İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Kişiyle yüzleşin
• Yöntem 2/2: Kişiyi yok sayın
• İpuçları
• Uyarılar

Hayatınızda kaçınılmaz olarak kaba veya kaba insanlarla uğraşmak zorunda kalacaksınız. Markette tamamen yabancı biri, oda arkadaşınız veya bir iş arkadaşı olsun, bir noktada her zaman sinirlerinizi bozan biri olacaktır. Duruma bağlı olarak kaba insanlarla baş etmek için farklı stratejiler vardır. Kişi size hakaret eden biriyse veya kabalıkları günlük olarak uğraştığınız bir şeyse, bunun tekrar olmasını önlemek için onlarla doğrudan yüzleşmek muhtemelen en iyisidir. Kişi tamamen bir yabancıysa ve kaba davranışları tamamen anlamsızsa ve zaman ayırmaya değmiyorsa, o zaman uzaklaşmak muhtemelen mantıklıdır.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Kişiyle yüzleşin

1. Sakin ol. Kızgın ve / veya saldırgan olursanız, bu kişiyle yüzleşmek iyi gitmeyecektir.
   • Kişinin kaba bir yorumuyla üzülürseniz veya şaşırırsanız, diğer kişiyle yüzleşmeden önce birkaç derin nefes alın. Ne kadar gergin bakarsan, diğer kişi senin söylemen gerekeni o kadar az dinler.
   • Kişiye dürtüsel olarak bağırmak yerine, önceden ne söyleyeceğinizi dikkatlice düşünmek için biraz zaman ayırın. Kaba yorumlarının sizi üzmediğini gösterirseniz, diğer kişinin sizinle tartışması daha az olası olacaktır. Daha iyi insan olmak, kendinden emin olmak ve duygularınızı kontrol etmek demektir.
   • Herhangi bir itişme veya tartışmaya girmeyin - bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Saldırmaktan endişeleniyorsanız, sizi kontrol etmesi için orada bir arkadaşınız olsun.
2. Doğrudan olun. Çalılıkların etrafından dolaşmayın ve pasif agresif olmayın. Diğer kişiyle doğrudan yüzleşin, göz teması kurun ve sizi rahatsız eden şeyin ne olduğunu hemen netleştirin. Neyi yanlış yaptıklarını söylemezseniz insanlar hatalarından ders alamazlar.
   • Biri markette sıradaysa, dramatik bir iç çekmeye izin vermeyin veya fark edecekleri umuduyla gözlerinizi devirmeyin. "Üzgünüm ama sizin için sıradaydım" veya "Üzgünüm ama sıraya orada katılabilirsiniz" diyerek doğrudan kişiye hitap edin.
3. Mizah kullanın. Birisine doğrudan ciddi bir şekilde hitap etmekten rahatsızlık duyuyorsanız, gerginliği biraz azaltmak için mizah kullanın.
   • Birisi metroda yüksek sesle bir sandviçi çiğniyor ve yanınızda dağıtıyorsa, gülümseyin ve gülümseyin, "Vay canına, gerçekten zevk alıyorsunuz, değil mi?" Diğer kişi konuyu anlamıyorsa, "Biraz daha az yüksek sesle çiğnemenin bir sakıncası var mı?" Diye devam edin.
   • Mizahınızın hafif kalpli olduğundan ve pasif agresif veya alaycı olmadığından emin olun. Dostça kalın ve gülümseyin. Yorumunuzun, tartışmaya dönüşebilecek kaba bir yorum olarak değil, ikinizin de gülebileceği bir şaka olarak görülmesini istiyorsunuz.
4. Kibar ol. Kabalıkla savaşmanın en iyi yolu nezakettir. Daha olgun biri olun ve kendinize de kaba davranarak onların seviyesine inmeyin.
   • Saygılı, kibar bir üsluba sahip olun. Gülümsemek.
   • "Lütfen" ve "teşekkür ederim" gibi kelimeler kullanın. Bu kelimeler başlamanıza yardımcı olabilir. Örneğin, "Dur, bunun kaba ve saldırgan olduğunu düşünüyorum. Davranışını takdir etmiyorum" veya "Bunun için böyle [saldırgan, kaba, saldırgan vb.] Bir dil gerekli değil. Teşekkür ederim" gibi bir şey söyleyin.
   • Çoğu zaman bir şeyler kaba olanları rahatsız eder. Küstahlıkları bir yardım çığlığı olabilir veya dinleyen bir kulak arıyor olabilirler. Kişiyi yeterince iyi tanıyorsanız, onu rahatsız eden bir şey olup olmadığını veya yardıma ihtiyaçları olup olmadığını sorun. Bununla birlikte, alaycı olarak gelmediğinden emin olun. "Son zamanlarda daha [gergin, gergin, vb.] Olduğunu fark ettim. Her şey yolunda mı? Size yardımcı olmak için yapabileceğim herhangi bir şey var mı?" Gibi bir şey söyleyin.
5. Medeni bir konuşma yapın. Kişi sizi kişisel olarak kırdıysa veya özellikle katılmadığınız bir şey söylediyse, kibarca fikrinizi ifade edin ve diğer kişinin neden bu şekilde davrandığını sorun.
   • Diğer kişinin bakış açısını anlamak istediğinizi netleştirmeye çalışın, "Az önce söylediklerinizin kaba ve saygısız olduğunu düşünüyorum ... Neden böyle bir şey söylüyorsunuz?" Bu sağlıklı bir tartışma veya tartışma başlatabilir - sadece kontrolden çıkmadığından emin olun.
   • Hararetli bir tartışmaya dönüşürse ve kişi kaba ve saygısız kalırsa, uzaklaşın. Yapabileceğiniz her şeyi yaptığınızı fark edin ve bırakın gitsin.
   • Bazı insanların fikirlerine çok takılıp kalabileceğini unutmayın. Bazen anlaşmak mümkün değildir ve deneseniz bile diğerinin fikrini değiştiremezsiniz.
6. Yorumlarınızda "siz" yerine "ben" kullanın. "Siz" yorumları parmakla işaret ediyor ve dinleyiciyi suçlayarak kendilerini saldırıya uğramış gibi hissettiriyor. Bunun yerine, diğer kişiye eylemlerinin size nasıl hissettirdiğini açıklayın.
   • Bir aile üyesi kilonuz hakkında yorum yapmaya devam ederse, "Çok sinir bozucusunuz ve kabasınız" yerine "Vücudum hakkında böyle şeyler söylemek beni güvensiz ve kendim hakkında olumsuz hissettirecek" gibi bir şey söyleyin.
7. Diğer kişiyle yüz yüze konuşun. Yanlış bir şey yaptığında kimse sorumlu tutulmayı sevmez. Gruptayken bir kişi sizi rahatsız ediyorsa, diğer kişiyle özel olarak konuşana kadar bir süre bekleyin.
   • Bir arkadaşınız öğle yemeğinde bir grupta ırkçı veya cinsiyetçi bir yorum yaparsa, diğerlerinin ayrılmasını veya bir sonraki sınıfa gitmesini bekleyin, böylece özel olarak tartışabilirsiniz. Veya bir mesaj gönderin ve "Hey, seninle bir şey konuşmak istedim. Okuldan sonra vaktin var mı?" Gibi bir şey söyle.
   • Diğer kişiyle yalnız konuşmak, diğer arkadaşların çatışmada taraf tutmasını da engeller, bu sadece daha da kötüleşir ve arkadaş grubunuzda bir bölünmeye yol açabilir.
8. Durumu fazla düşünmeyin. Birisiyle davranışlarıyla yüzleştiyseniz ve işlerin daha iyiye gitmediğini fark ederseniz, onlarla ilişkileri geliştirmek için elinizden gelen her şeyi yaptığınızı kabul edin.
   • Kaba olmak isteyen birini kibar yapamazsınız ve diğer kişiyi "daha iyi" yapmak sizin sorumluluğunuz değildir. Aslında, diğer insanların davranışlarında bir değişikliğe zorlamak, çoğu zaman onların daha iyi olmaktan çok daha kötü davranmalarına neden olur. Bazen başkalarının edepsizliğini kabul etmeniz, bunun sizin hatanız olmadığını anlamanız ve onların kendi çözümlerini bulmalarına izin vermeniz gerekir.

Yöntem 2/2: Kişiyi yok sayın

1. Yüzünüzü "poker suratında" tutun. Herhangi bir duygu gösterme. Kendinizi kızgın, sinirlenmiş veya sinirli bulsanız bile, kabalıklarının sizi etkilemediğini göstererek onlara istediklerini vermeyin.
   • Sakin olun ve kendinizi toplayın. Sabrınızı kaybederken gözlerinizi kapatın ve derin bir nefes alın.
   • Yüzünüzü düz tutun veya "boş" bir bakışla bakmaya çalışın, kişiyi tamamen görmezden gelin ve zamanınıza değmediğini gösterin.
2. Doğrudan göz teması kurmayın. Göz teması kurduğunuzda, diğer kişinin varlığını onaylar ve eylemlerini onaylarsınız. Sonsuzluk görüşünüzle diğerinden uzağa bakın.
   • Gözlerini düşürme. Bu tür bir vücut dili, itaatkar ve güvensiz olarak karşımıza çıkar. Kendinize güvenli ve kontrollü bir görünüm vermek için ileriye bakın ve kararlı olun.
3. Vücudunuzu diğerinden uzaklaştırın. Sadece vücut dilinizle çok şey aktarabilirsiniz. Omuzlarınızı ve ayaklarınızı ters yöne çevirin. Kapalı ve ilgisiz bir izlenim bırakmak için kollarınızı katlayın.
4. Uzaklaş. Mümkünse, diğerinin tersi yönde hızla yürüyün ve arkana bakmayın. Dik durun ve yürürken kendinizden emin görünün.
   • Yola çıkmadan önce hiçbir şey söylememekten rahatsızlık duyuyorsanız, kısa bir süre cevap verin. Bu, diğerinin söylediklerini duyduğunuzu, ancak aynı fikirde olmadığınızı gösterir. Çekip gitmeden önce "Tamam" veya "bilmiyorum" gibi bir şey söyleyebilirsin.
   • Bir sınıf arkadaşı final sınavını geçtiği için yüzünü ovuşturmaya devam ederse, gülümseyin ve "Bu çok hoş" deyin. Sonra dikkatinizi daha önemli şeylere çevirin.
   • İş arkadaşınız veya arkadaşınız gibi bir noktada o kişiyle tekrar etkileşime gireceğinizi bildiğiniz biriyse, birkaç dakika sonra yürüyerek uzaklaşarak sakinleşmeleri için ona biraz yer verebilirsiniz. Umarım tekrar karşılaştığınızda diğer kişinin davranışı değişmiş olacaktır.
5. Kişiden kaçının. Kaba kişiyle aranızdaki mesafeyi koruyun ki onların olumsuzlukları sizi çok sık üzmesin.
   • Kişi yabancıysa, bu kolay olmalı - muhtemelen diğer kişiyi bir daha asla görmek zorunda kalmayacaksınız.
   • Karşınızdaki kişiye gerçekten dayanamıyorsanız, ancak onunla sık sık ya da günlük olarak karşılaşırsanız, onlarla iletişimi mümkün olduğunca sınırlandırmaya çalışın. Bu kişiden kaçınmak için ofis değiştirmeniz veya başka değişiklikler yapmanız mümkünse, o adımı atın. Onların etrafınızda olmamasına kesinlikle yardımcı olacaktır.

İpuçları

• Kaba davranışın insanlar için yaygın olduğunu ve herkesle anlaşmanın imkansız olduğunu kabul edin. Unutmayın, zaman zaman hepimiz mantıksız düşünürüz - aslında, bazı durumlarda kendimiz kaba kişi olabiliriz!
• Kişisel algılama. Kaba davranış genellikle kişisel bir sorunun veya sizinle hiçbir ilgisi olmayan güvensizliğin sonucudur. Kişi hayal kırıklığını "sizden" alsa bile, bu kişinin "sizden" hayal kırıklığına uğradığı anlamına gelmez. Karşınızdaki kişinin anlamını sizin hatanız olacak bir şey olarak içselleştirmeyin; bunun yerine nesnel olarak baş etmeye çalışın.
• Sizinle ilgisi olsa ve kişisel olarak saldırıya uğradığınızı hissetseniz bile, bir adım geri atın ve bunun sizi nasıl etkileyeceğini seçebileceğinizi anlayın. Sorunu sizin değil, onların sorunu olarak görmeyi seçerek onların körlüklerinden güç alın. Kendinize ve neye inandığınıza inanın ve onların keskin olmayan yorumlarının etkili olmasına izin vermeyin.
• Cevap verirken yüzeysel olsun. Kibar olmanız ve başınızı belaya sokacak yorumlarda bulunmamalısınız. Bu, karşınızdaki kişiye çok daha olgun olduğunuzu ve saygınlığınızı koruyabileceğinizi gösterecektir.
• Diğerine kaba olmayın: gülümseyin, şefkat gösterin ve diğerinin nasıl olduğunu sorun. Körlükleri bir yardım çığlığı olabilir ve nezaket, o anda diğer kişinin ihtiyacı olan şey olabilir. Enerjinizi olumsuzluğa harcamak yerine, pozitifliği yaymaya çalışın.
• Bu yüzleşmeleri tartıştığınız kişi sayısını en yakın arkadaşlarınızla sınırlayın. Duygusal açıdan zor bir durum hakkında konuşmak sorun değil, ama sonra farklı bir konuya geçin. Böyle durumlarda yetişkin kişinin bir parçası olmak, bundan çok fazla bahsetmemenizdir. Artı, dedikodunun kaba insana yayılmasını ve sonuçlanmasını istemezsiniz.
• Başkalarının o kişiyle nasıl etkileşim kurduğuna dikkat edin. Muhtemelen belirli bir kişiyi kaba bulmakta yalnız değilsiniz. Başkalarının bu tür insanlara kaba olduklarında nasıl davrandıklarını ve tekniklerinin işe yarayıp yaramadığını düşünün. Bu size onlarla nasıl etkileşim kuracağınız konusunda başka fikirler ve içgörüler sağlayabilir.

Uyarılar

• Buna karşılık, kaba kişiye kaba olmayın. Bu sadece yaptıklarının sizi rahatsız ettiğini gösterir. Ayrıca, sen de kaba davranacaksan, seninle diğer kişi arasında çok fark var mı?
• Onlara alışmayın - sadece sizden üstün hissedecekler. Kaba insanlar genellikle ince güç oyunları oynarlar; sizi ayağınızdan atmaya veya onlara adapte etmeye çalışırlar.
• Bir tartışma başlatmak gibi çatışmayı tırmandırabilecek hiçbir şey yapmayın. Böyle bir kişiyi ikna etmeye çalışmak veya bir tür misilleme olarak onu küçümsemek yerine kaçmak daha iyidir.