İçerik

• adımlar
• İpuçları

Her gün giydiğiniz ayakkabılar bacaklarınızı, dizlerinizi, sırtınızı ve tüm omurganızı etkiler. Kaliteli ayakkabılar seçin ve sizi destekleyeceklerdir.

adımlar

1. 1 Günlük kullanım için daha iyi olabileceğinden ayak bileği desteği sağlayan ayakkabılar seçin. Basketbol ayakkabısı giymek ayaklarınızı zayıflatabilir.
2. 2 Ortası o kadar sıkı olmayan ve topuğa yakın bir çift ayakkabı seçin. Ayakkabının alt kısmı ayak izi gibi göründüğü için bu ayakkabı stabilite sağlamıyor.
3. 3 Nemi hapsetmeyen nefes alabilen veya delikli tasarım seçin.
4. 4 Ayak parmağını yukarı bük. Sadece üçte biri bükülmelidir. Diğer üçte ikisi sağlam kalmalı ve katlanması zor olmalıdır.
5. 5 Parmağınızı ve topuğunuzu kavrayın ve bükmeye çalışın (ellerinizi farklı yönlere çevirerek). Ayakkabılar kolayca kırışmamalı ve deforme olmamalıdır.
6. 6 Ayaklığa (topuğun arkası) bastırın ve sağlam ve deforme olup olmadıklarını kontrol etmek için topuğu destekleyen yanları sıkın.
7. 7 Ayak ölçer isteyin. Kontrol etmek için tabanlıkları çıkarın ve ayakla karşılaştırın. Taban, ayaktan daha büyük ve daha geniş olmalıdır. Bir bacağınız diğerinden daha büyükse, daha büyük olan bacağınızla ölçün.
8. 8 Dikişleri, özellikle referans çizgisi boyunca ve dışarıda kalite açısından kontrol edin. (Demo çiftleri genellikle kalitesizdir.) (Demo çiftleri genellikle düşük kalitededir.)
9. 9 Ayakkabılarını test et. Ayaklarınızı rahatsız eden ayakkabıları tercih etmeyin. Deri gibi bazı malzemeler zamanla esnese de, çok sıkı olan ayakkabılar uzun süreli rahatsızlığa neden olabilir.
10. 10 Ayakkabılarınızın kaymadığından veya gıcırdamadığından emin olmak için mağazanın dışındaki muşamba veya vinil zemin üzerinde hafifçe yürüyün. Gıcırdama dış taban malzemesinin dokusuna bağlıdır ve laminata sürtünmenin sonucudur. Yetersiz sürtünme tehlikelidir.İyi bir çift ayakkabı sizi güvende ve rahat tutabilir.

İpuçları

• Ayakkabı esnek olmalı, yoksa ayağınız her adımda onunla mücadele eder.
• Ayakkabıları test etmek için en uygun zaman, bacağın maksimuma şiştiği öğleden sonradır.
• Hız için ayakkabı almayın. Seçim için yeterli zaman olmalıdır.
• Bacağınızı yılda bir kez ölçün. Ayak ölçünüz hayatınız boyunca değişecektir.
• Malzemeyi koklayarak öğrenin. Hakiki deri, hoş olmayan bir kokuya sahip olan suni / sentetiklerin aksine kokmaz.