İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Cildinizi temizleyin
• Yöntem 2/4: Makyaj uygulayın
• Yöntem 3/4: Sağlıklı beslenme
• Yöntem 4/4: Yaşam tarzınızı değiştirme
• İpuçları
• Uyarılar
• Gereklilikler

Yağlı veya kuru görünmeyen parlak, parlak bir cilde sahip olmalısınız. Cildin yaşlanması, akne veya sadece donuk cilt ile ilgili endişeleriniz olup olmadığı; cildinizin doğal ışıltısını artırmanın birçok yolu vardır. Cildiniz en büyük organınızdır ve doğru cilt bakımı teknikleri vücudunuzu içten dışa canlandırabilir.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Cildinizi temizleyin

1. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın. Cildiniz ölü deri ile kaplı olduğu için donuk olabilir ve gündüz veya gece kir ve yağ birikmiş olabilir. Yıkamak gözeneklerinizi açacak ve fazla yağı ve kiri temizleyecektir. Ancak yüzünüzü günde ikiden fazla yıkamayın. Aksi takdirde cildinizi tahriş edip kurutabilirsiniz, bu da donuk bir görünüme neden olur.
2. Cildinizi pul pul dökün. Peeling, ölü cilt hücrelerini temizler ve ışıltılı bir görünüm için cildinizi pürüzsüzleştirir. Haftada bir ila üç kez hem yüzünüzü hem de vücudunuzu pul pul dökmelisiniz. Daha sık ve cildiniz tahriş olur, daha az sıklıkla ölü deri hücrelerinin birikmesine neden olur.
   • Yüzünüze yüz peelingi uygulayın. Eczaneden bir ovalama satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. İyi bir doğal ovalama, şeker ve baldır. Boynunuzun altında pul pul dökmek için bir dizi vücut peelingi vardır.
   • Yüzünüzde peeling fırçası da kullanabilirsiniz. Temizleyicinizden birkaç damla kılların üzerine koyun ve fırçayı nemli yüzünüzün etrafında dairesel hareketlerle yavaşça gezdirin. Yüzünüzü ve ardından fırçayı yıkayın.
   • Vücudunuzda peeling eldivenleri kullanın. Bu eldivenler duşta giyilebilir. Onları en sevdiğiniz vücut yıkama suyuyla köpürtün ve sabunu vücudunuzun her yerine sürün. Ekstra sıkı ve pürüzsüz bir cilt için tıraştan önce pul pul dökün. Eldivenleri yüzünüzde kullanmayın.
3. Cilt tipinize uygun bir yüz nemlendirici veya nemlendirici seçin. Nemlendirici cildinize sağlıklı bir ışıltı verir. Bununla birlikte, cilt tipiniz için bir nemlendiriciye ihtiyacınız var. Farklı cilt tipleri ve koşulları için farklı nemlendiriciler üretilir.
   • Cildiniz aşırı derecede kuru ise, yağ bazlı bir losyon (mineral veya bitkisel yağ) cildinize tekrar nem sağlayacaktır.
   • Normal bir cildiniz varsa, yağlı olmayan su bazlı bir nemlendirici arayın.
   • Yağlı, sivilceye eğilimli bir cildin varsa, gözeneklerini tıkamadan yüzünü nemli tutmak için bir jel veya su bazlı nemlendirici dene.
   UZMAN İPUCU

   Vücudunuza losyon sürün. Çoğu insan yüzünü nemlendirir ama vücudunun geri kalanını unutur! Ve tıpkı yüzünüzde olduğu gibi, vücudunuza uygun bir nemlendirici seçtiğinizden emin olmak istersiniz. Bu, yüzünüz için olandan farklı bir losyon türü olacaktır. Kokulu veya kokusuz çeşitler arasından seçim yapabilirsiniz. Cildinizin ışıldamasını sağlamak için günde en az bir kez nemlendirin.

   • Vücut losyonu basit bir nemlendiricidir. Genellikle yağ, su ve emülsifiye edici mum karışımından yapılır. Her duştan sonra günde bir kez kullanılabilir. Normal ve yağlı ciltler için losyon yeterlidir.
   • Vücut kremleri ve tereyağı, losyonlara benzer maddelerden yapılır, ancak genellikle daha konsantredir. Kuru veya pul pul ciltler için vücut kremleri önerilir.
4. Duştan sonra vücut yağı uygulayın. Vücut yağları, losyonlardaki ana bileşenlerdir, ancak su ve balmumu içermezler - genellikle losyonlardan daha az kimyasal içerirler. Bunların ayrıca çok daha iyi nemlendirme özellikleri vardır, ancak çok fazlası yağlı olabilir ve gözeneklerinizi tıkayabilir. Cildiniz hala nemliyken, vücudunuza birkaç damla soğuk pres yağı sürün. Yüzünüzde kullanmayın, aksi takdirde gözeneklerinizi tıkayabilir ve genellikle çatlaklara neden olabilir. Aşağıdakiler dahil bir dizi iyi doğal yağ vardır:
   • Bebek yağı
   • Jojoba yağı
   • Tatlı badem yağı
   • Avokado yağı
   • Hindistancevizi yağı

Yöntem 2/4: Makyaj uygulayın

1. Her gün güneş kremi kullanın. Güneş hasarı, yaşlanmanın birincil nedenidir. Kırışıklıkların gelişimini hızlandırabilir, cildinizde iltihaplanmaya neden olabilir, cilt kanserine neden olabilir ve vücudunuzda çirkin ve ağrılı yanıklara neden olabilir. Kendinizi güneşin zararlarından korumanın en iyi yolu her gün güneş kremi kullanmaktır. Makyajı yapmadan önce vücudunuza ve yüzünüze en az 30 SPF güneş kremi sürün.
   • Birçok BB krem, fondöten ve kapatıcı SPF 15 güneş kremi içerir. Cildinize iyi bakın. Açık tenliyseniz, SPF 15 cildinizi korumak için yeterli olmayabilir ve yine de makyajınızın altına bir kat güneş koruyucu sürmelisiniz.
2. Astar kullanın. Fondöteninizi veya kapatıcınızı uygulamadan önce temiz, nemli cilt üzerinde mat bir astar kullanın. Astarı bir sünger veya temiz parmaklarla yüzünüze nazikçe yayın. Astar çizgileri bulanıklaştıracak ve makyajınızın gün boyu taze görünmesini sağlayacaktır. Astarın ardından normal fondöten ve kapatıcıyı uygulayabilirsiniz.
3. Bronzlaştırıcı ve fondöten birleştirin. Pırıltılı makyaj için bir numara, uygulamadan önce az miktarda bronzlaştırıcıyı normal fondöten veya BB kremiyle karıştırmaktır. Temelinizi temiz bir elin arkasına dökün ve biraz bronzlaştırıcı uygulayın. Uygulamadan önce bunu makyaj fırçanızla karıştırın.
4. Parlatıcı fosforlu kalem kullanın. Yüzünüzü yağlı görünmeden parlatmanın bir başka yolu da sıvı parlaklık vurgulayıcı kullanmaktır. Yüzük parmağınızı kullanarak vurgulayıcıyı yanaklarınıza ve burnunuzun üstüne hafifçe vurun. Çok az miktarda kullanın. Bir pudra fırçası ile normal makyajınıza karıştırın.
5. Yatmadan önce makyajı çıkarın. Aksi takdirde makyaj gözeneklerinizi tıkayabilir ve sivilceye neden olabilir. Ayrıca bir geceden sonra cildinizin daha mat görünmesini sağlayabilir. Makyajınızı her gece biraz makyaj temizleyici, krem ​​veya temizleyici ile temizleyin. Makyajınızı çıkardıktan sonra yüzünüzü yıkayın.

Yöntem 3/4: Sağlıklı beslenme

1. daha fazla meyve ve sebze yiyin. Cildinizin durumunu kaç besin grubunun etkilediği kesin olmamakla birlikte, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin cildinizin görünümünü iyileştirebileceği ve yaşlanmanın etkilerini azaltabileceği konusunda genel bir fikir birliği vardır.
2. Yağlı veya yüksek kalorili yiyecek ve içeceklerden kaçının. Çikolata, soda, pişmiş et ve cips gibi yiyecekler sivilce gibi cilt koşullarını kötüleştirebilir. Bu yiyeceklerin sivilceye neden olup olmadığına dair kesin bir çalışma bulunmamakla birlikte, akne salgınları ile yağ alımındaki artış arasında bir bağlantı olduğu görülmektedir.
3. Süt tüketiminizi sınırlayın. Özellikle rosacea ve egzamalı kişiler için süt ürünleri kızarıklık ve salgınlara neden olabilir. Süt ürünlerini tamamen atlamanız gerekmese de, günlük süt ürünleri alımınızı azaltmalısınız - özellikle de dondurma gibi şeker ve yağ oranı yüksek olanlar.
4. Vitaminlerinizi alın. Cildinizin sağlığını ve görünümünü iyileştirebilecek birkaç vitamin vardır. Bunları takviye olarak alabilir veya bu vitaminler açısından zengin yiyecekler yiyebilirsiniz.
   • A vitamini, yağ birikintilerinin neden olduğu sivilceyi azaltmaya yardımcı olabilir. A vitamini balık yağı, havuç, ıspanak ve brokolide bulunur.
   • Çinko, cildinizi rahatlatır ve yağ üretimini düzenler. Çinko hindi, badem ve buğday tohumunda bulunur.
   • E vitamini yara izlerini iyileştirebilir ve kızarıklığı azaltabilir. E vitamini tatlı patates, zeytinyağı, avokado ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.

Yöntem 4/4: Yaşam tarzınızı değiştirme

1. Yeterli uyku almak. Gece uykusu, gözlerinizin altındaki torbaları azaltmaya yardımcı olabilir ve size nemli bir görünüm kazandırabilir. Öte yandan, uykusuzluk sizi daha yaşlı görünmenize neden olabilir ve cildinizin güneş hasarından iyileşmesini geciktirebilir. Uyku, yüzünüzde görünen ruh halinizi de iyileştirebilir!
2. Egzersiz yapmak. Egzersiz sizi sadece daha sağlıklı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin daha genç görünmesini de sağlar. Aslında son araştırmalar, egzersizin cildi kalınlaştırarak yaşlanmanın etkilerini tersine çevirebileceğini öne sürüyor. Her durumda, egzersiz size bir ışıltı verebilir ve vücudunuzu sağlıklı tutabilir, bu da cildinizde görünecektir. Haftada iki ila üç kez egzersiz yapın ve terin cildinizi tıkamasını önlemek için her seanstan sonra duş alın.
3. Yüzünüze dokunmaktan kaçının. Elleriniz yağ, mikrop ve kirle kaplı. Yüzüne her dokunduğunda o kiri yayıyorsun. Kesinlikle gerekmedikçe yüzünüze dokunmaktan kaçının. Yüzünüze dokunmadan önce - örneğin makyaj yapmadan veya yüzünüzü yıkamadan önce - ellerinizi sabun ve ılık suyla iyice yıkayın.
4. Cilt durumunuzu tedavi edin. Sivilce, egzama veya rozasea varsa, yüzünüzü durumunuz için özel olarak tasarlanmış ürünlerle yıkayın. Dermatoloğunuzdan öneriler isteyin veya bu şekilde reklamı yapılan ürünleri arayın.
   • Derinizi seçme. Bu, yara izine neden olur ve iyileşme süresini yavaşlatır. Cildinizin doğal ışıltısını azaltarak yüzünüzdeki kızarıklığı da artırabilir.
   • Durumunuz şiddetliyse, dermatoloğunuzdan ilaç isteyin. Durumunuzu tedavi etmek ve lekeleri azaltmak için reçeteli topikal veya dahili ilaçlar kullanabilirsiniz.

İpuçları

• Nemlendirici uygulamak için en iyi zaman duş aldıktan veya yüzünüzü yıkadıktan sonra. Daha sonra yıkadığınız cilt yağını hemen yenisiyle değiştirin.
• Cildinize karşı nazik olun. Çok sert peeling yapmak kızarıklığa neden olabilir ve cildinize zarar verebilir. Cildinize nazik davranın.
• Bacaklarını tıraş eden kadınlar, bazen cildi tahriş ettiği için bacaklarına fazladan losyon sürdüğünden emin olmalıdır. Ekstra parlaklık için tıraştan sonra daima losyon sürün!
• Makyaj yapmadan veya yüzünüzü yıkamadan önce daima ellerinizi yıkayın.

Uyarılar

• Çok fazla losyon kullanma. Aksi takdirde sivilceler oluşabilir veya yüzünüzde yağlı bir ışıltı oluşabilir.
• Çok sık kabuğu kullanmayın.
• Yüzünüzün yanmasına neden olan herhangi bir ürün veya teknik kullanıyorsanız hemen durun. Cildiniz hassas olabilir veya ürüne alerjiniz olabilir.

Gereklilikler

• Temizleyici
• Sabun
• Yüzünüz için nemlendirici
• Vücut losyonu