İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Doğru nefes almak, alabileceğiniz en iyi şarkıcı olmanıza yardımcı olacaktır. Sadece daha iyi şarkı söylemenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ilgi odağı olduğunuz bu stresli anlarda rahatlamanıza da yardımcı olur.

adımlar

1. 1 Doğru nefes almayı öğrenmenin en önemli kısmı, nasıl nefes aldığınızı fark etmeye başlamaktır. Kendi alışkanlıklarınız hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, gerginliği atmanız ve serbest bir nefes akışı sağlamanız o kadar kolay olacaktır.
2. 2İlk önce dik durmalı, ayaklarınızı bir adım uzağa koymalı ve omuzlarınızı gevşetmelisiniz.
3. 3 Gövdenizi her yöne genişletmek için nefes alın (bağırsaklarda yukarıdan aşağıya, mide ve göğüs kafesinde öne, alt sırtta ve göğüs kafesinde geriye ve omuz bölgesinde yukarı doğru [sadece omuzlarınızı kaldırmadığınızdan emin olun] ). Unutmayın, her şeyi olduğu gibi bırakmaya çalışmayın, bırakın vücudunuz ne yapıyorsa onu yapsın. Nefesini vücudunun en alt kısmına değdir, bırak çok nefes al 'derin', mümkün olduğu kadar. Daha fazla teknik çalıştıkça sırtınız ve yanlarınız nefesinizle birlikte hareket edecektir.
4. 4 Pratik yaparken, yaptığınız gibi nefesinizi gözlemleyin: şarkı söylemek (veya bir enstrüman çalmak), konuşmak, egzersiz yapmak veya hiçbir şey yapmamak. Çeşitli aktiviteler sırasında nefese ne olduğuna dikkat edin.
5. 5 Diyaframınızı daha iyi kontrol etmek için nefes egzersizleri yapın. Gücü ve dayanıklılığı artırmak için dört saniye nefes alın, dört saniye içinizdeki havayı tutun ve sonra da dört saniye nefes verin. Bu sefer ustalaştıktan sonra, 6-6-6 saniye, ardından 8-8-8 ve 20-20-20'ye kadar şemaya gidin, ancak daha fazla değil.
6. 6 Nefes alma becerisinde nasıl ustalaşacağınızı düşünmemeye çalışın. Bunda ustalaşmanın en iyi yolu sürekli öğrenmektir. Bir beceride ustalaştığınızı düşündüğünüz an, öğrenmeyi bırakırsınız.
7. 7 Şarkı söylerken diyaframı hissetmelisiniz (nefes alırken değil). Şarkı söylerken doğru nefes en önemli şeydir; bu, sesinizin olabildiğince iyi çıkmasına yardımcı olacaktır.

İpuçları

• Nefes aldığınızda, bir gül kokladığınızı hayal edin.
• 'Doğru nefes almanın anahtarı' diyaframı doğru şekilde konumlandırır. Şarkı söylerken diyafram daima "askıya alınmış, monte edilmiş" durumda olmalıdır.
  • Şimdi derin bir nefes alın ve nefesinizi tutun.
  • Parmaklarınızı kaburgaların birleştiği yerdeki ete yerleştirin (kız iseniz, sutyenin merkezinin hemen altına)
  • Nefes verirken, dışarı itmeden havanın bir kısmını tutmaya çalışın. Bunu yapmak çok zordur ve büyük olasılıkla ilk birkaç kez başarısız olacaktır. Ancak diyaframın ses çıkardığınız süre boyunca bu durumda olması gerekir. Bu şarkı söylemeyi çok daha kolay hale getirir.
• Nefes verirken önünüzde yanan bir mum olduğunu ve onu söndüremeyeceğinizi hayal edin.
• Şarkı söylerken karnınızla (midenizle) nefes almaya çalışın, hava ile genişletin ve boğazınızla şarkı söylemeyin.
• Diyaframınızın nefes aldığınızda büyüyen ve nefes verdiğinizde küçülen bir balon olduğunu hayal edin.
• Yere yatıp nefes almaya çalışın. Bu ayrıca kaslarınızı ve vücudunuzu gevşettiği için daha iyi şarkı söylemenize yardımcı olabilir.
• Nefes alma tekniğinde ustalaşmanın zamanlamasını düşünmemeye çalışın.
• Mümkün olduğunca uzun ve yavaş, derin nefes alıp verme alıştırması yapın.

Uyarılar

• Yanlış nefes tekniğini kullanarak şarkı söylerseniz ses tellerinize zarar verebilirsiniz.