İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/4: Kendinize iyi bakın
• Bölüm 2/4: Saç stilinizi değiştirme
• Bölüm 3/4: Makyaj Uygulayın
• Bölüm 4/4: Mükemmel Kıyafetleri Bulma
• İpuçları
• Uyarılar
• benzer makaleler

Görünüşünüzü değiştirme arzunuz varsa, bu konuda yalnız olmadığınızı bilin. Bu, özellikle genç kadınlar olmak üzere çok sayıda insan için oldukça normaldir. Büyük olasılıkla, zaten güzelsin, henüz anlamadın. Kendinize daha fazla güvenmeyi öğrenir ve görünüşünüzü içsel benliğinize daha uygun hale getirirseniz, o zaman tamamen farklı hissedebilir ve kendi güzelliğinize inanabilirsiniz!

adımlar

Bölüm 1/4: Kendinize iyi bakın

1. 1 Bolca su iç. Yeterli su içmek konsantrasyonun ve enerjinin korunmasına yardımcı olur ve ayrıca birkaç kilo vermenize yardımcı olabilir.Günlük ihtiyacınız olan su miktarını hesaplamak için, kilonuzun her bir kilogramı için en az 30 ml su tüketmeniz gerektiğini hatırlamanız gerekir.
   • 68 kg ağırlığındaki bir kadın günde 2 ila 4 litre su içmelidir (belirli miktar, çevredeki iklime ve insan faaliyetinin düzeyine bağlıdır). Bir kadın aktif bir yaşam tarzı sürüyorsa ve sıcak bir iklimde yaşıyorsa, günlük su ihtiyacı 4 litreye yakın olacaktır.
2. 2 Doğru ye. Aşırı şeker, tuz ve yüksek oranda işlenmiş gıdalardan kaçının. Diyetiniz aşağıdaki bileşenleri içermelidir.
   • Proteinler. Sağlıklı protein kaynakları arasında balık, beyaz et, baklagiller, fındık ve yumurta bulunur.
   • Sağlıklı yağlar. Kuruyemişler (özellikle badem), bitkisel yağlar (sızma zeytinyağı harika bir seçenektir) ve avokado gibi yağlı sebzeler harika sağlıklı yağ kaynaklarıdır.
   • Bütün, işlenmemiş karbonhidratlar. Bunlara meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller dahildir.
   • Vitaminler ve mineraller. Diyetinizin size ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri sağlamadığını biliyorsanız, ek formda alınabilirler.
3. 3 Kendi vücudunu dinle. Susadığında iç ve acıktığında ye. Daha önce dikkat etmediyseniz, vücudunuzun sinyallerini nasıl dinleyeceğinizi öğrenmek biraz zaman alabilir, ancak bir kez alıştıktan sonra, sağlıklı bir diyete bağlı kalmanız daha kolay hale gelecek ve belki de hatta biraz kilo verecek.
   • Başınızı ağrıtan veya rahatsız eden bir şey yerseniz veya içerseniz, buna dikkat edin ve özellikle düzenli kullanımı rahatsızlığa neden oluyorsa, bu ürünü gelecekte kullanmamaya çalışın.
   • Kendinizi iyi hissettiren yiyecek ve içeceklere dikkat edin. Yeterli su ve temel besinlerle temiz bir diyet yemek, daha sağlıklı ve daha mutlu bir insan olmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi daha sağlıklı ve mutlu hissettiğinizde, aynı zamanda kendi güzelliğiniz de size gelecektir.
4. 4 Düzenli olarak egzersiz yapmak. Haftada 3-5 kez en az 30 dakika, hatta kilo vermek istiyorsanız daha fazla fiziksel aktivite yapmalısınız.
   • Çok az boş zamanınız varsa, aynı anda birkaç kas grubunu aynı anda pompalayan egzersizlere dikkat etmek en iyisidir. Bu nedenle, yüzmek, dans etmek ve hatta evin aktif temizliği, çok sayıda kas çalıştırmanıza izin verecektir.
   • Zinde ve sağlıklı kalmanın bir başka etkili yolu da günde iki kez 20 dakikalık tempolu yürüyüşler yapmaktır.
   • Yoga dersleri ayrıca stresi azaltmak, kasları güçlendirmek ve tonlamak için mükemmeldir. Bunları yürüyüş, koşma veya yüzme gibi kardiyo egzersizleriyle birleştirmeyi unutmayın.
5. 5 İyi hijyen uygulayın. Yüzünüzü yıkayın ve nemlendirin ve dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. En az iki günde bir duş alın ve saçınız yağlanmaya başladığında saçınızı yıkayın (bu, saç tipine bağlı olarak her gün veya haftada bir gerekebilir).
   • Yüzünüzde veya sırtınızda sivilce varsa, saçınızdaki yağlar yüzünüze, boynunuza ve sırtınıza taşınarak sivilcelerin çıkmasına neden olabileceğinden saçınızı daha sık yıkamanız gerekebilir.
   • Dişlerinizi sağlıklı ve güçlü tutmak için altı ayda bir diş hekiminizi ziyaret etmelisiniz.
   • İyi hijyen, her gün taze ve çekici hissetmenize yardımcı olacaktır. Havasında olmasanız bile, her gün kendinize dikkat etmeye çalışın.
6. 6 Günlük bir günlük tutun. Düzenli günlük kaydı kaygı, stres ve depresyonu azaltabilir. Sorunları analiz etmeye ve benlik saygısı oluşturmaya yardımcı olur. Günlüğünüze günde 20 dakika ayırmaya çalışın.
   • Söyleyecek bir şeyiniz olmasa bile bir günlük tutun. Söyleyecek hiçbir şeyin olmadığını yazabilir ve düşüncenin seni bir sonraki nereye götüreceğini görebilirsin. Çoğu zaman, hafızada hemen bir şey ortaya çıkar, hatta bazen beklenmedik bir şey olduğu ortaya çıkar.
7. 7 Düzenli olarak meditasyon yapmak. Meditasyon, şimdiki ana bağlı hissetmenize ve kendi duygularınızı anlamanıza yardımcı olur. Meditasyonun beyin süreçlerini etkilediği, sizi daha akıllı ve mutlu kıldığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
   • Meditasyonun birçok farklı yöntemi vardır. En yaygın yöntemlerden biri, rahat bir oturma pozisyonu benimsemek ve tüm düşünceleri ortadan kaldırmaktır.
   • Meditasyon sırasında bir düşünce size geldiğinde, onun nasıl çözüldüğünü hayal edin, hatta bu düşünceye bir isim bile verebilir ve onu kendi kafanızdan nasıl silip süpürdüğünüzü hayal edebilirsiniz. Meditasyonun amacı, içinde bulunduğunuz ana konsantre olmak ve herhangi bir düşüncenin dikkatini dağıtmamaktır.
   • Hemen uzun meditasyonlara başlamanıza gerek yoktur. Başlangıç ​​için sadece 1-2 dakika yeterli olacaktır. İdeal olarak, zamanla, günlük 10-15 dakikalık meditasyona gelmelisiniz. Bu mümkün değilse, yapabileceğinizi yapın!
8. 8 İyimser ol. Çoğu insan, her şeyde genellikle kötü gören ve bir kişinin bir şeyde yeterince iyi olmadığını söyleyen bir iç sese sahiptir. Bununla kadere karşı minnettar bir tavırla ve olup bitenlerin olumlu yönlerini vurgulayarak savaşabilirsiniz.
   • Olumlu olmayı öğrenmek zor olabilir, bu yüzden sabırlı olun ve olumlu düşünceleri ortaya çıktıkça yansıtmaya çalışın.
   • Olumlu bir tutum yaratmanın fiziksel hilesi, doğru duruşu benimsemektir: dik durun, omuzlarınızı düzeltin, çenenizi yukarı kaldırın ve ardından kollarınızı yanlara doğru açın. Şu anda kendi gücünüzü ve iyimserliğinizi hissedin ve bu duygular her zamankinden daha uzun süre sizinle kalacaktır.
9. 9 Gülümsemek. Araştırmalar, ne kadar mutlu görünürseniz, diğer insanlar için o kadar çekici olduğunuzu göstermiştir. Ayrıca araştırmalar, hüzünlü zamanlarda bile gülümsemenin ruh halinizi iyileştirebileceğini gösteriyor.
   • Eğer üzgünsen, kendini şarj etmek için 30 saniye gülümsemeyi dene.
10. 10 Kendine güvenmek. Kendine güveni kazanmak, kelimelerle eylemlerden daha kolaydır, ancak yine de üzerinde çalışmaya değer. İyi bir özgüvene sahip olmak sizi daha sağlıklı ve daha mutlu yapacak ve bu da sizi otomatik olarak daha çekici hale getirecektir.
    • Benlik saygısı oluşturmanın bir yolu, güçlü yönlerinizi, başarılarınızı ve olumlu özelliklerinizi listelemektir. Bu ilk başta çok zor bir görev gibi görünecek. Her kategoride sadece bir öğeniz olabilir ve hatta saatlerce düşündükten sonra aklınıza gelebilirler. Ancak özgüveniniz arttıkça oluşturduğunuz liste de yavaş yavaş büyüyecektir.
    • Negatif düşüncelerle savaşın. Bu, olumlu bir tutumla güçlü bir şekilde ilişkilidir. Kendiniz hakkında olumsuz düşünceleriniz olduğunda kendinizi durdurun ve onları olumlu düşüncelerle dağıtın. Örneğin, "şişmanım" veya "korkuyorum" düşüncesi içinizde doğduğunda, kendinize "kıçım güzel" veya "güzel gözlerim var" gibi sözler söyleyerek geliştirin.
11. 11 Yeterli uyku almak. Yeterince uyumazsanız, beyniniz tam verimle çalışmayacak ve sağlıklı beslenme, egzersiz yapma, olumlu tutum ve özgüveni korumada zorluk yaşayacaksınız.
    • Yetişkinlerin gece 7-9 saat, gençlerin ise 8,5-9,5 saate ihtiyacı vardır.

Bölüm 2/4: Saç stilinizi değiştirme

1. 1 Saçınızı kesin ve / veya boyayın. İster yeni bir saç kesimi ister farklı bir saç rengi olsun, saçınızın görünümünü değiştirmek genel görünümünüzü önemli ölçüde etkileyebilir. Size en çok yakışacak saç modellerini ve saç rengini düşünün.
   • Kendinize sorun, saçlarınız sizin hakkınızda ne söylemeli? Dışa dönük ve risk alıyor musunuz? Bu durumda, kısa bir saç kesimi ve çok renkli saçlar hoşunuza gidebilir. Daha gerçekçi bir insan ve biraz hippi misiniz? Doğal renkler ve uzun katlı saç kesimleri işinize yarayabilir.
   • Hangi saç modellerini beğendiğinizi öğrenmek için saç dergilerine göz atın veya internette arama yapın. Çoğu kitapçıda saç stilleriyle ilgili dergiler ve kitaplar bulabilirsiniz.
2. 2 Yüz tipinizi belirleyin. Saç modelinizi değiştirirken yüzünüzün şeklini de göz önünde bulundurmanız önemlidir. Birkaç çeşit yüz vardır. Yüz tipinizi belirlemenin bir yöntemi, aynadaki yansımasının hatlarını ruj veya göz kalemi ile çizmektir.
   • Oval yüzler dengeli görünür ve merkezde en geniş olanıdır.
   • Kare yüzler, kaşlarda, yanaklarda ve çenede aynı genişliğe sahiptir.
   • Üçgen yüzler alttan genişler ve belirgin bir çene çizgisine sahiptir.
   • Kalp şeklindeki yüzler (ters üçgen şeklinde) küçük bir çeneye ve geniş elmacık kemiklerine sahiptir.
   • Yuvarlak yüzler oldukça düzenli bir daireye benziyor.
   • Elmas şeklindeki yüzler, elmacık kemiklerinde kaşlara ve çeneye göre biraz köşeli ve daha geniştir.
   • Uzatılmış yüzler alından çeneye kadar hemen hemen aynı genişliktedir, bu da onları daha uzun gösterir.
3. 3 Yüz Tipinize En Uygun Saç Modelini Belirleyin. Saçınızın en iyi şekilde görünmesini sağlamak için yüz tipinize göre bir saç modeli seçin.
   • Çoğu saç kesimi oval yüzler için uygundur, ancak uzunluğu vurgulayan saç modelleri yüzün daha uzun görünmesini sağlayabilir.
   • Kare yüzler, çene çizgisinin altındaki saç uzunluklarında en iyi sonucu verir. Bu tür yüzleri kullananlar, özellikle saçın çene hizasında bittiği saç kesimlerinden kaçınmalıdır, çünkü bu, yüzü daha da kare yapar. Ayrıca bob veya düz kakül gibi keskin düz çizgileri olan saç modellerinden de kaçınmalısınız. Yandan savrulan kaküller ve yüzünüzü saran dalgalı veya katlı saçlar iyi bir seçimdir.
   • Kısa saç kesimleri üçgen yüzler için iyi sonuç verir, güçlü bir çeneyi dengeler ve başın üst kısmına hacim katar. Uzun saç tercih ediyorsanız, çene hattından daha uzun olması önemlidir, aksi takdirde yüz alt kısımda çok dolgun görünecektir.
   • Kalp şeklindeki yüzler, lapa lapa çene boyu saç kesimleriyle iyi görünür (göbekler onlar için çok iyi çalışır). Bu yüz tipini kullananlar, yüzün üstte çok büyük görünmesine neden olabileceğinden kalın kaküllerden ve kısa saç kesimlerinden kaçınmalıdır. Sıkı bir at kuyruğu ve diğer kaygan arka saç modelleri küçük bir çeneyi vurgulayabilir ve bundan da kaçınılmalıdır.
   • Yuvarlak yüzler için asimetrik ve katmanlı saç kesimleri yüzün genişliğini dengelemeye yardımcı olur. Bu yüz tipinde, çene hizasındaki saç kesimleri ve düz kaküller yüzün daha dolgun görünmesini sağlayabilir ve aynı şey saçın ortasından ayrılma için de geçerlidir. Bununla birlikte, merkezden uzak bir ayrılık ve yan eğimli patlamalar iyi görünecek!
   • Elmas şeklindeki yüzler, yanları oldukça kıvrımlı ancak üstte olmayan saç stilleriyle iyi çalışır. Yani bu durumda yüksek saç modellerinden kaçınılmalıdır. Yüzü çerçeveleyen patlama ve kabarık saç kesimleri bu yüz tipi için uygundur. Ancak saç modelinde merkezi ayrılık oluşturmamak gerekir.
   • Oval yüzler uzun görünebilir, bu nedenle saç modeli yüzün uzunluğunu kırmalıdır. Ancak çok uzun saçlar kullanmaktan kaçınmalısınız. Bob saç kesimi, kabarık saç kesimi ve düz kaküller bu yüz tipine çok yakışacaktır.
4. 4 Hakkında düşün saç boyama. Saç boyama, görünümünüze drama katmanın bir yoludur. Saçınızı boyamadan önce, ten renginize ve gözlerinize en uygun saç renginin hangisi olduğunu düşünmelisiniz.
   • Cilt tonu ve göz rengi birçok saç tonuyla çalışabilir, ancak hepsi değil. Örneğin, sıcak cilt tonları çilek gibi kırmızımsı tonlarla iyi çalışır. Ancak pembe veya mavimsi cilt tonları daha soğuk, daha parlak kırmızılarla daha iyi görünecektir.
   • Ten renginize ve göz renginize yakın bir saç rengi seçmek, görünümünüzü daha doğal hale getirecektir. Bir örnek, kumlu saçlı, bronz tenli ve mavi gözlü bir "plaj aşığı" görüntüsüdür.
   • Saçınız ile ten renginiz ve göz renginiz arasındaki kontrast ne kadar güçlü olursa, görünümünüz o kadar dramatik olur. Örneğin, soluk ten, yeşil gözler ve zengin, canlı kahverengi saçlar çok etkileyici bir kombinasyon oluşturacaktır.
   • Cilt tonunuzun ne olduğundan emin değilseniz, saç renginize uymayı öneren bazı çevrimiçi testleri deneyin.
5. 5 Saçınızın sağlığını izleyin. Saçınızı gerektiği gibi yıkayın ve saç tipinize uygun bir şampuan ve saç kremi kullanın (örneğin renkli, normal, yağlı saçlar vb.). Saç tipine bağlı olarak, iki günde bir ila haftada bir kez yıkayabilirsiniz. Saçınız ne kadar kuru olursa, o kadar az yıkanması gerekir.
   • Kuru ve yıpranmış saçlarınız varsa, haftada bir derin nüfuz eden bir saç kremi uygulayın. Bu amaç için evde yapılması kolay bir çare, zeytinyağı, iki yumurta sarısı, avokado, mayonez ve saç kremi karışımıdır. Hazırlanan karışım birkaç saat (hatta gece boyunca) saçta bırakılır.
   • Kepek veya başka saç problemleriniz varsa, ev ilaçlarını kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, sorununuzu çözmek için tasarlanmış özel araçlar kullanın. Saç probleminiz ciddiyse, trichologist veya dermatoloğunuza görünün.

Bölüm 3/4: Makyaj Uygulayın

1. 1 Öğrenmek doğal makyaj yap. Doğal makyaj uygulamak, zaten sahip olduğunuz özellikleri öne çıkarmak demektir. Doğal makyajın varlığı, minimum kozmetik kullanımı anlamına gelmez. Fondöten, allık, rimel, göz farı ve ruju da onunla birlikte kullanabilirsiniz. ...
   • Makyaj, cildi pürüzsüzleştirmek (fondöten veya kapatıcı ile), kirpikleri uzatmak (rimel ile), elmacık kemiklerini görsel olarak kaldırmak (allık veya kontur düzelticiler) ve dudakları büyütmek (dudak konturu ve ruj) için kullanılabilir.
   • Örnek olarak popüler makyajın ıslak ten etkisi ile uygulanmasının bol miktarda makyaj kullanımını gerektirdiğinden bahsedilebilir.
   • Makyaj yaparken çok rahat değilseniz ancak cildinizin görünümünü iyileştirmek istiyorsanız, renkli bir nemlendirici veya şeffaf bir pudra kullanmayı deneyin. Bu, ağır makyaj veya yağlılık olmadan cildinizin genel görünümünü iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
2. 2 Gözlerinizi vurgulamak için göz makyajı kullanın. Gözlerinizi gerçekten öne çıkarmak için çeşitli göz kalemi ve göz farı renkleri uygulayabilirsiniz.
   • Mavi gözleriniz varsa mercan ve şampanya gibi doğal tonlar kullanın. Koyu dumanlı göz kalemi gözlerinizi gölgeleyebilir, bu nedenle bu makyaj türünü dışarı çıkmadan önce evde denemek en iyisidir.
   • Gri veya gri-mavi gözler, gri, mavi ve gümüşün koyu ve dumanlı tonlarıyla iyi görünür.
   • Yeşil gözler, hafif morlar ve ışıltılı kahverengiler için harikadır.
   • Açık kahverengi veya kahverengi-yeşil gözler metalik ve pastel tonlarla iyi görünecek. Soluk pembe, yumuşak bakır ve altın rengi kaptırıcılar açık kahverengi gözlerle iyi gider.
   • Kareem çoğu renk tonuna ve makyaj türüne uygundur. Orangey pembe ve altın bronzun nötr tonları onlarla iyi görünüyor. Dumanlı makyaj için gözlerin dış köşelerine ok şeklinde siyah göz farı ekleyebilirsiniz.
   • Popüler dumanlı göz makyajı, gradyan bir renk geçişi (genellikle göz kapağından kaşlara doğru koyudan aydınlığa) oluşturmak için göz kapaklarına 2-3 ton göz farı karıştırmayı içerir.
3. 3 ruj sür. Ruj, dudaklarınızı vurgulamanın ve görünümünüzü daha etkileyici hale getirmenin harika bir yoludur. Aynı zamanda rujun kırmızı rengi en popüler olanlardan biridir. Herkes kullanabilir. İşin sırrı, yalnızca ten renginize uyan doğru kırmızı tonunu seçmekte yatmaktadır.
4. 4 Bir dudak kalemi uygulayın. Daha uzun süre kalıcı olması için ruj kullanmadan önce dudak çevresini uygulayın. Dudak kalemi aynı zamanda dudakların şeklini değiştirmek için de kullanılabilir, istediğiniz şeye bağlı olarak onları dolgun veya daha ince hale getirir.
5. 5 Makyajınızı dengeleyin. Eşit derecede çarpıcı parlak dudaklarla birlikte çarpıcı derecede parlak göz makyajı, aşırı kışkırtıcı olabileceğinden genellikle önerilmez. Örneğin, gözlerinize dumanlı makyaj yaptıysanız, dudaklarınızı daha nötr hale getirin.
   • Kırmızı ruj sürerseniz, makyajınızın geri kalanı nispeten sakin olmalıdır. Klasik kombinasyon kırmızı ruj ve kedi gözü makyajıdır.
   • Saç rengi ve makyajın dengelenmesi için de benzer kurallar geçerlidir. Örneğin, ateşli kızıl saçlar, size uygun bir ruj için renk seçeneklerinin sayısını sınırlayabilir.
6. 6 Hakkında düşün kontur makyajı uygulamak. Şekillendirme, yüzünüzün görünümünü görsel olarak değiştirmek için koyu ve açık fondöten tonlarının kullanılmasını içerir. Örneğin kontür makyajı ile burnu görsel olarak küçültebilir ve elmacık kemiklerini belirginleştirebilirsiniz.
   • Şekillendirme tekniğinde ustalaşmak biraz pratik gerektirir, ancak kendiniz hakkında gerçekten bir şeyden hoşlanmıyorsanız, denemeye değer.
7. 7 Makyajınızı iyice durulamayı unutmayın. Kozmetikler cildi tahriş edebilir ve akneye neden olabilir. Günün sonunda yüzünüzü iyice yıkamak ve makyaj kalıntılarını temizlemek bunun olmasını engelleyecektir.
   • Sivilceleri önlemek için gözeneklerinizi tıkamayacak kozmetik ürünleri seçin. Bu, makyaj ürününün ambalajında ​​ayrıca tartışılacaktır. Bununla birlikte, bu kozmetikleri kullanırken bile cilt döküntüleri ortaya çıkabilir.
   • Gözlerinizi çok fazla lekeliyorsanız, özel bir göz makyajı temizleyicisine veya hindistancevizi yağına ihtiyacınız olabilir. Bununla birlikte, yatmadan önce göz makyajını tamamen çıkarmanız garanti edilebilir.

Bölüm 4/4: Mükemmel Kıyafetleri Bulma

1. 1 Kendi tarzınızı bulun. En çok beğendiğiniz stili bulmak için internette gezinin. Fikrinizi size uygun olanı ve sizin için rahat olanı temel alın. Kendi kişilik özelliklerinizi düşünün ve bunları giyim tarzınızda nasıl ifade edebileceğinizi bulmaya çalışın.
   • Örneğin, dışa dönük ve punk müziği tercih ediyorsanız, punk'ın retro resimlerinden ilham alabilir, normal insanlara daha yakınsanız ve sadece biraz hippi iseniz, o zaman 60'lar ve 70'lerden insanların eski fotoğraflarına bakabilirsiniz. ...
   • Bırakın kıyafetleriniz kim olduğunuzu anlatsın. Bu, kıyafetlerinizde kendinizi rahat ve harika hissetmeniz ve başkasını taklit etmeye çalışmamanız gerektiği anlamına gelir.
2. 2 Vücut tipinizi öğrenin. Vücut tipinizi bilmek, en iyi özelliklerinizi öne çıkaracak ve özellikle sevmediğiniz şeyleri gizleyecek şekilde giyinmenize yardımcı olacaktır. Aşağıda, ölçüm almaya dayalı olarak şekil tipini belirlemeye yönelik bir yaklaşım açıklanmaktadır.
   • Omuzlarınızda, göğsünüzde, belinizde ve kalçalarınızda vücut genişliğinizi ölçmek için bir ölçüm bandı alın. Ölçümlerinizi almak için bir asistana ihtiyacınız olabilir.
   • Ters üçgen. Omuzlarınız veya göğsünüz kalçalarınızdan daha genişse bu vücut tipinizdir. Genellikle omuzlar veya göğüs, kalçalardan %5'ten daha geniştir.
   • Dikdörtgen.Bu tip bir figür, omuzlar, göğüs ve kalçalar yaklaşık olarak aynı genişlikteyse ve bel çizgisi pratikte yoksa görülür. Bu durumda omuz, göğüs ve kalça genişliği arasındaki fark %5 içinde olmalı ve bel çizgisi omuz veya göğüs genişliğinden %25'ten fazla sapmamalıdır.
   • Üçgen. Kalçalarınız omuzlarınızdan daha genişse, bu tip bir figüre aitsiniz. Bu durumda kalçalar omuzlardan veya göğüsten %5'ten daha geniş olmalıdır.
   • Kum saati. Omuzlarınız ve kalçalarınız yaklaşık olarak aynı genişlikteyse ve belirgin bir bel çevreniz varsa bu sizin vücut tipinizdir. Omuzların ve kalçaların genişliği birbirinden %5'ten fazla sapmamalı ve bel çizgisi omuz, göğüs ve kalça genişliğinden %25'ten fazla dar olmalıdır.
3. 3 Vücut tipinize göre giyinin. Vücut tipinizi belirledikten sonra kendinize en uygun kıyafeti seçebileceksiniz.
   • Ters üçgen. Giysinin üst kısımları oldukça basit olmalı ve giysiye hacim katabilecek küçük detaylardan arındırılmış olmalıdır. Figürü dengeleyecek daha hacimli bir etki vermek için poponuz için biraz kıvrımlı detay bırakın. Basit bir v yakalı üst, geniş bel ve yüksek belli oversize pantolonlar işe yarayan giyim örnekleridir.
   • Dikdörtgen. Bu tip bir figürle asıl amaç, şeklini kum saatine yaklaştırmak için bel çizgisini vurgulamaktır. Bunu yapmak için, vücudun alt kısmına hafif bir hacim veren dekoratif unsurlarla giysinin alt kısmını giymek ve bel çizgisini vurgulayan şeklin üstüne bir üst giymek gerekir. Fıçı şeklindeki giysilerden veya göz alıcı kemerli giysilerden kaçının.
   • Üçgen. Bu, üst gövdeye hacim katan ve omuzları daha geniş gösteren giysiler ve aksesuarlar giyerek daha geniş olan alt gövdeyi (uyluk ve bacaklar) dengelemeyi gerektirir. Vücudun alt yarısına hacim eklemekten kaçının ve alt yarısı için herhangi bir süsleme olmadan basit, temiz kesim giysiler kullanın.
   • Kum saati. Vücudunuzun çizgilerini takip eden giysiler giyin. Vücudu saran giysiler, kıvrımlarınızın doğal güzelliğini vurguladığı için bu durumda genellikle iyi bir seçimdir. Belinizi kapatan bol kıyafetler giymekten kaçının çünkü bu sizi daha iri gösterebilir.
4. 4 Kendi boyunu düşün. Figür tipine ek olarak, kıyafet seçerken boyunuzu da dikkate almalısınız. Özellikle, nasıl giyinmeniz gerektiğini etkileyeceğinden, tam olarak neye sahip olduğunuza - gövde veya bacaklara - dikkat etmelisiniz.
   • Bacaklarınız uzunsa, vücut şeklinizi dengelemek için düşük belli pantolonlar ve uzun bluzlar veya düşük belli elbiseler giyebilirsiniz.
   • Bacaklarınız kısaysa, bacaklarınızı daha uzun göstermek için yüksek belli etek ve pantolonlar ve daha kısa ya da dar kesim bluzlar giymelisiniz.
5. 5 Size uygun kıyafetler giyin. Seçtiğiniz kıyafet ne olursa olsun üzerinize tam oturmalıdır. Çok bol veya çok dar olan giysiler asla iyi görünmez ve özgüveninizi azaltabilir.

İpuçları

• Özellikle diyet ve egzersiz dahil yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla kilo vermeye çalışıyorsanız sabırlı olun. Sağlıklı bir yaşam tarzının ilk sonuçlarını görmeniz bir ay veya daha fazla sürebilir, ancak bu sonuçları kesinlikle göreceksiniz (ve hissedeceksiniz)!
• Doğru kıyafet ve saç stilini bulmanın harika bir yolu, ünlülere dikkat etmektir, çünkü bu kişiler genellikle profesyonel stilistlerle çalışmaktadır. Her zaman stile kendinizden bir şeyler eklemeyi unutmayın ve kendinizi kaybetmeyin.
• Saçınızı boyamanın risklerinden endişe ediyorsanız, saçınızı doğal olarak açmayı veya koyulaştırmayı veya kına kullanmayı düşünün.Kına hariç, doğal ilaçlar saç renginizi sadece birkaç ton değiştirebilir, bu nedenle sert değişiklikler beklemeyin.
• Makyajı nasıl düzgün bir şekilde uygulayacağınızdan emin değilseniz, büyük bir çevrimiçi kozmetik mağazasında bir makyaj sanatçısı ile randevu almayı düşünün. Çoğu zaman, bu hizmetler daha sonra kozmetik ürünleri satın almanız beklentisiyle ücretsiz olarak sağlanır.

Uyarılar

• Boyalar, ölümcül olabilen alerjik reaksiyonlara neden olabilecek maddeler içerdiğinden, saçınızı boyamanın tehlikeli olabileceğini unutmayın. Bu nedenle saçı boyamadan 48 saat önce boyayı önceden test etmek zorunludur.

benzer makaleler

• Bir gecede nasıl güzel olunur
• nasıl harika bir insan olunur
• nasıl çekici olunur
• Görünümünüzü nasıl değiştirirsiniz
• Yeni bir görünüm nasıl oluşturulur
• Gerçekten güzel bir kadın nasıl olunur
• Klasik bir güzellik nasıl olunur
• Çarpıcı görünmek nasıl