İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Romantizm
• Yöntem 2/3: Arkadaşlık
• Yöntem 3/3: Çalışma ilişkileri
• İpuçları

Bir ilişkide ısrarcı olmak zordur, ancak mümkündür. Romantik bir partner, arkadaşlar ve iş arkadaşları da dahil olmak üzere çok çeşitli insanlarla ilişkilerde sorunlar ortaya çıkar. İnançlarınızı ve görüşlerinizi tanımlayın, geçerliliklerini kabul edin ve her türlü ilişkide ısrarcı olmak için görüşlerinizi aktif olarak ifade etmeye başlayın.

adımlar

Yöntem 1/3: Romantizm

1. 1 Küçük başla. Büyük değişiklikler sizi korkutuyorsa, küçük başlayın. Her şeyi tek seferde değiştirmeyin, her adımda daha ısrarcı olun. Ortaklarla sorunlardan ve anlaşmazlıklardan kaçınmanın tek yolu budur.
   • Örneğin, bir restoran seçerken isteklerinizi daha sık dile getirin. Partnerinizin sizin için her şeye karar vermesine izin vermeyin. Örtülü rıza yerine, sevdiğiniz türde mutfağa sahip işletmeleri önerin.
2. 2 İlişki görüşlerinizin geçerliliğini kabul edin. Bazen romantik ilişkilerde, partnerimizi kaybetme korkusuyla ısrardan uzaklaşırız. Bu, fikrinizin hiçbir şey ifade etmediğini düşünmek için bir neden değildir. Duygularınızın her birinin bir yaşam hakkı vardır ve eşiniz ilişkinin herhangi bir yönünü tartışmaya hazır olmalıdır.
   • Yaşamın ve ilişkilerin önemli yönlerini genişleterek kendinize olan inancınızı geliştirin. Durum hakkında bir fikriniz veya tavrınız varsa, kendinizi böyle bir fikrin geçerliliğine ikna edin. Duygularınız ve düşünceleriniz her zaman yüksek sesle söylemeseniz bile yaşama hakkına sahiptir. Zamanla, onları kabul etmeniz ve eşinize iletmeniz daha kolay hale gelecektir.
   • Bir ilişkiyle ilgili endişeleriniz veya duygularınızı ifade etme isteğiniz varsa, kendinize şu cesaret verici kelimeleri söyleyin: "Benim fikrim geçerlidir. Partnerim beni seviyorsa, o zaman benim fikrim bu gerçeği etkilemeyecektir."
   • Partneriniz ilişki hakkındaki düşüncelerinizi veya duygularınızı kabul etmiyorsa, iletişimin doğasını yeniden gözden geçirmeniz ve tek yönde önyargısız eşit bir ilişki kurmanız gerekir.
   • Eşinizle duygularınızı tartışırken pasif, agresif veya pasif-agresif olmayın. Duygularınızı güçlü bir şekilde, ancak olumlu ve suçlamadan ifade edin.
3. 3 Artık suçluluk duygusunu atın. Çoğu zaman partnerinizle her şeyde hemfikirseniz, ısrarın ilk belirtilerinde suçluluk duygusu ortaya çıkabilir. Bu, ezici olabilecek bir duruma verilen yaygın bir tepkidir. Şimdi suçluluk duygusunu üzerinizden atmanız ve fikrinizi ifade etme hakkınız olduğunu anlamanız gerekiyor.
   • İlk başta zorsa, derin bir nefes alın. Barışçıl, sakin ve kendinden emin bir şekilde nefes aldığınızı ve ardından suçluluk, utanç veya endişeyi soluduğunuzu hayal edin.
   • Örneğin, partnerinize geçmişte sıklıkla yaptığınız bir aktiviteyi (balık tutmak gibi) sevmediğinizi söylediğinizde artık suçluluk duygusu ortaya çıkabilir. Bu duygu geçecek ve fikriniz tamamen haklı. Artık dürüstçe her şeyi eşinize anlattığınıza göre, ikinizin de sevdiği şeyleri yapabilirsiniz ve eşiniz arkadaşlarıyla veya tek başına balığa gidebilir.
4. 4 Düşünceleri doğru formüle edin. Bir partnerle konuşmayı planlarken, yorumlarınızın doğru bir şekilde ifade edildiğinden emin olun. Kızmaya ya da suçlamaya gerek yok. Sadece duygu ve düşüncelerinizi ifade etmeniz yeterlidir.
   • Örneğin, “Bencilsin ve bana yardım etmiyorsun” demek yerine, “Ev işlerine ve köpeklere yardım etmen bana gerçekten yardımcı olur. Zaten daha önce de size anlatmaya çalıştım ama hiçbir şekilde size ulaşamadım” dedi. İkinci cümle de aynı fikri ifade ediyor ama kulağa daha olumlu ve sakin geliyor.
5. 5 Nasıl susacağını bil. Fikirlerinizi ve duygularınızı savunmak önemlidir, ancak bu her şey hakkında konuşmanız gerektiği anlamına gelmez. İlişkiler uzlaşma ile ilgilidir, bu yüzden bazen tam olarak istediğimizi elde edemeyiz. Bu ısrardan vazgeçmek değildir. Partnerinizin duyguları sizinki kadar önemlidir.
   • Bu, özellikle ilişkiler için önemsiz veya işe yaramaz durumlarda, her zaman haklı olamayacağınız veya tüm düşüncelerinizi sürekli olarak dile getiremeyeceğiniz anlamına gelir.
   • Örneğin, siz ve eşiniz siyaset veya bir spor takımının desteği konusunda anlaşmazlıklarınız varsa, o zaman ortağınızı kendi fikrinizin en doğru olduğuna ikna etmenize gerek yoktur. Fikir ayrılıklarını benimseyin ve onların ilişkinize zarar vermesine izin vermeyin. Kızmayın ve kendi başınıza ısrar etmeyin.
   • Bu basit kuralları takip edin, çünkü partnerinizden beklediğiniz bu.
   • Daha sık ısrarcı olursanız, partnerinizden ne istediğinizi ve ne beklediğinizi anlamanız daha kolay olacaktır. Ne zaman sessiz kalmanın veya uzlaşmanın daha iyi olduğunu ve ne zaman sessiz kalmanın imkansız olduğunu anlamanın tek yolu budur.
6. 6 Duygulanma. Romantik ilişkiler duygulara bağlıdır, ancak daha iddialı bir insan olmak için duyguları biraz kısıtlamak daha iyidir. Duygularınızın ısrarı saldırganlık veya pasiflikle değiştirmesine izin vermeyin. İlişkiyi ve ortaya çıkan durumları her zaman sakince düşünün.
   • Duygular baskın çıkarsa, birkaç derin nefes alın ve belirli bir durumda kendinizi gereksiz duygulardan korumaya çalışın. Her şey başarısız olursa, sohbete ara vermeyi teklif edin veya duygular azalıncaya kadar konuşmayın.
   • Aksi takdirde, partnerinizin duygularını inciten istenmeyen sözler konuşulabilir.

Yöntem 2/3: Arkadaşlık

1. 1 reddetmeyi öğrenin. Arkadaşlarınızın her önerisine katılmanız mümkündür. Kendinizi istenmeyen bir durumda bulursanız veya arkadaşlarınız size onlara ne vermek istemediğinizi sorarsa, o zaman iyi olma arzusuyla aynı fikirde olmamalısınız. Sakin ve olumlu bir ifadeyle reddedin. İddialı bir kişi de iyi olabilir, ancak yine de herhangi bir durum hakkında makul ve kibar bir görüş ifade edebilir.
   • Örneğin, bir arkadaşınız hiç ilgilenmediğiniz bir filmi izlemek isterse sakince “Bu filmi izlemek istemiyorum” deyin. Bunun yerine başka bir film veya etkinlik sunabilirsiniz. Bu, birlikte zaman geçirmenize ve sadece birinizden daha fazlasının ilgisini çeken şeyler yapmanıza yardımcı olacaktır.
2. 2 Doğrudan olun. Partnerinizle ısrar ederken daima doğrudan konuşun. Çalıların etrafında dolaşmayın ve ana konudan sapmayın. Azim, açık sözlülük ve açık kelimeler gerektirir.
   • Kaba olmayın, suçlamayın veya arzularınızı belirsiz bir şekilde ifade etmeyin.
   • Örneğin, “Eğlenebileceğimiz bir yere gidelim mi?” demek yerine. bir arkadaşınıza "O yeni masa oyunu barına gitmeyi çok isterim" deyin.
3. 3 Fikir farklılıklarını kabul edin. Sizin ve arkadaşlarınızın belirli bir konudaki görüşleri farklı olabilir. Bu, artık arkadaş olmadığınız veya başka birinin görüşünün yanlış olduğu anlamına gelmez. Sadece öyle oluyor ki, görüşler farklı. Bu sadece arkadaşlarla değil, genel olarak tüm insanlar farklı olduğu için herhangi bir ilişkide olur.
   • Arkadaşlığı ilginç ve eğlenceli kılan farklılıklardır. Farklılıkların kafanızı karıştırmasına izin vermeyin.
   • Durumu şöyle düşünün: anlaşmazlıklar iyidir ve fikrinizden hiç vazgeçmek zorunda değilsiniz. Aynı şey, sakince ve olumlu bir şekilde fikir alışverişinde bulunursanız, arkadaşınızın görüşü için de geçerlidir.
   • Örneğin, kendinizi arkadaşınızla aynı fikirde olmadığınız bir durumda bulursanız, "Ben farklı düşünüyorum ama fikrinize saygı duyuyorum. Bu farklılıkları kabul edelim ve eğlenmeye devam edelim" deyin.
4. 4 Başkalarından ne beklediğinizi bilin. Arkadaşlarından tam olarak ne istediğini ve beklediğini bilmiyorsan bir ilişki samimi olamaz. Arkadaşlığınızdan ne almak istediğinize, arkadaşlarınızdan ne gibi davranışlar beklediğinize ve onlarla nasıl davranacağınıza karar verin.
   • İdeal bir kız arkadaşın özelliklerini listeleyin. Her noktayı düşünün ve arkadaşlığınız için ne kadar önemli olduğunu değerlendirin. Bu, arkadaşlık beklentilerinizi anlamanıza yardımcı olacak ve bunu arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.
   • Bunu ne kadar net anlarsanız, bu beklentileri gereksiz duygu ve suçlamalar olmadan arkadaşlarınıza iletmeniz o kadar kolay olur.
   • Arkadaşlığınız ancak her iki taraf da birbirinin beklenti ve isteklerinin önemini kabul ederse fayda sağlayacaktır.

Yöntem 3/3: Çalışma ilişkileri

1. 1 Çalışanlarla sakin ve arkadaşça konuşun. Kalıcılık kesinlikle saldırganlık veya öfke anlamına gelmez. Kalıcılığın ana yönleri, olumlu bir tutum ve inançlarınıza karşı aktif bir tutumdur. Çalışanlarla konuşurken düşüncelerinizi her zaman sakince ve suçlamadan ifade edin.
   • Örneğin, çalışmanızın değerlendirilmesine katılmıyorsanız, patronunuzla sakin ve mantıklı bir şekilde konuşun. Değerlendirmenin hangi yönlerini tartışmak istediğinizi önceden düşünün ve ardından düşüncelerinizi gereksiz duygular olmadan iletin. Suçlamalar ve iddialar olmadan yaparsanız patron sözlerinizi dinleyecektir. Şöyle bir şey söyleyin: "Sizinle çalışmam hakkındaki raporu tartışmak istiyorum. Bana öyle geliyor ki bazı gerçekler yanlış yorumlanıyor, her şeyi açıklamak istiyorum."
   • Çığlık atmana, sinirlenmene ya da durumdan çekinmene gerek yok. Aşırı saldırganlık patronunuzun duyduklarını ciddiye almasını engelleyecektir. Durumu boykot eder ve işten kaçınırsanız, sonuçlar çok olumsuz olabilir.
   • Konuşurken göz temasını sürdürün, kollarınızı çaprazlamayın, savunmaya geçmeyin, sesinizi yükseltmeyin veya kıpırdamayın.
2. 2 Kendine güven. Fikirlerinize ikna olmak ve vermek, ısrarcı olmanın en iyi yollarından biridir. Kendinize inanmıyorsanız, varsayımlarınızı veya düşüncelerinizi asla ifade etmezsiniz. Fırsat buldukça, hatta her gün düşüncelerinizi iş arkadaşlarınızla paylaşmaya çalışın.
   • Toplantı sırasında patronunuzla yeni bir proje için ilginç bir teklif paylaşmak veya bir makale yazmak istiyorsanız, bunu sakin ve olumlu bir şekilde bildirin. Fikirlerinize ve yeteneklerinize inanmayı unutmayın.
   • Fikirlerinizin alakalı ve önceden iyi düşünülmüş olduğundan emin olun.
3. 3 Aktif dinlemeyi öğrenin. Kalıcılığın bir başka yönü de ilgili kararlar, yorumlar ve varsayımlardır. Bunu yapmak için çevrenizdeki insanları aktif olarak dinlemeniz gerekir. Bir çalışan bir görüş veya inancı ifade ederse, sözlerini kesmeyin veya küçümsemeyin. Bunun yerine, onun bakış açısını dikkate almaya çalışın.
   • Çalışanları dikkatle dinlemeye ve her bir sonucun neye dayandığını anlamaya çalışın.
   • Ancak o zaman durumla ilgili kendi sağlam temelli fikrinizi formüle edebilirsiniz.
4. 4 İlk kişi ağzından konuşun. Kalıcı olmayı öğrenen kişi, arzuları, duyguları ve ihtiyaçları hakkında konuşmalıdır. Bütün bunlar, ifadelerin formülasyonunda kendini gösterir. Suçlamalar ve uzun açıklamalar yerine, düşüncelerinizi birinci tekil şahıs ağzından söylemelisiniz.
   • Örneğin, çalışana "Belki de ofis malzemelerinden tasarruf etmek için distribütörleri veya satıcıları değiştirmelisiniz?" demeyin. Bunun yerine, "Bence ofis malzemelerinden tasarruf etmek için satıcıları değiştirmeliyiz" deyin.
5. 5 Güvende Kalın. İddialı görünmek ve ne hakkında konuştuğunuzu bildiğinizi göstermek için her zaman fikrinizi güvenle ifade edin. Aynı zamanda, güven kibir ve özgüvene dönüşmemelidir.
   • Örneğin, bir sonraki toplantınızda, onlar hakkında sakin, eşit bir sesle konuşarak, başkalarına güven aşılayarak ve olumlu ya da tarafsız bir yüz ifadesi koruyarak harika fikirleri paylaşın. Böyle bir durumda patron ve çalışanların sözlerinizi ciddiye alması muhtemeldir.
6. 6 Stresin sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Durum bir insanı eziyorsa, ısrarcı olamaz. Israrcı olabileceğiniz bir durumun sonuçları hakkında o kadar endişeli olabilirsiniz ki, fırsatı reddedersiniz. Durumun sizi bunaltmasına asla izin vermeyin.
   • Örneğin, başka insanlarla bir proje üzerinde çalışıyorsanız ve harika bir fikriniz varsa, bunun hakkında sakin ve olumlu bir şekilde konuşun. Çok uzun düşünmeyin ya da gergin olmayın.
7. 7 Yapılan yanlışlara sessiz kalmayın. İş yerinde avantajınıza alıştığınızı düşünüyorsanız, bu konudaki görüşünüzü güvenle dile getirin. Başka hiç kimse, çevrenizdeki diğerlerinin tutumunu sizden daha iyi hissetmez. Bir çalışanın, yöneticinin veya patronun size haksızlık ettiğini düşünüyorsanız, durumu sakince ve mantıklı bir şekilde tartışın.
   • Haksız muamele veya istismara özel örnekler verin. Örnekler her zaman bakış açınızı açıkça tartışmanıza izin verir.
   • Kötü muamele gördüğünde, bağırmana veya mantıksız davranmana gerek yok. Bu sizi çok mutsuz gösterecektir. Agresif değil, kendinden emin ve iddialı olun.

İpuçları

• Davranışta kalıcılık sihirle oluşturulmaz. Hayatın her alanında azim öğrenmek için sabırlı olmanız ve kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.
• İlerlemenizi takip etmek istiyorsanız, ısrarınızın örneklerini bir günlüğe yazın. Notlarınızı zaman zaman yeniden okuyun ve davranıştaki değişiklikleri fark edin.