İnsanların örnek aldığı iyi bir insan olmak

Video: Kim Milyoner Olmak İster? - Arda Ayten, milyonluk soruya bakın ne cevap verdi?

İçerik

Adım atmak
Bölüm 1/2: Kendiniz üzerinde çalışmak
Bölüm 2/2: Başkalarıyla uğraşmak
İpuçları

Daha iyi bir insan olmak istiyorsan, kendin üzerinde çalışmaya başlamalısın. Başkalarıyla nazik ve şefkatli bir şekilde etkileşime girmeden önce kendinize çokça düşünmeniz ve kendinize yatırım yapmanız gerekir. Beğenilmek istiyorsanız, kendinize çalışın ve ardından içten şefkat ve hayırseverlik göstererek başkalarına yardım edin.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Kendiniz üzerinde çalışmak

İyi kişisel nitelikleri bilin. "İyi" bir insan yapan nedir? Farklı insanların, birini neyin iyi bir insan yaptığına dair farklı fikirleri vardır, ancak çoğu insanın sahip olması gereken özellikler olduğunu düşündüğü bazı özellikler vardır. Başkalarının örnek aldığı biri olmak için üzerinde çalışmak istediğiniz nitelikler listenizi geliştirin.
- "İyi" nin doğruluk, güvenilirlik ve dürüstlük anlamına geldiğine karar verebilirsiniz.
- Bazıları iyiliği alçakgönüllülük, cömertlik ve nezaket olarak görür.
- Başkalarıyla empati kurma ve yargılayıcı olmama yeteneği, iyi olmanın başka bir yoludur.
Başkalarının onayını almamaya dikkat edin. İyi bir insan olmaya çalışmanın yanlış bir tarafı yoktur. Ancak, popüler olabilmek için kendinizi değiştirmek iyi bir fikir değildir. Herkese her şey olabilirsin. Başkalarını etkilememek için iyi olmaya çalışın.
- Değişme misyonunuz başkasının sizin hakkınızdaki görüşüyle motive ediliyorsa, doğru yoldan çıkmak kolaydır. Kendinizi doğru olanı yapmak yerine başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışırken bulabilirsiniz.
- Bunun yanı sıra, başkalarına, özellikle de çocuklara iyi bir örnek olmak istemekte sorun yoktur. Ebeveyn iseniz, ebeveyn olarak gösterdiğiniz değerler çocuklarınızı etkileyecektir.
Samimi olmak. Samimi olmak, düşündüğünüzü gerçekten söylemek ve eylemlerinizle sözlerinize bağlı kalmak demektir. İnsanlar, samimi olan başkalarına hayranlık duyarlar çünkü başka biriymiş gibi davranmaya çalışmazlar ve söylediklerini kastetmeleri konusunda onlara güvenebilirsiniz.
- Daha samimi olmaya çalışmak için kendi değerlerinizle yaşayıp yaşamadığınızı düşünün. Değeriniz çevreyi korumaksa, bunu yaşam tarzınız aracılığıyla aktarıyor musunuz? Geri dönüşüm, araba paylaşımı, su tasarrufu vb. Şeyler yapmak, inandığınız şeye sadık kalmanın yollarıdır, yani çevreyi korumak önemlidir.
- Kendinizi tamamen kabul edin. Herkesin güçlü olduğu bilinen alanları ve o kadar da kolay olmayan alanları vardır. Herkes hatalarla uğraşmak zorunda kalacak ve gösterilen çabalar için hemen ödüllendirilmeyecek. İnsanların iyi olmak için mükemmel olması gerekmez. Samimi insanlar, niteliklerinde zorluklarla ve güçlü yönlerle karşılaşmaktan çekinmezler. Ayrıca başarılı olmadan önce birkaç kez denemek zorunda kalmazlar.
- Çevrenizdeki insanları yargılama. Samimi insanlar, diğer insanları kendileriyle veya mevcut standartlarla kıyaslama olasılıkları daha düşüktür. Gerçekten samimi insanlar, diğer insanları olduğu gibi kabul eder. Arkadaşlarınızı, ailenizi ve meslektaşlarınızı yargılamamaya çalışın.
Özgüveniniz üzerinde çalışın. Kendinizle ilgili iyi şeylerin farkına varın ve başarılarınızı kutlayın. Kendinizi olduğunuzu kabul etmek, iyi ve beğenilen bir insan olmak için çok önemlidir. İnsanlar makul özgüvene sahip insanlara yönelme eğilimindedir ve her zaman kendi sözde kusurlarınızla meşgul değilseniz, başkalarını düşünmek daha kolaydır.
- Benlik saygınızın düşük olduğunu fark ederseniz, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak faaliyetlerde bulunun. Örneğin, başkalarını iyi dinleyebiliyorsanız, bir huzurevinde gönüllü olabilir ve sakinlerle konuşarak zaman geçirebilirsiniz. Becerilerinize uygun iyi bir iş yaparak kendinizi pozitif hissedebilirsiniz.
- Kendinizle olumlu bir şekilde konuşun. Bir zorlukla karşılaştığınızda kendinize "Bunu yapabilirim" deyin. Doğru bir şey yaptığınızda kendinizi tebrik edin.
- Öz saygınızı artırmak, özellikle kendinizle ilgili algınızı etkileyen mevcut bir akıl hastalığı ile uğraşıyorsanız çok zor olabilir. Öyleyse, bu konuları tartışmak için bir terapist veya danışmanla görüşmeyi düşünün. Doktorunuz tarafından bir terapiste sevk edilebilirsiniz veya sigortanızla hangi uygulamaların ve bağımsız bakım sağlayıcıların sigortanız tarafından kabul edildiğini kontrol edebilirsiniz. Öğrenciyseniz, kolejiniz veya üniversiteniz aracılığıyla ücretsiz bir muamele veya indirim almaya hak kazanabilirsiniz.
Negatif dürtüleri frenleyin. Arada bir olumsuz duyguların olması sorun değil. Bununla birlikte, bu olumsuz duygularla yapıcı bir şekilde başa çıkmayı öğrenmek önemlidir, aksi takdirde davranışınız olumsuz etkilenir. Bunu, duygularınızı sağlıklı bir şekilde başa çıkabileceğiniz şekilde işlemenin bir yolu olan duygu düzenleme yoluyla yapabilirsiniz.
- Duygu düzenleme, adım adım ilerleyen bir süreçtir. Önce öfke veya başka bir olumsuz duygu hissettiğinizi fark edersiniz. Nasıl hissettirdiğine dikkat edin ve ona bir isim verin. Duygunun nedenini düşünün. Bu duyguya sahip olmakla ilgili nasıl hissettiğinizi ve onunla nasıl başa çıkmak istediğinizi düşünün. Nihayetinde, gerçekleştirilecek uygun bir eylem seçin.
- Duygularınızı bu şekilde işlemeye zaman ayırmak, size dürtüsel tepki vermek yerine bu duyguyu sağlıklı bir şekilde kullanma şansı verir. Kızınızın belirlenen saatten sonra eve geldiğini varsayalım. Ona bağırmak yerine, öfkenizi işlemek için zaman ayırın ve ertesi gün bunun hakkında konuşmak için bir zaman ayarlamak gibi hangi eylemi gerçekleştireceğinize karar verin.
- Bazen geçmiş travma ve istismar, duygu düzenleme sürecini engelleyen duygusal kalıplar yaratır. Çevrenizdeki insanları etkileyen duygusal patlamalarınız olabilir. Sakinleşmenize yardımcı olması için dikkat dağıtıcı şeyler deneyin, ardından üretken bir iç diyalog üzerinde çalışın, örneğin "Sorun değil, sadece kötü bir gün geçiriyorum. Bu zaman zaman olur. Yarın daha iyi bir gün geçireceğim. " Ayrıca çevrenizdekilere, “Kötü bir gün geçirdim ve biraz gergin ve üzgün hissediyorum. Önce biraz sakinleşmeye çalışacağım, sonra daha iyi hissettiğimde konuşabiliriz. "
- Bağışlama, iyi bir insan olmanın önemli bir parçasıdır. Başkalarının ve kendinizin hatalarını affetmek, sizi geçmiş davranışlarınızı etkilemiş olabilecek kızgınlık, güvensizlik ve öfkeden kurtarabilir.
- Bağışlamakta güçlük çekiyorsanız ve gücenme eğiliminiz varsa, geçmiş kızgınlıklardan nasıl kurtulacağınız konusunda bir terapistle konuşun. Yoga manevi anlamda şu anda yaşamayı teşvik eder ve aynı zamanda affetmenize de yardımcı olabilir.
Başkalarına zarar verebilecek davranışlar üzerinde çalışın. Şu anda birlikte olduğunuz kişiyi not edin ve dürüst olun. Hayatınızda başkalarıyla olan ilişkinizi etkileyen herhangi bir şey var mı? Bunu düzeltmek için ne yapabilirsiniz?
- Psikolojik sağlığınıza daha yakından bakın. Kendine bakmakta zorlanırken başkalarına iyi davranmak zordur. Depresyon, anksiyete veya diğer akıl sağlığı sorunlarından muzdaripseniz, lisanslı bir psikoterapistten yardım isteyin. Zihinsel olarak dengeli olmak, etrafınızdakiler için daha iyi bir insan olmanıza yardımcı olabilir.
- Mevcut bağımlılıklarla başa çıkın. Bağımlılık hem fiziksel (sigara, alkol ve uyuşturucu) hem de psikolojik (video oyunları, internet) olarak kendini gösterebilir. Hangi şekilde alırsanız alın, anlamlı bir ilişki sürdürmek, bir bağımlılıkla mücadele ederken hayranlık ve saygı kazanmak çok zor olabilir. Bir bağımlılık belirtisi gösterip göstermediğinizi görmek için çevrimiçi olarak yapabileceğiniz birkaç farklı test vardır. Eğer öyleyse, bir terapistten yardım isteyebilirsiniz. Ayrıca, ülke çapında çeşitli yerlerde merkezleri bulunan ve bu bağımlılıkla mücadele etmek için sizinle birlikte çalışabilen Adsız Alkolikler ve Adsız Narkotikler gibi destek grupları da vardır.
- Stres seviyenize çok dikkat edin. Özellikle gergin bir kişiyseniz, farkına varmadan çevreniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilirsiniz. Kendi sorunlarınız ve sorunlarınız hakkında çok endişeliyseniz, istemeden başkalarının ihtiyaç duyduklarını görmezden gelebilir veya bir kenara bırakabilirsiniz. Meditasyon, terapi, düzenli egzersiz ve bir terapist veya danışmanla yapılan görüşmeler, stres seviyenizi yönetmenize yardımcı olabilir.

Bölüm 2/2: Başkalarıyla uğraşmak

Karizmatik olun. İnsanların sana hayran kalması için karizma önemlidir. Daha karizmatik ve eğlenceli bir insan olmak için konuşma, dinleme ve hikaye anlatma becerilerinizi geliştirmeye çalışın.
- Daha iyi dinlemeyi öğrenmek için dinleme pratiği yapın. Cevabınızın ne olacağını düşünmek yerine, birisi konuşurken gerçekten dinleyin ve orada olun. Karşınızdaki kişiyi başını sallayıp sorular sormaya teşvik edin.
- Çevrenizdeki dünyaya ayak uydurmaya çalışın. İnsanlar genellikle bilgili ve iyi bilgilendirilmiş birinden etkilenir. Gazete, dergi ve çevrimiçi haber kaynaklarını okuyun. Güncel olayları takip edin. Kendinize ait güçlü siyasi inançlara sahip olmak gerekli değildir, ancak şu anda insanların ne hakkında konuştuklarına dair belirli bir fikre sahip olmak karizmatik bir görünüm için önemlidir.
- Kendinize güveni iletmek için vücut dilinizi kullanın. Diğer insanlarla göz teması kurun. Dik durun. Başınızı sallayın ve başkalarının ilgi ve anlayışa işaret etmek için söylediklerine yanıt verin. Bir sohbet içindeyseniz, diğer insanlar hakkında sorun. İnsanlar, sosyal çevreleriyle gerçekten ilgilenen bireylerden etkilenirler.
- Hikaye anlatma alıştırması yapın. İnsanlar genellikle hikaye anlatmada iyi olan birine hayranlık duyarlar, bu yüzden eğlenceli kişisel anekdotlar anlatma pratiği yapın. Bir hikaye anlatmanın iyi yollarını anlamak için "The Moth" veya "This American Life" gibi radyo programlarını dinlemeye yardımcı olabilir.
Dürüst ve iddialı olun. Başka bir deyişle, insanlara öğürmek ve gerçek hislerinizi saklamak yerine, gerçekte nasıl hissettiğinizi anlatın. Bu, insanların size duyduğu güveni artırmanın bir yoludur. Etrafınızdakilere karşı doğrudan ve dürüst olmak sizi daha iyi, daha takdire şayan bir insan yapacaktır.
- Bir hata yapmış olsanız bile, davranışlarınız konusunda diğer insanlara karşı dürüst olmayı deneyin. Örneğin, iş yerinde bir son teslim tarihini kaçırdıysanız, uykusuzluk, stres veya diğer faktörleri suçlamayın. Sadece sırtınızı düzeltin ve "Dikkat etmedim, bu yüzden işe yaramadı. Bir dahaki sefere daha çok çalışacağım." Deyin.
- Birinin duygularını incitse bile dürüst olmak her zaman kolay değildir, ancak acı çekmeden bunu yapmanın bir yolu vardır. Geri bildiriminizi yapıcı bir şekilde giyin. Örneğin, birisi size yeni bir gömlek hakkında ne düşündüğünüzü sorarsa ve bu kadar harika olduğunu düşünmüyorsanız, "Bu benim en sevdiğim gömlek değil. Size hangi gömleği sevdiğimi gösterebilir miyim? en iyi? "
- Ancak, istenmeyen tavsiyelerde bulunmayın. Bu vaaz olarak karşımıza çıkar ve genellikle başkaları tarafından iyi karşılanmaz. Özellikle birisinin kilosu, işi veya ilişki durumu gibi hassas konular söz konusu olduğunda, birileri sizden istemedikçe çoğunu kendinize saklamak daha iyidir.
Başkalarına verin. Arkadaşlara ve aileye karşı cömert olmak, beğenilmek ve daha iyi bir insan olmanın harika bir yoludur. Basit ve arkadaşça bir hareketle çok şey başarabilirsiniz.
- Bir partiye davet edildin mi, paylaşmak için bir şeyler getir. Bir atıştırmalık veya içecekle ev sahibine daveti takdir ettiğinizi gösterirsiniz. Yiyecek bir şeyler olduğunu bilseniz bile, kendinize bir şeyler getirmenin zararı olmaz.
- Arkadaşlarınızla dışarı çıktığınızda, bir tur verin veya Bob olmayı teklif edin.
- Bir arkadaşınız zor bir gün geçirdiyse, ona basit bir hediye verin, örneğin ev yapımı bir kart veya pişirdiğiniz bir şey.
- Bir şey vermek her zaman tek bir şey şeklinde olmak zorunda değildir. Ayrıca insanlara zamanınızı da verebilirsiniz. Örneğin, hastanedeki bir arkadaşınızı ziyaret etmek için bir saat ayırın veya zor bir dönemden geçiyorlarsa bir aile üyesinin evini ziyaret edin. Bazen diğer kişinin tek başına pozitif enerjisi yardımcı olur.
Topluluğa geri verin. Sonuçta, iyi bir insan olmak, yakın sosyal çevrenizin sınırlarının ötesine geçebilir. Topluma geri vermenin yollarını arayın.
- Gönüllülük, topluma geri vermenin harika bir yoludur. Tutkulu olduğunuz ve katkıda bulunabileceğiniz bir amaç arayın. Örneğin, hevesli bir okuyucuysanız, hastanede, huzurevinde veya gündüz bakım evinde çocuklara veya yaşlılara kitap okumak için gönüllü olarak kaydolun. Hayvanları seviyorsanız, yerel hayvan barınağında gönüllülere ihtiyaçları olup olmadığını sorun.
- Para bağışlamak da yardımcı olabilir, ancak para toplayarak daha da iyi bir dönüş yapabilirsiniz. Önem verdiğiniz kuruluş adına geçmişte para vermiş kişileri aramayı teklif edin. Yardım yemekleri, müzayedeler, maratonlar ve diğer etkinlikler gibi yardım faaliyetlerine katılın.
- Küçük ölçekte de yardım teklif edebilirsiniz. Yaşadığınız bölgeye dikkat edin. Daha yaşlı komşularınız varsa, kışın bahçeden yaprakları tırmıklamayı veya kar temizlemeyi teklif edin. Küçük çocuklu komşularınız varsa, ara sıra ücretsiz olarak bebek bakıcılığı teklif edin. Sokağınızdaki biri sevdiklerini kaybetmişse, yas tutma sürecinde evin baskısını hafifletmek için ev yapımı bir güveç ve makarna ile uğrayın.