil kontrasepsiyon almak önemlidir.
   • Acil kontrasepsiyonu yerel eczanenizden veya eczanenizden veya çoğu zaman süpermarkette satın alabilirsiniz.
   • Seçenekleriniz hap (Norlevo) veya bakır RİA'dan sonraki bir sabahtır. Norlevo, korunmasız cinsel ilişkiden sonra mümkün olan en kısa sürede alınmalıdır (ideal olarak bir gün içinde, çünkü ne kadar beklerseniz daha az etkili olur). Bununla birlikte Norlevo, korunmasız cinsel ilişkiye girdikten sonra 72 saate kadar kullanılabilir. Bakır RİA, korunmasız cinsel ilişkiden sonra 5 güne kadar acil bir kontraseptif olarak etkilidir.
   • Diğer seçenekler arasında Ulipristal asetat ve östrojen ve progesteron kombinasyonu içeren haplar bulunur. Bu acil kontraseptifler için doktorunuzdan reçete almanız gerekir.
4. Hamilelik düşünülemezse, yedek koruma olarak bir prezervatif kullanın. Her yöntemin başarısız olma potansiyeli olduğundan, kesinlikle hamile kalmak istemediğiniz durumlarda birden fazla yöntem (örneğin hem prezervatif hem de doğum kontrol hapı) kullanmak akıllıca olacaktır. Dikkatli olmak, hamileliği riske atmak ve olası sonuçlarla uğraşmaktan daha iyidir.