İçerik

• adımlar
• Bölüm 1 / 2: Gündüz Modu
• Bölüm 2/2: Gece Modu
• İpuçları

Yenidoğanlara bakmak kolay değildir, ancak onlara düzenli olarak nasıl uyuyacaklarını ve yemek yiyeceklerini öğretmek, görevi büyük ölçüde basitleştirebilir. Çoğu uzman, yeni doğmuş bir bebeğin iki ila dört aylık bir rejime hazır olduğu konusunda hemfikirdir.

adımlar

Bölüm 1 / 2: Gündüz Modu

1. 1 Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun rutinini yazın. Başlangıç ​​olarak, çocuğunuzun günlük programını yazacağınız bir defter almak iyi bir fikir olacaktır. Bu, yeni rejiminizin işe yarayıp yaramadığını belirlemenize yardımcı olacaktır.
   • Defterinizin ilk sayfasına şu sütunları içeren basit bir tablo çizin: zaman, etkinlik, not. Gün boyunca, haftanın her günü her önemli günlük etkinliği yazın. Örneğin: 06:00: bebek uyanık, 9:00: bebek yemek yemiş, 11:00: bebek uyuyor, vb.
   • Bunun yerine, çocuğunuzun rutinini bir bilgisayardaki elektronik tablolara kaydedebilir veya Trixie Tracker veya başka herhangi bir çevrimiçi izleyiciyi kullanabilirsiniz.
2. 2 Çocuğunuzun biyoritmlerini programlayın. Çocuğunuzun mevcut uyku ve yeme alışkanlıklarında bir kalıp olup olmadığını bulmaya çalışın.
   • Bebeğinizin günün belirli saatlerinde bez değiştirmesi gerektiğini veya huysuzlaştığını fark ederseniz, bunu programınıza dahil edebilirsiniz.
   • Bu, yeni bir program oluşturmanıza ve gününüzü bebeğinizin ihtiyaçlarına göre planlamanıza yardımcı olacaktır.
   • İyi uyuyan ve aç olmayan bir çocuk çok daha mutlu ve oynamaya, sarılmaya ve yeni şeyler öğrenmeye hazır olacaktır.
3. 3 Bir uyanma saati ayarlamaya çalışın. Bebekler genellikle gün boyunca çok uyurlar. İlk birkaç hafta günde 16 saat uyumaları gerekir.
   • Yeni doğan bebekler için uyku birincil aktivite olduğu için, bu “uyku aktivitesine”, gecenin ortasında uyanmamaları için bir düzen koymak gerekir.
4. 4 Yapılacak ilk şey, uyanma saatini ayarlamaktır. Bu zor olsa da, çocuğunuzu her gün aynı saatte uyandırmalısınız. Tercih ettiği uyanma saatinden daha erken uyanma eğilimindeyse, uyku programını daha geç uyuyacak şekilde ayarlamanız gerekecektir.
5. 5 Besleyin, bezini değiştirin ve bebeğinizle oynayın. Bebek uyandığında altını değiştirin ve bebeği giydirin. O zaman onu sana götür ve besle. Emziriyor veya formül besliyor olmanız farketmez, bebeğinizin yakınlığa ihtiyacı vardır.
   • Beslendikten sonra bebeğinizle oynayın. Onunla konuşun, ona bir şarkı söyleyin, ona sarılın. Kokunuzun, sesinizin ve yakınlığınızın tadını çıkaracak.
   • Ondan sonra bebeği beşiğe koyun, uyumasına izin verin. Bunu, küçük çocuğunuzun esnemesi, sinirlenmesi, ağlaması veya burnunu ovuşturması gibi yorgunluk belirtilerini fark ettiğiniz anda yapın.
6. 6 Çocuğun 2-3 saat uyumasına izin verin. Bebeğin 2-3 saat içinde kendi kendine uyanması muhtemeldir. Uyanmazsa, onu uyandırmalısın. Çok uyuyan bir çocuk gün içinde yeterince yemek yemiyor; bu dehidrasyona ve kilo kaybına neden olabilir.
7. 7 Bu döngüyü gün boyunca tekrarlayın. Bezini değiştirmeden ve oyun oynamadan önce bebeğinizi beslemek dışında yukarıdaki döngüyü gün boyunca tekrarlayabilirsiniz. Birçok bebek yemek yerken altını çıkarır. Bu sayede bebeğinizi iki kez kundaklamak zorunda kalmazsınız. Böyle:
   • bebeği uyandır
   • Beslemek
   • Bezini değiştir, bebekle biraz oyna, onunla konuş, şarkı söyle, kucakla.
   • Bebeğinizi uyutun.
8. 8 Gündüz ve gece uykusunu ayırt edin. Çocuğu rejime alıştırmak için gece ve gündüz uykusunu ayırt etmek önemlidir.
   • Bunu, bebeğinizi gündüzleri aydınlık bir odada, geceleri ise karanlık bir odada yatırarak yapabilirsiniz. Bebeğinizi gün boyunca karanlık bir odada uyutursanız, sadece kafasını karıştırırsınız ve tüm rejim bozulur.
   • Ayrıca gün içinde bebeğiniz uyurken gürültü yapmaktan korkmayın - buna alışması gerekir. Telsizi açık bırakın, vakumlayın ve normal şekilde konuşun.
9. 9 Bebeğinizi acıktığında besleyin. Programınıza uymasa bile, bebeğinizi her zaman acıktığında beslemeniz gerektiğini unutmamak önemlidir.
   • Rejime göre beslenme zamanı gelmediği için yeni doğmuş bir bebeği aç bırakmak haksızlıktır.
   • Bebeğinizin aç olduğuna dair işaretler ağlaması ve elini emmesidir.
10. 10 Bebeğinizi emziriyorsanız, 2-3 saatte bir yapın. Bebek ağlamıyorsa veya yemek yemek istemiyorsa, yine de onu beslemeniz gerekir. Bu özellikle emzirirken önemlidir.
    • Bebek bu şekilde yemek yemezse, annenin göğsü sütle aşırı yüklenebilir, bu da onun için ağrılı olabilir ve bebeğin beslenmesi daha zor olacaktır.
    • Bebeğiniz çok sık yerse, anne göğsü yeterince süt depolayamaz ve sütün kalitesi ve miktarı zarar görür. Bu durumda çocuk sürekli yemek yemesine rağmen sürekli aç olabilir.
11. 11 Ağlamanın dilini öğrenin. Yeni doğmuş bir bebek ağlayarak iletişim kurar ve zamanla bebeğinizin aç olduğu için mi yoksa gergin olduğu için mi yoksa ağrılı bir şey olduğu için mi ağladığını anlamayı öğreneceksiniz.

Bölüm 2/2: Gece Modu

1. 1 Uyumak için bir zaman belirleyin. Bebeğinizin doğal uyku düzenini takip edin ve gece uyumak için en uygun zamanın ne olduğunu öğrenin. Burada da bir günlük tutmak gereksiz olmayacaktır.
   • Yatmadan önce yenidoğan bebeğinizle çok fazla oynamayın. Bu onun uykuya dalmasını zorlaştıracaktır.
   • Bebeğinizi yatmadan önce alın ve cildine biraz süt veya yağ ile masaj yapın. Bu, bebeğinizi yatmadan önce rahatlatacaktır.
2. 2 Geceleri gürültü seviyelerini azaltın. Bebeğinizin uyumasına yardımcı olmak için bebeğinize bir ninni söyleyin veya hafif, sakin bir müzik çalın. Şarkı söylemede çok iyi olmasanız bile şarkı söyleyin. Çocuğunuz sesinizi seviyor ve bir müzik eleştirmeni değil.
   • Geceleri evinizi sessiz tutun. Sessiz, huzurlu bir ortam, küçük çocuğunuza bunun sadece bir gündüz uykusu olmadığını gösterecektir.
3. 3 Işıkları kısın. Bebeğinizi loş bir odada uyutun. Işıkları tamamen kapatmayın. Bebeğinizi her zaman görmelisiniz. Karanlık bir odada, çocuk gece boyunca uyur.
4. 4 Geceleri uyanmaya hazır olun. Bebeğinizin geceleri uyanması muhtemeldir. Bu olduğunda, onu alın, besleyin ve beşiğine geri koyun. Gerçekten ihtiyacınız olana kadar bebek bezlerini değiştirmeyin. Modun bu kısmı geceleri oyun ve sarılmalarla birlikte iniyor.
   • Çocuk gece yemek yemek için uyanmazsa, onu uyandırın. Kulağa ne kadar iyi gelse de, yeni doğmuş bir bebeğin gece boyunca uyuması onun için iyi değildir.
   • Bebekler 2-3 saatte bir beslenmelidir. Aksi takdirde çocuk susuz kalabilir ve aç kalabilir, bu da yorgunluğa ve halsizliğe neden olur.
5. 5 Rejime sadık kalın. Özellikle uyanma ve yatma saatleri olmak üzere, programınıza elinizden geldiğince bağlı kalmanız önemlidir. Bu, bebeğin rejime alışmasını kolaylaştıracaktır. Bununla birlikte, zamanla bebeğinizin daha az uyuyacağını ve daha fazla dikkatinizi ve zamanınızı gerektireceğini unutmayın.

İpuçları

• Bebeğiniz beslenirken uyuya kalırsa, temiz bir bebek bezinde uyumasını sağlayın.