İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Mide Yanmasını Doğal Olarak Tedavi Edin
• Yöntem 2/2: Mide ekşimesini ilaçla tedavi edin
• İpuçları
• Uyarılar

"Mide ekşimesi" terimi, göğüs bölgesinde bir rahatsızlık veya yanma hissini ifade eder. Konumu nedeniyle, bazı insanlar mide ekşimesini kalp ağrısı ile karıştırır. Mide ekşimesi çekiyorsanız, bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için bu makaleyi okuyun.

adımlar

Yöntem 1/2: Mide Yanmasını Doğal Olarak Tedavi Edin

1. 1 Asit nötralize edici yiyecekler yiyin. Bu yiyecekler arasında meyveler, sebzeler ve kolayca sindirilebilir karbonhidratlar bulunur. Örneğin:
   • Kahverengi pirinç, kraker, yulaf ezmesi, elma, guava, armut, badem, olgun mango, papaya, lahana ve patates.
2. 2 Bir bardak suya 1½ çay kaşığı kabartma tozu ekleyin. Çözeltiyi karıştırın ve içirin. Mide ekşimesini anında gidereceksiniz. Bikarbonattaki bikarbonat asidi nötralize edebilir. Bikarbonat, bir tür temel maddedir - aside zıt maddeler.
3. 3 Zencefil kullanın. 2 ila 3 zencefil kökünü ezin, ardından 5 dakika pişirin. Mide ekşimesini hızlı bir şekilde gidermek için kaynamış su için. Zencefil, midedeki asitliği nötralize edebilen temel maddeler içerir.
4. 4 Mide yanmasına neden olabilecek yiyeceklerden kaçının. Bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla mide ekşimesine neden olur. En yaygın risk faktörlerinden bazıları kahve, çikolata ve hazır yemek gibi yağlı yiyecekleri içerir. Bu yiyecekleri diyetinizden çıkarın ve özellikle yatmadan önce bunlardan kaçının.
5. 5 Yemeğinizi yavaş çiğneyin ve fazla yemeyin. Yavaş yediğinizde, vücudunuza yemeğinizi sindirmek için yeterli zaman verirsiniz. Bunun yanı sıra kısa sürede çok miktarda yiyecekle dolan bir mide kendini ters yönde yani yemek borunuza boşaltabilir. Çok fazla gıda, gıda işleme için ek asit salınımını da tetikleyebilir.
6. 6 Yemek yerken uzanmayın veya öne eğilmeyin. Gövdenizi dik tutun. Bu, yerçekiminin yiyecekleri mideye çekmesine ve yiyeceklerin yemek borusuna geri dönmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Yatmadan önce vücudunuza yiyecekleri sindirmek için yeterli zaman tanımak için son öğününüz yatmadan en az 2-3 saat önce olmalıdır.
7. 7 Yataktayken başınızı yukarı kaldırmayı deneyin. Başınız ve üst gövdeniz vücudunuzun geri kalanının üzerinde olacak şekilde birkaç yastığı üst üste koyun. Bu, yemek borunuzu midenizin üzerinde tutmanıza yardımcı olacak, bu da asidin midenizde kalmasını ve yemek borusuna taşmamasını sağlayacaktır.
8. 8 Her yemekten sonra 30 dakika şekersiz sakız çiğneyin. Sakız çiğnemek, asit önleyici özellikler içeren tükürük üretimini artırır. Mide ekşimesi hissettiğinizde, yemek borunuzda sıkışan asitle savaşmak için vücudunuzun ekstra tükürük ihtiyacı vardır. Sakız çiğnediğinizde vücudunuzun daha fazla tükürük üretmesine yardımcı olursunuz.
9. 9 Kilo vermek. Fazla kilolu olmak, özellikle uzanırken midenize ek baskı uygular. Kilo vermek, yemek sırasında midenizin yeterince esnemesine izin vererek bu baskıyı hafifletmekle ilgilidir. Kilo vermek için, küçük porsiyonlarda sağlıklı yiyecekler yemeye ve egzersiz yapmaya başlamanız gerekecektir. Nasıl kilo verileceği hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.
10. 10 Hayatınızdaki sağlıksız maddelerden kurtulun. Bu maddeler arasında sigara dumanı ve alkol bulunur. Bunların her ikisi de mide asidinin yemek borusuna girmesini önleyen valfi zayıflattığı için mide ekşimesine neden olur. Mide ekşimesinden kurtulmak istiyorsanız, sigarayı bırakmanız ve daha az alkol almanız gerekecektir.
    • Bu, içmeyi tamamen bırakmanız gerektiği anlamına gelmez - ölçülü alkol almak tehlikeli değildir. Ancak sigarayı bırakmanız için birçok neden var.

Yöntem 2/2: Mide ekşimesini ilaçla tedavi edin

1. 1 Antasitler alın. Antasitler mide ekşimesi için en yaygın ilaçlardır. Bunları herhangi bir eczaneden kolayca satın alabilirsiniz. Mide ekşimesi her yaşadığınızda antasitler alınmalıdır.
   • En yaygın antasit kalsiyum karbonattır. Farklı markalar altında herhangi bir eczanede bulabilirsiniz. Her mide ekşimesi krizinde 1-2 tablet alın.
2. 2 H2 engelleyicileri deneyin. H2 engelleyici başka bir mide ekşimesi ilacıdır. Doktor reçetesi ile veya reçetesiz olarak mevcuttur. Bu ilaç midede asit üretimini bastırır. Eczaneden hafif H2 blokerleri satın alabilirsiniz, ancak daha yüksek bir doza ihtiyacınız varsa doktorunuzla konuşun.
   • Tipik olarak, yaygın bir H2 bloker olan simetidin'i günde iki kez 800 mg'da veya günde 4 kez 400 mg'da alabilirsiniz.
3. 3 Proton pompası inhibitörlerini alın. Proton pompası inhibitörleri mide asidi seviyenizi düşürebilir. Yine, doktor reçetesi ile veya reçetesiz olarak temin edilebilirler. Omeprazol bu ilacın bir örneğidir. Tercihen kahvaltıdan önce günde bir kez 20 mg alın.

İpuçları

• Ameliyat düşünün. Mide ekşimeniz GÖRH, mide fıtığı, mide-bağırsak kanseri veya diğer tıbbi durumlardan kaynaklanıyorsa, doktorunuz ameliyat olmanızı önerebilir.
• İlaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde alınız.

Uyarılar

• Mide ekşimesini ev ilaçları ile tedavi etmeye çalışırsanız ve semptomlarınız devam ederse, doktorunuzdan sizin için daha güçlü ilaçlar yazmasını isteyin.