İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Tıkalı arterlerin bilinen semptomlarını tanıma
• Yöntem 2/3: Kendinizi tıkalı arterler için muayene ettirin
• Yöntem 3/3: Tıkalı arterleri önleyin
• İpuçları
• Uyarılar

Ateroskleroz, tıkalı arterler veya arterlerin sertleşmesi için kullanılan tıbbi terimdir. Yağlı bir maddenin damarları tıkadığı ve vücuda oksijeni dağıtmak için kanın kolayca akmasını engellediği kardiyovasküler hastalıkların yaygın bir nedenidir. Kalp, beyin, böbrekler, bağırsaklar, kollar veya bacaklardaki arterleri tıkamış olabilirsiniz. Tıkalı arterlerin semptomlarını tanımak önemlidir, özellikle onlar için daha yüksek risk altındaysanız, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alabilmeniz için.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Tıkalı arterlerin bilinen semptomlarını tanıma

1. Kalp krizi belirtilerine dikkat edin. Spesifik semptomlar, kalp kasının yeterince oksijenli kan almadığı bir kalp krizinin başlangıcını gösterebilir. Kalp yeterince oksijenli kan almazsa, bir kısmı ölebilir. İlk semptomların ortaya çıkmasından sonraki bir saat içinde hastanede uygun ilaçlarla tedavi edilirseniz, kalpteki hasar en aza indirilebilir. Bu semptomlar şunları içerir:
   • Göğüste ağrı veya basınç
   • Göğüste ağır veya gergin bir his
   • Terleme veya "soğuk terleme"
   • Dolu veya şişkin hissetmek
   • Bulantı ve / veya kusma
   • Baş dönmesi hissi
   • Baş dönmesi
   • Aşırı zayıflık
   • Endişeli bir his
   • Hızlı veya düzensiz kalp atışı
   • Nefes darlığı
   • Bir kola yayılan ağrı
   • Göğüste sıkışma veya gerginlik hissi olarak tanımlanan ağrı, ancak keskin bir ağrı değil
   • Kadınlarda, yaşlılarda ve şeker hastalarında kalp krizinin genellikle bu semptomlara sahip olmadığını ve bunlarda çok farklı semptomların ortaya çıkabileceğini unutmayın. Yorgunluk herkes için iyi bilinen bir semptomdur.
2. Böbreklerde tıkalı bir arter belirleyin. Bu, başka yerlerde tıkalı bir arter dışında semptomlara neden olabilir. Kontrol edilmesi zor yüksek tansiyon, yorgunluk, mide bulantısı, iştahsızlık, kaşıntılı cilt veya konsantrasyon güçlüğü yaşıyorsanız, böbreklerde tıkalı bir arter düşünün.
   • Atardamar tamamen tıkalıysa, sırtınızda veya karında ateş, mide bulantısı, kusma ve sürekli ağrı yaşayabilirsiniz.
   • Tıkanma renal arterdeki küçük bloklardan kaynaklanıyorsa, parmaklarınız, bacaklarınız, beyniniz veya bağırsaklarınız gibi vücudunuzun diğer bölümlerinde de benzer tıkanıklıklar olabilir.
3. Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz doktorunuza görünün. Gerçekten tıkalı bir arteriniz olduğundan emin olamasanız da, emin olmak için ona daha yakından bakabilirsiniz. Doktorunuzdan randevu alın ve belirtilerinizi anlatın. Doktorunuz daha sonra ona gelip gelemeyeceğinizi veya en yakın acil servise gitmeniz gerekip gerekmediğini size söyleyecektir.
4. Sakin olun ve hemen tıbbi yardım alamazsanız hiçbir şey yapmayın. Tıbbi yardım gelene kadar sessizce bekleyin. Hareketsiz oturarak çok fazla oksijene ihtiyacınız olmaz ve kalp kasınızın o kadar çok çalışması gerekmez.
   • Kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız, 911'i aradığınız anda 325 mg aspirin çiğneyin. Sadece çocukluk çağı aspirininiz varsa, dört 81 mg hap alın. Onu çiğnemek, aspirinin hemen yutmanızdan daha hızlı çalışmasını sağlar.

Yöntem 2/3: Kendinizi tıkalı arterler için muayene ettirin

1. Tıkalı arterleri aramak için kalp ve kan testlerinizden görüntüler alınmasını bekleyin. Doktorunuz büyük olasılıkla, arteriyoskleroz veya tıkalı arter riskini artırabilecek belirli şekerlerin, kolesterolün, kalsiyumun, yağların ve proteinlerin varlığını göstermek için kan testleri yaptırmanızı söyleyecektir.
   • Doktor ayrıca bir kalp krizi belirtilerini (şimdi veya geçmişte) kaydetmek için bir elektrokardiyogram sipariş edebilir.
   • Doktorunuz ayrıca kalbin nasıl çalıştığını değerlendirmek, kalpteki tıkanıklıkları görmek ve kalpteki tıkalı arterlere katkıda bulunabilecek kalsiyum birikimlerini belirlemek için ultrason, CT taraması veya MRI taraması gibi görüntüleme testleri isteyebilir.
   • Stres testi de yapılabilir. Doktor stresli durumlarda kalbe giden kan akışını ölçebilir.
2. Renal arterin bloke olup olmadığını belirlemek için bir böbrek fonksiyon testi düşünün. Doktorunuz kreatinin seviyelerini ve glomerüler filtrasyon oranını ölçebilir ve kan üre için bir nitrojen testi yapabilir. Bunların hepsi idrar tahlili. Engellenen damarlar ve kalsiyum birikintileri bir ultrason veya BT taramasıyla görünür hale getirilebilir.
3. Periferik damar hastalığı için test yaptırın. Periferik damar hastalığı, bacaklardaki (ve bazen kollardaki) arterlerin daraldığı vasküler bir hastalıktır. Arterlerin bu şekilde daralması nedeniyle uzuvlara kan akışı daha az iyidir. En basit testlerden biri, doktorun her iki ayakta kalp atış hızını ölçmesini sağlamaktır. Aşağıdaki durumlarda bu hastalık için daha fazla risk altındasınız:
   • 50 yaşın altında, şeker hastası ve şunlardan en az biri geçerlidir: sigara, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol.
   • 50 yaşın üzerinde ve şeker hastası
   • 50 yaşında veya daha büyük ve her zaman sigara içmiş
   • 70 yaşında veya daha büyük
   • Aşağıdaki semptomlardan bir veya daha fazlasına sahip olun: ayaklarınızda veya ayak parmaklarınızda uyumayı zorlaştıran ağrı, ayak veya bacakta yavaş iyileşen (8 haftadan fazla) yara ve yorgunluk, bacakta ağırlık veya yorgunluk hissi, Egzersizle kötüleşen ve gevşediğinizde azalan baldır veya gluteal kaslar.

Yöntem 3/3: Tıkalı arterleri önleyin

1. Tıkalı arterlerin nedenlerini bilin. Pek çok insan, atardamarları tıkayan yağlı maddenin çok fazla kolesterolden kaynaklandığını düşünürken, bu açıklama, farklı boyutlardaki kolesterol moleküllerinin karmaşıklığından dolayı çok basittir. Vitaminlerin, hormonların ve diğer kimyasal ileticilerin üretimi için kolesterol gereklidir. Araştırmacılar, belirli kolesterol türlerinin kalp için tehlikeli olduğunu ve arterlerin tıkanmasına neden olabilmesine rağmen, vücutta aterosklerozun önemli bir öncüsü olan iltihaplı bir tepkiyi tetikleyen şekerler ve karbonhidratlar olduğunu bulmuşlardır.
   • Kolesterol seviyenizi düşürmek ve damar sertliği ve damar tıkanıklığı riskini azaltmak için doymuş yağdan vazgeçmek cazip gelse de, büyük bir hata yapıyorsunuz. Sağlıklı doymuş yağlar yemek, kalp hastalığı ve tıkanmış arterlerle bağlantılı değildir.
   • Bununla birlikte, fruktoz, şeker, kepekli tahıllar ve düşük yağ oranı yüksek bir diyet, tıkanmış arterlere neden olan dislipidemiye bağlanmıştır. Fruktoz içeceklerde, meyvelerde, reçellerde ve diğer tatlı yiyeceklerde bulunur.
2. Sağlıklı doymuş yağlar açısından zengin ve şeker, fruktoz ve karbonhidrat açısından düşük sağlıklı bir diyet yapın. Karbonhidratlar vücutta şekere dönüşür ve ayrıca iltihaplanma tepkisini tetikler. Çok miktarda şeker, fruktoz ve karbonhidrat diyabet riskini artırır. Diyabet, tıkalı arter riskini artırır.
   • Bu aynı zamanda çok az alkol almanıza izin verildiği anlamına gelir.
3. Sigara içmeyi bırak. Tütündeki hangi toksinlerin arteriyoskleroza ve tıkanmış arterlere neden olduğu tam olarak bilinmemektedir, ancak araştırmacılar, sigara içmenin düşük yoğunluklu lipoproteinlerin yüksek inflamasyon, tromboz ve oksidasyon riski taşıdığını biliyorlar ve bunların tümü arterlerin tıkanmasına neden oluyor.
4. Sağlıklı kilonuzu koruyun. Yüksek vücut ağırlığı, diyabet riskini artırır. Buna karşılık diyabet, tıkanmış arter riskini artırır.
5. Günde 30 dakika egzersiz yapın. Fiziksel aktivite eksikliği, erkeklerde kalp krizi riskinin% 90'ını, kadınlarda ise% 94'ünü öngören faktörlerden biridir. Kalp hastalığı ve kalp krizi, tıkanmış arterlerin sonuçlarından sadece ikisidir.
6. Stresi azaltmaya çalışın. Damarların tıkanmasına neden olabilecek bir başka faktör de stres seviyenizdir. Rahatlamayı ve buharı atmak için ara vermeyi unutmayın. Kan basıncını ölçmek size kolesterolünüzün nasıl olduğunu söylemese de, endişelenmeniz gerekip gerekmediğinin bir göstergesi olabilir.
7. İlaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, atardamarlarınızda plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilecek statin adı verilen bir ilaç yazabilir. Statinler vücudunuzun kolesterol üretmesini engeller, böylece arterlerinizde biriken mevcut kolesterolü emersiniz.
   • Statinler herkes için işe yaramaz, ancak şeker hastalığınız, kalp hastalığınız, yüksek kolesterolünüz (190 mg / dL veya daha yüksek LDL kolesterol) varsa veya 10 yıldır kalp krizi geçirme riskiniz yüksekse, doktorunuz denemenizi önerir. o.
   • Statinler, atorvastatin, fluvastatin, pravastatin, rosuvastatin ve simvastatini içerir.

İpuçları

• Tıkalı arterleri önlemek veya yavaşlatmak, diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirmenizi gerektirir; ancak, bu değişiklikler uzun vadede kendini amorti edecek ve daha iyi sağlık ve hayattan zevk almak için daha fazla fırsat sağlayacaktır.
• Tıkalı arterlerin belirtilerine dikkat edin ve ömür boyu yanlış diyet seçiminin damar sertliği riskinizi artırdığından şüpheleniyorsanız doktorunuzdan sizi daha ayrıntılı incelemesini isteyin. Erken teşhis ve tedavi, ciddi semptomlar geliştirmeme olasılığınızı artırır.

Uyarılar

• Tıkalı arterler genellikle tıkandıkları yerde en fazla hasarı verirken, damar duvarındaki birikintiler gevşeyebilir ve beyne veya kalbe giden kan akışını tamamen engelleyerek kalp krizi veya felce yol açabilir.
• Kalpteki tıkalı bir arter anjinaya neden olabilir. Bu, dinlenmeyle düzelen kronik göğüs ağrısıdır. Bu durum, sonunda kalp krizi ile sonuçlanabileceğinden tedavi edilmelidir.