İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/2: Döküntü nasıl tedavi edilir
• Bölüm 2/2: Kaşıntı nasıl giderilir
• İpuçları

Cildinizi biraz ovuşturduysanız, sorun değil, ancak kıyafetleriniz uzun süre cildinizi ovuyorsa, bu zaten ciddi bir sorundur. Çok sık olarak, bacaklar arasındaki kızarıklık, sürtünmeden kaynaklanır. Cilt tahriş olur ve buna ek olarak orada ter birikirse enfeksiyon riski yüksektir. Neyse ki, döküntü çoğunlukla evde tedavi edilebilir.

adımlar

Bölüm 1/2: Döküntü nasıl tedavi edilir

1. 1 Nefes alabilen malzemelerden yapılmış kıyafetleri seçin. Gün boyu pamuklu ve doğal kumaşlar giyin. İç çamaşırları %100 pamuklu olmalıdır. Spor yapıyorsanız, nemi iyi emdiği ve çabuk kuruduğu için sentetik malzemeden (naylon veya polyester) yapılmış giysiler giymek daha iyidir. Giysiler her zaman rahat olmalıdır.
   • Kaba, dikenli veya nem tutucu malzemelerden (yün veya deri gibi) yapılmış giysiler giymekten kaçının.
2. 2 Bol giysiler giyin. Bacak bölgesindeki giysiler, cildi kuru ve nefes alabilir şekilde tutacak kadar bol olmalıdır. Giysiler sıkı olmamalı veya cildi sıkmamalıdır. Çok sıkı giysiler cildi tahriş ederek tahrişe neden olabilir. Çoğu zaman, bacaklar arasındaki döküntü, sürtünmeden kaynaklanır.
   • Cildin sürtünmesi en sık uyluk içlerinde, kasıklarda, koltuk altlarında, göbek altında ve meme uçlarında meydana gelir.
   • Cildi ovaladığınız bölge tedavi edilmezse tahriş ve enfeksiyon oluşabilir.
3. 3 Cildinizi kuru tutun. Cilt her zaman ve her durumda, özellikle duştan veya banyodan sonra kuru kalmalıdır. Temiz bir pamuklu havlu alın ve kızarıklığın oluştuğu bölgeyi nazikçe kurulayın. Bu yeri ovalarsanız, cildinize zarar verme riskiniz vardır. Ayrıca en düşük sıcaklıkta bir saç kurutma makinesi kullanabilir ve kızarıklıkların ortaya çıktığı bölgeyi kurutmak için bir saç kurutma makinesi kullanabilirsiniz. Durumu ağırlaştıracağından saç kurutma makinesini en yüksek sıcaklıkta açmayın.
   • Tahriş olmuş cilt bölgesinin terlemesini önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapmanız çok önemlidir. Ter, birçok farklı madde içerdiğinden, cildi çok tahriş eder ve kızarıklığı şiddetlendirir.
4. 4 Ne zaman doktora görünmeli. Sürtünme ile ilişkili çoğu döküntü türü evde tıbbi müdahale olmadan tedavi edilebilir. Ancak kızarıklık 4-5 gün içinde düzelmezse ve geçmezse veya daha da kötüleşirse doktorunuzdan randevu alın. Bu, özellikle vücudunuza bir enfeksiyonun girmiş olabileceğinden şüpheleniyorsanız önemlidir (etkilenen cilt bölgesinde ateşiniz, şiddetli ağrınız, şişmeniz veya irininiz varsa).
   • Etkilenen bölgeyi tahriş edebilecek her şeyden kurtulun, temiz tutun ve bir nemlendirici uygulayın - bu, bir veya iki gün içinde sivilceleri azaltacaktır. Durumunuz düzelmediyse doktorunuza görünün.
5. 5 Doktorunuzun talimatlarını izleyin. Randevu sırasında, doktor etkilenen bölgeyi incelemelidir. Bakteriyel bir enfeksiyondan şüpheleniyorsa, muhtemelen bir test isteyecektir. Test, kızarıklığın bakteriyel veya mantar enfeksiyonundan kaynaklanıp kaynaklanmadığını söyleyecek ve doktor buna göre tedavi önerecektir. Genellikle doktorlar aşağıdaki gruplardan bir veya daha fazla ilaç reçete eder:
   • mantar önleyici krem ​​(mantar enfeksiyonu için);
   • oral mantar önleyici ilaçlar (eğer mantar önleyici krem ​​işe yaramazsa);
   • oral antibiyotikler (bakteriyel enfeksiyon için);
   • antibiyotik kremler (bakteriyel enfeksiyon için).

Bölüm 2/2: Kaşıntı nasıl giderilir

1. 1 Döküntüden etkilenen bölgeyi temiz tutun. Bu bölge daha hassas ve terlemeye meyilli olabileceğinden, hafif, kokusuz bir sabunla yıkamak çok önemlidir. Etkilenen bölgeyi ılık veya soğuk suyla yıkayın ve durulayın, sabun kalıntılarını iyice duruladığınızdan emin olun. Artık sabun cildinizi daha da tahriş eder.
   • Bitkisel yağ bazlı sabunlar (zeytin, hurma, soya fasulyesi, hindistancevizi veya karite yağı) veya bitkisel gliserin bazlı sabunlar kullanabilirsiniz.
   • Çok terliyorsanız, kızarıklıktan etkilenen bölgede nemin sıkışmasını önlemek için banyo veya duş aldığınızdan emin olun.
2. 2 Cildinize biraz pudra sürün. Cilt kuru ve temiz olduğunda, kuru tutmak için etkilenen bölgeye bir toz uygulayabilirsiniz. Kokusuz tozları tercih edin, bebek pudrası en iyisidir, ancak talk pudrası içerip içermediğini kontrol ettiğinizden emin olun (talcum tozunun sadece çok küçük miktarlarda kullanılmasına izin verilir). Talk pudrası olmayan bir toz bulamazsanız, çok az miktarda uygulayın. Bazı araştırmalar talk pudrasının kadınlarda yumurtalık kanseri riskini artırdığını göstermiştir.
   • Cilt enfeksiyonlarına yol açabilecek mantar ve bakterilerin büyümesi için iyi bir ortam oluşturduğundan mısır nişastası uygulamayın.
3. 3 Yağ uygulayın. Reşo riskini azaltmak için ayaklarınızı her zaman nemli tutun. Badem yağı, hint yağı, lanolin veya aynısefa yağı gibi doğal nemlendiriciler kullanın. Yağı uygulamadan önce cildinizin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Cildinizi korumak için küçük bir parça bandaj veya gazlı bez de kullanabilirsiniz.
   • Yağı günde en az iki kez ve tercihen daha sık uygulayın, özellikle de kızarıklığın giysilerle veya ciltle yakın temasta olduğunu fark ederseniz.
4. 4 Baz yağa uçucu yağ ekleyin. Cildinizi nemlendirmek çok önemlidir ancak buna ek olarak iyileştirici özelliği olan uçucu yağlar da ekleyebilirsiniz. Bal, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğu için mümkünse eklenebilir. Aşağıdaki esansiyel yağlardan birini kullanmayı planlıyorsanız, 4 yemek kaşığı baz yağa 1-2 damla esans yağı ekleyin:
   • Calendula yağı: Bu çiçeklerin yağı cilt yaralarını iyileştirir ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
   • Sarı kantaron yağı: Bu yağ, depresyon ve anksiyete tedavisinin yanı sıra cilt tahrişini tedavi etmek için kullanılır. St. John's wort, çocuklar, hamile ve emzikli kadınlar için önerilmez.
   • Arnika Yağı: Arnika çiçeklerinden elde edilen yağın iyileştirici özelliklerini incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Arnica yağı çocuklar, hamile ve emzikli kadınlar için önerilmez.
   • Civanperçemi yağı: Civanperçemiden elde edilen bu uçucu yağ, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve yara iyileşmesini destekler.
   • Neem yağı: anti-inflamatuar ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir. Çocuklarda yanıkları tedavi etmek için başarıyla kullanılmıştır.
5. 5 Bir yağ karışımına tepkinizi kontrol edin. Cilt zaten hassas olduğundan, yağ karışımının alerjik reaksiyona neden olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Bir pamuğu karışıma batırın ve dirseğinizin iç kısmına az miktarda yağ sürün. Bölgeye bir bandaj uygulayın ve 10-15 dakika bekleyin. Herhangi bir reaksiyon (döküntü, kaşıntı veya yanma) fark etmezseniz, karışımı gün boyunca etkilenen bölgeye güvenle uygulayabilirsiniz. Döküntülerin iyileşmesine yardımcı olmak için günde en az 3-4 kez nemlendirici bir yağ sürmeye çalışın.
   • Listelenen uçucu yağlar 5 yaşın altındaki çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.
6. 6 Yulaf ezmesi banyosu yapın. 1-2 bardak yulaf ezmesini uzun bir naylon çorabın içine koyun. Yulafın dökülmemesi için bir düğüm atın ve küvet musluğuna bağlayın. Ilık suyu, küveti dolduran yulaf ezmesinden geçecek şekilde açın. Bu yulaf ezmesi banyosunda 15-20 dakika bekletin ve ardından cildinizi bir havluyla kurulayın. Bu banyoyu günde bir kez yapın.
   • Bu tür banyolar, özellikle döküntüden etkilenen alan büyükse faydalıdır.

İpuçları

• Sporcularda ve aşırı kilolu kişilerde sürtünme riski yüksektir. Aşırı kilolu veya obezseniz, doktorunuz döküntüleri önlemek için büyük olasılıkla kilo vermenizi önerecektir.Egzersiz yapıyorsanız, cildin egzersiz sırasında ve sonrasında kuru kalması için mümkün olan her şeyi yapmanız gerekecektir.