İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Taktik ve nezaketle tepki verin
• Yöntem 2/4: Acilen harekete geçin
• Yöntem 3/4: Anlaşılır Olun
• Yöntem 4/4: Rol Yapmadan Tepki Verin

Bir kişi sizi bir randevuya davet ediyorsa veya size ilgi gösteriyorsa, ancak ona karşı karşılıklı hisleriniz yoksa, durumdan çıkmak zor ve yorucu bir süreç olabilir. Kim olursa olsun, bir arkadaş veya bir yabancı, onu incitmek istemeniz pek olası değildir. Aynı zamanda, onunla ilgilenmediğinizi açıkça belirtmelisiniz. Reddetmek her zaman zordur, ancak empati ile tepki vererek ve aynı zamanda yanlış umut vermeyerek başınızı dik tutarak bir durumdan çıkabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/4: Taktik ve nezaketle tepki verin

1. 1 Gurur duyduğunuzu ancak ilgilenmediğinizi gösterin. Kişiyi beğenseniz de beğenmeseniz de biriyle çıkmak her zaman güzeldir. Bu kişi, olası reddedilme ve beceriksizlikten bağımsız olarak, sizin için riske değer olduğunu düşünüyor.Sempati nesnesi olarak tam anlamıyla herhangi birini seçebilecek olsa da, sizi seçti. Bir adım atmak ve açılmak büyük cesaret ister.
   • Gülümse ve teşekkür et. Size çıkma teklif etmek isteyen kişiye minnettarlığınızı ifade edin, ancak gurur duyduğunuzda ilgilenmediğinizi açıkça belirtin.
   • Örneğin, sadece şunu söyleyin: "Teşekkür ederim, davetiniz beni çok gururlandırdı ama romantik olarak sizinle ilgilenmiyorum."
   UZMAN TAVSİYESİ

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   İlişki Koçu Jessica Ingle, San Francisco Körfez Bölgesi'nde yaşayan bir ilişki koçu ve psikoterapisttir. Danışmanlık Psikolojisi alanında yüksek lisansını tamamladıktan sonra 2009 yılında Bay Area Dating Coach'u kurdu. Lisanslı bir aile ve evlilik psikoterapisti ve 10 yılı aşkın deneyime sahip kayıtlı oyun terapistidir.

   Jessica Engle, MFT, MA
   ilişki koçu

   Doğruluk en iyi yaklaşımdır.Bay Area Dating Coach direktörü Jessica Ingle şöyle diyor: "Kibar olun, ancak net ve kesin konuşun. Bunu şahsen yapmak veya "Birlikte geçirdiğimiz zaman için gerçekten minnettarım ama iyi bir eşleşme olduğumuzu düşünmüyorum" gibi bir mesaj göndermek daha iyi. Kişi ısrar etmeye devam ederse, sözlerinizi kibarca tekrarlayın.

2. 2 Önce duraklat reddetmek. Bir ikilem içindeyseniz, kişinin şevkini yumuşatmadan önce en az bir an duraklayın. Bu ona, soruyu düşünmemiş olsanız bile üzerinde kafa yorduğunuzu gösterecektir. En ufak bir tereddüt etmeden hayır demek kesinlikle kişinin duygularını incitecektir.
3. 3 Mümkün olduğunca az konuşun. Reddetme söz konusu olduğunda, "Kısalık yeteneğin kardeşidir" ifadesi her zamankinden daha doğru hale geliyor. Uzun süreli reddetme ve tutarsız açıklamalar, bir tartışmaya ve kelimelerinizin yanlış yorumlanmasına dönüşebilir. Ayrıntılara girmene gerek yok, sadece kısa ve tatlı ol.
   • Ne kadar çok konuşursanız, sözleriniz o kadar sahte görünür ve zaten garip olan bir konuşma o kadar uzun sürer.
4. 4 Ustaca kurnaz ol. Bir bahane uyduracaksanız, en azından bunun inandırıcı olduğundan ve kusur bulunmayacağından emin olun. Örneğin, “Bir terfi aldım ve işime odaklanmak istiyorum” veya “Arkadaşlık benim önceliğimdir”. Kulağa "Bu hafta gerçekten meşgulüm" veya "Şu anda bir ilişkiye hazır değilim"den çok daha iyi geliyor.
5. 5 Birinci şahıs ifadeleri kullanın. Bu kişiyle neden çıkmak istemediğini açıklamak yerine kendine odaklanmayı dene. “Üzgünüm, senden romantik olarak hoşlanmıyorum” ve “Seni bir insan olarak gerçekten seviyorum ama aramızdaki bağı hissetmiyorum” gibi basit ifadeleri kabul etmek “Tipim değilsin. ”...
6. 6 Konuşmayı onurlu bir şekilde bitirin. Her ikiniz de şu anda büyük olasılıkla kendinizi rahatsız ve rahatsız hissediyorsunuz, ancak konuşmayı olumlu ve neşeli bir şekilde bitirmeye çalışın.
   • Bu uygun geliyorsa, küçük bir şaka yapmayı deneyin. Ya da en azından içtenlikle gülümseyin, özür dileyin ve uzaklaşın.
   • Hızlı bir şekilde kaldırın. Kişi, reddedildikten sonra konuşmayı sürdürmekten veya etrafta olmaktan rahatsızlık duyabilir veya rahatsız olabilir.
   • Konuşmaya hiçbir şey olmamış gibi devam etmek ve böylece reddetmeden sonra kişiyi neşelendirmek isteyebilirsiniz, ancak bu durumda yapabileceğiniz en iyi şey toplantıyı bir an önce bitirmektir.
7. 7 Bunun hakkında konuşma. Bu davayı meslektaşlar ve hatta arkadaşlarla tartışmak için hiçbir sebep yok. Diğer kişinin duygularına saygı gösterin. Başkalarının önünde utanç duygusuyla uğraşmak zorunda kalmadan reddedilmek yeterince zor.

Yöntem 2/4: Acilen harekete geçin

1. 1 Sorunla yüzleş. Reddetme, her iki taraf için de son derece utanç verici olma eğilimindedir ve durumu tamamen görmezden gelme eğiliminde olabilirsiniz. Hiçbir şey olmamış gibi davranma. Ne yazık ki, sessiz kalmak ve kişinin sonunda “ipucu alacağını” ummak, çoğu zaman geri tepen acımasız ve kötü bir stratejidir.
2. 2 En kısa sürede net bir cevap verin. "Doğru anı" beklemeyin - çoğu zaman asla gelmez.Ne kadar uzun süre beklerseniz, reddetmek ikiniz için de o kadar zor ve utanç verici olacaktır.
   • Kişi sizden kesin ve net bir "hayır" almazsa, devam etmesi zor olacaktır, bu yüzden yapabileceğiniz en iyi şey onu reddetmektir. İlk başta biraz acıtabilir ama uzun vadede ikiniz de bundan mutlu olacaksınız.
3. 3 Ghosting kullanmayın. Gölgelenme, bir kişiyi reddetmenin eski güzel yolunu tanımlamak için nispeten yeni bir terimdir: bir veya birkaç tarih olsun, ilk iletişimden sonra tamamen ortadan kaybolma. Sorunla yüz yüze gelmek yerine, başlatıcı nihayet ve geri dönülmez bir şekilde açıklama yapmadan ortadan kaybolur. Sorunu çözmeden kişinin görüş alanından kaybolursanız, tam olarak kaçınmaya çalıştığınız şeyi yaparsınız - kişiye zarar verirsiniz.
   • 2012 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar yedi ayrılık stratejisi belirledi ve ardından insanlardan bunları en çok kabul edilebilirden en az kabul edilebilire doğru derecelendirmelerini istedi. Büyük çoğunluk, gölgelenmeyi biriyle ayrılmanın en az kabul edilebilir yolu olarak tanımladı.
4. 4 Yabancılara ve tanımadığınız kişilere mesajlarla yanıt verin. Yazışmalarınızda neredeyse hiç tanıdık olmayan bir kişiyi nazikçe reddetmek sadece kabul edilebilir değil, aynı zamanda tercih edilir. Bununla birlikte, bu kural, uzun süredir tanıştığınız veya birkaç aydır çıktığınız hayranınızsa işe yaramaz.
   • Mesaj tarafsız olmalıdır - bu darbeyi yumuşatacak ve kişi boğulmuş egosunu kendisiyle baş başa besleyecektir. Sırf reddetmek için tanımadığınız biriyle fiziksel temas kurmanız için hiçbir sebep yoktur.
   • Bazı durumlarda, İnternet üzerinden veya nadiren gördüğünüz ve iyi tanımadığınız bir meslektaşla iletişim söz konusu olduğunda, e-posta ile bile reddetmek yeterlidir.
5. 5 Arkadaşlarınıza ve meslektaşlarınıza kişisel olarak cevap verin. Bir arkadaş veya meslektaşınız gibi kişisel olarak tanıdığınız veya her gün gördüğünüz herkes kişisel bir yanıtı hak eder. Bu, kaçınılmaz gelecek karşılaşmalarını çok daha az garip hale getirecek.
   • Kişisel reddetme, kişinin yüz ifadelerinizi/beden dilinizi görmesini ve ses tonunuzu duymasını sağlayacaktır.

Yöntem 3/4: Anlaşılır Olun

1. 1 Kararlı ve tavizsiz olun. Kişinin kafasını karıştırabileceğinden tereddüt ve kararsızlıktan kaçının. İlk seferinde kesin olarak hayır derseniz, o konuşmayı tekrar yapmanız gerekmeyebilir.
   • Sizin tarafınızdan belirsiz bir tepki, kişinin hala bir şansı varmış gibi hissetmesine neden olabilir, bu da onlara haksızlık olur ve zamanlarını boşa harcar.
   • Ayrıca, gelecekte bu garip konuşmayı tekrarlamanız gerekme olasılığını da artırır.
2. 2 Nazik ve açık sözlü olun. Gülümseyin ve mümkün olduğunca sakin ve rahat olun. Olumlu beden dili kullanın - oturun veya dik durun ve sözlerinizin ciddiyetini iletmek için kişinin doğrudan gözlerinin içine bakın.
   • Olumsuz beden dili (kamburluk veya bakışlardan kaçınma), konuşmacının sözlerine güven eksikliğini gösterir.
3. 3 Boş umut vermeyin. Bu kişiyle çıkmakla gerçekten ilgilenmiyorsanız, bunu ona açıkça söyleyin. “Şu anda işle çok meşgulüm” veya “Uzun süreli bir ilişkiyi yeni bitirdim” gibi ifadeler nazik bir reddetme olarak alınabilir, ancak bazı insanlara daha çok “Bana sorun” gibi gelebilir. birkaç hafta sonra tekrar". Özellikle olmadığını biliyorsanız, gelecekteki bir tarih için bir fırsat varmış gibi görünmediğinizden emin olun.
4. 4 Devam et. Bir randevuya çıkmayı planlamıyorsanız, kişiyle iletişim kurmayın. Tabii ki, bazen sadık bir hayranınızı yanınızda tutmak güzeldir, ancak ciddi bir şekilde karşılık vermeyecekseniz, bu sadece egonuzu körüklemeye hizmet edecektir.
   • Gerçekten ilgilenmediğiniz sürece iletişime devam etmeyin.Özellikle hayatınızda zor bir dönemden geçiyorsanız, geçmişte reddettiğiniz birine ulaşmak cazip gelebilir.
   • Kişiyle gerçekten ilgilenmiyorsanız, onu aramanıza ve mesaj atmanıza, hatta onunla VK'da "arkadaş olmanıza" gerek yoktur.
   • Kötü şöhretli sarhoş arama (veya mesaj), teması yeniden başlatmanın yaygın bir yoludur. Anlık bir karar hatası, diğer kişi için çok fazla kafa karışıklığına ve umutsuzluğa neden olabilir. Ayrıca kendinizi onu tekrar reddetmek zorunda kalacağınız bir konuma sokacaksınız.
5. 5 Onunla gerçekten arkadaş olmayı düşünmüyorsanız, kişiyi arkadaşlık bölgesine göndermeyin. Gerçekten arkadaş olmak istiyor musun, yoksa sadece arkadaş olduğunu söyleyerek o kişinin duygularını saklamaya mı çalışıyorsun? İkinci durumda, sadece söyleme.
   • Gerçekten arkadaş kalmak istiyorsanız, onu reddettikten sonra kişiye biraz zaman tanıyın. Yaralı özgüvenini yeniden kazanması ve utancın üstesinden gelmesi için ona bir şans verin.
   • Kişinin size olan romantik duygularından dolayı sizinle arkadaş olamayacak olması mümkündür. Bu durumda, kararına saygı duymalısınız.

Yöntem 4/4: Rol Yapmadan Tepki Verin

1. 1 Reddetmenin sorun olmadığını anlayın. Kimse başkalarını incitmekten hoşlanmaz ama reddedilmek seni kötü ya da korkunç biri yapmaz. Hayır demekte yanlış bir şey yok. Kişiye romantik bir ilgi duymuyorsanız, bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. "Hayır" dışında bir şey söylemek ikinize de saygısızlıktır.
2. 2 Suçlu hissetmeyi bırak. Herkesi memnun etmek zorunda değilsiniz ve suçluluk duygusuyla biriyle çıkmayı asla kabul etmemelisiniz. Bu durumda kendi duygularınıza saygı gösterin ve kendinizi eleştirmeyin.
   • Suçluluğu açıkça göstermek kafa karıştırıcı olabilir. Ona dürüst bir cevap verirsen, özür dilemene gerek yok.
3. 3 Sezginize güvenin. Bir kişiyi neden reddettiğini bile bilmiyor olabilirsin - sadece onun veya bu durum hakkında kötü bir hissin var. Bu duyguya güvenin. Bir şey garip veya itici görünüyorsa, muhtemelen öyledir.
4. 4 Özür dileme. Reddetmek sorun değil ve kesinlikle af dileyecek hiçbir şeyiniz yok. Hatta içtenlikle üzülebilirsiniz, ancak bunu yüksek sesle ifade ederseniz, kişiyi reddederek acıma ve yanlış bir şey yapmışsınız gibi algılanabilir.