Gerilmiş bir diz belirtileri nasıl belirlenir

Video: Büyünün belirtileri nelerdir, Büyünün etkileri, Büyü nasıl bozulur, aşk büyüsü, büyü bozma nedir

İçerik

adımlar
Bölüm 1/3: Belirtileri Kontrol Etme
Bölüm 2/3: Tıbbi Teşhis
Bölüm 3/3: Burkulan Diz Tedavisi
Uyarılar

Burkulmalar, özellikle aktif olarak spor yapan kişilerde oldukça yaygın bir yaralanmadır. Germe, bir kişi bir kası aşırı uzattığında meydana gelir. Gerilme, kasın aşırı gerilmesi, kasın yanlış kullanılması veya yaralanma sonucu kasın zarar görmesi nedeniyle oluşur. Diz kaslarınızı gerdiğinizde, kas liflerini yırtar veya tendonları çok fazla gererek yaralarsınız. Burkulma ağrısı, bir yaralanmadan hemen sonra veya birkaç saat sonra ortaya çıkabilir. Dizinizdeki bir kasın burkulduğunu düşünüyorsanız, belirtilerin neler olduğunu, gerilme olup olmadığını nasıl kontrol edeceğinizi, tanı anında ne beklemeniz gerektiğini ve tedavi için neye ihtiyacınız olduğunu öğrenin.

adımlar

Bölüm 1/3: Belirtileri Kontrol Etme

1 Enflamasyon ve ağrı olup olmadığını kontrol edin. Enflamasyon, vücudun yaralanmayı iyileştirmeye verdiği tepkidir. İyileşme sırasında vücudun yaralı kısmında genellikle şişlik, ağrı, ateş ve kızarıklık meydana gelir. Elinizi dizinizin üzerine koyun ve ısınıp ısınmadığını kontrol edin. Ayrıca, dokunduğunuzda dizinizin ağrıyıp acımadığını kontrol edin. Diz de kırmızıya dönebilir.
- Etkilenen bölgedeki sıcaklık, artan kan akışından kaynaklanır. Kan, ısıyı iç organlardan daha soğuk periferik dokulara aktarır.
- Enflamasyon, vücudun doku hasarına verdiği yanıttan ve beyaz kan hücresi sayımlarındaki artıştan kaynaklanır.
- Kızarıklık, yaralanmaya artan kan akışından kaynaklanır.
- Bazen yaralı bölge kırmızı değil, soluk veya mavi olabilir.Uzuvun hiperfleksiyonu veya hiperekstansiyonundan kaynaklanır.
2 Esneklik ve hareketlilik kaybına dikkat edin. Diz yaralanmaları genellikle yaralı uzuvda esneklik ve hareketliliğin azalmasına neden olur. Sağlam bacağınızın üzerinde durun ve zayıf veya dengesiz hissedip hissetmediğini görmek için yaralı bacağınızı hafifçe kaldırın. Ağrıyan bacağınızda ciddi şekilde topallıyor veya titriyor olabilirsiniz.
- Germe, kasa bağlanan tendonları ve dokuları etkileyerek diz bölgesinde kendinizi zayıf ve sert hissetmenize neden olur.
3 Uyuşukluk veya kas krampları olup olmadığını kontrol edin. Bazen, yaralanma uyuşukluğa veya ani ve sporadik kas spazmlarına neden olabilir. Yaralanmadan sonra dizinizde veya etrafındaki bölgede karıncalanma hissedip hissetmediğinizi kontrol ettiğinizden emin olun.
- Uyuşukluk, kas dokusuna zarar veren travmadan kaynaklanan ani duyusal veya motor fonksiyon kaybından kaynaklanır.
4 Sesleri dinleyin ve esnekliğinizi test edin. Bacağınızı hafifçe hareket ettirin ve dizinizden gelen garip sesleri (gıcırdama veya tıklama) fark edin. Bu tür sesler bir şeyi yırttığınızı gösterebilir. Dinlerken, bacağınızı tamamen düzeltip düzeltemeyeceğinize de bakın. Bacağınızı ve dizinizi tam olarak bükmemek veya düzleştirmemek, gerilmenin kesin bir işaretidir.
5 Yaralı bacağınızın üzerinde durup duramayacağınızı belirleyin. Kaslarınız ve tendonlarınız yaralanmadan önceki kadar güçlü olmayacaktır. Yaralı bacağın üzerinde durmaya çalışın ve bunu yapıp yapamayacağınızı ve dizinizin ağırlığınız altında esnediğini görün. Kolayca yürüyüp yürüyemeyeceğinizi belirlemek için merdivenlerden aşağı veya yukarı yürüyebilirsiniz. Kaslarınız, tendonlarınız veya bağlarınız yaralanırsa, yürümek zor ve ağrılı olabilir.

Bölüm 2/3: Tıbbi Teşhis

1 Doktorunuza ilgili tüm tıbbi bilgileri söyleyin. Randevuda doktorunuza tüm diz problemlerinizi, ameliyattan kaynaklanan geçmiş komplikasyonları, diz iltihapları ve yaralanmaları ve fiziksel aktivite seviyenizi anlatmalısınız.
- Unutmayın, yakın zamanda düşmüş, yürümüş veya engebeli zeminde koşmuş, tökezlemiş, dizinize çarpmış, bileğinizi burkmuş veya dizinizde atipik bir yük almış olabilirsiniz.
2 Diz bağlarınızı kontrol edin. Doktor diz bağlarının durumunu kontrol etmek için birkaç test isteyecektir. Dizinize stabilite kazandırdıkları için bağlarınızın hangi durumda olduğunu bilmek çok önemlidir. Doktor şunları kontrol edebilir: yan bağlar, arka çapraz bağ ve ön çapraz bağ.
- Valgus ve varus stres testleri, iç ve dış yan bağların durumunu kontrol etmek için kullanılır.
- Ön çekmece testi, arka çapraz bağın durumunu kontrol eder.
- Lachmann Testi, Ön Çekmece ve Yanal Kayma Testi, ön çapraz bağın veya ACL'nin durumunu kontrol eder.
- Doktorunuz diz bağ testlerinize dayanarak bir menisküs probleminiz olduğunu düşünürse, bir McMurray testi isteyebilir.
- Yukarıda belirtilen testleri yaparken şiddetli ağrı yaşarsanız, doktorunuz diz hareketliliğinizi ölçmek için astrometri yaptırmanızı isteyebilir. Ancak, bu çok nadirdir.
3 Doktorunuz daha ciddi bir yaralanmadan şüpheleniyorsa başka testler yapın. Doktor, dizin ağrı, şişlik, stabilite veya hareketlilik derecesini belirlemek için yaralı dizin fizik muayenesini yapabilir. Bunu yapmak için röntgen, MRI veya ultrason gibi ek testler isteyebilir. Doktorunuzun dizinizde neler olduğunu anlamasına yardımcı olurlar.
- Bu testler sadece diz bağ testleri herhangi bir sorun göstermediyse yapılmalıdır.
- Çatlakları ve kırıkları kontrol etmek için röntgen kullanılabilir.
- Bir MRI, doktorunuzun şişlik ve yumuşak doku hasarını kontrol etmek için dizinizin iç yapısını görmesini sağlar.
- Dizdeki dokuyu görüntülemek için ultrason kullanılabilir. Ultrason da bir tedavi yöntemidir.

Bölüm 3/3: Burkulan Diz Tedavisi

1 Ağrıyı, şişmeyi ve ateşi hafifletmek için ilaçlar alın. Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), diz yaralanmasının neden olduğu ağrı, şişlik ve ateşi hafifletmeye yardımcı olabilecek ağrı kesicilerdir. Böbrek sorunlarına veya kanamaya neden olabileceğinden herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışın. Bu reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramazsa, reçeteli ilaçlarınızı satın alın.
2 Dizinizi korumak için hareketi en aza indirin. İyileşene kadar diz hareketini azaltmak için dizinize atel, alçı, zımba, bandaj veya koltuk değneği uygulayın. Dizinizin hareketi sınırlı olacağından ağrının azalmasına da yardımcı olacaktır. Doktorunuz size 48 saat boyunca yaralı bacağınıza basmamanızı tavsiye edebilir.
3 Dizinizi yukarı kaldırın ve dinlendirin. Ağrıyı gidermek için dizinizi yüksekte tutmalı ve dinlenmelisiniz. Yaralanmaya giden kan akışını azaltmak için dizinizi kalp seviyesinin üzerinde tutun.
- Dizinizin altında birkaç yastık bulunan bir sedir veya sedirde bacağınız önünüzde olacak şekilde bir sandalyeye veya sandalyeye oturmayı deneyin. Ayrıca dizinizin altına yastık koyarak yatakta oturabilir veya uzanabilirsiniz.
4 Dizinize buz uygulayın ve bandajlayın. Ağrıyı ve şişliği azaltmak için dizinizi sarın ve üzerine buz uygulayın. Bir buz paketi alın ve 20 dakikadan fazla olmamak üzere dizinizin üzerine koyun. Bu işlemi her saat başı tekrarlayabilirsiniz. Buz, daha fazla doku hasarını önlemeye yardımcı olacaktır. Dizinizi bandajlarla sarmak şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yaralanmadan sonraki ilk 48 saat buz uygulayın.
5 Elastik bir bandaj uygulayın. Elastik bir bant veya bandaj, yaralı bölgedeki kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olur ve diz için destek sağlar. Dizinizi kendiniz sarın veya doktorunuza sorun.
6 İyileşmenizi hızlandırmak için fizik tedavi alın. Yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak doktorunuz fizik tedavi önerebilir. Burada size ağrıyı azaltmaya, diz kaslarınızı güçlendirmeye ve hareketliliği artırmaya yardımcı olabilecek egzersizleri nasıl yapacağınız öğretilecektir.
7 Belirli semptomlarınız varsa acil tıbbi yardım alın. Bazı durumlarda, diz yaralanması ile acilen acil servise gitmeniz (veya kendi başınıza hareket edemiyorsanız ambulans çağırmanız) gerekir. Aşağıdaki durumlarda hemen yardım isteyin:
- Yaralı bir bacağın üzerine basamıyorsanız veya eklemin çok hareketli olduğunu hissediyorsanız.
- Kızarıklık veya kırmızı çizgiler hasarlı alanın etrafına yayılırsa.
- Bu dizinizi daha önce defalarca yaraladıysanız.
- Burkulma şiddetli görünüyor.