İçerik

• Adım atmak
• İpuçları
• Uyarılar

Güzel ve beyaz kalması için dişlerinizi düzenli olarak fırçalamalısınız ve nefesinizi bir nane dalı kadar taze tutmalısınız. Eski manuel diş fırçasını biliyorsunuz, ancak şimdi yeni bir elektrikli diş fırçanız var ve onu en iyi nasıl kullanacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Bu makale size nasıl olduğunu gösterecek!

Adım atmak

1. Şarj ediniz. Güç olmadan, elektrikli diş fırçanız sadece büyük bir manuel diş fırçasıdır. Şarj cihazına koyun veya azaldığını fark ederseniz pilleri değiştirin. Şarj cihazını, kolay erişim için lavaboya yeterince yakın, ancak elektrik çarpması riski altında yanlışlıkla lavaboya düşürmeyeceğiniz kadar uzağa yerleştirin.
2. Fırçanızı formda tutun. En etkili fırçalama için elektrikli diş fırçanız yumuşak naylon kıllara sahip olmalıdır. Bu kıllar birkaç aylık düzenli kullanımdan sonra aşınır ve çok daha az etkili hale gelir, bu nedenle kaçınılmaz yıpranmayı fark ederseniz fırçayı değiştirdiğinizden emin olun.
   • Fırçanızı düzenli olarak değiştirmek sadece fırçalamak için değil, aynı zamanda hijyen için de iyidir. Araştırmalar, diş fırçasında yaşayan binlerce mikrop olduğunu göstermiştir - bunların çoğu zararsızdır, ancak fırçanızı düzenli olarak değiştirmek, olası sorunları önlemenin etkili bir yoludur.
3. Diş fırçanızı ıslatın. Fırça üzerinde bezelye büyüklüğünde bir miktar florür macunu kullanın. Çok fazla diş macunu köpürür ve bu da çok çabuk tükürüp bitirmenize neden olur.
4. Ağzınızı kadranlara bölün: üst, sol ve sağ ve alt, sol ve sağ. Fırça diş etinize doğru 45 derecelik bir açıyla yukarı bakacak şekilde diş eti çizgisinde üst kadranlardan birinde başlayın.
   • Yavaşça bastırın ve her seferinde birkaç dişi fırçalayarak fırçayı küçük daireler halinde hareket ettirin. Elektrikli diş fırçanızın hareketleri kapsamlı bir temizlik sağlayacaktır.
5. İyice fırçalayın. Dişlerinizin dışını, içini, dişlerinin arasını ve tüm çiğneme yüzeylerini fırçalayarak her kadranda en az 30 saniye geçirin. Toplamda yaklaşık iki ila üç dakika fırçalamak istiyorsunuz.
   • Çok sert bastırmak diş etlerine zarar verebilir veya diş minesini yıpratabilir. Ayrıca portakal suyu veya limonata gibi asitli yiyecekleri veya meyve sularını yedikten hemen sonra fırçalamak diş minesini parçalayabilir. Fırçalamadan önce 30 ila 60 dakika beklemek en iyisidir.
6. Dilini fırçala. Ağız kokusuna neden olabilecek bakterileri temizleyecektir. Çok agresif fırçalamayın yoksa dilinizin dokusuna zarar verebilirsiniz.
7. Ağzınızı çalkalayın. Bunu yaptığınızda, bir yudum su alın, ağzınızda dolaşmasına izin verin ve tükürün.
   • Bunun tavsiye edilebilir olup olmadığı konusunda bazı tartışmalar var. Bazıları topikal flor tedavisinin etkinliğini azalttığını düşünürken, diğerleri florür almadığınızdan emin olmak ister. Ağızlarında diş macunu olmasını istemeyen insanlar da var! Çürük riskiniz artmışsa, durulamamak veya biraz suyla durulamak iyi olabilir - esasen florürlü bir gargara oluşturmak.
   • Diğer çalışmalar, fırçalamadan sonra durulamanın florür macunu ile fırçalamanın etkinliğini önemli ölçüde etkilemediğini göstermiştir.
8. Diş fırçanızı durulayın. Fırçayı koldan çıkarın ve birkaç saniye musluğun altında tutun. Kuruması için kabın içine dik olarak yerleştirin.
9. Florür bazlı bir gargara ile bitirin. (İsteğe bağlı) Küçük bir yudum gargara alın, yaklaşık 30 saniye ağzınızda dolaşmasına izin verin ve tükürün. Hiçbir şey yutmadığınızdan emin olun.
10. Kolu şarj cihazına veya tutucuya geri koyun. Diş fırçanızın her zaman kullanıma hazır olması için şarjlı tuttuğunuzdan emin olun.
    • Fırça zaten tam olarak şarj edilmişse fişini çekin, böylece elektriği boşa harcamayın.

İpuçları

• Elektrikli diş fırçaları dakikada 3000 ila 7500 hareket sağlar; 40.000 harekete kadar sonik diş fırçaları! Öte yandan elle iyi fırçalama, dakikada yaklaşık 600 hareket üretir. Bununla birlikte, araştırmalar, manuel bir fırçayla iyi ve derinlemesine fırçalamanın elektrikli fırçalama kadar etkili olduğunu göstermiştir. Anahtar, düzenli ve etkili fırçalama alışkanlıklarına sahip olmaktır!
• Günde en az iki kez veya her yemekten sonra fırçalayın.
• Her dişin her yerini fırçaladığınızdan emin olun.
• Diş ipi kullanmayı unutma!

Uyarılar

• Elektrik çarpmasından kaçının.
• Fırçayı dişlerinize çok sert bastırmayın.