İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Bayılmayı nasıl taklit edeceğinizi öğrenin
• Yöntem 2/2: Halk içinde bayılma
• İpuçları
• Uyarılar

Sınav için çalışmayı unuttunuz mu? Bir gösteriye katılmak zorundasın ama ondan uzaklaşmak ister misin? Belki bayılacakmış gibi yapman gereken bir oyundasın. Dikkatinizi dağıtmak veya zorlu bir durumdan kaçmak isteyip istemediğinize göre, aşağıdaki ipuçları bir bayılmayı olabildiğince gerçekçi göstermenize yardımcı olabilir.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Bayılmayı nasıl taklit edeceğinizi öğrenin

1. Bayılmanın nedenlerini öğrenin. Bayılma, birçok insanın yaşadığı yaygın bir rahatsızlıktır. Bunun nedenleri zararsız veya yaşamı tehdit edici olabilir. Rol yapmayı planladığınız için, insanların bayıltmasının nispeten daha az ciddi nedenleri hakkında bilgi sahibi olmak daha iyidir. Bayılma, beyne giden kan akışının azalmasından kaynaklanır.
   • Düz bayılma, düşük tansiyondan veya sinir sisteminizden beyne kan akışını azaltan bir yanıttan kaynaklanabilir. Bu tür sinir sistemi reaksiyonları, çok stresli veya travmatik bir olayın, korkunun veya ağrının sonucu olabilir.
   • Gençler için, kendinden geçmiş gibi davranmak, bir etkinlikten veya sınavdan çıkmak için mükemmel bir bahanedir, çünkü gençlerin ciddi bir şey olmadan kendinden geçmesi alışılmadık bir durum değildir. Yaşlı yetişkinler yılda bir veya iki kez böyle bir şey yaşayabilir; daha sık meydana gelirse, yaşamı tehdit eden bir şeyin sonucu olabilir.
2. Bayılma belirtilerini öğrenin. Bayılan bir kişi, ısınma, mide bulantısı, sersemlik veya kafa karışıklığı veya hiperventilasyon dahil olmak üzere bilinç kaybına yol açan çeşitli semptomlar yaşayabilir. Bir kişi ayrıca baş dönmesi veya baygınlık hissedebilir, hırıltı duyabilir veya geçici olarak hiçbir şey veya daha az işitebilir. Bu semptomlar, ciddi bir şey olmadan kendinden geçen kişilerde yaygındır.
3. Baygınlığınız için nasıl zararsız bir sebep vereceğinize karar verin. Bir oyunun önünde bayılmanız gerekmedikçe, bayılma için insanları hemen ambulans çağırmaya itmeyen ve görünüşte şok olmuş ama zarar görmeden uzaklaşmanıza izin veren bir nedene ihtiyacınız var. Düşük tansiyon ve beyne düşük kan akışı genellikle zararsız bayılmanın nedenleri olduğundan, buna neden olabilecek birkaç senaryo vardır.
   • Kahvaltı yapmamak veya öğünler arasında bir şeyler yemek için uzun süre beklememek tansiyonun düşmesine neden olabilir. Yetersiz içme dehidrasyona ve beyne kan akışında azalmaya neden olabilir.
   • Hava çok sıcaksa veya çok yoğun bir bölgedeyseniz, aşırı ısındığınızı iddia edebilirsiniz. Ayrıca ciddi veya travmatik bir olay yaşadığınızı da iddia edebilirsiniz. Böcekler veya yüksek sesler sizi kolayca korkutuyorsa, korkunuzun hiperventilasyondan kaynaklandığını ve bunun da bayılmanıza neden olduğunu söyleyebilirsiniz.
   • Planınıza bayılacak birini dahil etmeye karar verirseniz, sözde sizi ürkütebilir ve "bayılabilir". Şimdi bu biraz dramatik olabilir ve size yardım eden kişi için olumsuz sonuçlara yol açabilir, ancak yaşamı tehdit etmeyen baygınlık için geçerli bir nedendir.
4. Oyununuz için bir senaryo oluşturun. Sözde bayılma büyülerinin olabildiğince az yansıması olduğundan ve istediğiniz sonuçları aldığından emin olmak için elinizden geldiğince planlayın. Sözde bayılmak istemenizin nedeni, bunun gerçekleştiği yeri belirler. Ne zaman olacağı konusunda biraz daha fazla kontrole sahip olabilirsiniz. Ancak kendinize zarar vermekten veya istenmeyen sonuçlara neden olmaktan kaçınmak için bunun nasıl olacağı konusunda tam kontrole ihtiyacınız var.
   • Neden kaçınmaya çalışıyorsun? Bir arkadaşın düğünü mü? Çalışmadığınız bir test mi? Belki de meslektaşlarınızla dolu bir odanın önünde şarkı söylemek zorundasınız ve henüz hazır olmadığınızı hissediyorsunuz.
   • Bayılma oyununuzun sonuçlarını en aza indirmek için, yalnızca birkaç kişinin önünde bayılmış gibi davranmak isteyebilirsiniz. Pek çok insan varken, her zaman dramayı çabucak anlayan birkaç kişi vardır ve bu nedenle olay, olmasını istediğinizden daha büyük hale gelir ve bu da hızlı bir geri çekilmeyi engeller.
   • Kız arkadaşınızın düğün günü, biri ödül aldığında ya da atlatmaya çalıştığınız test sırasında başkaları için önemli olan önemli bir olay sırasında bayılmak da yardımcı olmaz. Atlatmaya çalıştığınız olaydan önce bayılmayı planlayın.
5. Nerede bayılacağını bir düşün. Ayakta kalacak mısın yoksa oturacak mısın? Hangi semptomları etkili bir şekilde taklit edebileceğinizi düşünüyorsunuz? Bayılınca hangi tarafı fark edeceksin? Ne kadar zamandır bilinçsiz gibi davranıyorsun? Bu soruları cevaplayabildiğinizden emin olun.
   • Önceden bayılma pratiği yapmak önemlidir. Sadece eylem sırasında düşmekten ve başınızı çarpmaktan korktuğunuzu veya gülümsemeden hiperventilasyon yapamayacağınızı anlamak için bunu yapacağınızı düşünmeyin. Olası yaralanmaları önlemek için mümkün olduğunca güvenli bir şekilde düştüğünüzden de emin olmalısınız.
   • Oyununuzun sorunsuz geçmesi için tam olarak ne yapacağınızı bilin.
6. Kaçışınızı planlayın. Birkaç saniyeden fazla (en fazla 20 saniye) baygınmış gibi yapmayın. Bir kişi yere düştüğünde veya kafası kalple aynı hizada olacak kadar geriye yaslandığında, beyne giden kan akışı ve aynı zamanda bilinci hemen geri gelecektir.
   • Kendinize geliyormuşsunuz gibi davrandığınız anda, her şey yolundaymış gibi hemen zıplamayın. Bir kişinin gerçek bayılmasından kurtulması yaklaşık o kadar uzun sürdüğü için birkaç dakika yemek yiyin. Bunu hatırlamak önemlidir.
   • Hemen ardından ayrılmayı bekleyen, zamana duyarlı bir olay sırasında bayılabileceğinizi düşünmeyin. Ayrıca bayılmayı o kadar ciddi olmayan bir şey olarak açıklayabileceğinizi de unutmayın, böylece kendinizi yeterince iyi hissettiğinizde kalkıp yürüyüp oradan en kısa sürede ayrılabilirsiniz.

Yöntem 2/2: Halk içinde bayılma

1. Bayılma oyununuz için sahneyi hazırlayın. Artık bayılmanın gerçek görünmesi için hazırlıkları yaptığınıza göre, bunu gerçekleştirebilirsiniz. Bayılmak istediğiniz yere vardığınızda, amaçladığınız gibi davranması için koşulların doğru olduğundan emin olmanız gerekir.
   • Yeterince veya doğru insan var mı? Engellemeye çalıştığınız olay hala devam ediyor mu? Salon çok mu meşgul?
   • Koşulların doğru olduğunu düşündüğünüzde, bayılırsanız yapmak istediğiniz yere gidin. Gerçek bayılma genellikle semptomların başlangıcından itibaren oldukça hızlı gerçekleşir.
   • Düşerken kazara çarparsanız, yakınlarda ciddi yaralanmaya neden olabilecek tehlikeli nesnelerin bulunmadığından emin olun. Ve kimseye vurmadığınızdan emin olun.
2. Bayılmadan önce semptomları olduğundan şikayet edin. İşin bittiğinde, bayılmadan önce gelen belirtilere sahipmişsin gibi davranmaya başla. Bu birkaç dakikadan fazla sürmemelidir. Kahvaltıyı bahane olarak kullanmak istemiyorsanız çok aç olduğunuzu belirtin. Oda aşırı kalabalık veya meşgulse, ısıdan şikayet edebilirsiniz. Yürürken biraz yavaşlayın, başınızı hafifçe eğin ve başınızın döndüğünü söyleyin. Gözlerinizi kısabilir veya kırpabilirsiniz. Mide bulantısından şikayetçi. Aniden enerjisiz olduğunuzu varsayın ve kendinizi zayıf hissettiğinizi söyleyin. Bu son belirtiye 1-2 dakika devam edin.
3. Bayılmak istediğiniz yere gidin. Semptomları açıkça gösterirken, düşmenin sizin için en güvenli olduğunu düşündüğünüz yere dikkat çekmeden gidin. Otururken bayılmayı planlıyorsanız, ayakta durmak ve oturmak için çok zayıf olduğunuzu varsayın. Garip bir his duyduğunuzu ve bir bardak suya veya biraz temiz havaya ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirsiniz.
   • Birinden bir pencere açmasını isteyin. Pencere yoksa veya su yoksa, oturmalarını veya temiz hava almak için dışarı çıkmalarını söyleyin. Bir süre oturun ve sonra yavaşça kalkın. Sonra sendeliyorsun ve düşüyorsun. Bunu yapmadan önce, "Ben ..." gibi bir şey söyleyin, kısa olmadıkça cümleyi tamamlamayın.
4. Bayılmış gibi yapın. Güvenli bir şekilde düştüğünüzden emin olun. Kafanı vurup kendine zarar vermemelisin. Ayakta dururken dizlerinizi bükün ve gövdenizle öne doğru düşmeden önce yere değmesine izin verin. 5000 voltluk bir şoka maruz kalmış gibi görünmeden yeterince hızlı gittiğinizden emin olun, yoksa sahte görünecektir.
   • Oturduğunuzda gevşeyin ve gerçekten bayıldığınızı hayal edin. Kendinizi sandalyeden dışarı kaydırın, çünkü gerçekten bayılırsanız oturduğunuz yerde bırakılma ihtimaliniz düşüktür.
   • Kalçanıza veya kuyruk kemiğinize değil, uyluğunuzun arkasına düşmeye çalışın. Sonra gövdenizi hızla indirirsiniz. Sadece gözlerinizi kapatın ve tüm kaslarınızı tamamen bırakın; rahatla.
   • Kemiklerin yokmuş gibi davran ve buruşuk bir yığın halinde yere düş. Bu gerçek görünecek.
5. Birkaç saniye bilinçsizmiş gibi yapın. Yerde kalın. Sert olmadığınızdan emin olun ve biri kolunuzu kaldırıp sallarsa, tamamen dinlenmesine izin verin ve kolunuz serbest bırakıldığında bırakın. Bu, "drama" nın maskesini düşürmek için yapılan ortak bir testtir. Bilinçsiz insanların uzuvları üzerinde hiçbir kontrolü yoktur. Birinin gelip iyi olup olmadığınızı görmesi ve olay veya olaydan dikkat dağıtması gerekir.
   • Çok uzun süre ortalıkta dolaşmayın, aksi takdirde çevredeki kişiler acil servisleri aramaya karar verebilir. Bunun olmasını istemiyorsanız, 20 saniyeden fazla "bilinçsiz" kalmadığınızdan emin olun.
6. Gözlerini aç ve derin bir nefes al. Sık sık kendinden geçmiş kişiler, uyandıktan sonra bayıldıklarını hatırlamazlar. Sadece ateşli olduğunuzu ve birinin odadaki ışıkları karartmış gibi göründüğünü hatırlayabildiğinizi söyleyin.
7. Yavaşça kalkın ve birkaç dakika sonra tekrar kalkın veya birinden sizi yukarı çekmesini isteyin. Birkaç dakika sonra, ayağa kalkmayı ve ileri geri sallanmayı deneyin, böylece insanlar tekrar bayılabileceğinizi düşünür ve hepsi size yardım etmek için acele eder. Bu noktada, insanlar soru sormaya başladıklarında, bayılmanızın zararsız olduğunu açıklamaya başlayabilirsiniz.
8. Oldukça çabuk yoldan çekil. Baygınlıktan kurtuluyormuşsunuz gibi yapmak için yaklaşık on dakika kadar dinlenin. İşiniz bittiğinde dinlenmek için eve gittiğiniz için özür dileyin veya doktorunuzdan randevu alın. Birisi sizi bir yere götürmeyi teklif edebilir ve onların teklifini kabul edebilir veya gideceğiniz yere güvenli bir şekilde kendi başınıza gidebileceğinizi açıklayabilirsiniz.

İpuçları

• Bayılırmış gibi yaparken gülümsemekten veya gülmekten kaçının, yoksa sepete düşersiniz.
• Bunu olabildiğince güvenli bir şekilde uygulamak için bir halı veya daha iyisi bir yatak ve başladığınızda çıplak ayak kullanın.
• Düşüşünüze biraz uyum sağlaması için bir duvara yaslanmaya çalışın.
• Açık bir alana düşerken, istenmeyen sonuçlara veya yaralanmaya neden olabileceğinden hiçbir şeye veya kimseye çarpmadığınızdan emin olun.
• Çoğu durumda, bayılma tam kontrolün kaybıdır, ancak kademeli bir bayılma gibi kontrolün tamamı değildir, bu nedenle sarkık bir bez gibi yere düşmeyin.
• Dizlerinizi önce yere, sonra vücudunuza değecek şekilde büktüğünüzden emin olun.
• İnsanlar sizi gıdıklayabilir ve sizi uyandırmaya çalışabilir, bu yüzden bu olduğunda gülmeyin veya gülmeyin, yoksa sepete düşersiniz. Yani bunun üzerinde pratik yapmanız gerekecek.
• Gözlerini kapalı tut.
• Yapabiliyorsanız, iğrenç bir şey görmüş gibi yapın.
• Bir veya iki uşakla bu şakayı da oynayabilirsiniz - sadece çok fazla insana veya güvenmediğiniz insana söylemediğinizden emin olun.

Uyarılar

• Bayılmaya veya aşırıya kaçmayın; insanlar sizinle ilgili ciddi bir sorun olduğunu düşünebilir ve ambulans çağırabilir.
• Çabucak "düşerseniz", bir şeye veya birine çarpmamak ve muhtemelen yaralanmaya neden olmamak için düşecek açık bir alan olduğundan emin olun. Her zaman dikkatli ol!
• Bir önceki etkinliğinize hemen devam ederseniz, şüpheli görünecektir. Oturmak için bir dakikanızı ayırın, başınızı bacaklarınızın arasında dinlendirin.
• Polisin sizi tutuklamasını engellemek için bunu kullanmayın. Başınızı daha da büyük belaya sokabilir.
• Ambulans olarak adlandırılmak istemiyorsanız hiperventilasyon yapmayın. Bu doğrultuda bir şey planlıyorsanız, kalp atış hızınızın normalden biraz daha yüksek olduğundan emin olun.
• Bayıldıktan hemen sonra "Ne oldu?" Gibi bir şey söyleme. Bu bir klişe ve çoğu zaman sahte olarak karşımıza çıkıyor. Ancak, birkaç dakika sonra birisine ne olduğunu sorabilir ve belki "Garip mi göründüm?" Gibi bir şey veya benzer bir şey ekleyebilirsiniz.