İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Belirtiler Nasıl Kolaylaştırılır
• Yöntem 2/2: Boğaz kuruluğu nasıl önlenir
• Uyarılar

Boğaz kuruluğu terimi kendini açıklayıcı olsa da, tahriş veya kaşıntı gibi ağrıya, yutma güçlüğüne, tat kaybına ve boğazın duvarlarına toz birikmiş gibi bir duyguya neden olabilen bir dizi rahatsızlığa atıfta bulunabilir. boğazım. Kuru bir boğaza genellikle küçük veya oldukça ciddi sağlık sorunları neden olur. Ayrıca dehidrasyon ve ağızdan nefes alma gibi dış faktörlerin etkisini de dışlamamalısınız. Ana semptomları hafifletmek için çok çeşitli ilaçlar kullanarak ve boğazın mukoza zarlarını kurutabilen bir hastalığı tedavi ederek, boğaz kuruluğunun üstesinden başarıyla gelinebilir veya en azından iyileştirilebilir.

adımlar

Yöntem 1/2: Belirtiler Nasıl Kolaylaştırılır

1. 1 Coşturmak. Buhar, boğazdaki kuru mukus zarlarını ve bir nemlendiriciyi nemlendirebilir. Bunu zaman zaman uzun, sıcak, buharlı duşlar almak için bir bahane olarak kullanın.
   • Boğazınızı başka bir şekilde buharlayabilirsiniz: bir kapta su kaynatın, ocaktan alın, başınızı bir havluyla örtün ve buhar yayan bir kabın üzerine eğin.Sadece buharın çok sıcak olmadığından emin olun.
2. 2 Ilık tuzlu su ile gargara yapın. Tuz, ağız ve boğazdaki mikropları öldürür ve kuruluğu ve tahrişi yatıştırır. Boğaz kuruluğunu gidermek için günde birkaç kez gargara yapın.
   • Bir bardak suya bir çay kaşığı tuz ekleyin.
   • Boğazınızı günde 1-2 kez 30-60 saniye ovalayın.
   • Durulamadan sonra suyu tükürün.
   • Bazı insanlar ağızlarını elma sirkesi çözeltisiyle (bir bardak suya 1 yemek kaşığı sirke) çalkalamayı tercih ederler. Tadı öyle, ama bir çare olarak işe yarayacak.
3. 3 Boğazınızın duvarlarını örtmek için bal yiyin. En azından tuzlu su veya elma sirkesinden çok daha lezzetli!
   • Bal, saran etkisinin yanı sıra antiseptik özelliklere de sahiptir. Arıların onu sevmesine şaşmamalı.
4. 4 Tükürük üretmek için sert şeker kullanın. Pastiller ve sakız, tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olur ve bu da boğaz kuruluğunu gidermeye yardımcı olabilir.
   • Sadece şekersiz olduklarından emin olun - diş hekiminiz bunun için minnettar olacaktır.
5. 5 Sıcak çay iç. Çoğu görüşe göre, ılık sıvıların sakinleştirici bir etkisi vardır, bu nedenle ballı ve limonlu düşük kafeinli bir çay boğaz ağrısı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
   • Bazı insanlar nane, zencefil, karanfil, meyan kökü, hatmi kökü, ekinezya ve paslı karaağaç gibi maddelerden bitki çayları (papatya gibi) içmeyi önerir.

Yöntem 2/2: Boğaz kuruluğu nasıl önlenir

1. 1 Nemli kalın. Kuru bir boğaz, yeterince sıvı içmediğinizi gösterebilir. Emici sıvılar, özellikle sade su boğaz kuruluğunu giderebilir. Gün boyunca düzenli olarak su veya diğer sıvıları için.
   • Kafein ve alkol alımınızı, atletik eğitmenlerin mentilerinin bunu yapmasını önermesiyle aynı nedenden dolayı sınırlayın - vücudu kuruturlar, bu nedenle reklamda ne derse desin, bu içecekler susuzluklarını gidermeyecektir.
   • Bazı ilaçlar da vücudunuzun susuz kalmasına neden olabilir, bu nedenle aldığınız ilaçlar ve boğaz kuruluğu belirtileri konusunda doktorunuza veya eczacınıza danışın.
2. 2 Tütün dumanı ve toksik maddelerden kaçının. Sigara içmek birçok farklı nedenden dolayı korkunç bir alışkanlıktır, ancak toz ve zehirli hava gibi diğer tahriş edici maddeler gibi boğaz kuruluğuna neden olabilir. Boğaz kuruluğu çekiyorsanız (ya da olmasanız bile), boğazınız için zararlı olan tahriş edici maddelerin yakınında olduğunuz süreyi sınırlayın.
3. 3 Ağzından nefes almayı bırak. Ağızdan nefes almak sadece boğazın arka kısmını daha kuru dış havaya maruz bırakmakla kalmaz, aynı zamanda burun içindeki geleneksel olarak nemli ortamı da atlar. Bu, burun tıkanıklığına genellikle kuru bir boğazın eşlik etmesinin nedenlerinden biridir.
   • Sabah boğaz kuruluğu ortaya çıkarsa, bunun nedeni uykunuzda ağzınızdan nefes almanız olabilir.
   • Uyurken ağızdan nefes almak, oldukça ciddi bir durum olan obstrüktif uyku apnesinin bir belirtisi olabilir, bu yüzden öyle olduğundan şüpheleniyorsanız doktorunuza görünün.
4. 4 Asit reflü veya GÖRH'yi ortadan kaldırın. Mide asidinin yemek borusuna geri akması, kuruluk da dahil olmak üzere çeşitli boğaz tahrişlerine yol açabilir. Genellikle sabah uyandığınızda boğaz kuruluğu oluşuyorsa sebebi bu olabilir.
   • Geceleri reflü çekiyorsanız, akşamları asitli gıda alımınızı sınırlamaya çalışın, başınızın altına daha fazla yastık koyun, bacaklarınızı yatağın başında tahta bloklarla destekleyin ya da eczacınızla veya doktorunuzla devralmayı konuşun. - reçetesiz veya reçeteli ilaçlar.
5. 5 Bir nemlendirici ile kuru hava ile uğraşın. Soğuk hava nemi daha az tutar, bu nedenle kışın ısıtıcılar da açıkken iç ortam havası aşırı derecede kuru olabilir.Bu kuru boğaza yol açabilir. Nemlendiriciden gelen soğuk nem, boğazınızın astarını nemlendirerek kuruluğu gidermeye yardımcı olur.
   • Neden bu bahaneyi alıp kış tatilinizi ılıman bir tropik iklimde geçirmiyorsunuz?
6. 6 Daha ciddi sağlık sorunlarını ortadan kaldırın. Boğaz kuruluğunun tıbbi nedeni genellikle tahriş edicidir, ancak genellikle alerji veya soğuk algınlığı gibi basit bir tıbbi durumdur. Ancak daha ciddi bir sağlık sorunu varsa, kuru ve/veya boğaz ağrısı erken bir belirti olabilir.
   • Diğer şeylerin yanı sıra, kuru boğaz, streptokok enfeksiyonu veya mononükleoz, bademcik iltihabı, boğaz veya yemek borusu kanseri veya (daha da nadir, ancak bu nedenle daha korkutucu) Ebola virüsünün bir işareti olabilir.
   • Boğaz kuruluğuna ateş ve vücut ağrıları eşlik ediyorsa, tüm sorunlarınıza bir enfeksiyonun neden olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza görünün.

Uyarılar

• Boğaz kuruluğu genellikle ciddi bir endişe kaynağı olmaktan ziyade bir sıkıntıdır, ancak hastalık devam ederse veya ateş, vücut ağrıları, yorgunluk, dilde veya bademciklerde beyaz lekeler, kan veya kahve benzeri öksürük gibi diğer semptomlar eşlik ediyorsa pıhtıları kalın, hemen bir doktora danışın.